Posts tagged as "makanan diet"

Muesli Dried Fruit

Muesli (dibaca Mews-li) adalah makanan berbahan dasar oats giling, buah kering, kacang-kacangan dan biji-bijian yang dikonsumsi saat sarapan atau kapan saja Anda membutuhkan asupan makanan sehat tinggi nutrisi. Muesli kaya akan kandungan serat, protein dan lemak sehat. Muesli awalnya dibuat sebagai makanan bagi pasien yang sakit dan membutuhkan asupan nutrisi untuk mempercepat pemulihan. Seiring waktu ...READ MORE

Kacang Walnut Kupas

Kacang Walnut adalah kacang-kacangan yang sejenis dengan kacang Brazil, Mete, Pistachio dan Hazelnut. SEtiap kacang ini memiliki profil nutrisi yang berbeda dengan segudang manfaat untuk kesehatan. Dalam 1/4 cangkir walnut mengandung Omega-3 nabati yang melebihi kebutuhan harian tubuh, dan dilengkapi dengan kandungan zat besi, mangan, molybdenum serta biotion. Kacang Walnut Sumber Omega-3 Nabati Kacang walnut ...READ MORE

4 Makanan Pembangun Otot Sebelum Tidur

March 21, 2016 • Posted by RumahFitnes.com in Nutrition • Tags: , Comments Off on 4 Makanan Pembangun Otot Sebelum Tidur

Bangun otot Anda saat tidur, makan sebelum tidur dapat membantu pertumbuhan otot dan memaksimalkan pemulihan otot setelah latihan yang berat. Makan sebelum tidur tidak akan membuat perut semakin buncit selama apa yang Anda makan tinggi nutrisi seperti protein dan serat. Minimalisir karbohidrat sebelum tidur, dan utamakan protein dan serat. Makanan Fitness Sebelum Tidur Berikut ini ...READ MORE

Tuna Kaleng Solusi Makanan Sehat Praktis

March 21, 2016 • Posted by RumahFitnes.com in Nutrition • Tags: , , Comments Off on Tuna Kaleng Solusi Makanan Sehat Praktis

Ikan tuna mengandung omega-3 dan nutrisi lainnya yang sangat tinggi, tuna juga mengandung protein yang dapat membantu diet sehat serta peningkatan massa otot. Dijaman yang serba instan masyarakat semakin susah memenuhi kebutuhan nutrisi yang lengkap, makanan cepat saji dengan kandungan lemak yang tinggi menjadi makanan sehari-hari. Nutrisi Ikan Tuna Untuk Otot Ikan tuna mengandung Omega-3 ...READ MORE

Black Chia Seed Mexico

Chia seed atau biji chia berasal dari tanaman Salvia hispanica yang merupakan makanan sehat tinggi antioksidan, tinggi serat dan protein berkualitas tinggi. Biji chia dapat dikonsumsi dengan makanan lain seperti oats dan susu dan sangat baik dikonsumsi saat sarapan. Karena tinggi serat dan protein nabati Anda akan senantiasa bernergi sepanjang hari jika sarapan dengan chia ...READ MORE

Kacang Almond Sliced

Kacang almond sliced cemilan sehat kacang almond yang telah dipotong dan siap dimakan. Kacang almond sangat bermanfaat untuk kesehatan dengan kandungan lemak sehat dan protein yang tinggi dapat membantu diet dan menjaga berat badan. Nutrisi Kacang Almond Setiap butir kacang almond mengandung 0.25gr protein, dan 10 butir kacang almond setara dengan 2.5gr protein. Kacang almond ...READ MORE

Buah Dried Cranberry

Dried Cranberry atau buah kranberi kering adalah cemilan sehat yang dapat dimakan langsung atau dikombinasi dengan makanan lain seperti kue dan susu protein. Buah kranberi kering mengandung vitamin dan mineral yang bermanfaat menjaga kesehatan tubuh. Nutrisi Dried Cranberry Jumlah penyajian sebanyak 1/3 cangkir buah kranberi kering mengandung sekitar 123 kalori dan 0.55gr lemak yang merupakan ...READ MORE

Kacang Pistachio Roasted

Kacang pistachio adalah cemilan sehat yang mengandung lemak sehat dan protein yang tinggi. Konsumsi kacang pistachio setiap hari dengan makanan utama Anda dapat membantu memenuhi kebutuhan gizi protein serta menurunkan kadar kolesterol jahat yang menjaga kebersihan sistem arteri.. Selain itu kacang pistachio juga mengandung antioksidan yang tinggi. Kacang Pistachio Tinggi Antioksidan Kacang pistachio adalah sumber ...READ MORE

Kacang Almond Roasted

Kacang almond mengandung protein nabati yang sangat tinggi merupakan sumber protein terbaik selain susu dan daging. Kacang almond sangat baik dikonsumsi untuk siapa saja terutama vegetarian yang memerlukan asupan protein nabati. Kacang almond dapat menjadi cemilan tinggi protein dan dapat dikonsumsi kapan saja dan di mana saja. Kacang almond panggang yang telah dikupas kulitnya adalah ...READ MORE

Manfaat Latihan Kardio

August 1, 2015 • Posted by RumahFitnes.com in Nutrition • Tags: , , , , , , , Comments Off on Manfaat Latihan Kardio

Mengapa latihan kardio? Kardio adalah jenis olahraga yang memicu ketahanan jantung, biasa fitness mania berpikir latihan kardio adalah latihan lari atau jogging di mesin treadmill saja. Latihan kardio adalah semua latihan yang melatih ketahanan jantung dengan irama yang cepat, contoh lari, jogging, senam aerobik, berenang, bermain basket, badminton dan masih banyak lagi. Nah apakah manfaat ...READ MORE

Lemak di Perut

April 30, 2015 • Posted by RumahFitnes.com in Nutrition • Tags: , , , , , Comments Off on Lemak di Perut

Lemak di perut adalah tumpukan cadangan lemak yang tersimpan di dalam kantong lemak perut. Faktanya adalah perut merupakan kantong lemak paling besar dalam tubuh manusia. Jika Anda merasa susah menghilangkan lemak di perut maka Anda tidak sendirian, rata-rata pada manusia normal dengan aktivitas sedang atau moderate memiliki tingkat pembakaran kalori yang sedang, dan pembakaran kalori ...READ MORE

Kopi Pembakar Lemak

April 29, 2015 • Posted by RumahFitnes.com in Nutrition • Tags: , , , , , , , Comments Off on Kopi Pembakar Lemak

Kopi adalah minuman alami yang dapat membantu membakar lemak, meningkatkan tenaga dan konsentrasi selama bekerja dan berolahraga. Kandungan utama pada kopi adalah kafein, zat aktif ini merangsang sistem saraf pusat untuk lebih terpacu dan meningkatkan hormon adrenaline yang berdampak pada peningkatan metabolisme tubuh. Kopi Dengan Pembakar Lemak L-Carnitine Sekarang dikembangkan jenis kopi yang bahkan bisa ...READ MORE

Mengapa Diet Saya Selalu Gagal

January 9, 2015 • Posted by RumahFitnes.com in Nutrition • Tags: , , , , , Comments Off on Mengapa Diet Saya Selalu Gagal

Diet sehat, diet detox, diet tinggi protein, diet non karbohidrat dan sederet sebutan jenis diet lainnya tidak akan berhasil jika tidak ditunjang dengan konsistensi serta pengetahuan yang benar mengenai diet. Ini dia tips – tips yang akan membantu Anda dalam diet Anda. Jika selama ini Anda merasa diet Anda belum berhasil, mungkin ada hal – ...READ MORE

7 Penyebab Asam Lambung

December 30, 2014 • Posted by RumahFitnes.com in Nutrition • Tags: , , , , , Comments Off on 7 Penyebab Asam Lambung

Kita tentu tahu apa itu refluks gastroesofagus yang lazim disebut dengan Asam Lambung. Dan hampir semua orang mungkin pernah mengalaminya. Tapi banyak yang tidak sadar atau cenderung mengabaikannya. Padahal asam lambung bisa dipicu dari makanan di malam hari dan menyebabkan rasa tidak nyaman seperti nyeri dan rasa terbakar di bagian perut, ulu hati hingga dada ...READ MORE

7 Penyebab Diet Gagal (Bagian 2)

November 22, 2014 • Posted by RumahFitnes.com in Nutrition • Tags: , , , , , Comments Off on 7 Penyebab Diet Gagal (Bagian 2)

Mengapa diet saya gagal? Sebelum membaca artikel ini silahkan baca dulu edisi sebelumnya 7 Penyebab Diet Gagal (Bagian 1). Berikut ini lanjutan penyebab diet saya gagal : 4. Penyebab Gagal Diet: Konsumsi Obat-Obatan Obat-obatan dalam hal ini yang ada kaitannya dengan hormon seperti pil KB, hormon estrogen dan obat-obatan lain yang dipastikan menyebabkan kegemukan. Efeknya ...READ MORE

7 Penyebab Diet Gagal (Bagian 1)

November 20, 2014 • Posted by RumahFitnes.com in Nutrition • Tags: , , , , , Comments Off on 7 Penyebab Diet Gagal (Bagian 1)

Diet merupakan hal yang sedang tren dikalangan anak muda walaupun bagi orang tua kebanyakan. Diet dilakukan dengan tujuan untuk mendapatkan berat badan yang ideal dan bentuk tubuh yang ramping. Namun banyak dari mereka yang mengalami kegagalan. Diet adalah manajemen pola makan sehat, ingat tujuan diet adalah untuk hidup sehat. Berikut merupakan faktor–faktor yang dapat menyebabkan ...READ MORE

6 Manfaat Diet Dengan Kopi

November 18, 2014 • Posted by RumahFitnes.com in Nutrition • Tags: , , , , , Comments Off on 6 Manfaat Diet Dengan Kopi

Kopi tentu mudah didapatkan dimana saja, bagi pencinta kopi tidak diragukan lagi kemampuan merasakan keaslian ataupun kelezatan yang diberikan oleh kopi tersebut. Bahkan bagi sebagian orang kopi sudah merupakan minuman wajib, bagaikan istilah “Satu hari rasanya tidak lengkap tanpa minum kopi”. Dan ternyata kopi dapat membantu diet kita lho! Yuk kita intip manfaat – manfaat ...READ MORE

Tips Bagi Yang Susah Berolahraga

September 11, 2014 • Posted by RumahFitnes.com in Nutrition • Tags: , , , , , Comments Off on Tips Bagi Yang Susah Berolahraga

Pekerja kantoran merupakan beberapa contoh orang–orang yang selalu beralasan tidak punya waktu untuk berolahraga. Padahal berolahraga yang teratur akan membantu membuat tubuh menjadi prima. Mempertahankan olahraga secara teratur juga diperlukan karena otot-otot kita butuh peregangan setelah sekian lama beraktivitas dengan padat. Pilihan beberapa olahraga ringan yang dapat dilakukan dengan santai, dan hindari berolahraga yang berat ...READ MORE

9 Jenis Rasa Lapar dan Cara Mengatasi Lapar

September 9, 2014 • Posted by RumahFitnes.com in Nutrition • Tags: , , , , , Comments Off on 9 Jenis Rasa Lapar dan Cara Mengatasi Lapar

Rasa lapar selalu muncul namun terkadang bukan karena tubuh membutuhkannya. Ketika rasa lapar melanda, kita sering kehilangan rasionalitas dalam memilih makanan. Seringkali rasa lapar timbul hanya karena kita ingin makan. Agak sulit memang membedakan mana lapar yang karena memang butuh makan dan mana yang karena hanya nafsu saja. Mengendalikan rasa lapar akan berpengaruh pada kesehatan ...READ MORE

Konsumsi Variasi Buah dan Sayuran Cegah Stroke

August 12, 2014 • Posted by RumahFitnes.com in Nutrition • Tags: , , , , , Comments Off on Konsumsi Variasi Buah dan Sayuran Cegah Stroke

Cegah penyakit jantung, pembuluh darah, diabetes dan stroke dengan konsumsi buah dan sayur yang bervariasi setiap hari. Faktanya baru sebagian kecil saja orang dewasa yang sudah mencukupi kebutuhan konsumsi buah dan sayurnya setiap hari. Sebuah studi internasional menyebutkan, 88 persen orang dewasa belum makan buah dan sayuran setiap harinya. Bukan hanya itu, di beberapa negara ...READ MORE

Konsumsi Sayur Buah Cegah Kanker

March 17, 2014 • Posted by RumahFitnes.com in Nutrition • Tags: , , , , , Comments Off on Konsumsi Sayur Buah Cegah Kanker

Bagaimana cara mencegah kanker? Sebagian orang mengonsumsi suplemen vitamin dan mineral dengan tujuan melindungi tubuh dari berbagai penyakit dan menjaganya tetap sehat termasuk menghindari penyakit kanker. Bahkan banyak masyarakat berpikir dengan memperbanyak konsumsi vitamin dan mineral dapat membuat tubuh kebal terhadap kanker. Riset yang dilakukan US Preventive Services Task Force, yaitu panel beranggotakan sukarelawan terdiri ...READ MORE

 
Connect With Us:
 
© RumahFitnes.Com 2015 All rights reserved. About | Contact us | Term of Use | Sitemap