Posts tagged as "diet saat puasa"

8 Cara Ampuh Meningkatkan Massa Otot

November 24, 2015 • Posted by RumahFitnes.com in Nutrition, Training • Tags: , , , , , , , , , Comments Off on 8 Cara Ampuh Meningkatkan Massa Otot

Cara membesarkan massa otot dengan cepat dan benar, tidak perlu steroid. Otot adalah kumpulan serabut yang dapat bertambah besar dan kuat jika diberikan tekanan terus menerus. Latihan beban yang dilakukan adalah jenis pemberian tekanan kepada otot, dinamakan sebagai hipertropi. Latihan beban adalah latihan hipertropi terbaik untuk meningkatkan kekuatan dan ukuran massa otot Anda. Cara ampuh ...READ MORE

Tips Berolahraga Selama Berpuasa

July 9, 2014 • Posted by RumahFitnes.com in Nutrition • Tags: , , , , , , , , , Comments Off on Tips Berolahraga Selama Berpuasa

Puasa bukan alasan untuk tidak berolahraga, aktivitas fisik selama berpuasa tetap dapat Anda lakukan dengan cara yang benar juga di waktu yang tepat. Aktivitas fisik saat berpuasa tetap dibutuhkan untuk menjaga metabolisme tubuh tetap tinggi, mencegah tubuh tidak mudah capek, merangsang agar otot-otot tubuh tetap digunakan, dan membantu mencegah de-training yang sangat cepat menyebabkan katabolik ...READ MORE

Solusi Dehidrasi Selama Puasa

July 9, 2014 • Posted by RumahFitnes.com in Nutrition • Tags: , , , , , , , , , , Comments Off on Solusi Dehidrasi Selama Puasa

Tubuh membutuhkan asupan air yang cukup sebab tubuh tidak dapat memproduksi air sendiri, ketika Anda kurang mengkonsumsi air maka tubuh akan dehidrasi. Minum air yang cukup selalu menjadi tips sehat dan diet paling utama. Namun ketika sedang berpuasa tentu kita tidak bisa memenuhi asupan air seperti biasanya. Bagaimana agar tidak dehidrasi saat berpuasa, dan bagaimana ...READ MORE

Sering Mengantuk Setelah Sahur

July 8, 2014 • Posted by RumahFitnes.com in Nutrition • Tags: , , , , , , , , , Comments Off on Sering Mengantuk Setelah Sahur

Mengantuk setelah sahur? Setelah sahur kita harus nya bisa semangat untuk dapat menjalankan aktivitas sepanjang hari dengan lancar namun kenyataannya banyak dari kita malah ngantuk setelah sahur. Mengapa mengantuk setelah sahur? Ternyata selain karena kebiasaan, rasa mengantuk ini juga dipengaruhi oleh faktor makanan yang dikonsumsi. Misalnya, mengonsumsi makanan sumber karbohidrat sederhana (contohnya nasi) yang berlebihan. ...READ MORE

Tips Berbuka Puasa Yang Baik dan Benar

July 29, 2012 • Posted by RumahFitnes.com in Nutrition • Tags: , , , , , , , 0 comments

Bagaimanakah cara berbuka puasa yang benar? Ketika saat berbuka tiba janganlah gegabah dengan langsung menyantap makanan dan minuman yang menurut Anda menggugah selera, ada baiknya mengikuti tips berbuka puasa yang baik dan benar berikut ini: Ketika saat berbuka puasa tiba maka minumlah minuman yang hangat dan manis agar lambung Anda tidak kaget dan tidak menyebabkan ...READ MORE

Menjaga Daya Tahan Tubuh Untuk Mencegah Flu

July 27, 2012 • Posted by RumahFitnes.com in Nutrition • Tags: , , , , , , , , 0 comments

Kondisi tubuh yang rentan selama berpuasa membuat Anda mudah jatuh sakit apalagi terserang flu. Virus influenza akan sangat mudah menyerang dan menginfeksi tubuh Anda dalam kondisi seperti ini, oleh sebab itu simak tips mencegah flu berikut ini: Tips mencegah flu 1: Tutup mulut sewaktu batuk. Tutup mulut dan hidung Anda sewaktu Anda bersin atau batuk. ...READ MORE

Dampak Bolos Gym Rutin

July 22, 2012 • Posted by RumahFitnes.com in Nutrition • Tags: , , , , , , , , , 0 comments

Latihan beban atau yang dikenal dengan fitness atau gym merupakan olahraga yang melatih seluruh otot tubuh dan harus dilakukan secara rutin untuk mendapatkan hasil yang diinginkan seperti: penurunan berat badan, pembentukan otot ataupun menjaga kesehatan sehari-hari. Apabila Anda yang sudah rutin berlatih beban dan berhenti latihan beban dalam waktu yang lama maka ini adalah dampaknya: ...READ MORE

Tips Fitness Sambil Berpuasa

July 19, 2012 • Posted by RumahFitnes.com in Nutrition • Tags: , , , , , , , , , 0 comments

Sebentar lagi puasa akan dimulai dan bagi fitness mania sudah tentu harus tahu tips diet saat berpuasa yang meliputi mengatur pola makan saat puasa, pola latihan saat puasa, pola suplementasi saat puasa agar aktivitas fitness saat berpuasa dapat berjalan dengan baik. Bagi pemula dalam dunia fitness hal ini tentu saja tidak mudah diterapkan karena minimnya ...READ MORE

 
Connect With Us:
 
© RumahFitnes.Com 2015 All rights reserved. About | Contact us | Term of Use | Sitemap