Fitnes Dapat Mencegah Penyakit Kronis

March 15, 2012 • Posted by RumahFitnes.com in Nutrition • Tags: , , , ,  






Manfaat fitnes sangat banyak bagi kesehatan tubuh Anda, tidak memandang apakah Anda tua ataupun muda fitnes yang teratur merupakan jalan yang terbaik untuk mencegah terjadinya penyakit kronis seperti sakit jantung, kencing manis, osteoporosis dan lain-lain. Dengan fitnes, jantung kita menjadi lebih kuat, sehingga dibutuhkan hanya sedikit tenaga untuk memompa darah keseluruh tubuh. Selain itu elastisitas pembuluh darah tetap baik dan tetap lebar. Hal ini pula yang menyebabkan pekerjaan jantung menjadi lebih ringan.

Elastisitas pembuluh darah yang baik ini disebabkan oleh aktivitas saat fitnes terutama pada waktu kita melakukan latihan beban, maka dalam tubuh kita akan terbentuk zat yang disebut Nitric Oxida (NO). Zat inilah yang dapat mempertahankan pembuluh darah tetap elastis. Hal lain yang juga dapat meringankan kerja dari jantung adalah dengan fitnes yang baik maka akan terbentuk otot yang baik. Otot yang baik ini dapat membantu aliran darah balik ke jantung (aliran darah vena ). Kesemua hal ini dapat mencegah kita dari sakit jantung.

Seperti disebutkan tadi dengan latihan beban yang bagus, otot akan membesar. Otot yang membesar ini juga akan meningkatkan metabolisme, dengan akibat penggunaan glukosa (gula darah) oleh otot menjadi lebih banyak untuk menghasilkan energi. Kondisi ini dapat mencegah kita dari penyakit diabetes tipe 2. Selain itu fitnes dapat meningkatkan sensibilitas insulin, jadi dibutuhkan hanya sedikit insulin untuk mengelola glukosa.

Fitnes meningkatkan kepadatan tulang sehingga dapat mencegah dan memperbaiki osteoporosis. Dengan latihan beban yang baik, otot makin sering melakukan gerakan gerakan yang dapat memberi tekanan pada tulang (twisting). Hal inilah yang menyebabkan tulang makin kuat dan padat.

Nah tunggu apalagi untuk memulai fitnes yang rutin? Di RumahFitnes.com kami menyediakan berbagai macam suplemen untuk menunjang aktivitas fitnes Anda sehingga goal yang Anda kejar akan lebih cepat didapatkan. 🙂

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...
Fitnes Dapat Mencegah Penyakit Kronis
1 vote, 5.00 avg. rating (98% score)

Kirim Komentar:

 
Connect With Us:
 
© RumahFitnes.Com 2015 All rights reserved. About | Contact us | Term of Use | Sitemap