Mengantuk Itu Penting

January 22, 2012 • Posted by RumahFitnes.com in Uncategorized • Tags: , , ,  

Pages: 1 2







Alhasil, saat kantuk menyerang, minuman penambah energi termasuk kopi menjadi andalan. Kebiasaan ini pun berulang setiap kali rasa kantuk muncul, terutama saat sedang bekerja. Masalah kantuk berlebihan tak teratasi, banyak orang justru kecanduan berbagai jenis minuman untuk membuatnya tetap terjaga.

Ketika sudah saatnya tidur maka Anda harus tidur, segala manfaat akan Anda dapatkan dalam tidur apalagi jika Anda rutin melakukan aktivitas olahraga dan latihan beban. Di saat tidur tubuh akan memasuki fase anabolic window atau fase di mana tubuh melakukan perbaikan pada jaringan-jaringan otot dan memperbaiki segala kerusakan yang ada, sehingga ketika Anda bangun nanti tubuh Anda akan kembali siap menjalani aktivitas harian.

Seperti mobil jika dipakai terus-terusan tanpa henti pasti akan ada spare part yang rusak, begitu juga dengan tubuh apabila Anda terus memaksakannya bekerja maka suatu saat akan ada bagian dari tubuh Anda yang rusak yang tentunya akan merusak fungsi penopang kehidupan Anda. Oleh sebab itu, kenali jam tidur Anda dan belajarlah untuk tidur tepat waktu sehingga rasa kantuk akan datang di saat yang tepat.

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...
Mengantuk Itu Penting
0 votes, 0.00 avg. rating (0% score)

Kirim Komentar:

 
Connect With Us:
 
© RumahFitnes.Com 2015 All rights reserved. About | Contact us | Term of Use | Sitemap