Mengapa Perlu Konsumsi Suplemen

August 12, 2015 • Posted by RumahFitnes.com in Nutrition, Panduan Suplemen Fitnes • Tags: , ,  

Dalam dunia binaraga ada tiga hal penting yang harus diperhatikan, latihan, istirahat dan nutrisi. Nutrisi adalah poin penting yang dibutuhkan tubuh untuk membentuk otot yang telah dilatih dengan latihan intens dan istirahat yang cukup. Nutrisi terbagi atas karbohidrat (karbohidrat simpel dan kompleks), protein (protein nabati dan hewani), serat dan lemak (lemak sehat dan tidak sehat). ...READ MORE

Suplemen Oxy Elite Pro Ditarik Dari Peredaran

July 17, 2015 • Posted by RumahFitnes.com in Nutrition, Panduan Suplemen Fitnes • Tags: , , ,  

Suplemen pembakar lemak Oxy Elite pernah menjadi suplemen yang hits 3-4 tahun lalu. Oxy Elite diklaim dapat membakar lemak dengan sangat cepat dan membantu pembentukan otot kering. Suplemen Oxy Elite berisi 60 kapsul berwarna ungu dan dalam saran penyajian hanya dibolehkan 1 kapsul per hari. Sampai saat ini masih banyak yang mencari suplemen fat burner ...READ MORE

Suplemen Fitness Untuk Wanita

July 15, 2015 • Posted by RumahFitnes.com in Nutrition, Panduan Suplemen Fitnes • Tags: , , ,  

Suplemen fitness untuk wanita, banyak orang awam berpikir bahwa wanita tidak memerlukan suplemen fitness. Perlu dipahami terlebih dahulu apa itu suplemen? Suplemen adalah pelengkap nutrisi atau pelengkap gizi harian, sehingga suplemen tidak dapat dijadikan sebagai sumber nutrisi utama bagi tubuh. Nah apakah pelengkap nutrisi hanya dibutuhkan pria? Tentu saja tidak, wanita yang aktif beraktivitas juga ...READ MORE

Suplemen ZMA

February 27, 2015 • Posted by RumahFitnes.com in Nutrition, Panduan Suplemen Fitnes, Supplement • Tags: , , , , , ,  

Tingkatkan massa otot dengan maksimal dengan suplemen ZMA. ZMA adalah kombinasi 2 jenis mineral dan 1 vitamin yaitu zinc dan magnesium serta vitamin B6. Untuk mencapai hasil yang maksimal dengan suplemen ZMA Anda tidak dapat asal mencampur ketiga bahan tersebut, harus dengan dosis presisi yang tepat untuk hasil terbaik. Komposisi ZMA Terbaik Usahakan untuk mendapatkan ...READ MORE

Cara Menggunakan Suplemen Kreatin (Part 3)

January 4, 2015 • Posted by RumahFitnes.com in News, Panduan Suplemen Fitnes  

Tips menggunakan suplemen kreatin bagi pemula, Anda dapat membaca artikel sebelumnya Cara Menggunakan Suplemen Kreatin (Part 2). Jika sudah dimengerti dapat dilanjutkan dengan membaca artikel ini. Kami lanjutkan ke tahapan berikutnya cara menggunakan suplemen kreatin : 9. Hitung dosis kreatin untuk minggu pertama Pada tahap awal, dosis harus mengkonsumsi 35 g kreatin per kg berat ...READ MORE

Cara Menggunakan Suplemen Kreatin (Part 2)

January 3, 2015 • Posted by RumahFitnes.com in Nutrition, Panduan Suplemen Fitnes • Tags: , , , , , ,  

Panduan menggunakan suplemen kreatin bagi pemula, Anda dapat membaca artikel sebelumnya Cara Menggunakan Suplemen Kreatin (Part 1). Jika sudah dimengerti dapat dilanjutkan dengan membaca artikel ini. Kami lanjutkan ke tahapan berikutnya cara menggunakan suplemen kreatin : 4. Takar 5 gram bubuk kreatin Ketika Anda menuangkan kreatin, 5 gram adalah dosis yang dianjurkan untuk memulai; kecuali ...READ MORE

Cara Menggunakan Suplemen Kreatin (Part 1)

January 2, 2015 • Posted by RumahFitnes.com in Nutrition, Panduan Suplemen Fitnes • Tags: , , , , , ,  

Apa itu kreatin? Kreatin biasa ditulis Creatine dalam bahasa Inggris, atau asam asetat 2- [Carbamimidoyl (metil) amino], adalah asam amino alami yang diproduksi oleh tubuh untuk menghasilkan energi dan membuat otot-otot lebih besar dan lebih kuat. Kreatin berbentuk bubuk yang terkonsentrasi adalah suplemen diet yang populer bagi orang-orang yang ingin meningkatkan massa otot mereka. Berikut ...READ MORE

Putih Telur (Egg Whites)

September 8, 2012 • Posted by RumahFitnes.com in Panduan Suplemen Fitnes • Tags: , , ,  

Telur merupakan sumber protein yang sangat baik dan mudah didapatkan. Dalam telur terdapat dua bagian yaitu putih telur dan kuning telur. Kali ini kami akan membahas secara spesifik manfaat putih telur serta kandungan gizi putih telur. Manfaat Putih Telur Putih Telur adalah Sumber Protein Alami Dalam putih telur terkandung beberapa jenis protein, di antaranya fosfor, ...READ MORE

BCAA’s (Branch Chain Amino Acids)

August 14, 2012 • Posted by RumahFitnes.com in Panduan Suplemen Fitnes • Tags: , ,  

BCAA Untuk Pemulihan Otot Suplemen BCAA untuk hasil maksimal. Suplemen BCAA sangat baik bagi siapa saja yang aktif melakukan aktivitas gym atau pun olahraga lainnya dengan tujuan mendapatkan definisi otot yang tajam dan mencegah katabolisme. Protein adalah sumber bahan baku utama dalam pembentukan massa otot, protein yang masuk ke dalam tubuh kemudian akan diubah menjadi ...READ MORE

Protein Gandum (Wheat Protein)

August 14, 2012 • Posted by RumahFitnes.com in Panduan Suplemen Fitnes • Tags: , , , ,  

Wheat Protein Untuk Vegatarian Wheat protein merupakan protein nabati. Banyak vegatarian tidak mengkonsumsi susu karena alasan susu adalah produk hewani. Padahal kandungan nutrisi yang ada pada susu sangat besar dan bermanfaat sehingga sayang untuk tidak dikonsumsi. Susu yang biasa dikenal masyarakat Indonesia adalah susu sapi, bahkan whey protein berasal dari susu sapi juga. Hal ini ...READ MORE

Penambah Tenaga (Improve Workout)

August 12, 2012 • Posted by RumahFitnes.com in Panduan Suplemen Fitnes • Tags: , ,  

Dorong Tenaga Anda Sampai Batas Maksimal! Suplemen untuk meningkatkan tenaga. Jika Anda selama ini berlatih sendiri dengan beban yang segitu-segitu saja maka jangan heran jika hasil yang Anda dapatkan selama ini kurang maksimal. Semakin banyak serat otot yang dirusak maka akan semakin besar otot tersebut tumbuh. Untuk dapat merusak serat otot maka diperlukan latihan beban ...READ MORE

Penambah Berat Badan (Weight Gainers)

August 11, 2012 • Posted by RumahFitnes.com in Panduan Suplemen Fitnes • Tags: , ,  

Apakah Anda kurus dan susah menambah berat badan? Banyak orang memiliki masalah dalam menambah berat badan dan massa otot. Pepatah lama memang benar – “kamu harus makan besar untuk dapat menjadi besar”. Tetapi akan sangat susah menjaga asupan kalori harian Anda apalagi asupan kalori tersebut harus berupa kalori yang sehat. Bagi Anda dengan tipe tubuh ...READ MORE

Kondroitin (Chondroitin)

April 24, 2012 • Posted by RumahFitnes.com in Panduan Suplemen Fitnes • Tags: , ,  

Jaga Kesehatan Sendi Dengan Kondroitin Jika Anda ingin melengkapi suplementasi Anda dengan suplemen pendukung lainnya, maka kondroitin merupakan pilihan yang dapat dipertimbangkan. Kondroitin adalah bagian dari jaringan tulang rawan. Suplemen kondroitin dibuat dari tulang rawan hewan seperti tulang rawan ikan hiu dan sapi. Sebagai bagian dari tulang rawan, kondroitin membantu menjaga kesehatan struktur persendian. Kondroitin ...READ MORE

Methylsulfonylmethane (MSM)

April 22, 2012 • Posted by RumahFitnes.com in Panduan Suplemen Fitnes • Tags: , , , ,  

MSM Untuk Sendi Yang Sehat Agar tubuh dapat berfungsi maksimal, maka kita memerlukan bahan-bahan dasar yang bervariasi untuk menunjang performa tubuh kita. Methylsulfonylmethane (MSM) atau yang biasa dikenal juga sebagai sulfonyl sulfur adalah substansi alami tidak beracun dan tidak mengandung metal yang ada dalam tubuh kita. Kegunaan utama dari MSM adalah menjaga kesehatan tulang rawan di ...READ MORE

Whey Protein Isolate

April 16, 2012 • Posted by RumahFitnes.com in Panduan Suplemen Fitnes • Tags: , , ,  

Whey Protein Isolate Mempercepat Penyembuhan Otot Sehabis Latihan Protein membentuk fondasi untuk serat-serat otot, jadi tanpa protein sangat mustahil bagi Anda untuk membangun otot yang lebih besar. Whey protein isolate adalah whey protein yang disaring lagi sehingga menghasilkan whey proten yang sangat murni dengan kandungan protein yang sangat tinggi dan kandungan lemak serta karbohidrat yang ...READ MORE

Kalsium (Calcium)

April 14, 2012 • Posted by RumahFitnes.com in Panduan Suplemen Fitnes • Tags: ,  

Untuk dapat menikmati masa tua yang sehat maka dari sekarang Anda sudah harus mempersiapkan tubuh Anda untuk dapat sehat dan aktif dalam tahun-tahun mendatang. Bagaimana mempersiapkannya? Anda harus memberi perhatian kepada tubuh Anda dari sekarang, perhatikan apa yang Anda makan dengan mengatur pola diet yang sehat, kuatkan tubuh Anda dengan melakukan latihan fisik secara teratur ...READ MORE

 
Connect With Us:
 
© RumahFitnes.Com 2015 All rights reserved. About | Contact us | Term of Use | Sitemap