Posts tagged as "gejala menstruasi"

Bolehkah Olahraga Saat Sedang Menstruasi?

October 12, 2012 • Posted by RumahFitnes.com in Nutrition • Tags: , , , , , , 0 comments

Saat sedang mens, biasanya kaum perempuan jadi malas berolahraga. Entah karena tubuh terasa lesu atau merasa tak nyaman dengan kondisi tubuh yang terasa lebih lembab. Padahal, berolahraga saat sedang mens sebenarnya boleh-boleh saja dilakukan. Malahan, bisa membantu mengurangi gejala atau efek samping dari menstruasi. Menurut Donnica Moore, MD, penulis buku Women’s Health for Life, hal ini ...READ MORE