Posts tagged as "menurunkan berat badan"

Memiliki Paha Besar atau Paha Seksi

August 30, 2014 • Posted by RumahFitnes.com in Nutrition • Tags: , , , , , , Comments Off

Kaki seksi dan cantik merupakan impian bagi semua wanita. Namun hal itu tidak akan menjadi impian lagi, mari take action ladies! Tapi dengan cara yang benar pastinya. Tidak heran jika mereka rela menempuh berbagai cara mengecilkan paha untuk mendapatkankan bentuk tubuh ideal. Kaki yang jenjang dan ramping adalah satu syarat mutlak kecantikan paripurna yang tidak ...READ MORE

Tips Berolahraga Selama Berpuasa

July 9, 2014 • Posted by RumahFitnes.com in Nutrition • Tags: , , , , , , , , , Comments Off

Puasa bukan alasan untuk tidak berolahraga, aktivitas fisik selama berpuasa tetap dapat Anda lakukan dengan cara yang benar juga di waktu yang tepat. Aktivitas fisik saat berpuasa tetap dibutuhkan untuk menjaga metabolisme tubuh tetap tinggi, mencegah tubuh tidak mudah capek, merangsang agar otot-otot tubuh tetap digunakan, dan membantu mencegah de-training yang sangat cepat menyebabkan katabolik ...READ MORE

Sering Mengantuk Setelah Sahur

July 8, 2014 • Posted by RumahFitnes.com in Nutrition • Tags: , , , , , , , , , Comments Off

Mengantuk setelah sahur? Setelah sahur kita harus nya bisa semangat untuk dapat menjalankan aktivitas sepanjang hari dengan lancar namun kenyataannya banyak dari kita malah ngantuk setelah sahur. Mengapa mengantuk setelah sahur? Ternyata selain karena kebiasaan, rasa mengantuk ini juga dipengaruhi oleh faktor makanan yang dikonsumsi. Misalnya, mengonsumsi makanan sumber karbohidrat sederhana (contohnya nasi) yang berlebihan. ...READ MORE

Dampak Bolos Gym Rutin

July 22, 2012 • Posted by RumahFitnes.com in Nutrition • Tags: , , , , , , , , , 0 comments

Latihan beban atau yang dikenal dengan fitness atau gym merupakan olahraga yang melatih seluruh otot tubuh dan harus dilakukan secara rutin untuk mendapatkan hasil yang diinginkan seperti: penurunan berat badan, pembentukan otot ataupun menjaga kesehatan sehari-hari. Apabila Anda yang sudah rutin berlatih beban dan berhenti latihan beban dalam waktu yang lama maka ini adalah dampaknya: ...READ MORE

Tips Suplementasi Dalam Masa Puasa

July 19, 2012 • Posted by RumahFitnes.com in Nutrition • Tags: , , , , , , , , , 0 comments

Suplementasi yang tepat dapat membantu Anda dalam menjalankan ibadah puasa. Suplemen bukan obat, melainkan tambahan nutrisi untuk memenuhi kebutuhan gizi tubuh Anda. Selama berpuasa tubuh Anda akan kekurangan air dan nutrisi lainnya sehingga dapat berakibat pada penyusutan massa otot, rasa letih, lemas dan lesu. Oleh sebab itu penting untuk mengatur pola makan saat puasa serta ...READ MORE

Tips Fitness Sambil Berpuasa

July 19, 2012 • Posted by RumahFitnes.com in Nutrition • Tags: , , , , , , , , , 0 comments

Sebentar lagi puasa akan dimulai dan bagi fitness mania sudah tentu harus tahu tips diet saat berpuasa yang meliputi mengatur pola makan saat puasa, pola latihan saat puasa, pola suplementasi saat puasa agar aktivitas fitness saat berpuasa dapat berjalan dengan baik. Bagi pemula dalam dunia fitness hal ini tentu saja tidak mudah diterapkan karena minimnya ...READ MORE

Mengatur Pola Makan Saat Liburan

July 4, 2012 • Posted by RumahFitnes.com in Nutrition • Tags: , , , , , , 0 comments

Libur telah tiba! Libur telah tiba! Hore! Hore! HOREEE! Ribuan bahkan jutaan anak Indonesia sedang menikmati masa liburan saat ini, lalu bagaimana mengatur pola makan saat liburan seperti sekarang ini? Bagi Anda yang sedang menjalankan program diet atau muscle building pasti bingung untuk menjaga pola makan jika ingin berlibur dengan keluarga atau teman. Sudah dapat ...READ MORE

Body Transformation: Anak Kos Juga Bisa Sehat!

June 20, 2012 • Posted by RumahFitnes.com in Body Transformation • Tags: , , , , , , , 0 comments

Body Transformation: Anak Kos Juga Bisa Sehat! Mery Yustina adalah mahasiswi di salah satu perguruan tinggi swasta di Jakarta. Semenjak tinggal di kos pola makannya menjadi tidak teratur dan aktivitas fisik yang kurang membuat dirinya menimbun lemak setiap harinya. Vital Stats Nama: Mery Yustina Umur: 18tahun Tinggi: 166 cm Berat: 60kg Umur: 20tahun Tinggi: 166 ...READ MORE

 
 
© RumahFitnes.Com 2012 All rights reserved. About | Contact us | Term of Use | Sitemap