Author Archive

Muscletech Nitrotech Crunch Bar

Muscletech Nitrotech Crunch Bar adalah cemilan protein bar dengan kandungan protein dan serat yang tinggi. Tidak seperti protein bar pada umumnya yang tinggi karbohidrat, Nitrotech Protein mengutamakan kandungan fiber sebagai pengganti karbohidrat dan gula. Cemilan Nitrotech Protein Bar Tinggi Serat Nitrotech Crunch Bar mengandung 22gr protein berkualitas tinggi yang terbuat dari Whey Protein dan Milk ...READ MORE

Musclepharm Shred Sport

Musclepharm Shred Sport suplemen pembakar lemak thermogenic-complex yaitu kombinasi antara pembakar lemak termogenik dan L-Carnitine yang membantu metabolisme lemak menjadi energi. Pembakar Lemak Shred Sport dengan L-Carnitine Suplemen fat burner MP Shred Sport tidak seperti fat burner pada umumnya. Shred Sport adalah jenis pembakar lemak termogenik dengan stimulan kafein yang dilengkapi dengan L-Carnitine yang merupakan ...READ MORE

Muscletech Shatter SX-7 Black Onyx

Muscletech Shatter SX-7 Black Onyx suplemen pre-workout hardcore yang merangsang tambahan energi eksplosif selama berlatih beban dan berolahraga. Membantu Anda berlatih lebih lama dan lebih intens dengan tenaga tambahan yang tidak pernah dirasakan sebelumnya. Suplemen pre-workout SX-7 Black Onyx juga membantu meningkatkan pump otot, dan fokus selama latihan sehingga membantu min-muscle connection. Muscletech Shatter SX-7 ...READ MORE

Muscletech Hydroxycut SX-7 Black Onyx

Muscletech Hydroxycut SX-7 Black Onyx suplemen pembakar lemak paling keras dengan tambahan energi ekstrim dan mental fokus. Suplemen pembakar lemak Hydroxycut Black Onyx dilengkapi dengan Coleus, Ssalvia dan Theanine untuk tambahan mental fokus yang luar biasa. Muscletech Hydroxycut SX-7 Black Onyx adalah fat burner paling unik yang ada di pasaran saat ini. Memiliki 7 bahan ...READ MORE

Prolab Caffeine

Prolab Caffeine adalah suplemen kafein murni tanpa kalori, per tablet mengandung 200mg kafein murni dan 75mg kalsium. Suplemen kafein membantu Anda mengumpulkan kembali tenaga dan semangat setelah beraktivitas atau kurang tidur. Kafein adalah sebuah alkaloid, atau substansi yang dibangun dari beberapa jenis substansi lainnya yang dapat merangsang Sistem Saraf Pusat (Central Nervous System). Kafein secara ...READ MORE

Muesli Dried Fruit

Muesli (dibaca Mews-li) adalah makanan berbahan dasar oats giling, buah kering, kacang-kacangan dan biji-bijian yang dikonsumsi saat sarapan atau kapan saja Anda membutuhkan asupan makanan sehat tinggi nutrisi. Muesli kaya akan kandungan serat, protein dan lemak sehat. Muesli awalnya dibuat sebagai makanan bagi pasien yang sakit dan membutuhkan asupan nutrisi untuk mempercepat pemulihan. Seiring waktu ...READ MORE

Kacang Walnut Kupas

Kacang Walnut adalah kacang-kacangan yang sejenis dengan kacang Brazil, Mete, Pistachio dan Hazelnut. SEtiap kacang ini memiliki profil nutrisi yang berbeda dengan segudang manfaat untuk kesehatan. Dalam 1/4 cangkir walnut mengandung Omega-3 nabati yang melebihi kebutuhan harian tubuh, dan dilengkapi dengan kandungan zat besi, mangan, molybdenum serta biotion. Kacang Walnut Sumber Omega-3 Nabati Kacang walnut ...READ MORE

Animal Blender Shaker

Animal Blender Shaker adalah botol shaker dengan bola besi yang dapat mencampur suplemen bubuk dengan cepat dan halus. Botol shaker Animal Blender Shaker terbuat dari plastik “food grade” yang aman dipakai untuk pemakaian setiap hari. Animal adalah manufaktur suplemen dan aksesoris fitness ternama di USA yang terkenal dengan atlit-atlit binaraga hardcore. Produk terkenal dari ANIMAL ...READ MORE

Musclepharm Fish Oil

Musclepharm Fish Oil adalah suplemen minyak ikan yang membantu menjaga kesehatan harian, dan mendukung kesehatan otak, hati serta persendian. Suplemen MP Fish Oil adalah suplemen Omega-3 yang dilapisi dengan aroma citrus sehingga tidak berbau amis. Suplemen Fish Oil Tidak Amis Musclepharm Fish Oil berbahan utama dari minyak ikan Nordic, dan tidak berbau amis sebab memiliki ...READ MORE

Blender Bottle SportMixer

Botol fitness dan olahraga Blender Bottle SportMixer adalah aksesoris tepat bagi Anda yang aktif berolahraga outdoor dengan desain trendy dan bahan terbaik anti bocor. Fitur utama pada Blender Bottle SportMixer adalah grip karet yang membuat genggaman botol semakin mantap. Botol Shaker Olahraga Outdoor Blender Bottle SportMixer sangat cocok menjadi botol air minum dan botol shaker ...READ MORE

RSP DyNO Pre-Workout

RSP DyNO adalah suplemen pre-workout dengan kandungan utama Beta-Alanine dan 300mg Caffeine yang mendukung peningkatan kekuatan otot serta mental fokus dan energi selama berlatih. RSP DyNO akan membuat sesi latihan mu jauh berbeda dari sebelumnya. RSP DyNO Meningkatkan Fokus, Pump Otot dan Energi RSP DyNO Pre-Workout memiliki formula suplemen pra-latihan terbaik yang dapat Anda temui. ...READ MORE

BSN True Mass 1200

BSN True Mass 1200 adalah suplemen gainer dengan dukungan 1200 kalori dan rasio 4:1 karbohidrat banding protein yang merupakan formula khusus bagi Anda yang sangat susah meningkatkan berat badan dan massa otot. BSN True-Mass Dengan 1200 Kalori Dan Nutrisi BSN True Mass 1200 mengandung 215gram karbohidrat yang unik, merupakan kombinasi karbohidrat kompleks yang sehat diantarnya ...READ MORE

Muscletech Platinum Carnitine

Muscletech Platinum Carnitine adalah 100% L-Carnitine murni yang mendukung pemulihan otot setelah latihan beban yang intens, serta membantu mengoptimalkan pembakaran lemak dengan konversi lemak menjadi energi. 100% Formula Carnitine Murni Muscletech Platinum Carnitine terbuat dari L-Carnitine – L-Carnitine L-Tartrate yang merupakan jenis carnitine terbaik, dengan fungsi utama transportasi asam lemak ke dalam mitokondria untuk dikonversi ...READ MORE

Ronnie Cole Creatine XS

Ronnie Cole Creatine XS adalah suplemen creatine monohydrate yang efektif meningkatkan kekuatan otot serta ukuran sel otot dengan latihan beban yang berat. Creatine telah diuji berulang kali dan memberikan hasil yang konsisten dalam meningkatkan kekuatan otot dan ukuran otot. Suplemen creatine monohydrate aman dikonsumsi bagi pria dan wanita, pemula dan atlit. Manfaat Suplemen Creatine Monohydrate ...READ MORE

BPI Pump HD

BPI Pump HD suplemen pre-workout tanpa kafein dan yohimbe, tidak membuat deg-degan dan susah tidur. Suplemen pre-workout yang dikonsumsi sebelum latihan biasanya mengandung stimulan kafein, bagi Anda yang sensitif kafein suplemen BPI Pump HD adalah alternatif terbaik. Suplemen Pre-Workout Non Kafein BPI PUMP HD Suplemen BPI Pump HD membantu vaskularitas otot dengan melebarkan pembuluh darah ...READ MORE

MHP T-Bomb 3xtreme

MHP T-Bomb adalah suplemen peningkat testosterone legendaris yang digunakan binaraga sejak tahun 2002. Lalu pada tahun 2004 formula T-Bomb kembali ditingkatkan menjadi T-Bomb II dan saat ini Anda dapat menikmati hasil yang jauh lebih sempurna dengan MHP T-Bomb 3xtreme. Meningkatkan Testosterone Tanpa Estrogen Ketika terjadi lonjakan pada hormon testosterone maka tubuh secara alami akan meningkatkan ...READ MORE

MHP Xpel

MHP Xpel adalah suplemen herbal diuretik dengan fungsi utama membuang kadar air berlebih di bawah kulit. Kandungan herbal yang paten dalam suplemen ini juga membantu menjaga kadar elektrolit dalam tubuh sehingga tidak menyebabkan dehidrasi dan menunjang performa otot yang maksimal. Suplemen Diuretik Untuk Kontes Binaraga MHP Xpel diformulasikan khusus untuk membuang kadar air dengan cepat, ...READ MORE

Suplemen Multivitamin Untuk Fitness Mania

August 20, 2016 • Posted by RumahFitnes.com in Nutrition • • Comments Off on Suplemen Multivitamin Untuk Fitness Mania

Ketika Anda berpikir tentang suplemen maka yang terlintas di pikiran Anda adalah whey protein, nitric oxide, creatine, fat burner atau pre-workout apakah betul? Ada satu jenis suplemen yang biasa dilupakan para fitness mania dan jarang atau bahkan tidak pernah menjadi bahan pertimbangan, yaitu suplemen multivitamin dan multimineral. Manfaat Suplemen Multivitamin & Multimineral Untuk Otot Suplemen ...READ MORE

Max’s Muscle Meal Bar

Max’s Muscle Meal Bar adalah protein bar dengan kandungan 31gram protein berkualitas tinggi yang dilengkapi dengan L-Glutamine dan BCAA untuk pertumbuhan dan pemulihan otot secara optimal. Kombinasi protein serap berkala Whey Protein Concentrate dan protein serap cepat Whey Protein Isolate serta karbohidrat kompleks akan membantu mu mendapatkan energi sepanjang hari. Cemilan Tinggi Protein Dengan Whey Protein ...READ MORE

Max’s SuperShred Protein Bar

Max’s SuperShred Protein Bar adalah cemilan rendah karbohidrat dan tinggi protein yang sempurna bagi mereka yang membutuhkan cemilan sehat diantara waktu makan. SuperShred Protein Bar juga dilengkapi pembakar lemak dengan kandungan green coffee extract dan L-carnitine yang bekerja dengan cara mengeblok penyerapan karbohidrat menjadi lemak dan menggunakan lemak dalam tubuh sebagai sumber energi. SuperShred Protein ...READ MORE

FitLion Spider Shaker

FitLion Spider Shaker adalah shaker serbaguna yang dapat memenuhi kebutuhan fitness mania untuk menyimpan suplemen serta melarutkan suplemen bubuk dengan sempurna karena dilengkapi dengan bola blender besi. Keunggulan FitLion Spider Shaker : SpidR Klip / Mix yaitu fungsi untuk membuat pencampuran bubuk susu menjadi lebih mudah dan cepat dibandingkan dengan saringan konvensional. Shaker ini juga jauh ...READ MORE

Natrol Soya Lecithin

Natrol Soya Lecithin adalah suplemen Lecithin murni dari biji kacang kedelai yang telah diekstrak dengan manfaat utama sebagai penurun trigliserida. Konsumsi suplemen Lecithin setiap hari secara rutin membantu menjaga kesehatan kardiovaskular (jantung), mendukung fungsi organ hati dengan menjaga kadar trigliserid yang aman, dan merupakan sumber Choline yang sehat. Natrol Soya Lecithin mengandung phospholipids alami termasuk Phosphatidylcholine ...READ MORE

Muscletech Cell Tech Hyper-Build

Muscletech Cell Tech Hyper-Build adalah suplemen creatine dengan penyerapan maksimal bersama dengan amino Leucine, BCAA dan Taurine membuat volumisasi sel otot semakin cepat. Suplemen Creatine Cell Tech Untuk Massa Otot Suplemen Cell-Tech adalah suplemen yang telah digunakan oleh fitness mania selama lebih dari 15 tahun dan memberikan hasil yang positif untuk pertumbuhan otot dan kekuatan ...READ MORE

Venum Mass Gainer

Venum Mass Gainer adalah suplemen penambah berat badan dan massa otot dengan kandungan 60gram protein dan menggunakan karbohidrat berkualitas tinggi. Suplemen Venum Mass Gainer diproduksi dalam fasilitas yang telah disertifikasi oleh Good Manufacturer Product (GMP). Dan yang terpenting suplemen gainer ini telah disertifikasi HALAL. Untuk meningkatkan berat badan serta massa otot yang berkualitas maka diperlukan ...READ MORE

Muscletech Platinum Iso Whey

Muscletech Platinum 100% Iso Whey Protein hanya menggunakan microfiltered whey protein isolate yang merupakan whey protein termurni tanpa laktosa dan lemak. Dengan teknologi filtrasi terbaik produk ini tetap mengandung protein dan amino dalam jumlah yang tinggi, tidak ada yang terbuat selama proses filtrasi. 100% Whey Protein Isolate Muscletech Platinum Iso Whey mengandung protein yang sangat ...READ MORE

MusclePharm Creatine

MusclePharm Creatine adalah suplemen kreatin terbaik dengan kombinasi 5 jenis creatine. Suplemen creatine adalah suplemen yang telah terbukti memberikan efek positif terhadap pertumbuhan massa otot serta meningkatkan kekuatan otot dan sudah dibuktikan oleh berbagai riset dan studi fitness. Lima Jenis Creatine Terbaik Musclepharm Creatine terdiri kombinasi creatine terbaik : Creapure Creatine AAB (Creatine Alpha-Amino-N-Butyrate) Dicreatine ...READ MORE

Optimum Nutrition Gold Standard Pre-Workout

ON Gold Standard Pre-Workout adalah suplemen penambah energi, stamina, fokus dan ketahanan otot selama berlatih beban dan berolahraga, bebas dari bahan-bahan berbahaya yang di larang oleh federasi olahraga yang artinya aman untuk digunakan untuk kompetisi maupun latihan rutin sehari-hari. Keunggulan ON Gold Standard Pre-Workout : 175 mg of Caffeine from Natural Sources 1.5 g of ...READ MORE

ProHybrid L-Carnitine

ProHybrid L-Carnitine adalah suplemen L-Carnitine Fumarate yang merupakan asam amino untuk pembakaran lemak dalam tubuh sekaligus meningkatkan energi untuk latihan yang lebih intens. L-Carnitine Membakar Lemak dan Meningkatkan Energi L-Carnitine merupakan sebuah substansi yang berasal dari asam amino esensial metionin dan lisin yang memiliki sifat seperti vitamin tapi tidak bisa dikategorikan sebagai vitamin. Fungsi L-Carnitine ...READ MORE

Suplemen Gainer Kalori Tertinggi

July 24, 2016 • Posted by RumahFitnes.com in Nutrition, Supplement • Tags: , , Comments Off on Suplemen Gainer Kalori Tertinggi

Suplemen gainer adalah susu tinggi protein dan kalori yang dikhususkan bagi Anda yang kurus. Karena ada banyak merk dan jenis suplemen gainer maka kali ini kami merangkum beberapa suplemen gainer dengan kandungan kalori tertinggi dan cocok dikonsumsi bagi fitness mania pemula yang masih sangat kurus. 1# Suplemen Gainer Dymatize Super Mass Gainer Suplemen gainer dari ...READ MORE

3 Tipe Tubuh Manusia

July 24, 2016 • Posted by RumahFitnes.com in Uncategorized • • Comments Off on 3 Tipe Tubuh Manusia

Tidak semua orang lahir dengan genetik yang sama ada yang gemuk dan ada yang kurus. Tipe tubuh gemuk kesulitan menurunkan berat badannya meski sudah diet dan berolahraga, sebaliknya tipe tubuh kurus kesulitan menambah berat badannya meski sudah makan dengan banyak. Apa tipe tubuh mu? Tipe Tubuh Ectomorph, Mesomorph dan Endomorph Jenis tubuh yang Anda miliki ...READ MORE

Suplemen Fitness Dymatize Super Mass Gainer

July 24, 2016 • Posted by RumahFitnes.com in Nutrition, Supplement • • Comments Off on Suplemen Fitness Dymatize Super Mass Gainer

Menambah berat badan dan massa otot bagi sebagian orang terasa sangat susah, apalagi jika tipe tubuhnya Ectomorph. Tipe tubuh Ectomorph adalah tipe tubuh yang kecil, kurus dan memiliki metabolisme yang tinggi sehingga setiap kalori yang masuk ke dalam tubuh akan dengan cepat dibakar kembali. Agar dapat meningkatkan berat badan jumlah kalori yang masuk harus lebih ...READ MORE

Ultimate Nutrition Power Caps

Ultimate Nutrition Power Caps adalah suplemen kebugaran penambah stamina dan tenaga yang terbuat dari tanaman herbal Yerba Mate dan Ginseng serta mengandung pembakar lemak L-Carnitine dan kafein dalam jumlah yang cukup untuk meningkatkan fokus. Keunggulan Ultimate Nutrition Power Caps : Meningkatkan energi, stamina dan power Anda secara signifikan Mengurangi rasa kantuk dan meningkatkan metabolisme tubuh ...READ MORE

Tempat Suplemen dan Cemilan Sehat GO STAK

July 16, 2016 • Posted by RumahFitnes.com in Nutrition, Sport Accessories • • Comments Off on Tempat Suplemen dan Cemilan Sehat GO STAK

Hi fitness mania apakah kamu membutuhkan tempat untuk menyimpan kombinasi suplemen mu dan cemilan sehat setiap hari? Bagi beberapa orang konsumsi beberapa suplemen lengkap saat berlatih adalah sebuah kebutuhan, dan membawa semua suplemen itu tentu akan sedikit menyusahkan.   Blender Bottle GO STAK Tempat Suplemen dan Cemilan Kini hadir Blender Bottle GO STAK dengan fungsi utama ...READ MORE

MuscleTech Premium Whey Protein

MuscleTech Premium Whey Protein adalah whey protein dari pabrikan ternama MuscleTech yang dikhususkan bagi Anda yang masih pemula dalam dunia fitness atau bagi Anda yang aktif dalam olahraga apapun dan membutuhkan asupan protein dan asam amino tambahan. Premium Whey Protein mengandung whey protein murni dengan kandungan asam amino lengkap yang dapat membantu mempercepat pemulihan otot ...READ MORE

Muscletech Platinum BCAA

Muscletech Platinum BCAA 8:1:1 adalah suplemen BCAA dengan kandungan Leucine tertinggi. Setiap saji Platinum BCAA mengandung 800mg L-leucine, 100mg Iso-leucine dan 100mg L-valine dengan total 1000mg BCAA. Suplemen BCAA (Branched Chain Amino Acids) adalah asam amino yang saling terikat dan membentuk rantai, dan merupakan tiga amino utama dalam pemulihan otot serta pembangunan serat otot. Muscletech ...READ MORE

Suplemen Protein Kacang Kedelai Vegetarian

July 10, 2016 • Posted by RumahFitnes.com in Nutrition, Panduan Suplemen Fitnes • Tags: , , , , Comments Off on Suplemen Protein Kacang Kedelai Vegetarian

Apakah Anda seorang vegetarian dan membutuhkan suplemen protein nabati untuk mencukupi kebutuhan protein Anda? Mencari sumber protein dari tumbuhan tidak semudah dengan mencari protein yang berasal dari hewani. Protein nabati atau protein vegan sulit ditemukan dan kandungan proteinnya kecil sehingga Anda perlu mengkonsumsinya lebih banyak untuk dapat memenuhi kebutuhan protein. Sumber Protein Terbaik Bagi Vegetarian ...READ MORE

Chromium Picolinate Turunkan Berat Badan dan Cegah Diabetes

July 9, 2016 • Posted by RumahFitnes.com in Nutrition • Tags: , , , Comments Off on Chromium Picolinate Turunkan Berat Badan dan Cegah Diabetes

Suplemen Chromium Picolinate merupakan chromium generasi baru yang lebih mudah diserap oleh tubuh. Chromium memiliki fungsi utama dalam metabolisme dan penggunaan karbohidrat, sintesa asam lemak, kolesterol dan protein. Chromium juga berperan besar dalam menjaga fungsi normal hormon insulin dalam proses metabolisme. Oleh sebab itu Chromium Picolinate penting untuk dikonsumsi setiap hari, dan bagi fitness mania ...READ MORE

Blender Bottle ProStak

Blender Bottle ProStak adalah botol shaker dengan bola blender besi yang dilengkapi tempat penyimpan suplemen yang menjadi satu dengan botol. Dengan begitu Anda dapat menyimpan kebutuhan suplemen fitness seperti tablet amino, kapsul BCAA dan bubuk whey protein dalam satu tempat praktis. Blender Bottle Pro Stak Botol shaker revolusioner ini telah terbukti anti bocor dan terbuat ...READ MORE

7 Tipe Vegetarian

July 8, 2016 • Posted by RumahFitnes.com in Nutrition • Tags: , , , , , Comments Off on 7 Tipe Vegetarian

Apa itu vegetarian? Vegetarian adalah sebutan bagi orang yang hanya makan tumbuh-tumbuhan dan tidak mengonsumsi makanan yang berasal dari daging dan unggas, namun masih bisa mengkonsumsi produk olahan hewan seperti telur, keju, atau susu (tergantung pada jenis vegetarian nya). Jenis-Jenis Vegetarian Pada dasarnya ada banyak jenis atau tipe vegetarian. Namun, jika dilihat dari jenis dan jumlah ...READ MORE

Ultimate Nutrition Chromium Picolinate

Ultimate Nutrition Chromium Picolinate membantu Anda meningkatkan metabolisme karbohidrat, dan efektifitas insulin untuk mencerna gula, baik bagi penderita diabetes dan untuk membantu program weight loss. Tingkat metabolisme tubuh yang rendah membuat tubuh tidak dapat mencerna makanan dengan baik dan makanan yang tidak dapat dicerna dengan baik akan disimpan oleh tubuh sebagai lemak. Keunggulan suplemen Chromium ...READ MORE

RSP L-Carnitine

RSP L-Carnitine adalah suplemen L-Carnitine yang membantu mengurangi kadar lemak tubuh dan meningkatkan energi dari hasil metabolisme lemak. Suplemen L-Carnitine aman dikonsumsi oleh siapa saja, tidak mengandung stimulan sehingga dapat dikonsumsi untuk latihan di malam hari. Suplemen L-Carnitine Menjaga Berat Badan Ideal Bagaimana L-Carnitine membantu menjaga berat ideal Anda : Mengkonversi lemak menjadi energi dengan ...READ MORE

Blender Bottle GO STAK

Blender Bottle GO STAK adalah varian dari Blender Bottle berupa tempat penyimpanan suplemen bubuk, tablet dan kapsul yang ergonomis dan multifungsi. Jika Anda aktif berlatih dan berolahraga serta membutuhkan beberapa jenis suplemen dan cemilan untuk dibawa serta maka Blender Bottle GO STAK adalah kontainer yang Anda butuhkan. Tempat Suplemen dan Cemilan Sehat Blender Bottle GO STAK ...READ MORE

Puritan Calcium Magnesium Zinc

Suplemen Kalsum Magnesium dan Zinc dari Puritan memberikan asupan nutrisi 1000mg Kalsium, 400mg Magnesium dan 25mg Zinc dalam setiap saji. Kalsium adalah nutrisi penting untuk kekuatan tulang. Tubuh kita tidak dapat memproduksi kalsium sendiri, sehingga asupan dari makanan harus terjaga agar tubuh tetap mendapatkan nutrisi esensial. Suplemen Kalsium Magnesium Zinc Kalsium dan Magnesium memainkan peran ...READ MORE

Scitec Soy Pro

Scitec Soy Pro adalah suplemen protein yang terbuat dari 100% kacang kedelai yang telah difiltrasi untuk menghasilkan protein murni tanpa lemak dan laktosa. Suplemen soy protein merupakan suplemen protein yang tepat bagi vegetarian dan siapa saja yang tidak cocok dengan produk susu sapi serta laktosa intoleran. Suplemen Soy Protein Isolate – Scitec Soy Pro Scitec ...READ MORE

Catering Diet Sehat Tinggi Protein

June 1, 2016 • Posted by RumahFitnes.com in Nutrition • • Comments Off on Catering Diet Sehat Tinggi Protein

Makanan adalah faktor penting dalam pembentukan otot dan tubuh ideal, makanan tinggi protein dan bebas lemak adalah makanan ideal yang dibutuhkan dalam diet sehat. Makanan dengan nutrisi seimbang diperlukan tidak hanya untuk fitness mania namun untuk siapa saja yang ingin menjalankan hidup sehat dengan asupan makanan bernutrisi. Catering Makan Sehat Dengan meningkatnya kebutuhan akan makanan ...READ MORE

Ronnie Cole Yeah Buddy

Ronnie Cole Yeah Buddy adalah suplemen pre-workout penambah tenaga dan stamina dari Ronnie Cole Signature Series dengan bahan utama Beta-Alanine yang terbukti meningkatkan tenaga. Keunggulan Pre-Workout Yeah Buddy Apa yang terkandung di dalam Ronnie Cole Yeah Buddy? Berikut ulasannya: 1g L-Citruline 500mg Agmass 50mg TeaCrine® 2g CarnoSyn® Beta-Alinine Kombinasi bahan-bahan tersebut menjadi Nitrix Oxide booster ...READ MORE

MuscleTech Hydroxycut Hardcore Elite

MuscleTech Hydroxycut Hardcore Elite adalah suplemen pembakar lemak termogenik dengan kandungan utama Green Coffee Coleous yang meningkatkan metabolisme pembakaran lemak serta suhu tubuh (termogenis). Kandungan kafein nya membantu meningkatkan konsentrasi, daya pikir serta semangat sepanjang hari! MuscleTech Hydroxycut Hardcore Elite dengan daya bakar termogenis 4 in 1 : 1. Pembakar Lemak Super Termogenik Melepaskan energi ...READ MORE

Kirkland Minoxidil

Kirkland Minoxidil adalah obat penumbuh rambut khusus untuk pria yang telah terbukti efektif dan mudah digunakan setiap hari. Minoxidil adalah obat penyubur rambut yang aman dan telah di sertifikasi oleh FDA (Food and Drugs Administration) sebuah lembaga obat dan makanan Amerika Serikat. Obat Penyubur Rambut Kirklan Minoxidil Produk Kirkland Minoxidil telah dibuktikan kepada jutaan pria ...READ MORE

Mutant BCAA Caps

Mutant BCAA Caps adalah suplemen BCAA kapsul 100% BCAA dengan rasio 2:1:1 yang mensuplai 2000mg BCAA setiap saji. Suplemen BCAA telah terbukti menstimulasi pertumbuhan otot dan sintesis protein. Suplemen Mutant BCAA dilengkapi dengan elektrolit mineral dan penunjang penyerapan optimal Bioperine sehingga mengoptimalkan penyerapan BCAA ke dalam tubuh. BCAA terdiri atas tiga asam amino yang saling ...READ MORE

Signature Shaker

Botol shaker fitness dari RumahFitnes.com yang terbuat dari bahan plastik “food grade” BPA FREE berkualitas dan memiliki kapasitas 800ML ideal untuk pembuatan suplemen whey protein, weight gainer, amino, BCAA dan suplemen pre-workout. Botol shaker fitness dengan model tutup yang dibuka seperti ini memiliki diameter yang besar sehingga memudahkan Anda untuk mengisi suplemen bubuk. Juga dilengkapi ...READ MORE

Dymatize Iso-100

Dymatize Iso-100 mengandung 100% Hydrolyzed Whey Protein Isolate yang berkualitas tinggi yang sudah teruji kemurniannya. Dymatize Iso-100 menunjang pembentukan otot dengan definisi otot yang tajam tanpa lemak dengan 25gr Whey Protein Isolate (WPI) per saji, tanpa lemak dan gula. Suplemen Dymatize Iso-100 telah menjadi primadona di kalangan fitnes mania karena kandungan whey protein yang murni sehingga ...READ MORE

Cellucor Powder Funnel

Cellucor Powder Funnel adalah aksesoris fitness berupa corong botol air yang membantu Anda mengisi bubuk suplemen ke dalam botol biasa yang memiliki tutup yang kecil. Aksesoris funnel botol ini mudah digunakan dan nyaman dibawa ke mana saja. Keunggulan Cellucor Powder Funnel : Terbuat dari plastik food grade Dibuat oleh industri suplemen ternama, Cellucor Mencegah bubuk ...READ MORE

Inner Armour Amino Blitz

Inner Armour Amino Blitz suplemen pre-workout BCAA yang membantu meningkatkan pemulihan otot selama berlatih dan meningkatkan stamina serta daya tahan otot. Amino Blitz merupakan kombinasi dari BCAA, Taurine, air kelapa (anti dehidrasi) dan Caffeine Anhydrous sebagai Suplemen Pre-Workout BCAA Amino Blitz Jangan sampai kamu cepat lelah saat berlatih, tingkatkan durasi latihan dan intensitas latihan dengan ...READ MORE

Catering Diet

Catering makanan diet adalah layanan kami yang menyediakan katering makanan sehat tinggi protein, serat dan rendah karbohidrat. Katering makanan diet sehat ditujukan bagi fitness mania, atlit dan siapa saja yang ingin menjaga asupan nutrisi seimbang dengan asupan karbohidrat kompleks, serat, lemak sehat dan tentunya protein. Catering Diet Jakarta Gratis Ongkir Catering makanan diet yang kami ...READ MORE

Max’s Muscle Meal Cookie

Max’s Muscle Meal Cookie adalah protein bar berupa cookies dengan kandungan protein yang tinggi untuk membantu meningkatkan massa otot dan energi sepanjang hari. Setiap kukis mengandung 24gram protein berkualitas tinggi yang terbuat dari Whey Protein Isolate (WPI) dan kombinasi Whey Protein Concentrate (WPC) serta tambahan karbohidrat kompleks, lemak sehat esensial, asam amino dan BCAA. Untuk ...READ MORE

Muscletech Shatter SX-7

Suplemen pre-workout Muscletech Shatter SX-7 adalah pre-workout tanpa creatine yang diformulasikan bagi Anda yang dalam program cutting dan tidak ingin menambah kadar air karena pengaruh creatine. Meski tanpa creatine, suplemen Shatter SX-7 memiliki alternatif lain yang tetap meningkatkan kekuatan otot serta fokus sistem saraf pusat dalam berlatih. Shatter SX-7 meningkatkan proses ATP berkali-kali lipat dengan ...READ MORE

Muscletech Clear Muscle

Muscletech Clear Muscle adalah satu-satunya suplemen berbahan betaTOR derivasi dari HMB dan leucine. Bahan yang unik ini mendukung kondisi anabolik tubuh untuk pertumbuhan otot yang maksimal dan cepat. Kapsul Transparan Muscletech Clear Muscle Suplemen Clear Muscle dengan kandungan BetaTOR dikemas dalam bentuk kapsul transparan yang membuktikan bahan utama dari suplemen ini adalah 100% BetaTOR (Free ...READ MORE

Optimum Nutrition Amino Energy Cafe Series

May 7, 2016 • Posted by RumahFitnes.com in Nutrition, Supplement • Tags: , , , , Comments Off on Optimum Nutrition Amino Energy Cafe Series

Optimum Nutrition AmiN.O. Energy merupakan kombinasi suplemen amino dan Nitrix Oxide yang membantu meningkatkan tenaga selama berlatih serta mengoptimalkan pemulihan otot yang dirusak dalam intensitas tinggi. Kini suplemen Amino Energy dalam varian rasa kopi, wajib buat kamu fitness mania pencinta kopi. Suplemen Amino Dengan Kombinasi Kopi Membangun fisik yang atletis dan prima dibutuhkan energi bagi ...READ MORE

Botol Shaker Serbaguna FITS Shaker

April 30, 2016 • Posted by RumahFitnes.com in Nutrition, Sport Accessories • Tags: , , , , Comments Off on Botol Shaker Serbaguna FITS Shaker

Botol shaker semakin banyak digunakan tidak hanya oleh fitness mania namun digunakan juga oleh olahragawan dari segala berbagai jenis olahraga. Botol shaker pada umumnya digunakan untuk mencampur suplemen whey protein dan weight gainer, juga suplemen amino, bcaa dan suplemen bubuk lainnya. Saat ini penggunaan botol shaker semakin bervariasi diantaranya untuk menyimpan infused water, jus dan ...READ MORE

Suplemen Halal ProHybrid Nutrition

April 30, 2016 • Posted by RumahFitnes.com in Nutrition, Supplement, Supplement Manufacturer • Tags: , , , Comments Off on Suplemen Halal ProHybrid Nutrition

Suplemen fitness dengan sertifikasi Halal sangat susah untuk ditemukan baik oleh MUI dan IFANCA. Meski pada umumnya suplemen whey protein dan weight gainer terbuat dari susu sapi tetap saja banyak fitness mania di Indonesia yang merasa wajib harus mengkonsumsi suplemen fitness dengan sertifikasi halal yang jelas. Suplemen Fitness Halal Oleh MUI Menjawab kebutuhan fitness mania ...READ MORE

Meningkatkan Gairah Seks Dengan Horny Goat Weed

April 30, 2016 • Posted by RumahFitnes.com in Nutrition, Panduan Suplemen Fitnes • Tags: , , , Comments Off on Meningkatkan Gairah Seks Dengan Horny Goat Weed

Horny Goat Weed adalah tanaman yang telah digunakan sejak dahulu untuk meningkatkan libido seks serta mengobati masalah impotensi pria. Kombinasi Horny goat weed dengan herbal lain seperti Tribulus terrestris, pelancar aliran darah Ginkgo biloba dan Niacin, ditambah dengan efek energi dari Maca akan membuat efek Horny goat semakin maksimal. Suplemen Prolab Horny Goat Weed Prolab ...READ MORE

Cellucor C4 Ripped

Cellucor C4 Ripped adalah pre-workout yang berfungsi menambah stamina saat berlatih sekaligus membantu membakar lemak dengan kandungan L-Carnitine yang mengubah lemak menjadi energi. C4 Ripped membantu Anda fokus selama berlatih dengan energi ekstra dan mengoptimalkan metabolisme pembakaran lemak. Pre-Workout Yang Membakar Lemak Suplemen C4 Ripped merupakan kombinasi dari bahan-bahan pre-workout C4 yang ditambahkan dengan C4 ...READ MORE

Panduan Suplemen Fitness Untuk Pemula

April 28, 2016 • Posted by RumahFitnes.com in Nutrition, Panduan Suplemen Fitnes • Tags: , , , Comments Off on Panduan Suplemen Fitness Untuk Pemula

Suplemen fitness untuk pemula harus diperhatikan dengan cermat agar pemilihan suplemen sesuai dengan kebutuhan tubuh sehingga dapat mencapai gol fitness yang diharapkan. Suplemen fitness ada banyak jenisnya, juga mereknya. Setiap jenis suplemen fitness memiliki fungsi yang berbeda untuk menunjang tujuan fitness Anda, ragam pilihan merk yang berbeda juga memilik kelebihan dan kekurangan masing-masing. Daftar Suplemen ...READ MORE

Ronnie Cole King Whey

Ronnie Cole King Whey suplemen whey protein rendah lemak yang membantu pemulihan otot setelah latihan beban (hipertropi) dan membantu minimalisir penyusutan otot yang disebabkan oleh kekurangan nutrisi. Suplemen King Whey Protein mengandung amino dan BCAA yang dibutuhkan tubuh untuk pembentukan otot. Keunggulan King Whey Protein antara lain: 25gr whey protein/scoop Dilengkapi dengan 12% Kalsium untuk ...READ MORE

MuscleTech Hydroxycut Next Gen Non-Stimulant

MuscleTech Hydroxycut Next Gen Non-Stimulant adalah suplemen pembakar lemak Hydroxycut tanpa kandungan stimulan sehingga cocok bagi Anda yang sensitif kafein. Pembakar lemak Hydroxycut Next Gen adalah suplemen fat burner yang sudah terkenal dan terbukti ampuh membakar lemak dan meningkatkan energy, namun tidak semua orang dapat mengkonsumsinya sebab mengandung stimulan kafein. Oleh sebab itu kini hadir ...READ MORE

Cemilan Carnivor Protein Bar

April 9, 2016 • Posted by RumahFitnes.com in Nutrition, Supplement • • Comments Off on Cemilan Carnivor Protein Bar

Musclemeds adalah manufaktur suplemen Carnivor Beef Protein Isolate dan Carnivor Mass, dua suplemen fitness dengan bahan utama Beef Protein Isolate, atau daging sapi murni yang dihidrolisis sehingga memberikan manfaat baik daging sapi namun tanpa lemak dan kolesterol. Musclemeds kini mengeluarkan varian terbarunya yaitu Carnivor Protein Bar, cemilan tinggi protein berbentuk kue dengan kandungan protein yang ...READ MORE

Musclemeds Carnivor Protein Bar

Musclemeds Carnivor Protein Bar adalah protein bar yang lezat dengan 30gr protein dan terbuat dari kombinasi Beef Protein Isolate (BPI) dan Whey Protein (WP). Cemilan tinggi protein Carnivor Protein Bar dapat menjadi cemilan sehat yang dikonsumsi kapan saja selama Anda beraktivitas. CARNIVOR Soft Baked Protein Bars adalah protein bar yang dibuat dengan cara soft-bake sehingga ...READ MORE

Muscletech Platinum Whey

Muscletech Platinum Whey adalah suplemen 100% whey protein dengan bahan utama Whey Protein Isolate (WPI) sehingga mudah larut dalam air, bahkan hanya dengan diaduk dengan sendok. Platinum 100% Whey terkenal dengan rasanya yang enak dan cocok bagi semua orang Whey Protein Isolate Dengan Rasa Nikmat Muscletech Platinum Whey tersedia dalam varian rasa yang nikmat, selain ...READ MORE

BEAST Creature Creatine

BEAST Creature Creatine adalah creatine kompleks yang menggunakan empat bahan utama dalam merangsang pertumbuhan otot, peningkatan tenaga dan percepatan pemulihan otot. Creatine banyak digunakan oleh atlit maupun binaragawan yang melakukan latihan dan olahraga intens sebab creatine dapat merangsang tubuh Anda untuk dapat memiliki daya tahan yang lebih kuat. Creatine membantu meningkatkan massa otot dengan bekerja sebagai ...READ MORE

Motivasi Fitness Vol. 2: Cewek Gym

March 28, 2016 • Posted by RumahFitnes.com in Motivasi Fitness, Nutrition • Tags: , , Comments Off on Motivasi Fitness Vol. 2: Cewek Gym

Selamat datang di halaman Motivasi Fitness Volume 2: Cewek Gym, di sini kami akan repost foto-foto fitness mania wanita di Indonesia yang aktif nge-gym. Yuk upload foto di Instagram dengan hashtag #rumahfitnes. Setiap foto terbaik akan di repost di halaman ini setiap dua minggu sekali, jadilah populer dengan menggunakan hashtag #rumahfitnes ! 1# @vivianvivianj 2# ...READ MORE

Manfaat ZMA Untuk Tidur dan Pertumbuhan Otot

March 27, 2016 • Posted by RumahFitnes.com in Nutrition, Panduan Suplemen Fitnes • Tags: , , , , , , Comments Off on Manfaat ZMA Untuk Tidur dan Pertumbuhan Otot

Suplemen ZMA adalah kombinasi Zinc dan Magnesium yang teruji klinis membantu produksi hormon testosterone saat tidur dan mengoptimalkan pertumbuhan otot. Setelah berlatih beban yang intens Anda membutuhkan tidur yang berkualitas untuk memulihkan otot Anda, dan suplemen ZMA dapat membantu melelapkan tidur serta mengoptimalkan produksi hormon alami Anda. Manfaat Suplemen ZMA Suplemen ZMA terbagi atas dua ...READ MORE

Suplemen Fitness Untuk Pemula

March 27, 2016 • Posted by RumahFitnes.com in Nutrition, Panduan Suplemen Fitnes • Tags: , , , , , , Comments Off on Suplemen Fitness Untuk Pemula

Suplemen fitness khusus untuk pemula banyak dicari sebab suplemen fitness ada banyak jenisnya. Sebagai seorang pemula di dunia fitness pasti Anda bingung menentukan pilihan suplemen fitness yang tepat untuk kebutuhan Anda. 1# Suplemen Fitness Untuk Bulking Jika Anda memiliki tipe tubuh kurus ectomorph maka membutuhkan suplemen khusus yang memiliki kandungan kalori tinggi untuk membantu meningkatkan ...READ MORE

Pembakar Lemak Untuk Wanita

March 26, 2016 • Posted by RumahFitnes.com in Nutrition, Supplement • Tags: , , Comments Off on Pembakar Lemak Untuk Wanita

Suplemen pembakar lemak khusus wanita yang aman dikonsumsi setiap hari harus memiliki formula yang tepat. Kombinasi bahan herbal yang baik akan memaksimalkan proses pembakaran lemak Anda. Perfect Diet for Woman Untuk Wanita Suplemen fat burner Perfect Diet for Woman adalah suplemen khusus wanita dengan jenis pembakar lemak termogenik, jenis pembakar lemak yang meningkatkan suhu tubuh ...READ MORE

SciVation Xtend

SciVation Xtend merupakan suplemen intra-workout yang dapat dikonsusmi selama Anda berlatih atau melakukan aktivitas olahraga apa saja. Dengan kandungan BCAA serta Vitamin B Kompleks yang tinggi dapat membantu menjaga stamina Anda selama berlatih untuk memperoleh hasil yang maksimal. Selain itu BCAA juga membantu mempercepat pemulihan massa otot. Suplemen intra-workout Scivation Xtend tersedia dalam rasa yang ...READ MORE

4 Suplemen Fitness Wajib

March 22, 2016 • Posted by RumahFitnes.com in Nutrition, Supplement • Tags: , , , , , Comments Off on 4 Suplemen Fitness Wajib

Suplemen fitness wajib yang harus dikonsumsi untuk membentuk massa otot padat, serta minim lemak. Konsumsi suplemen fitness ini akan menunjang performa latihan Anda serta membantu Anda mencapai tubuh ideal lebih cepat. Namun perlu diingat suplemen adalah penambah dan pelengkap nutrisi, selalu penuhi nutrisi Anda dari makanan dan lengkapi dengan suplemen. Suplemen Fitness Yang Wajib Dikonsumsi ...READ MORE

Dymatize Super Amino 6000

Dymatize Super Amino 6000 mengandung 6000mg  protein yang berasal dari whey protein murni dalam setiap tabletnya. Setiap tablet dilengkapi dengan asam amino lengkap (asam amino esensial dan non-esensial) untuk mensuplai otot Anda dengan nutrisi berkualitas tinggi yang dapat mencegah penyusutan otot dan menjaga kesegaran otot sepanjang hari. Dymatize Super Amino 6000 juga mengandung BCAA dengan ...READ MORE

4 Makanan Pembangun Otot Sebelum Tidur

March 21, 2016 • Posted by RumahFitnes.com in Nutrition • Tags: , Comments Off on 4 Makanan Pembangun Otot Sebelum Tidur

Bangun otot Anda saat tidur, makan sebelum tidur dapat membantu pertumbuhan otot dan memaksimalkan pemulihan otot setelah latihan yang berat. Makan sebelum tidur tidak akan membuat perut semakin buncit selama apa yang Anda makan tinggi nutrisi seperti protein dan serat. Minimalisir karbohidrat sebelum tidur, dan utamakan protein dan serat. Makanan Fitness Sebelum Tidur Berikut ini ...READ MORE

Tuna Kaleng Solusi Makanan Sehat Praktis

March 21, 2016 • Posted by RumahFitnes.com in Nutrition • Tags: , , Comments Off on Tuna Kaleng Solusi Makanan Sehat Praktis

Ikan tuna mengandung omega-3 dan nutrisi lainnya yang sangat tinggi, tuna juga mengandung protein yang dapat membantu diet sehat serta peningkatan massa otot. Dijaman yang serba instan masyarakat semakin susah memenuhi kebutuhan nutrisi yang lengkap, makanan cepat saji dengan kandungan lemak yang tinggi menjadi makanan sehari-hari. Nutrisi Ikan Tuna Untuk Otot Ikan tuna mengandung Omega-3 ...READ MORE

Dymatize M.P.S

Dymatize M.P.S adalah suplemen post-workout dengan kandungan utama BCAA dan Whey Protein Isolate. Menunjang kondisi anabolik otot dengan nutrisi seimbang dengan rasa yang menyegarkan. Keunggulan suplemen Dymatize M.P.S : Suplemen khusus sesudah latihan untuk anabolik otot Setiap saji mengandung 7gr BCAA Dilengkapi dengan 2,4gr Whey Protein Isolate Dymatize M.P.S mengandung BCAA 2:1:1 dengan 3,4gr L-Leucine ...READ MORE

Pembakar Lemak Hydroxycut Hardcore Elite

March 20, 2016 • Posted by RumahFitnes.com in Nutrition, Supplement • Tags: , , Comments Off on Pembakar Lemak Hydroxycut Hardcore Elite

Hydroxycut Hardcore Elite adalah pembakar lemak termogenik dengan bahan utama Green Coffee Extract yang membantu pembakaran lemak dengan peningkatan metabolisme dan meningkatkan fokus dan mental. Pembakar Lemak Hydroxycut Hardcore Elite Hydroxycut Hardcore Elite adalah suplemen pembakar lemak terbaik 2015 menurut Bodybuilding.com, sebuah situs suplemen fitness dan fitness yang terkenal dan setiap tahunnya mengadakan voting untuk ...READ MORE

Mengapa Otot Susah Besar

March 20, 2016 • Posted by RumahFitnes.com in Nutrition, Training • • Comments Off on Mengapa Otot Susah Besar

Sudah latihan berbulan-bulan namun ukuran otot tidak ada perubahan. Minum suplemen fitness dan pergi gym setiap hari sudah Anda lakukan namun ukuran otot tidak juga bertambah besar. Apa ada yang salah? Kenali faktor-faktor penting untuk membangun massa otot yang padat. Hipertropi Untuk Membesarkan Otot Otot Anda hanya akan membesar jika dilatih dengan latihan beban, latihan ...READ MORE

Motivasi Fitness Vol. 1: Cowok Keren

March 19, 2016 • Posted by RumahFitnes.com in Motivasi Fitness, Nutrition • Tags: , , Comments Off on Motivasi Fitness Vol. 1: Cowok Keren

Selamat datang di halaman Motivasi Fitness Volume 1, di sini kami akan repost foto-foto fitness mania di Indonesia yang di upload di Instagram dengan hashtag #rumahfitnes. Setiap foto terbaik akan di repost di halaman ini setiap dua minggu sekali, jadilah populer dengan menggunakan hashtag #rumahfitnes ! 1# @fahmihusein 2# @wahyudi_sumargo 3# @delvis_pangalila 4# @tim_albert 5# ...READ MORE

MET-Rx 3 in 1 Shaker

MET-Rx 3 in 1 Shaker adalah shaker fitness multifungsi yang dapat digunakan untuk menyimpan suplemen dalam kompartemen terpisah. MET-Rx shaker dapat digunakan untuk menyimpan susu protein, bubuk kreatin, tablet amino, kapsul Omega-3 dan suplemen penunjang lainnya yang Anda butuhkan. Botol MET-Rx shaker juga memiliki klip besi untuk menggantung shaker di tas gym Anda. Kompartemen utama ...READ MORE

Blender Bottle Classic Clear

Blender Bottle adalah shaker dengan bola blender besi yang dapat melarutkan suplemen dan smoothies dengan cepat. Bola blender yang dikenal dengan BlenderBall ini adalah paten dari Blender Bottle, terbuat dari besi anti karat yang telah disertifikasi. Dengan shaker Blender Bottle kamu dapat mencampur apa saja dengan hasil yang sangat halus! Blender Bottle Classic Clear dilengkapi ...READ MORE

Minum Kopi Sebelum Latihan

March 13, 2016 • Posted by RumahFitnes.com in Nutrition, Training • Tags: , Comments Off on Minum Kopi Sebelum Latihan

Kopi mengandung kafein yang memiliki banyak manfaat untuk aktivitas latihan beban dan olahraga Anda. Konsumsi kopi sebelum berlatih terbukti efektif meningkatkan tenaga dan memberikan kualitas latihan yang lebih baik. Berikut ini manfaat minum kopi sebelum berlatih : Konsumsi Kopi Meningkatkan Tenaga Saat Olahraga Studi yang diterbitkan dalam Journal of Strength and Conditioning Research tahun 2012 ...READ MORE

Iron Labs Tren-E

March 13, 2016 • Posted by RumahFitnes.com in Nutrition, Steroid • Tags: , , , , , , , , , , Comments Off on Iron Labs Tren-E

Iron Labs TREN-E adalah pro-hormon non alkohol dengan efek anabolik yang kuat. Pro-hormon TREN-E efektif untuk mendukung sesi cutting dan bulking yang dapat membantu meningkatkan kekuatan otot dan massa otot minim lemak. Karena tergolong pro-hormon non alkohol TREN-E dapat dikombinasikan dengan pro-hormon lain untuk mendukung stackin pro-hormon Anda. Sebelum memutuskan untuk menggunakan pro-hormon TREN-E ada ...READ MORE

6 Makanan Peningkat Hormon Testosterone Alami

March 13, 2016 • Posted by RumahFitnes.com in Nutrition, Steroid • Tags: , , , , Comments Off on 6 Makanan Peningkat Hormon Testosterone Alami

Hormon testosterone adalah hormon pria yang berperan penting dalam pembentukan otot dan pembakaran lemak. Tanpa hormon ini Anda tidak dapat membentuk otot yang padat dan kering, oleh sebab itu menjaga kadar hormon testosterone sangatlah penting bagi semua pria, terutama bagi fitness mania yang ingin selalu mempertahankan massa ototnya. Tubuh Dapat Memproduksi Testosterone Secara Alami Faktanya ...READ MORE

Optimum Nutrition AmiN.O. Energy

Optimum Nutrition AmiN.O. Energy merupakan suplemen pre workout yang menggabungkan beberapa asam amino cepat serap dengan energizers alami dari NO (nitrix oxide) sehingga tenaga Anda saat  latihan akan bertambah. Keunggulan Amino Energy : 5 gr amino per scoop 100 mg caffeine untuk energi ekstra Mengandung ekstrak green coffe 10 klorie 0 kalori dan gula Dianjurkan  diminum ...READ MORE

ProHybrid Creapro Creatine Monohydrate

ProHybrid Creapro adalah suplemen creatine monohydrate kapsul yang mengandung 5gr creatine setiap saji, berfungsi untuk meningkatkan kekuatan dan tenaga otot selama latihan serta berperan penting dalam peningkatan ukuran sel otot. Creatine Monohydrate adalah suplemen olahraga yang paling banyak digunakan oleh atlit di dunia sebab creatine terbukti sangat efektif dan aman untuk meningkatkan kinerja fisik dalam ...READ MORE

Susu Protein Dymatize Iso-100

March 11, 2016 • Posted by RumahFitnes.com in Nutrition, Supplement • Tags: , , , , , , Comments Off on Susu Protein Dymatize Iso-100

Dymatize Iso 100 adalah whey protein isolate paling laris dan merupakan protein isolate terbaik tahun 2013-2015 (versi BodyBuilding.com). Formula Iso-100 membuat protein ini sangat cepat diserap oleh tubuh sehingga membantu pertumbuhan dan pemulihan otot. Whey Protein Dymatize Iso 100 Dymatize Iso 100 terbuat dari hydrolyzed 100% Whey Protein Isolate yang merupakan jenis protein paling cepat ...READ MORE

PharmaFreak GH Freak

PharmaFreak GH Freak adalah suplemen yang mengoptimalkan produksi testosterone dan pemulihan otot selama Anda tidur di malam hari. Selain itu suplemen GH Freak membantu memperbaiki pola tidur Anda menjadi lebih teratur dan meningkatkan kualitas tidur menjadi lebih nyenyak. GH Freak Meningkatkan Kualitas Tidur PharmaFreak GH Freak bekerja dengan cara menenangkan sistem saraf pusat dan mengoptimalkan ...READ MORE

Dymatize Super Mass Gainer

Dymatize Super Mass Gainer adalah susu penambah berat badan dengan protein dan kalori yang sangat tinggi, untuk meningkatkan massa otot, dan meningkatkan berat badan secara cepat. Dymatize Super Mass Gainer dikhususkan bagi pemula yang memiliki tubuh kurus dan susah meningkatkan berat badan dan massa otot karena metabolisme yang tinggi, atau sering disebut sebagai tipe tubuh “ectomorph”. Kelebihan ...READ MORE

Inner Armour Muscle Peak

Penelitian membuktikkan bahwa konsumsi protein/asam amino cepat serap dapat meningkatkan level asam amino dalam sirkulasi tubuh sehingga dapat dipakai kapan saja untuk proses anabolik protein oleh otot. Semakin cepat asam amino meningkat dalam drah, maka semakin baik reaksi pertumbuhan otot. Inner Armour Muscle Peak mengandung whey protein hydrolysate yang terbukti sangat cepat diserap oleh tubuh ...READ MORE

Post JYM Active Matrix

Post JYM Active Matrix adalah suplemen post-workout khusus dari Jim Stoppani yang mengandung kombinasi bahan aktif untuk mempercepat pemulihan otot setelah latihan beban yang intens. JYM Supplement Science mengkombinasikan sains dan bahan terbaik untuk menciptakan suplemen berkuatlias tinggi khusus bagi Anda yang serius ingin membentuk otot padat. Suplemen JYM Series Untuk melengkapi nutrisi Anda sebelum ...READ MORE

Dymatize Elite Whey Protein Isolate

Dymatize Elite Whey Protein Isolate adalah Whey Protein Isolate yang rendah lemak dan gula, sangat baik untuk perkembangan massa otot Anda. Kelebihan Dymatize Elite Whey Protein Isolate: –    Mengandung 24 gram protein isolate, rendah lemak, rendah gula –    Mengandung glutamine dan BCAA –    Membantu pertumbuhan massa otot dengan cepat –    Tersedia berbagai rasa yang sangat ...READ MORE

Optimum Nutrition Hydrowhey

Optimum Platinum Hydrowhey mengandung 100% whey isolate murni yang diproses secara hidrolisis yang membantu mempercepat penyerapan protein ke dalam tubuh. Optimum Platinum Hydrowhey terdapat kandungan 30g protein per serving. Dengan kandungan BCAA lebih dari 9 g (Leucine, Isoleucine, dan Valine) dan bebas lactose, kolesterol dan gula. Cara pemakaian Optimum Nutrition Hydrowhey : Disarankan diminum sebelum dan sesudah ...READ MORE

MusclePharm Combat

MusclePharm Combat adalah whey protein serap berkala yang mensuplai protein selama 8 jam lebih sehingga membentuk kondisi anabolik otot. Suplemen Musclepharm Combat terbuat dari beberapa jenis protein seperti whey protein isolate, whey protein concentrate, casein protein dan egg protein. Kombinasi protein tersebut memberikan kualitas terbaik bagi otot. Suplemen Protein Lepas Berkala MusclePharm Combat diserap perlahan ...READ MORE

Beef Protein Isolate

March 5, 2016 • Posted by RumahFitnes.com in Nutrition, Panduan Suplemen Fitnes • Tags: , , Comments Off on Beef Protein Isolate

Beef protein isolate adalah protein daging sapi murni, yang diproses dengan cara filtrasi berulang kali untuk menghasilkan protein daging sapi tanpa lemak dan kolesterol. Dengan begitu Anda dapat menikmati manfaat daging sapi tanpa harus khawatir kolesterol. Selain kaya protein, daging sapi adalah sumber utama dari dua mineral penting bagi pertumbuhan otot yaitu zat besi dan ...READ MORE

Musclepharm Assault Sport

Musclepharm Assault Sport adalah suplemen pre-workout terbaru dengan formula khusus yang dapat digunakan untuk segala jenis aktivitas olahraga. Olahraga latihan beban maupun kardio memerlukan kekuatan otot untuk dapat menjalankan setiap gerakan dengan benar dan optimal, suplemen pre-workout Musclepharm Assault NEW SPORT dapat menjawab kebutuhan tersebut. Suplemen Pre-Workout MP Assault NEW SPORT Memberikan tambahan tenaga pada ...READ MORE

Pro Clinical Hydroxycut

Suplemen Pro Clinical Hydroxycut adalah pembakar lemak legendaris Hydroxycut dengan kandungan stimulan rendah dan dikemas dalam bentuk tablet. Pro Clinical Hydroxycut atau biasa dikenal dengan Hydroxycut putih diformulasikan khusus bagi pemula pria dan wanita yang ingin meningkatkan metabolisme pembakaran lemak serta energi saat berolahraga. Pembakar Lemak Meningkatkan Energi dan Konsentrasi Studi membuktikan bahwa suplemen pembakar ...READ MORE

Makanan Pembangun Otot Sebelum Tidur

March 3, 2016 • Posted by RumahFitnes.com in Nutrition • Tags: , , , , , , Comments Off on Makanan Pembangun Otot Sebelum Tidur

Makanan sehat yang wajib dikonsumsi sebelum tidur idealnya adalah makanan tinggi protein, serat dan rendah lemak. Makan sebelum tidur baik untuk mencegah penyusutan otot apalagi setelah Anda berlatih beban dengan intens di hari tersebut. Banyak orang yang berpikir makan sebelum tidur akan membuat perut buncit, hal tersebut tidak sepenuhnya benar. Selalu atur nutrisi seimbang, makanan ...READ MORE

Ronnie Cole King Beef

Ronnie Cole King Beef suplemen beef protein isolate rendah lemak, tanpa kolesterol dan mengandung asam amino lengkap untuk pertumbuhan otot tanpa lemak. King Beef Isolate mengandung 23gr protein daging sapi murni dengan proses filtrasi bertingkat untuk membuat kandungan lemak, gula dan kolesterol daging sapi sehingga menghasilkan protein daging sapi murni (isolate). Ronnie Cole King Beef ...READ MORE

Inner Armour Hard Mass Gainer

Inner Armour Hard Mass Gainer mengandung 50gram protein dan 258gram karbohidrat kompleks dalam setiap sajinya! Suplemen weight gainer ini memang dikhususkan bagi Anda pemula yang masih sangat kurus dan sangat susah dalam menaikkan berat badan serta massa otot. Dengan tipe tubuh kurus atau ectomorph Anda membutuhkan asupan kalori dengan protein yang tinggi sepanjang hari dan ...READ MORE

Ultimate Nutrition CarneBOLIC

Ultimate Nutrition CarneBOLIC adalah suplemen beef protein isolate murni solusi untuk penebalan massa otot Anda. Sudah sejak lama daging sapi menjadi pilihan banyak orang sebagai sumber protein untuk pembentukan otot. Setelah melakukan serangkaian penelitian, Ultimate Nutrition menghadirkan sebuah suplemen generasi baru dengan protein daging sapi sebagai bahan bakunya, CarneBOLIC. Keunggulan beef protein isolat CarneBOLIC: 0 FAT ...READ MORE

MET-Rx Size Up Pro

MET-Rx SIZE UP PRO adalah suplemen susu penambah berat badan dengan kualitas dan komposisi yang terbaik dengan kombinasi 55gr protein dan 157gr karbohidrat kompleks untuk membantu Anda mendapatkan masa otot minim lemak dan ketahanan otot. Manfaat MET-Rx SIZE UP PRO : Menambah massa otot lebih tebal Meningkatkan berat badan dengan cepat Tinggi potassium untuk mencegah kram otot ...READ MORE

Muscletech New Mass Tech Performance

New MASS-TECH® is an advanced muscle mass gainer designed for any individual that has a tough time adding size, is in their bulking phase and/or wants to break through their strength plateaus.* Power-packed with 80 grams of protein and 1170 mass-producing calories when mixed with 2 cups of skim milk, this superior formula is packed with suggested ...READ MORE

Original Spider Shaker

Spider Shaker adalah botol shaker fitness dengan tiga kompartemen yang dapat dibongkar pasang untuk menyimpan suplemen fitness maupun aksesoris seperti earphone dan barang kecil lainnya. Spider Shaker terbuat dari plastik food grade yang aman untuk dipakai setiap hari, serta tidak beracun / non-toksin. Botol ini juga memiliki tutup yang kokoh, anti bocor memastikan isi minuman ...READ MORE

Produk Prohormon Iron Labs

February 26, 2016 • Posted by RumahFitnes.com in Nutrition, Steroid • Tags: , , , , , , Comments Off on Produk Prohormon Iron Labs

Prohormon adalah oral steroid dan bersifat hepatoxic merusak fungsi organ hati. Jika ada yang mengatakan bahwa produk prohormon adalah suplemen dan aman dikonsumsi maka hal tersebut adalah kebohongan besar. Ketika Anda mengkonsumsi prohormon maka sistem kerja hormon tubuh akan berubah dan Anda tidak dapat dikatakan sebagai olahragawan natural lagi. Produk dari Iron Labs sering disalah ...READ MORE

Efek Samping Menggunakan Steroid

February 25, 2016 • Posted by RumahFitnes.com in Nutrition, Steroid • Tags: , , , , , , Comments Off on Efek Samping Menggunakan Steroid

Anabolik steroid memiliki efek samping yang beragam, mulai dari rusaknya penampilan fisik sampai dengan ancaman kematian. Efek samping yang berkaitan dengan fisik seperti tumbuhnya jerawat di dada, punggung, muka dan berbagai tempat lainnya. Dan efek samping yang parah seperti serangan jantung, kanker hati dan gagal ginjal. Beberapa efek samping akibat steroid dapat disembuhkan, namun sayangnya ...READ MORE

Cycle Steroid, Stak Steroid dan Dosis Steroid

February 25, 2016 • Posted by RumahFitnes.com in Nutrition, Steroid • Tags: , , , , , , , Comments Off on Cycle Steroid, Stak Steroid dan Dosis Steroid

Steroid sering digunakan dalam pola yang dinamakan “cycling”, yang merupakan penggunaan steroid dalam dosis berlapis-lapis dalam satu kurun waktu, lalu berhenti dan dilanjutkan lagi. Pengguna steroid biasanya sering menggunkan lebih dari satu jenis steroid hal ini dinamakan “stacking”. Siklus dan Stak Steroid Pengguna steroid pada umumnya melakukan stak steroid, yang berarti menggunakan lebih dari satu ...READ MORE

Apa Itu Anabolic Steroid

February 25, 2016 • Posted by RumahFitnes.com in Nutrition, Steroid • Tags: , , , , , , , Comments Off on Apa Itu Anabolic Steroid

Anabolik steroid adalah substansi sintesis (buatan) yang berhubungan dengan hormon pria seperti testosterone. Fungsi utama dari steroid anabolik adalah membantu pertumbuhan otot rangka (efek anabolik) dan meningkatkan karakteristik kelamin pria (efek androgenik) pada pria dan wanita. Anabolik steroid adalah istilah yang umum digunakan, namun nama bahan kimia ini sebenarnya “anabolic androgenic steroids”. Anabolik steroid pertama ...READ MORE

SAN BCAA 5000 Pro

SAN BCAA 5000 Pro memberikan asupan BCAA 5000mg per saji untuk meningkatkan performa olahraga dan membangun otot yang padat tanpa lemak. Dengan suplementasi BCAA otot akan lebih cepat pulih dari aktivitas fisik sebelumnya sehingga mendorong Anda dapat berlatih kembali dalam waktu yang singkat. Keunggulan SAN BCAA 5000 Pro Suplemen SAN BCAA 5000 Pro memiliki keunggulan ...READ MORE

Nutrex Lipo 6 Carnitine

Nutrex Lipo 6 Carnitine adalah suplemen pembakar lemak legendaris dalam versi non stimulan hanya mengandung 100% L-Carnitine murni dalam kapsul lembut / softgel. L-Carnitine memainkan peran penting dalam metabolisme lemak dan menghasilkan energi tambahan, sangat baik bagi Anda yang aktif setiap hari. Pembakar Lemak Tanpa Kafein L-Carnitine adalah pembakar lemak terbaik yang tidak mengandung kafein, ...READ MORE

Meningkatkan Massa Otot Dengan Fat Gripz

February 20, 2016 • Posted by RumahFitnes.com in Nutrition, Sport Accessories • Tags: , , , , Comments Off on Meningkatkan Massa Otot Dengan Fat Gripz

Fat Gripz adalah aksesoris fitness revolusioner yang membantu Anda meningkatkan kekuatan otot dan massa otot dengan meningkatkan intensitas latihan. Fat Gripz dapat digunakan pada alat latihan apa saja seperti dumbbell, barbell, pull up bar dan alat-alat latihan lainnya. Fat Gripz dapat digunakan untuk latihan indoor dan outdoor, dapat digunakan oleh atlit, binaraga bahkan crossfitter. Dengan ...READ MORE

Fat Gripz

Fat Gripz adalah aksesoris fitness untuk meningkatkan ukuran pegangan barbell, dumbbell dan beban lainnya yang bertujuan untuk meningkatkan kekuatan genggaman Anda serta ukuran massa otot dengan drastis. Dengan pegangan beban yang besar maka kekuatan lengan Anda akan dilatih terus menerus sehingga menstimulasi pertumbuhan otot yang optimal. Keunggulan Fat Gripz : Fat Gripz digunakan oleh atlit, ...READ MORE

Compression Tank Top Gym

Compression Tank Top Gym adalah singlet gym yang terbuat dari 100% spandex, halus dan sangat nyaman digunakan untuk aktivitas olahraga. Singlet gym compression ini memiliki tekstur yang sangat lentur dan mengikuti bentuk tubuh serta memiliki pola sirkulasi udara yang baik sehingga menjaga kenyaman Anda dalam setiap gerakan. Keunggulan Compression Tank Top Gym dari RumahFitnes.com : ...READ MORE

Quest Bars

Quest Bars adalah cemilan sehat tinggi protein, serat dan karbohidrat kompleks dengan rasa yang lezat. Quest Protein Bars adalah protein bar favorit atlit dengan kandungan protein yang sangat tinggi yaitu 20gr per bar dari bahan utama whey protein, juga dilengkapi karbohidrat kompleks yang diserap berkala yang membantu memberikan energi untuk menunjang aktivitas sehari-hari. Kandungan serat ...READ MORE

FITS Shaker

Terbuat dari bahan plastik “food grade” serta BPA free aman digunakan setiap hari. FITS Shaker juga dilengkapi dengan pemisah kapsul dan tablet untuk mengatur suplemen kapsul dan tablet Anda. FITS Shaker cocok digunakan untuk aktivitas outdoor juga karena dilengkapi dengan besi stainless steel untuk menggantung shaker di mana saja. Muscletech 3 in 1 Shaker product ...READ MORE

Resep Diet: Susu Protein Buah Beri

February 6, 2016 • Posted by RumahFitnes.com in Nutrition, Resep Diet • Tags: , , Comments Off on Resep Diet: Susu Protein Buah Beri

Buah-buahan beri seperti stroberi dan kranberi memiliki rasa yang enak dan merupakan sumber energi yang besar. Tahukah kamu buah dried cranberry sebanyak 1/3 cangkir juga mengandung Vitamin E yang baik sebagai antioksidan untuk menangkal radikal bebas, kandungan zat besi nya memberikan tambahan energi dan Vitamin C menjaga daya tahan tubuh. Kombinasi dengan buah stroberi akan ...READ MORE

Cellucor Super HD

Cellucor Super HD adalah suplemen pembakar lemak revolusioner dengan kandungan bahan herbal terbaik yang telah diracik melalui studi klinis sehingga menghasilkan suplemen pembakar lemak yang kuat dan aman untuk digunakan untuk pria maupun wanita. Suplemen pembakar lemak Cellucor Super HD menggunakan IFAS503™ yang merupakan kombinasi tiga jenis bahan herbal alami  yang berperan sebagai Fatty Acid Synthase (FAS) inhibitor: Camellia ...READ MORE

MusclePharm BCAA 3:1:2

MusclePharm BCAA dengan rasio 3:1:2 merupakan produk BCAA  yang sangat cocok untuk membantu pemulihan otot Anda selama berlatih dan setelah berlatih. MusclePharm BCAA 3:1:2 dengan rasio ideal L-Leucine (3gr per saji), L-Valine (2gr) dan L-Isoleucine (1gr) Anda mendapatkan semua manfaat BCAA dalam waktu yang cepat. Mengenal komponen suplemen BCAA (Branched Chain Amino Acids) : LEUCINE: ...READ MORE

Inner Armour Mass Peak

Inner Armour Mass Peak adalah suplemen penambah berat badan dengan kandungan protein cepat serap yang dapat mensuplai asam amino dengan cepat ke dalam sel-sel otot disaat tubuh Anda membutuhkan nutrisi pada masa-masa kritis (sehabis puasa dan setelah latihan). Suplemen gainer Mass Peak juga dilengkapi dengan karbohidrat serap berkala (maltodextrin) yang dapat mencegah penyusutan massa otot, ...READ MORE

Black Chia Seed Mexico

Chia seed atau biji chia berasal dari tanaman Salvia hispanica yang merupakan makanan sehat tinggi antioksidan, tinggi serat dan protein berkualitas tinggi. Biji chia dapat dikonsumsi dengan makanan lain seperti oats dan susu dan sangat baik dikonsumsi saat sarapan. Karena tinggi serat dan protein nabati Anda akan senantiasa bernergi sepanjang hari jika sarapan dengan chia ...READ MORE

Kacang Almond Sliced

Kacang almond sliced cemilan sehat kacang almond yang telah dipotong dan siap dimakan. Kacang almond sangat bermanfaat untuk kesehatan dengan kandungan lemak sehat dan protein yang tinggi dapat membantu diet dan menjaga berat badan. Nutrisi Kacang Almond Setiap butir kacang almond mengandung 0.25gr protein, dan 10 butir kacang almond setara dengan 2.5gr protein. Kacang almond ...READ MORE

Buah Dried Cranberry

Dried Cranberry atau buah kranberi kering adalah cemilan sehat yang dapat dimakan langsung atau dikombinasi dengan makanan lain seperti kue dan susu protein. Buah kranberi kering mengandung vitamin dan mineral yang bermanfaat menjaga kesehatan tubuh. Nutrisi Dried Cranberry Jumlah penyajian sebanyak 1/3 cangkir buah kranberi kering mengandung sekitar 123 kalori dan 0.55gr lemak yang merupakan ...READ MORE

Muscletech Platinum Creatine

Muscletech Platinum Creatine mengandung 100% Creatine Micronized dengan dosis 5000mg creatine setiap saji. Sumber creatine yang digunakan dalam suplemen ini adalah HPLC grade pure creatine yang memiliki tingkat penyerapan tertinggi. Creatine Monohydrate diproses melalui mesin HPLC dan dipecah menjadi partikel-partikel terhalus sehingga dapat masuk ke dalam otot secepat mungkin. ULTRA-PURE MICRONIZED CREATINE MONOHYDRATE Platinum 100% ...READ MORE

Resep Diet: Susu Protein Almond dan Selai Kacang

January 24, 2016 • Posted by RumahFitnes.com in Nutrition, Resep Diet • Tags: , , Comments Off on Resep Diet: Susu Protein Almond dan Selai Kacang

Kacang almond dan selai kacang tinggi akan lemak sehat serta protein yang dapat membantu program diet maupun program pembentukan otot (muscle building) Anda. Kombinasi kacang almond, selai kacang dengan tambahan susu whey protein akan semakin meningkatkan kualitas gizi sebab mengandung protein susu, protein nabati kacang, lemak sehat dan serat. Susu whey protein almond dan selai ...READ MORE

Resep Diet: Jus Whey Protein dan Roti Gandum

January 24, 2016 • Posted by RumahFitnes.com in Nutrition, Resep Diet • Tags: , , Comments Off on Resep Diet: Jus Whey Protein dan Roti Gandum

Whey protein adalah sumber proten terbaik yang dapat Anda konsumsi untuk menurunkan berat badan, meningkatkan metabolisme tubuh dan membuat perut kenyang lebih lama. Whey protein mudah dibawa ke mana saja, serta mudah disajikan biasanya dengan cara di kocok dalam botol shaker. Whey protein mengandung asam amino yang lengkap serta tinggi BCAA untuk membantu memulihkan otot ...READ MORE

Whey Protein Eceran

Suplemen whey eceran murah dan berkualitas, terjamin kebersihan dan kualitasnya. Tidak seperti produk eceran lainnya yang dibuka dan ditimbang sendiri, kami menawarkan produk suplemen weight gainer dengan ukuran kecil yang dikemas asli dari pabrik sehingga tetap terjamin kualitasnya. Jual suplemen whey protein eceran murah. Prostar 100% Whey Protein 900gram Suplemen Prostar Whey Protein mengandung whey ...READ MORE

Suplemen ON Whey Gold Standard

January 23, 2016 • Posted by RumahFitnes.com in Panduan Suplemen Fitnes, Supplement • • Comments Off on Suplemen ON Whey Gold Standard

ON Whey Gold Standard atau ON WGS adalah suplemen whey protein nomor 1 di dunia. Suplemen whey gold standard adalah produk dari Optimum Nutrition yang telah menjadi suplemen whey protein terbaik selama sepuluh tahun berturut-turut. Suplemen ON Whey Gold tersedia dalam ukuran 5lbs (77x saji) dan 10lbs (149x saji). Suplemen ON Whey Gold Standard Keunggulan ...READ MORE

AST VP2 Whey Isolate

AST sport science menghadirkan VP2, 100% hydrolyzed whey protein isolate, yang mengandung 23 gram protein, 2 gram karbohidrat, 0 gram gula dan hanya 70mg sodium di tiap servingnya. VP2 telah terbukti dapat meningkatkan massa otot tanpa lemak 615% lebih dari protein lain. Penelitian terakhir juga menunjukkan bahwa VP2 whey isolate meningkatkan ukuran serat otot tipe ...READ MORE

Optimum Nutrition Pro Gainer

Optimum Nutrition Pro Gainer mengandung 600 kalori berkualitas tinggi dari 60gr protein dan 85gr karbohidrat kompleks sangat esensial sebagai lean mass gainer. ON Pro Gainer tidak seperti suplemen gainer lainnya yang mengandung lemak dan gula yang tinggi, bahkan faktanya Pro Complex Gainer terbuat dari 7 sumber protein berkualitas dengan kombinasi serat diet yang tinggi. Kandungan ...READ MORE

Bulking Dengan Selai Kacang

January 14, 2016 • Posted by RumahFitnes.com in Nutrition • Tags: , , , , , , , Comments Off on Bulking Dengan Selai Kacang

Bulking sehat dengan selai kacang, selain enak dan murah selai kacang membantu meningkatkan berat badan dan massa otot dengan protein yang tinggi. Selai kacang mungkin kurang populer di Indonesia namun fitness mania di berbagai belahan dunia telah menambahkan selai kacang sebagai menu wajib mereka untuk bulking. Selai Kacang Tanpa Hydrogenated Oil Jenis minyak hydrogenated oil ...READ MORE

Menggunakan Power Strap Untuk Fitness

January 14, 2016 • Posted by RumahFitnes.com in Nutrition, Sport Accessories • Tags: , , , , , , , , , Comments Off on Menggunakan Power Strap Untuk Fitness

Power Strap adalah aksesoris fitness yang dapat membantu Anda berlatih beban lebih berat. Menggunakan Power Strap dapat meningkatkan intensitas latihan dan membuat telapak tangan Anda nyaman selama berlatih. Manfaat Power Strap Power Strap sangat berguna untuk : Meningkatkan kekuatan genggam terhadap beban atau besi Membantu latihan agar lebih stabil dalam mengangkat beban Berlatih street workout ...READ MORE

Dymatize Elite Casein

Dymatize Elite Casein mengandung protein time release yang lebih lama di dalam tubuh dengan kandungan 24 gr Protein Casein yang sangat lengkap, aman untuk lambung, sehingga memaksimalkan perkembangan massa otot. Suplemen Dymatize Casein baik digunakan sebelum tidur untuk mencegah penyusutan otot (katabolik otot) dan di saat puasa atau kapan saja Anda membutuhkan makanan pengganti sebagai ...READ MORE

Kacang Pistachio Roasted

Kacang pistachio adalah cemilan sehat yang mengandung lemak sehat dan protein yang tinggi. Konsumsi kacang pistachio setiap hari dengan makanan utama Anda dapat membantu memenuhi kebutuhan gizi protein serta menurunkan kadar kolesterol jahat yang menjaga kebersihan sistem arteri.. Selain itu kacang pistachio juga mengandung antioksidan yang tinggi. Kacang Pistachio Tinggi Antioksidan Kacang pistachio adalah sumber ...READ MORE

Kacang Almond Roasted

Kacang almond mengandung protein nabati yang sangat tinggi merupakan sumber protein terbaik selain susu dan daging. Kacang almond sangat baik dikonsumsi untuk siapa saja terutama vegetarian yang memerlukan asupan protein nabati. Kacang almond dapat menjadi cemilan tinggi protein dan dapat dikonsumsi kapan saja dan di mana saja. Kacang almond panggang yang telah dikupas kulitnya adalah ...READ MORE

4 Langkah Menggunakan Power Strap

January 5, 2016 • Posted by RumahFitnes.com in Nutrition, Sport Accessories • Tags: , , , , , , , , , Comments Off on 4 Langkah Menggunakan Power Strap

Strap untuk fitness atau power strap sudah banyak digunakan oleh fitness mania Indonesia. Namun masih banyak juga yang bingung bagaimana cara menggunakan power strap. Berikut ini kamu rangkum 4 langkah penggunaan Power Strap / Fitness Strap : 1# Eratkan Strap di Pergelangan Tangan Langkah pertama lilitkan strap dengan kuat pada pergelangan tangan Anda. Strap membantu ...READ MORE

Muscletech Test HD

Muscletech Test HD adalah suplemen peningkat hormon testosterone alami yang aman dikonsumsi dalam jangka waktu yang lama. Peningkat hormon Test HD tidak memerlukan fase on dan off, satu botol Test HD dapat dikonsumsi selama 90 hari non-stop. Suplemen peningkat hormon atau suplemen testo booster dikhususkan untuk pria dewasa di atas usia 21 tahun. Suplemen Muscletech ...READ MORE

Paket Suplemen Diet: Pembakar Lemak dan Whey Protein

January 3, 2016 • Posted by RumahFitnes.com in Nutrition, Supplement • • Comments Off on Paket Suplemen Diet: Pembakar Lemak dan Whey Protein

All in One Fat Loss Solution adalah paket suplemen diet lengkap yang berisi suplemen pembakar lemak dan whey protein, dilengkapi dengan buku panduan diet, botol pengocok susu, food diary dan training log book. Jika Anda serius dalam mengejar target diet dalam waktu singkat maka paket diet lengkap All in One Fat Loss Solution adalah solusinya. ...READ MORE

Susu Prostar Whey Protein

January 2, 2016 • Posted by RumahFitnes.com in Nutrition, Supplement • Tags: , , , , , , Comments Off on Susu Prostar Whey Protein

Suplemen Prostar 100% Whey Protein susu tinggi protein rendah lemak dan gula membentuk tubuh lebih padat, kencang, dan bebas lemak. Suplemen whey protein dapat dikonsumsi oleh pria dan wanita sehingga tidak perlu takut ada efek samping yang berbahaya. Dan faktanya whey protein adalah jenis protein dengan kualitas terbaik. Susu Protein Terbaik Untuk Tubuh Ideal Bebas ...READ MORE

Protein Bar: Cemilan Sehat Tinggi Protein

January 2, 2016 • Posted by RumahFitnes.com in Nutrition • Tags: , , , , , , Comments Off on Protein Bar: Cemilan Sehat Tinggi Protein

Makanan tinggi protein adalah makanan penurun berat badan terbaik sebab memberikan rasa kenyang yang lama serta mengandung nutrisi yang baik untuk tubuh. Protein adalah pembentuk otot, mengandung asam amino yang bervariasi yang juga membantu memulihkan otot setelah berolahraga. Biasanya makanan tinggi protein bersumber dari daging, ikan, telur, tahu dan tempe. Namun banyak orang Indonesia tidak ...READ MORE

Super Powerstrap

Powerstrap membantu Anda mengangkat beban dengan lebih mantap, dan pemakaian powerstrap yang praktis menjadikan aksesoris fitness yang satu ini populer di kalangan fitness mania. Powerstrap adalah kain khusus yang digunakan untuk melapisi telapak tangan Anda saat mengangkat beban, permukaan besi/beban yang kasar dapat melukai telapak tangan dan mengurangi daya angkat. Powerstrap Dengan Pelindung Pergelangan Tangan ...READ MORE

Driven Sports Craze V2

Driven Sports Craze V2 adalah suplemen pre workout legendaris, suplemen DS Craze V2 membantu mendorong tenaga untuk latihan yang lebih intens! Tingkatkan mind-muscle connection untuk mentargetkan otot yang dilatih dengan sempurna. Bahan utama dalam suplemen pre workout DS Craze V2 adalah Betaine, L-Citrulline, Caffeine and Creatine. Kombinasi bahan-bahan ini meningkatkan tenaga serta fokus dalam berlatih. ...READ MORE

Suplemen Diet OCD

December 30, 2015 • Posted by RumahFitnes.com in Nutrition • Tags: , , , , , , , , , , Comments Off on Suplemen Diet OCD

Diet OCD banyak dijalankan oleh fitness mania dan banyak pertanyaan suplemen apa yang dapat mendukung diet OCD. Berikut ini kami jelaskan suplemen wajib diet OCD. Gizi Untuk Diet OCD Untuk dapat membentuk otot padat dan membakar lemak maka Anda perlu asupan gizi yang cukup, bahkan berlimpah. Nutrisi penting yang Anda butuhkan adalah protein, karbohidrat, serat ...READ MORE

Peanut Butter & Co Crunch Time

Selai kacang natural Peanut Butter & Co Crunch Time terbuat dari kacang panggang asli tanpa minyak dan tidak mengandung kolesterol. Selai kacang ini hanya menggunakan bahan-bahan alami untuk menjaga kualitas rasanya dan seri Crunch Time terdapat potongan kacang-kacang yang gurih yang dapat menambah tekstur rasa dari selai kacang ini. Selai kacang Peanut Butter & Co ...READ MORE

Ronnie Cole Ressurect PM

Ronnie Cole Ressurect PM adalah suplemen khusus untuk pemulihan otot Anda di malam hari. Dapatkan kualitas tidur terbaik dan pemulihan otot terbaik dengan konsumsi Ressurect PM yang memberikan growth hormon secara alami. Tidur yang berkualitas akan berdampak positif bagi pertumbuhan otot dan kesehatan harian Anda. Fungsi Ronnie Cole Ressurect PM : Digunakan sebelum tidur di malam ...READ MORE

Diet OCD

December 28, 2015 • Posted by RumahFitnes.com in Nutrition • Tags: , , , , , , , , , , Comments Off on Diet OCD

Metode diet OCD sedang menjadi tren, diet dengan cara berpuasa ini dipopulerkan oleh seorang mentalis dan magician Indonesia. Diet OCD diklaim merupakan diet efektif membentuk massa otot dan meningkatkan Human Growth Hormone (HGH). Di sini kami tidak akan menentang atau mendukung diet OCD melainkan membuka wawasan Anda mengenai apa itu diet sehat. Sehingga pilihan kembali ...READ MORE

Dynamic Formulas ThermoCore

Dynamic Formulas ThermoCore adalah suplemen penahan nafsu makan dan pembakar lemak serta mengubah asam lemak menjadi energi. Suplemen pembakar lemak ThermoCore meningkatkan efek lipolisis yaitu mengubah sel lemak menjadi sumber energi sehingga dapat meningkatkan intensitas olahraga Anda. Suplemen ThermoCore juga mengontrol nafsu makan Anda yang seringkali membuat Anda mengkonsumsi makanan lebih banyak dari yang seharusnya ...READ MORE

Muscletech Platinum Glutamine

Muscletech Platinum Glutamine mengandung 100% glutamine murni yang menggantikan glutamine tubuh dengan cepat saat Anda berlatih. Glutamine adalah asam amino non esensial yang paling banyak terkandung di dalam tubuh, lebih dari 20% asam amino yang bersikulasi dalam tubuh adalah glutamine. Komposisi otot terdiri atas kandungan glutamine yang tinggi, sehingga sangat penting di dalam proses metabolisme. ...READ MORE

All In One Fat Loss Solution

Paket diet All In One Fat Loss Solution adalah paket suplemen diet lengkap yang dapat membantu diet sehat Anda. Paket suplemen diet ini dirancang khusus oleh Ultimate Nutrition USA untuk memenuhi kebutuhan nutrisi selama menjalankan program diet. Setiap paket  All in One Fat Loss Solution berisi: Ultra Ripped Fast Acting Formula (90 Capsules) Prostar 100% ...READ MORE

Ultimate Body Contest Kategori Olympus

December 20, 2015 • Posted by RumahFitnes.com in Kontes Binaraga, News, Nutrition • Tags: , , , , , Comments Off on Ultimate Body Contest Kategori Olympus

Ultimate Body Contest adalah kontes binaraga di Indonesia yang diselenggarakan setiap tahun di berbagai kota di Indonesia. Tujuan acara Ultimate Body Contest (UBC) adalah mencari bakat-bakat binaraga sejak usia dini serta memperkenalkan gaya hidup sehat dan latihan fitness kepada kalangan umum. Untuk mengecek jadwal Ultimate Body Contest Anda dapat mengecek di situs resmi UBC http://ultimatebodycontest.com. ...READ MORE

Cek Vimax Asli

December 20, 2015 • Posted by RumahFitnes.com in News, Nutrition • Tags: , , , , , , Comments Off on Cek Vimax Asli

VIMAX adalah suplemen herbal untuk memperpanjang penis dan meningkatkan vitalitas seksual pria dewasa. Karena produk Vimax asli Kanada sangat laris banyak pihak tidak bertanggung jawab yang menjual produk Vimax palsu. Tentu hal ini sangat berbahaya karena Vimax palsu tidak terbuat dari bahan-bahan herbal berkualitas, dan dapat membahayakan kesehatan pemakai nya. Cara Cek Vimax Asli Hal ...READ MORE

Suplemen Protein Untuk Vegetarian

December 13, 2015 • Posted by RumahFitnes.com in Nutrition • Tags: , , , , , , Comments Off on Suplemen Protein Untuk Vegetarian

Jika kamu seorang vegetarian kamu harus dapat memenuhi protein dari tumbuhan atau protein nabati. Pilihan protein nabati sangat terbatas, dan pada umumnya memiliki kandungan protein yang kecil sehinggga jika ingin memenuhi kebutuhan protein nabati dalam jumlah besar maka jumlah nabati yang harus dikonsumsi juga harus banyak. Sumber protein nabati antara lain tahu dan tempe, kedua ...READ MORE

BEAST Predator

BEAST Predator adalah suplemen pre workout profesional yang meningkatkan tenaga selama latihan dan mendorong Anda melebihi batas dalam berlatih. PREDATOR telah diformulasikan dengan spesifik untuk meningkatkan produksi Nitric Oxide (NO), daya tahan otot, energi dan fokus mental. BEAST Predator terbuat dari bahan utama Citrulline Malate yang merupakan kombinasi asam amino L-Citrulline dan Krebs Cycle Intermediate ...READ MORE

Nutrex Outrage

Nutrex Outrage meningkatkan energi dan pump dengan signifikan, dibuat khusus untuk fitness mania yang ingin mendapatkan sensasi pump otot maksimal dan tenaga yang tidak ada habisnya. Setiap saji pre workout Nutrex Outrage mengandung Nitrosigine dan Hydromax yang merupakan bahan terbaik untuk pump otot dan tenaga. Selalu cek label nutrisi untuk memastikan produk yang Anda pakai ...READ MORE

Inner Armour

December 10, 2015 • Posted by RumahFitnes.com in Nutrition, Supplement Manufacturer • • Comments Off on Inner Armour

Inner Armour adalah suplemen fitness yang dibuat dengan standar tertinggi menggunakan bahan-bahan yang telah diuji secara klinis dan dosis suplemen yang telah divalidasi sesuai dengan kebutuhan. Inner Armour menjamin setiap suplemen terbuat dari bahan-bahan yang bebas dari substansi yang dilarang sehingga para atlit dapat mengkonsumsi suplemen ini dengan aman. Suplemen Inner Armour dapat dikonsumsi oleh ...READ MORE

Muscletech 3 in 1 Shaker

Muscletech Shaker memiliki tiga kompartemen untuk menyimpan suplemen dan berkapasitas 700ml. Muscletech 3 in 1 Shaker terbuat dari plastik BPA free dan aman digunakan setiap saat. Shaker dengan kompartemen seperti ini memudahkan Anda membawa beragam suplemen dalam satu wadah yang juga dapat digunakan sebagai tempat minum. Muscletech 3 in 1 Shaker juga dilengkapi dengan bola ...READ MORE

Celebrity Fitness Indonesia

December 5, 2015 • Posted by RumahFitnes.com in Nutrition • Tags: , , , Comments Off on Celebrity Fitness Indonesia

Celebrity Fitness adalah klub fitness paling populer di asia tenggara dan merupakan klub fitness dengan pertumbuhan tercepat. Sampai saat ini Celebrity Fitness sudah memiliki lebih dari 170,000 anggota aktif dan lebih dari 60 klub di Indonesia, Malaysia, Singapore dan India. Di Indonesia dan Malaysia Celebrity Fitness memiliki jaringan terbesar serta dianugerahi penghargaan sebagai klub fitness ...READ MORE

Fitness Belt

Fitness belt berkualitas terbaik terbuat dari bahan semi kulit dengan jahitan yang sangat kuat serta nyaman dipakai untuk latihan beban. Pemakaian fitness belt sangat dianjurkan dalam olahraga angkat beban untuk melindungi tulang belakang serta otot perut. Sabuk fitness/ fitness belt mengurangi resiko cedera serta meningkatkan performa latihan Anda. Keunggulan belt fitness kami yang diproduksi eksklusif: ...READ MORE

Optimum Nutrition ZMA

Optimum Nutrition ZMA adalah suplemen ZMA dengan kombinasi Zinc, Magnesium dan Vitamin B6 yang meningkatkan hormon anabolik dengan signifikan serta meningkatkan kekuatan otot pada fitness mania dengan pola latihan yang baik dan benar. Kandungan Zinc Monomethionnine Aspartate pada suplemen ini juga meningkatkan kualitas tidur dengan memberikan tidur yang nyenyak sepanjang malam. Suplemen ZMA adalah suplemen ...READ MORE

8 Cara Ampuh Meningkatkan Massa Otot

November 24, 2015 • Posted by RumahFitnes.com in Nutrition, Training • Tags: , , , , , , , , , Comments Off on 8 Cara Ampuh Meningkatkan Massa Otot

Cara membesarkan massa otot dengan cepat dan benar, tidak perlu steroid. Otot adalah kumpulan serabut yang dapat bertambah besar dan kuat jika diberikan tekanan terus menerus. Latihan beban yang dilakukan adalah jenis pemberian tekanan kepada otot, dinamakan sebagai hipertropi. Latihan beban adalah latihan hipertropi terbaik untuk meningkatkan kekuatan dan ukuran massa otot Anda. Cara ampuh ...READ MORE

BEAST Fish Oil

BEAST Fish Oil mengandung minyak ikan omega-3 berkualitas dan asam lemak esensial yang menjaga kesehatan jantung serta kadar kolesterol. Suplemen minyak ikan dapat dikonsumsi siapa saja untuk menjaga kesehatan harian, terutama kesehatan kardiovaskular dan otak. Suplemen minyak ikan BEAST Fish Oil membantu : Menjaga kesehatan setiap hari Menjaga kesehatan jantung dan kardiovaskular Mendukung fungsi otak ...READ MORE

Celana Body Combat Golds Gym Army

Celana body combat dengan motif army eksklusif dari Golds Gym, terbuat dari 100% cotton yandet nyaman digunakan untuk aktivitas sehari-hari. Celana ini tidak hanya untuk body combat saja, namun bisa dipakai juga untuk segala jenis aktivitas olahraga. Tidak panas dan nyaman dipakai. Celana Body Combat Golds Gym Army product details: Manufacture: RumahFitnes.com Accessories Material: 100% ...READ MORE

Ultimate Nutrition Protein Isolate 2

Ultimate Nutrition Protein Isolate 2 adalah suplemen protein khusus vegetarian yang terbuat dari dua jenis protein nabati yaitu protein gandum dan protein kacang polong. Kedua sumber protein nabati ini diproses untuk menghasilkan protein isolate murni tanpa lemak, laktosa dan gula. Suplemen Protein Nabati Untuk Vegetarian Bagi Anda vegetarian tentu sulit untuk memenuhi kebutuhan protein setiap ...READ MORE

Weight Gainer Eceran

Suplemen gainer eceran murah dan berkualitas, terjamin kebersihan dan kualitasnya. Tidak seperti produk eceran lainnya yang dibuka dan ditimbang sendiri, kami menawarkan produk suplemen weight gainer dengan ukuran kecil yang dikemas asli dari pabrik sehingga tetap terjamin kualitasnya. Muscle Juice 2544 900gram Muscle Juice diformulasikan untuk meningkatkan massa otot dengan cepat dari asupan 55 gram ...READ MORE

Singlet Gym Variasi

Singlet gym dengan desain dan motif bervariasi, terbuat dari bahan terbaik 100% cotton nyaman digunakan setiap saat. Singlet gym terbaik dengan model trendi dapat digunakan kapan saja dan di mana saja. Singlet gym yang kami produksi telah melalui proses quality control yang baik sehingga tidak akan ada produk reject atau cacat yang Anda terima. Kami ...READ MORE

Pembakar Lemak L-Carnitine Java Prime

November 20, 2015 • Posted by RumahFitnes.com in Nutrition, Supplement Manufacturer • Tags: , Comments Off on Pembakar Lemak L-Carnitine Java Prime

L-Carnitine adalah pembakar lemak tanpa kandungan stimulan, tidak menyebabkan jantung berdebar, keringat dingin dan perasaan gelisah. Bagi Anda yang sensitif dengan kafein maka pembakar lemak L-Carnitine dapat menjadi suplemen pembakar lemak Anda. L-Carnitine tergolong pembakar lemak lipotropik bekerja dengan cara mengubah lemak tubuh menjadi sumber energi. Hebat bukan? L-Carnitine Membakar Lemak Suplemen L-Carnitine telah digunakan ...READ MORE

Java Prime Choco Creamy

Java Prime Choco Creamy adalah minuman cokelat pembakar lemak yang terbuat dari biji cokelat pilihan dengan L-Carnitine untuk pembakaran lemak. Setiap saji Java Prime Choco Creamy mengandung 500mg L-Carnitine yang membantu mengubah asam lemak menjadi energi, sehingga dapat juga meningkatkan tenaga Anda. Java Prime Choco Creamy memiliki rasa yang enak, dipadu dengan krim rendah kalori ...READ MORE

Optimum Nutrition Hydrobuilder

Optimum Platinum Hydrobuilder adalah produk all in one formula yang dibuat khusus untuk meningkatkan massa otot dan kekuatan sepanjang hari. Optimum Platinum Hydrobuilder terbuat dari bahan khusus yang dikenal dengan CreaPepTM yaitu gabungan dari Hydrolized Whey Protein Isolate yang cepat penyerapannya, Hydrolized egg albumin dan casein yang diperlukan untuk memenuhi kebutuhan protein sepanjang hari dengan ...READ MORE

Betancourt B-Nox Androrush

Betancourt B-Nox Androrush atau BullNOX adalah suplemen pre-workout nitrix oxide dan peningkat hormon testosterone dalam satu suplemen. Anda tidak akan menemukan produk seperti ini, B-Nox Androrush adalah satu-satunya kombinasi penambah tenaga, pump otot serta hormon untuk pertumbuhan otot maksimal. Bahan utama Betancourt B-Nox Androrush adalah bahan paten L-Argnine dan Carnosyn Beta Alanine yang merupakan paten ...READ MORE

Ronnie Cole BCAA XS

Ronnie Cole BCAA XS membantu kondisi anabolik otot dengan rasio BCAA 2:1:1 dengan kombinasi Vitamin C dan Vitamin B6. Setiap saji Ronnie Cole BCAA XS mengandung 1100mg L-Leucine, 550mg L-Valine dan 550 L-Isoluecine. Ketiga asam amino tersebut dikategorikan sebagai amino berantai atau Branched Amino Acids (BCAA) dan merupakan asam amino esensial yang tidak dapat diproduksi ...READ MORE

PharmaFreak Anabolic Freak

PharmaFreak Anabolic Freak adalah suplemen penjaga hormon testosterone dan merupakan suplemen anabolik yang mendukung pertumbuhan otot dengan menghambat hormon kortisol. Suplemen Anabolic Freak terbukti secara klinis meningkatkan kadar testosterone pria dewasa untuk pertumbuhan otot yang maksimal dan mencegah hormon kortisol yang dapat dipicu oleh stres serta overtraining. PharmaFreak Anabolic Freak mencegah hormon estrogen (hormon wanita) ...READ MORE

BPI Best BCAA

BPI Best BCAA adalah suplemen BCAA 2:1:1 dengan kombinasi CLA yang dapat membantu mengurangi kadar lemak dan meningkatkan massa otot. Kandungan BCAA dalam BPI Best BCAA diproses dengan bio-active Oligiopeptide-Enzymatic Technology yang menghasilkan kualitas BCAA terbaik, cepat di serap oleh otot serta mendukung pemulihan serat otot setelah latihan beban yang berat. Keunggulan BPI BEST BCAA ...READ MORE

Konsumsi Suplemen Creatine Untuk Wanita

November 7, 2015 • Posted by RumahFitnes.com in Nutrition, Panduan Suplemen Fitnes • Tags: , , , , , , Comments Off on Konsumsi Suplemen Creatine Untuk Wanita

Creatine adalah substansi alami yang terdapat di makanan dan diproduksi alami oleh tubuh. Suplemen creatine membantu memenuhi kebutuhan creatine setiap hari oleh tubuh. Banyak mitos mengatakan creatine menyebabkan gagal ginjal, batu empedu dan yang paling parah adalah banyak yang beranggapan creatine adalah suplemen khusus pria. Yuk baca penjelasan di bawah ini mengapa manusia membutuhkan creatine, ...READ MORE

Cara Praktis Konsumsi Creatine Monohydrate

November 3, 2015 • Posted by RumahFitnes.com in Nutrition, Panduan Suplemen Fitnes • Tags: , , , , , , Comments Off on Cara Praktis Konsumsi Creatine Monohydrate

Ada banyak penjelasan yang mengatakan bahwa creatine monohydrate harus melalui fase loading dan fase maintenance sehingga banyak fitness mania yang enggan mengkonsumsi creatine monohydrate. Namun tahukah kamu ada trik yang dapat dilakukan agar tidak perlu melakukan fase loading creatine. Cara pakai suplemen creatine monohydrate : Fase Loading Creatine Monohydrate Melakukan loading pada creatine monohydrate dipercaya ...READ MORE

Body Transformation: Bantah Vonis Umur Pendek Dengan Mulai Gym

November 1, 2015 • Posted by RumahFitnes.com in Body Transformation, Nutrition • Tags: , , , , , , , , , , Comments Off on Body Transformation: Bantah Vonis Umur Pendek Dengan Mulai Gym

Sebelum aktif berolahraga bapak dua anak ini kelebihan berat badan dan menderita banyak penyakit. Bahkan di usia 31 tahun dokter sempat memvonis dia tidak akan bertahan sampai di umur 40 tahun karena komplikasi beberapa penyakit. Namun Ardorozi bertekad untuk membuktikan bahwa dirinya dapat kembali sehat dan membantah vonis dokter. Berikut kisahnya… Vital Stats Nama: Ardorozi ...READ MORE

Body Transformation: 1st Runner Up Fitness Ambassador 2014

October 30, 2015 • Posted by RumahFitnes.com in Body Transformation, Nutrition • Tags: , , , , , , , , , , , , , Comments Off on Body Transformation: 1st Runner Up Fitness Ambassador 2014

Vivian Junita tidak pernah menyangka akan jatuh cinta dengan fitness dan street workout. Aktivitas yang padat serta pola makan yang tidak teratur mengakibatkan berat badannya terus meningkat hingga overweight. Vivian memiliki postur tubuh bongsor dan lebih besar dibanding teman-temannya sehingga menyebabkan rasa minder dan malu. Namun Vivian tidak berhenti disitu, dia bertekad untuk berubah dan ...READ MORE

Suplemen Whey dan Gainer Halal

October 27, 2015 • Posted by RumahFitnes.com in Panduan Suplemen Fitnes, Supplement Manufacturer • • Comments Off on Suplemen Whey dan Gainer Halal

Mencari suplemen fitness halal sudah menjadi prioritas beberapa fitness mania di Indonesia. Memang susah mendapatkan produk suplemen dengan jaminan sertifikasi halal sebab mayoritas suplemen fitness dibuat di Amerika dan negara-negara Eropa seperti Kanada di mana penduduk muslim adalah minoritas sehingga jarang sekali ada yang mendaftarkan jaminan halal. Yang menjadi perhatian utama industri suplemen fitness adalah ...READ MORE

OneMore Raga Competition 2015

October 27, 2015 • Posted by RumahFitnes.com in Kontes Binaraga, News • Tags: , Comments Off on OneMore Raga Competition 2015

Lomba Binaraga terbesar tahun 2015 OneMore Raga Competition 2015 bertempat di Jakarta, dapat diikuti oleh peserta dari seluruh Indonesia. Tersedia kategori lomba binaraga untuk pria dan wanita. Waktu dan Tempat OneMore Raga Competition 2015 Tanggal         : 08 November 2015 Tempat          : GOR Bulungan Jakarta selatan Kategori         : Body Contest New Muscle , Middle , Profesional ...READ MORE

Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standard Protein

Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standard Protein menggunakan Whey Protein Isolate sebagai sumber protein utama. Whey Protein Isolate adalah bentuk protein yang paling mudah diserap dan digunakan oleh otot. Suplemen ON Whey Gold Standard merupakan suplemen whey protein pertama di dunia dan hingga saat ini menjadi suplemen whey protein paling favorit! Keunggulan Optimum Nutrition 100% Whey Gold ...READ MORE

Muscletech Platinum Multivitamin

Muscletech Platinum Multivitamin mengandung 20 vitamin dan mineral dengan tambahan antioksidan vitamin C dan E serta dilengkapi dengan asam amino. Platinum multivitamin membantu menjaga kesehatan harian dan meningkatkan daya tahan tubuh setiap hari. Suplemen Untuk Daya Tahan Tubuh Muscletech Platinum Multivitamin adalah suplemen vitamin yang unik, selain mengandung vitamin dan mineral penting suplemen ini juga ...READ MORE

Hydracup Dual Shaker

Hydracup Dual Shaker adalah botol shaker dengan dua bagian yang dapat diisi dengan dua suplemen yang berbeda. Hydracup memungkinkan Anda untuk menyimpan dan mengocok suplemen pre-workout dan suplemen post-workout dalam satu botol shaker, terbuat dari bahan plastik yang sangat kokoh dan 100% BPA FREE. Hydracup Shaker juga dapat digunakan untuk menyimpan makanan, cemilan, kapsul, pil, ...READ MORE

Ronnie Cole Vita XS

Ronnie Cole Vita XS adalah suplemen multivitamin lengkap untuk menjaga kesehatan harian Anda. Ronnie Cole Vita XS juga dilengkapi dengan multimineral penting yang dibutuhkan oleh tubuh dalam menjalanakan aktivitas sehari-hari. Suplemen multivitamin selain menjaga kesehatan harian juga dapat mempercepat penyembuhan radang otot setelah berlatih beban dengan intensitas  yang tinggi. Keunggulan Ronnie Cole Vita XS Vitamin ...READ MORE

Java Prime Matcha Latte

Java Prime Matcha Latte adalah teh pembakar lemak yang terbuat dari teh hijau berkualitas dengan kombinasi krimer rendah lemak untuk rasa yang menyegarkan dengan jumlah kalori yang sangat kecil. Teh pembakar lemak ini pun dilengkapi dengan L-Carnitine yang merupakan bahan utama dalam proses pengubahan lemak menjadi energi. Keunggulan teh pembakar lemak Java Prime Matcha Latte ...READ MORE

AllMax L-Carnitine

AllMax L-Carnitine adalah suplemen L-Carnitine L-Tartrate (LCLT) merupakan jenis L-Carnitine murni yang dapat diserap dengan cepat oleh tubuh. Suplemen L-Carnitine adalah suplemen pembakar lemak tanpa kafein / stimulan yang aman dikonsumsi bagi siapa saja. Karena tidak mengandung kafein suplemen L-Carnitine tidak menyebabkan susah tidur dan efek jantung berdebar. Keunggulan Suplemen L-Carnitine 1# L-Carnitine Pembakar Lemak ...READ MORE

Suplemen Vitamin

October 17, 2015 • Posted by RumahFitnes.com in Nutrition, Panduan Suplemen Fitnes • Tags: , , , Comments Off on Suplemen Vitamin

Ada suplemen vitamin C, suplemen vitamin B, Vitamin E dan masih banyak lagi jenis suplemen vitamin tunggal lainnya. Jika kebutuhan Anda untuk meringankan rasa capek, melelapkan tidur dan meningkatkan semangat di esok hari makan suplemen vitamin B yang cocok bagi Anda. Dan saat ini tersedia suplemen ZMA yaitu kombinasi Zinc, Vitamin B dan Magnesium yang ...READ MORE

Menjual Suplemen Fitness Eceran

October 17, 2015 • Posted by RumahFitnes.com in Nutrition, Panduan Suplemen Fitnes • Tags: , , , , , Comments Off on Menjual Suplemen Fitness Eceran

Suplemen fitness eceran banyak dicari oleh para fitness mania pemula yang baru ingin mencoba suplemen fitness. Mencari suplemen fitness eceran biasanya karena ingin mencoba terlebih dahulu, takut tidak cocok, tidak terpakai dan sebagainya. Namun kami tidak menjual suplemen fitness eceran, mengapa? 1# Suplemen Fitness Eceran Tidak Terjamin Isinya Suplemen eceran tidak memiliki jaminan mutu dalam ...READ MORE

Arnold Series Shaker

Botol shaker Arnold Series adalah produk asli MusclePharm dari Amerika Serikat. Bebas bahan kimia dan terbuat dari bahan plastik khusus makanan aman untuk air panas dan penggunaan setiap hari. Arnold Schwarzenegger Series ada lini suplemen khusus dari bintang binaraga internasional Arnold Schwarzenegger. Lengkapi gaya mu dengan aksesoris signature dari Arnold Series Shaker ! Arnold Series ...READ MORE

BPI A-HD Elite

BPI A-HD Elite adalah peningkat hormon testosterone alami dan membantu mengurangi produksi estrogen untuk massa otot yang besar dan tanpa lemak. Suplemen peningkat testosterone ini dikhususkan bagi Anda fitness mania menengah ke atas dengan pola latihan yang teratur serta pengaturan diet yang benar. BPI A-HD Elite terbuat dari 100% tanaman unik yang tidak ditemukan pada ...READ MORE

5 Cara Terbaik Menjaga Berat Badan Wanita

October 11, 2015 • Posted by RumahFitnes.com in Nutrition • Tags: , , , , Comments Off on 5 Cara Terbaik Menjaga Berat Badan Wanita

Menjaga berat badan agar tetap ideal diakui cukup susah oleh beberapa wanita. Pola makan tidak teratur, kerjaan di kantor yang padat dan minimnya aktivitas fisik membuat penimbunan lemak tubuh akan semakin cepat terjadi. Bagaimana Menjaga Berat Badan Ideal ? 1# Berolahraga Dengan Teratur Olahraga teratur tidak berarti harus setiap hari. Cukup diatur saja 2-3x latihan ...READ MORE

Lebih Baik Fitness Pagi atau Fitness Malam

October 5, 2015 • Posted by RumahFitnes.com in Nutrition, Training • Tags: , , , Comments Off on Lebih Baik Fitness Pagi atau Fitness Malam

Lebih baik fitness pagi atau fitness malam hari? Pernahkah Anda bertanya hal seperti itu? Bagi sebagian orang fitness biasanya dilakukan di siang, sore atau malam hari. Pada saat pekerjaan sudah selesai atau bahkan di sela-sela istirahat ketika pekerjaan sedang padat. Perlu diingat kegiatan fitness melatih otot-otot besar sehingga dibutuhkan tenaga optimal serta stamina tubuh yang ...READ MORE

BPI Pro-HD

BPI Pro-HD adalah suplemen peningkat hormon testosterone dan pembakar lemak. Suplemen Pro-HD adalah suplemen fitness khusus pria dewasa. Setiap kapsul membantu mengontrol produksi hormon pria untuk stamina dan libido seksual, juga peningkatan massa otot yang signifikan jika diimbangi dengan latihan teratur. BPI Pro-HD juga mengandung caffeine anhydrous yang bertindak sebagai stimulan untuk meningkatkan fokus, konsentrasi ...READ MORE

Jual Whey Protein Bonus Shaker

October 1, 2015 • Posted by RumahFitnes.com in Nutrition, Supplement • Tags: , , , , , Comments Off on Jual Whey Protein Bonus Shaker

Cara pemakaian whey protein paling mudah adalah dengan di kocok atau dilarutkan dengan botol shaker dengan cara dikocok. Botol shaker adalah jenis botol khusus yang di desain dengan bukaan tutup yang besar sehingga mudah di isi bubuk suplemen, memiliki takaran pada umumnya dalam satuan mili liter dan tahan terhadap goncangan. Botol shaker fitness biasanya berukuran ...READ MORE

Suplemen Amino Tablet dan Amino Bubuk

September 28, 2015 • Posted by RumahFitnes.com in Panduan Suplemen Fitnes • • Comments Off on Suplemen Amino Tablet dan Amino Bubuk

Suplemen amino adalah suplemen fitness yang cukup populer di kalangan binaraga. Baca artikel sebelumnya tentang Amino 2000. Namun fitness mania seringkali bingung memilih amino tablet atau amino bubuk. Suplemen Amino Tablet Amino tablet berbentuk tablet oval, biasa fitness mania memilih suplemen ini karena praktis dibawa ke mana saja serta mudah dikonsumsi. Namun bagi mereka yang ...READ MORE

Cobra Labs The Curse

Cobra Labs The Curse dikhususkan bagi Anda yang ingin menambah performa latihan, suplemen pre workout The Curse mengandung Beta Alanine, Creatine Monohydrate dan Citruline yang tinggi yang merupakan bahan khusus untuk menambah tenaga, fokus, ketahanan otot dan stamina selama melakukan latihan. Suplemen pre-workout The Curse merupakan “the ultimate pre workout” dengan 1 atau 2 scoop ...READ MORE

ProHybrid Mass Gainer

ProHybrid Mass Gainer adalah susu protein penambah berat badan dan massa otot dengan 1200 kalori per saji yang terdiri dari 59gr protein dan 189gr karbohidrat kompleks. Susu Protein ProHybrid Mass Gainer ProHybrid Mass Gainer tersedia dalam dua pilihan rasa yaitu coklat malt dan capucino cocok untuk kamu penggemar kopi. Protein dalam produk ini merupakan kombinasi ...READ MORE

MuscleTech Hydroxycut Next Gen

MuscleTech Hydroxycut Next Gen suplemen pembakar lemak yang meningkatkan metabolisme pembakaran lemak, mental dan fokus secara bersamaan untuk latihan dan performa olahraga yang maksimal. Pembakar lemak Hydroxycut Next Gen bukan untuk pemula. Bahan Herbal Pembakar Lemak Hydroxycut MuscleTech Hydroxycut Next Gen memiliki kombinasi bahan-bahan herbal terbaik di kelasnya untuk meningkatkan efek termogenic pembakaran lemak, diantaranya Green ...READ MORE

MuscleTech Platinum Fish Oil

MuscleTech Platinum Fish Oil adalah suplemen minyak ikan murni yang membantu menurunkan kolesterol jahat dan trigliserida. Secara keseluruhan suplemen minyak ikan omega-3 membantu menjaga kesehatan jantung dan pembuluh darah dari sumbatan lemak dan kolesterol. Keunggulan MuscleTech Platinum Fish Oil 1000 mg Minyak Ikan 180 mg EPA 120 mg DHA Bebas Merkuri Bebas Kolesterol Manfaat Minyak ...READ MORE

Arnold Muscle Bar

Arnold Schwarzenegger Muscle Bar adalah cemilan protein bar dengan kandungan 30gr protein setiap sajinya. Bahan utama protein bar ini adalah Whey Protein Isolate sehingga tidak mengandung trans-fat. Nutrisi Arnold Muscle Bar Arnold Schwarzenegger Muscle Bar sempurna menjadi cemilan sehat kapan saja dan di mana saja, serta dapat menjadi pengganti makan di saat mobilitas tinggi. Nutrisi ...READ MORE

Mutant Creakong

Mutant Creakong adalah suplemen kreatin dengan kombinasi tiga jenis kreatin terbaik. Sudah lebih dari 300 studi membuktikan bahwa suplemen kreatin adalah suplemen wajib bagi Anda yang ingin menambah massa otot dan menebalkan otot. Kreatin dapat dipakai pada masa bulking maupun cutting sebab kreatin tidak membuat otot basah. Mutant Creakong kreatin tidak mengandung filler atau bahan ...READ MORE

Optimum Nutrition Amino 2222

Superior Amino 2222 tabs formula baru mengandung 1.1 GR protein per tablet (2.2GR protein per serving). Formula baru ini terdiri dari 2222 mg asam amino esensial dan non esensial. Bentuk tabletnya yang lebih kecil, membuatnya lebih mudah dikonsumsi.  Ditambah dengan micronized asam amino yang membantu mempercepat penyerapannya dalam tubuh. Keunggulan Optimum Nutrition Amino 2222 : Lebih ...READ MORE

BPI Best Amino

BPI Best Amino adalah suplemen amino energi meningkatkan stamina dan memulihkan otot untuk berbagai jenis olahraga. Setiap saji mengandung BCAA, amino, L-Glutamine dan pembakar lemak L-Carnitine serta ekstrak green tea. BPI Best Amino with Energy berbeda dengan suplemen amino lain, selain memulihkan otot dengan cepat saat Anda berolahraga juga mendukung transportasi lemak ke dalam sel ...READ MORE

Mutant Mass

Mutant Mass suplemen gainer penambah berat badan yang efektif meningkatkan berat badan dan massa otot bagi Anda yang memiliki badan kurus. Mutant Mass adalah produk Kanada yang telah memenangkan beberapa jenis penghargaan suplemen. Jika Anda ingin menambah berat badan dan massa otot dengan serius maka suplemen Mutant Mass bisa menjadi pilihan. Suplemen Mutant Mass mengandung ...READ MORE

Suplemen Creatine Untuk Bulking

August 25, 2015 • Posted by RumahFitnes.com in Nutrition, Panduan Suplemen Fitnes • Tags: , , , , , , Comments Off on Suplemen Creatine Untuk Bulking

Selain susu gainer juga diperlukan suplemen creatine untuk bulking, suplemen creatine tersedia dalam bentuk bubuk dan kapsul dan ada beberapa jenis creatine. Suplemen creatine efektif di dalam meningkatkan berat badan dan massa otot, serta harganya yang terjangkau membuat suplemen ini dipakai oleh semua bodybuilder di dunia. Kombinasi suplemen kreatin dan susu protein akan sangat efektif ...READ MORE

Jual Whey Protein Murah Berkualitas

August 25, 2015 • Posted by RumahFitnes.com in Panduan Suplemen Fitnes • Tags: , , , Comments Off on Jual Whey Protein Murah Berkualitas

Suplemen fitness whey protein murah, tentu semua fitness mania menginginkannya. Namun apakah mungkin mendapatkan suplemen whey protein berkualitas dengan harga murah? Berikut ulasannya! 1# Suplemen Fitness Berukuran Besar Lebih Murah Suplemen fitness berukuran besar cenderung memiliki harga yang lebih murah dibanding yang berukuran kecil, contohnya untuk suplemen whey protein berukuran 2lbs, 5lbs dan 10lbs. Dapat ...READ MORE

Muscletech Platinum CLA 95

Muscletech Platinum CLA 95 mengandung 95% CLA murni dan merupakan suplemen dengan kandungan CLA tertinggi. Platinum Pure CLA 95 mengandung 1425mg CLA dalam setiap softgel, dan merupakan kandungan CLA termurni yang pernah ada. CLA adalah singkatan dari Conjugated Linoeic Acid yang merupakan lemak baik, membantu tubuh mengurangi kadar lemak jahat seperti kolesterol dan menjaga kesehatan ...READ MORE

MusclePharm Combat Crunch

MusclePharm Combat Crunch protein bar memenangkan penghargaan sebagai Protein Bar Of The Year 2015, sebagai protein bar terbaik dan terfavorit! Protein bar dari MusclePharm ini mengandung 20gr protein per bar dengan pilihan rasa yang fantastis yaitu Chocolate Chip Cookie Dough dan White Chocolate Raspberry. Keunggulan MusclePharm Combat Crunch MusclePharm Combat Crunch protein bar dapat menjadi ...READ MORE

BSN Whey DNA

BSN Whey DNA terbuat dari 100% whey protein dengan 24gram protein pembentuk otot per scoop. Whey protein adalah sumber protein terbaik yang mengandung semua asam amino esensial untuk mendukung pemulihan otot dan latihan yang berat. BSN Whey DNA tidak hanya membantu mencukupi protein harian namun juga meningkatkan performa olahraga Anda dengan diet sehat, hanya 120 ...READ MORE

Suplemen Untuk Tipe Badan Kurus

August 17, 2015 • Posted by RumahFitnes.com in Nutrition, Panduan Suplemen Fitnes • Tags: , , , Comments Off on Suplemen Untuk Tipe Badan Kurus

Memiliki tipe badan kurus alias ectomorph akan sangat susah menambah berat badan. Banyak pemilik badan kurus tidak menjaga pola makannya, apa saja dimakan mulai dari makanan bergula tinggi, makanan karbohidrat tinggi dan makanan berlemak di lahap begitu saja demi meningkatkan berat badan. Namun sayang asupan makanan tidak sehat tersebut tidak akan membuat Anda gemuk secara ...READ MORE

Inner Armour Super Quad

Inner Armour Super Quad adalah suplemen protein lepas berkala dengan kombinasi protein terbaik seperti whey protein isolate, micellar casein dan milk protein yang mendukung kondisi anabolik otot. Protein Dengan BCAA dan Glutamine Inner Armour Super Quad selain kombinasi beragam protein yang diserap cepat dan perlahan, Inner Armour Super Quad juga mengandung 5gr BCAA + Glutamine ...READ MORE

Mengapa Perlu Konsumsi Suplemen

August 12, 2015 • Posted by RumahFitnes.com in Nutrition, Panduan Suplemen Fitnes • Tags: , , Comments Off on Mengapa Perlu Konsumsi Suplemen

Dalam dunia binaraga ada tiga hal penting yang harus diperhatikan, latihan, istirahat dan nutrisi. Nutrisi adalah poin penting yang dibutuhkan tubuh untuk membentuk otot yang telah dilatih dengan latihan intens dan istirahat yang cukup. Nutrisi terbagi atas karbohidrat (karbohidrat simpel dan kompleks), protein (protein nabati dan hewani), serat dan lemak (lemak sehat dan tidak sehat). ...READ MORE

Inner Armour Lean Whey Protein

Inner Armour Lean Whey Protein adalah suplemen whey protein yang dapat memberikan rasa kenyang lebih lama dilengkapi dengan BCAA & Glutamine yang tinggi serta tambahan kalsium untuk kekuatan tulang. Nutrisi Inner Armour Whey Protein Keunggulan Inner Armour Lean Whey Protein : Sangat tepat dikonsumsi setelah latihan Dapat menjadi pengganti makan / meal replacement dengan kandungan ...READ MORE

Cellucor C4 Extreme

Tenaga adalah segalanya saat Anda melakukan latihan, Cellucor C4 Extreme merupakan suplemen penambah tenaga dengan teknologi NO3 dalam bentuk bubuk dengan kandungan utama Creatine Nitrate, Beta Alanine dan Arginine AKG yang membuat suplemen preworkout C4 Extreme menjadi suplemen preworkout tingkat lanjut. C4 Extreme diciptakan khusus untuk meningkatan fokus, hubungan pikiran dan otot dan tenaga otot Anda. ...READ MORE

Transfer Dari Bank Luar Negeri ke Bank Indonesia

August 1, 2015 • Posted by RumahFitnes.com in News • Tags: , , Comments Off on Transfer Dari Bank Luar Negeri ke Bank Indonesia

Transfer uang dari bank luar negeri ke bank di Indonesia dapat Anda lakukan dari negara asal Anda. Contoh jika Anda ingin melakukan transfer uang dari Perancis ke Indonesia maka Anda dapat menggunakan jasa bank di Perancis dengan tujuan bank di Indonesia. Hal-hal penting yang diperlukan untuk melakukan transfer dari bank luar negeri : 1# International ...READ MORE

Manfaat Latihan Kardio

August 1, 2015 • Posted by RumahFitnes.com in Nutrition • Tags: , , , , , , , Comments Off on Manfaat Latihan Kardio

Mengapa latihan kardio? Kardio adalah jenis olahraga yang memicu ketahanan jantung, biasa fitness mania berpikir latihan kardio adalah latihan lari atau jogging di mesin treadmill saja. Latihan kardio adalah semua latihan yang melatih ketahanan jantung dengan irama yang cepat, contoh lari, jogging, senam aerobik, berenang, bermain basket, badminton dan masih banyak lagi. Nah apakah manfaat ...READ MORE

Suplemen Fitness Ilegal

July 31, 2015 • Posted by RumahFitnes.com in News, Nutrition • Tags: , , , , , Comments Off on Suplemen Fitness Ilegal

Suplemen fitness telah menjadi kebutuhan utama bagi sebagian besar fitness mania di Indonesia. Untuk mengenal apa itu suplemen silahkan baca artikel nya di sini (Apa Itu Suplemen FItness?). Namun sayangnya banyak pihak yang tidak bertanggung jawab memasarkan produk suplemen palsu, suplemen black market, obat terlarang (seperti steroid yang dijual bebas, baca juga artikel Bahaya Steroid) ...READ MORE

MuscleTech Creactor

MuscleTech Creactor adalah suplemen creatine dengan bahan utama Creatine HCL dan free acid Creatine yang merupakan bentuk creatine paling murni. Kombinasi 750mg Creatine HCL dan 750mg free acid Creatine merupakan rasio creatine yang sangat baik dan memberikan efek lebih baik dibanding creatine biasa. Creatine Tanpa Fase Loading MuscleTech Creactor terbuat dari dua jenis creatine paling ...READ MORE

Transfer Uang Dengan Western Union

July 28, 2015 • Posted by RumahFitnes.com in News • Tags: , , Comments Off on Transfer Uang Dengan Western Union

Jika Anda tidak memiliki rekening bank di Indonesia dan ingin mengirim uang ke bank di Indonesia maka transfer uang melalui Western Union adalah salah satu solusinya. Cara Transfer Uang Dengan Western Union Berikut langkah-langkah melakukan transfer uang menggunakan jasa Western Union: Bawalah uang yang ingin anda kirim Siapkan identitas seperti KTP / paspor ( yang ...READ MORE

Ronnie Cole Blender Shaker

Ronnie Cole Blender Shaker adalah shaker dengan bola blender besi untuk melarutkan suplemen bubuk dengan cepat dan mudah. Ronnie Cole Blender Shaker memiliki ukuran 700ml, dengan tutup yang kokoh anti bocor serta dilengkapi bola besi blender anti karat membuat Ronnie Cole Blender Shaker pilihan yang tepat untuk menjadi botol shaker Anda. Ronnie Cole Blender Shaker terbuat ...READ MORE

Long Strap Gym Glove

Long Strap Gym Glove adalah sarung tangan fitness dengan strap yang panjang, dapat direkatkan di pergelangan tangan dengan mantap. Keunggulan sarung tangan gym ini adalah dapat menjaga pergelangan tangan dari cidera karena dilindungi dengan strap yang panjang, juga melindungi telapak tangan dari gesekan besi dan beban. Pemakaian sarung tangan gym selama berlatih beban dapat meningkatkan ...READ MORE

BPI BLOX Silk Amino Acids

BPI BLOX Silk Amino Acids adalah suplemen asam amino dalam bentuk paling baru yang dapat menunjang proses pertumbuhan massa otot dengan lebih cepat dibanding asam amino biasa! BPI Blox mengandung Silk Amino Acids yang merupakan komposisi dari L-Alanine, Glycine, L-Serine, L-Valine and L-Threonine. Para peneliti menemukan bahwa komposisi Silk Amino Acids lebih dahsyat dibanding Amino ...READ MORE

Suplemen Oxy Elite Pro Ditarik Dari Peredaran

July 17, 2015 • Posted by RumahFitnes.com in Nutrition, Panduan Suplemen Fitnes • Tags: , , , Comments Off on Suplemen Oxy Elite Pro Ditarik Dari Peredaran

Suplemen pembakar lemak Oxy Elite pernah menjadi suplemen yang hits 3-4 tahun lalu. Oxy Elite diklaim dapat membakar lemak dengan sangat cepat dan membantu pembentukan otot kering. Suplemen Oxy Elite berisi 60 kapsul berwarna ungu dan dalam saran penyajian hanya dibolehkan 1 kapsul per hari. Sampai saat ini masih banyak yang mencari suplemen fat burner ...READ MORE

MuscleTech Premium Mass Gainer

MuscleTech Premium Mass Gainer merupakan suplemen penambah berat badan dan penambah massa otot khusus bagi Anda yang sangat kurus dan sangat susah menambah berat badan dan massa otot! Suplemen Premium Mass Gainer mengandung karbohidrat simpel dan kompleks dalam jumlah yang tinggi dan akan bekerja secara sinergi dengan kandungan protein serap berkala untuk membantu tubuh Anda ...READ MORE

Suplemen Fitness Untuk Wanita

July 15, 2015 • Posted by RumahFitnes.com in Nutrition, Panduan Suplemen Fitnes • Tags: , , , Comments Off on Suplemen Fitness Untuk Wanita

Suplemen fitness untuk wanita, banyak orang awam berpikir bahwa wanita tidak memerlukan suplemen fitness. Perlu dipahami terlebih dahulu apa itu suplemen? Suplemen adalah pelengkap nutrisi atau pelengkap gizi harian, sehingga suplemen tidak dapat dijadikan sebagai sumber nutrisi utama bagi tubuh. Nah apakah pelengkap nutrisi hanya dibutuhkan pria? Tentu saja tidak, wanita yang aktif beraktivitas juga ...READ MORE

PharmaFreak TEST FREAK

PharmaFreak TEST FREAK adalah suplemen peningkat hormon testosterone untuk mendukung pembentukan otot yang besar, padat dan tanpa lemak. Hormon testosterone adalah hormon utama pada pria yang membentuk fisik atletis, memberikan kekuatan dan stamina yang kuat. PharmaFreak TEST FREAK memiliki keunggulan sebagai berikut: Meningkatkan level testosterone di dalam tubuh Menjaga kesehatan seksualitas pria Meningkatkan libido Mendukung ...READ MORE

Ultimate Nutrition Super Vitamin B Complex

Vitamin B sangat diperulkan untuk fungsi kerja tubuh dan fungsi otak. Jika Anda kekurangan Vitamin B sejumlah masalah seperti depresi dan insomnia akan semakin mudah menjangkit Anda. Ultimate Nutrition Super Vitamin B Complex adalah suplemen Vitamin B kompleks yang mengandung 11 jenis Vitamin B. 11 Jenis Vitamin B Kompleks dalam  suplemen Super Vitamin B Complex ...READ MORE

Jual Aksesoris Fitness

June 28, 2015 • Posted by RumahFitnes.com in News, Sport Accessories • Tags: , , , , , Comments Off on Jual Aksesoris Fitness

Menjual aksesoris fitness dan olahraga terlengkap di Indonesia dengan berbagai macam produk yang dapat menunjang aktivitas fisik Anda. Aksesoris fitness yang kami tawarkan meliputi tas gym, baju dan tank top gym, shaker suplemen, powerstrap, glove gym dan belt fitness. Semua produk terbuat dari bahan berkualitas dengan harga terbaik. Jual Gym Bag Fitness Bingung cari tas ...READ MORE

ProHybrid Whey Protein

ProHybrid Whey Protein adalah suplemen 100% Whey Protein dengan kandungan tinggi BCAA dan amino serta dilengkapi dengan multivitamin. Disributor ProHybrid Whey Protein Kami adalah distributor resmi ProHybrid Nutrition, salah satu produk andalan merk ini adalah ProHybrid Whey Protein yang merupakan suplemen whey protein dengan bahan baku 100% Whey Protein USA. Suplementasi whey protein yang diimbangi ...READ MORE

Suplemen Dymatize Performance Driven

June 21, 2015 • Posted by RumahFitnes.com in Nutrition, Supplement Manufacturer • Tags: , , , , , , Comments Off on Suplemen Dymatize Performance Driven

Dymatize Performance Driven adalah kategori khsusus dari manufaktur suplemen Dymatize Nutrition USA. Kategori ini meliputi tiga jenis suplemen, pre-workout, intra-workout dan post-workout. Suplemen Pre-Workout Suplemen pre-workout adalah suplemen yang khusus dikonsumsi sebelum latihan, bertujuan meningkatkan tenaga, fokus dan konsentrasi pemakai agar dapat berlatih dengan maksimal. Suplemen dalam kategori ini adalah Dymatize M.P.ACT. Suplemen Intra-Workout Suplemen ...READ MORE

Dymatize Amino Pro

Dymatize Amino Pro adalah suplemen amino bubuk yang dapat menunjang pembentukan otot maksimal. Dymatize Amino Pro dapat digunakan sebagai pre-workout, intra-workout dan post-workout. Keunggulan Dymatize Amino Pro: Merupakan suplemen all in one yang dapat digunakan sebelum latihan, selama latihan maupun sesudah latihan. Bahan utama BCAA sebagai amino pembangun sel otot. Membantu mencegah penyusutan otot. Suplemen ...READ MORE

Dymatize M.P.ACT

Dymatize M.P.ACT adalah suplemen pre-workout dengan bahan utama Creatine dan kombinasi BCAA dan Beta-Alanine untuk meningkatkan massa otot dan kekuatan otot dalam sesi latihan Anda. Manfaat Dymatize MPACT : Aktivator Nitrix Oxide (NO) BCAA cepat serap Meningkatkan massa otot dan kekuatan otot Meningkatkan fokus dan konsentrasi Terbukti secara klinis Dymatize M.P.ACT juga merupakan suplemen peningkatkan ...READ MORE

Arnold Schwarzenegger Series Iron Cut

Arnold Series Iron Cut membakar lemak dan mendukung kondisi anabolik otot dengan mengoptimalkan hormon testosterone. Arnold Schwarzenegger Series Iron Cut pembakar lemak 3 in 1 : Meningkatkan metabolisme tubuh dan pembakaran lemak termogenik Mengencangkan otot dan mengeringkan definisi otot Menekan kadar estrogen dan cortisol tetap rendah di dalam tubuh sehingga mencegah katabolik otot Arnold Schwarzenegger ...READ MORE

Ultimate Nutrition Liquid Amino

Ultimate Nutrition Liquid Amino adalah suplemen amino cair yang siap diminum kapan saja, mengandung 22gram whey protein isolate cepat serap. Suplemen liquid amino sangat ideal dikonsusmi segera setelah berolahraga. Keunggulan Ultimate Nutrition Amino Liquid 22 gr protein isolate dengan bentuk cair menjadikan Liquid Amino menjadi amino paling mudah dikonsumsi Liquid Amino merupakan nutrisi bahan baku ...READ MORE

Prolab N-Large3

High Protein Mass Gainer Prolab N-Large3 give 3 Stage Protein Blend to Support Maximum Muscle Growth* PROLAB® N-Large3™ provides a complete mass-gaining advantage to hard gainers and athletes looking to build serious muscle.* The carefully selected blend of proteins, carbohydrates and lipids stack up to yield 600 muscle-building calories per serving to help even the hardest gainers to ...READ MORE

Dymatize Elite XT

Dymatize Elite XT mengandung ekstra protein time release yang lebih lama (12 jam) di dalam tubuh dengan kandungan BCAA yang sangat lengkap, sehingga memaksimalkan perkembangan otot. Dengan teknologi NutraTeric membuat produk ini unggul dibanding produk sejenis di kelasnya. Cocok digunakan sebagai suplemen protein selama bulan puasa. Suplemen Protein Untuk Puasa Protein serap berkala dapat memberikan ...READ MORE

Ultimate Nutrition US Premium Shaker

Anda membutuhkan botol shaker yang dapat menyimpan air, tablet, kapsul serta bubuk protein dalam satu wadah saja? Jika YA maka Ultimate Nutrition US Premium Shaker merupakan pilihan yang tepat! Ultimate Nutrition meluncurkan botol shaker baru dengan desain elegan yang terbuat dari bahan berkualitas tinggi serta dilengkapi dengan teknologi anti bocor sehingga lebih aman dan nyaman digunakan. ...READ MORE

Shaker Carnivor

Botol shaker Carnivor memiliki kapasitas 800ML terbuat dari bahan plastik yang kuat dan kokoh. Dengan warna merah menyala khas merk Musclemeds  dan dilengkapi dengan filter berbentuk kipas yang membantu melarutkan suplemen Anda. Botol shaker Carnivor juga memiliki tubuh yang kokoh dan anti bocor sehingga sangat cocok digunakan untuk aktivitas olahraga indoor maupun outdoor. Shaker Carnivor ...READ MORE

Ultimate Nutrition Liquid Carnitine

Ultimate Nutrition Liquid Carnitine adalah suplemen pembakar lemak L-Carnitine cair yang diserap oleh tubuh dengan sangat cepat. Suplemen L-Carnitine tidak mengandung kafein dan stimulan lainnya, dapat dikonsumsi bagi siapa saja yang ingin membakar lemak lebih banyak, menambah energi dan stamina selama berolahraga. Ultimate Nutrition Liquid Carnitine mengandung 1000mg L-Carnitine murni setiap sajinya (sekitar 1 sendok ...READ MORE

Ultimate Nutrition Beta K

Ultimate Nutrition Beta K adalah suplemen kombinasi Beta Alanine dan Kre-Alkalyn yang bermanfaat meningkatkan energi, tenaga dan stamina serta massa otot Anda dengan sangat cepat dan merupakan satu-satunya suplemen dengan kombinasi Beta Alanine dan Kre-Alkalyn dan tidak memerlukan fase loading atau maintenance. Suplemen Ultimate Nutrition Beta K: Beta K memberikan Anda otot yang besar dan ...READ MORE

BPI Roxy

Pembakar lemak BPI Roxy hanya boleh dikonsumsi 1 kapsul per hari, dan tidak disarankan untuk melebihi dosis yang disarankan. BPI Roxy meningkatkan metabolisme tubuh untuk pembakaran lemak maksimal, meningkatkan suhu tubuh (termogenik) serta menambah energi dan konsentrasi. BPI Roxy racikan baru dengan model softgels rasa lemon dan mudah ditelan dan cepat diserap oleh tubuh sehingga ...READ MORE

MusclePharm Crest Tank Top 2

MusclePharm Crest Tank Top dengan tulisan “The Athlete Company” tersedia ukuran M dan L dapat dipakai pria dan wanita (unisex) dan terbuat dari 100% cotton combed serap keringat. Menjamin kenyamanan berlatih di mana saja dan kapan saja. MusclePharm Crest Tank Top product details: Manufacture: RumahFitnes.com Accessories Material: 100% Cotton Combed Size (Width x Height) M: ...READ MORE

MusclePharm Crest Tank Top 1

MusclePharm Crest Tank Top dengan desain ekslusif dan trendy cocok digunakan selama sesi latihan beban dan olahraga apa saja dengan tulisan “Train Hard”. Terbuat dari material 100% cotton combed serap keringat, menjamin kenyamanan selama berolaharaga. MusclePharm Crest Tank Top product details: Manufacture: RumahFitnes.com Accessories Material: 100% Cotton Combed Size (Width x Height) M: 47cm x 70cm, ...READ MORE

Singlet Gym Optimum Nutrition Biceps Build Pride

Latihan dengan singlet gym keren dari Optimum Nutrition, terbuat bahan 100% cotton nyamaan dipakai untuk olahraga apa saja, bahkan di saat santai. “Protein builds biceps, biceps build pride”, kamu wajib punya singlet gym Optimum Nutrition yang satu ini kalau kamu setuju dengan pernyataan tersebut. MusclePharm Crest Tank Top product details: Manufacture: RumahFitnes.com Accessories Material: 100% ...READ MORE

Lemak di Perut

April 30, 2015 • Posted by RumahFitnes.com in Nutrition • Tags: , , , , , Comments Off on Lemak di Perut

Lemak di perut adalah tumpukan cadangan lemak yang tersimpan di dalam kantong lemak perut. Faktanya adalah perut merupakan kantong lemak paling besar dalam tubuh manusia. Jika Anda merasa susah menghilangkan lemak di perut maka Anda tidak sendirian, rata-rata pada manusia normal dengan aktivitas sedang atau moderate memiliki tingkat pembakaran kalori yang sedang, dan pembakaran kalori ...READ MORE

Kopi Pembakar Lemak

April 29, 2015 • Posted by RumahFitnes.com in Nutrition • Tags: , , , , , , , Comments Off on Kopi Pembakar Lemak

Kopi adalah minuman alami yang dapat membantu membakar lemak, meningkatkan tenaga dan konsentrasi selama bekerja dan berolahraga. Kandungan utama pada kopi adalah kafein, zat aktif ini merangsang sistem saraf pusat untuk lebih terpacu dan meningkatkan hormon adrenaline yang berdampak pada peningkatan metabolisme tubuh. Kopi Dengan Pembakar Lemak L-Carnitine Sekarang dikembangkan jenis kopi yang bahkan bisa ...READ MORE

Arti Status Pengiriman Pos Indonesia

April 25, 2015 • Posted by RumahFitnes.com in News • • Comments Off on Arti Status Pengiriman Pos Indonesia

Arti status pengiriman via Pos Indonesia penting untuk diketahui agar Anda mengerti status kiriman paket Anda yang dilakukan via Pos Indonesia. Kami menawarkan jasa layanan kiriman paket via Pos Indonesia karena terpercaya, dapat mengecek status resi online dan ekonomis. Jika Anda telah mendapatkan resi Pos Indonesia maka Anda dapat mengecek status pengiriman Anda, cek status ...READ MORE

Arti Kode Istilah Tracking Resi JNE

April 25, 2015 • Posted by RumahFitnes.com in News • Tags: , , Comments Off on Arti Kode Istilah Tracking Resi JNE

JNE adalah salah satu penyedia layanan kiriman barang di Indonesia yang sangat populer. Rata-rata toko online  di Indonesia menggunakan layanan JNE untuk mengirimkan paket kiriman kepada pemesan yang tersebar di seluruh area Indonesia. Jika Anda sudah menerima resi pengiriman, Anda sudah dapat melakukan pengecekan resi JNE secara online untuk mengetahui status kiriman Anda (cek resi ...READ MORE

BSN Carnitine DNA

BSN Carnitine DNA membantu transportasi lemak ke dalam sel otot untuk dibakar menjadi energi. Suplemen L-Carnitine adalah suplemen pembakar lemak lipotropik tanpa stimulan yang dapat dikonsumsi oleh siapa saja yang tidak dapat mengkonsumsi suplemen pembakar lemak thermogenic dengan kandungan kafein. L-Carnitine diproduksi secara alami oleh tubuh dengan sintesis dua jenis asam amino yaitu Lysine dan ...READ MORE

Optimum Nutrition Jacket

Optimum Nutrition Jacket terbuat dari bahan yang nyaman dipakai selama berolahraga, memiliki zipper yang dapat dibuka tutup (berbeda dengan Optimum Nutrition Hoodie). Desain trendi dan logo Optimum Nutrition yang telah menjadi legenda suplemen berkualitas dunia. Optimum Nutrition Jacket tersedia dalam warna abu-abu dan ukuran all size.

Ronnie Cole King Mass XL

Untuk dapat meningkatkan massa otot Anda membutuhkan protein dalam jumlah tinggi. Ronnie Cole  King Mass XL mengasup protein sebanyak 60gr yang akan menjaga otot Anda tetap bertumbuh dan tidak menyusut. Suplemen gainer King Mass XL juga dilengkapi dengan karbohidrat kompleks yang mengasup kalori sehat yang untuk meningkatkan berat badan serta massa otot. Suplemen gainer King ...READ MORE

Mutant Whey

Mutant Whey mengandung lima jenis whey protein (whey protein blend) yang akan membantu pertumbuhan massa otot secara signifikan serta meningkatkan retensi nitrogen. Whey protein merupakan jenis protein dengan nilai biologis tertinggi dibanding jenis protein lainnya, dengan kandungan lima jenis whey protein Mutant Whey pertumbuhan otot Anda akan semakin cepat berlangsung. Mutant Whey merupakan hasil riset ...READ MORE

Dymatize Super Multivitamin

Dymatize Super Multivitamin merupakan suplemen multivitamin dan multimineral lengkap dengan dosis tinggi dan aman sebagai anti oksidan yang sangat menunjang serta sebagai vitamin dasar bagi Anda yang beraktivitas tinggi. Multivitamin dan multimineral dibutuhkan oleh siapa saja yang aktif dalam melakukan kegiatan sehari-hari. Kelebihan Dymatize Super Multivitamin : Mengandung multi vitamin dan multi mineral yang sangat lengkap untuk ...READ MORE

Ultimate Gear Bra Set

Bra set terdiri dari sport bra dan hot pants yang terbuat dari bahan terbaik untuk memastikan Anda tetap nyaman saat berlatih serta membuat Anda lebih leluasa untuk melakukan berbagai gerakan. Pakaian olahraga khusus wanita ini menunjang aktivitas olahraga indoor dan outdoor sehingga lebih menyenangkan. Ultimate Gear Bra Set membuat tubuh Anda tetap sejuk dan kering ...READ MORE

MusclePharm Blender Bottle

MusclePharm Blender Bottle adalah botol shaker fitness yang dilengkapi bola besi untuk melumatkan bubuk suplemen dengan mudah dan cepat. Botol shaker dengan bola blender terbukti dapat mencampur suplemen dengan sempurna hanya dengan beberapa kali kocokan. Botol blender MusclePharm terbuat dari bahan plastik berkualitas tinggi serta bola blender anti karat dengan bahan stainles steel surgery-grade. MusclePharm ...READ MORE

BSN NO XPLODE 3.0

BSN NO XPLODE 3.0 adalah suplemen pre-workout revolusi terbaik dari seri NO XPLODE sebelumnya dilengkapi dengan prekursor Nitrix Oxide terbaik yang meningkatkan pump otot, tenaga eksplosif dan konsentrasi selama berlatih. Suplemen NO-XPLODE 3.0 meningkatkan mind-muscle-connection atau koneksi antara pikiran dan otot seingga gerakan latihan beban yang Anda lakukan betul mengenai bagian otot yang dituju. Keunggulan ...READ MORE

Dymatize Blender Shaker

Dymatize Blender Shaker adalah shaker dengan bola blender yang dapat melarutkan suplemen bubuk dengan cepat dan mudah. Memiliki ukuran 700ml, dengan tutup yang kokoh anti bocor serta dilengkapi bola besi blender anti karat membuat Dymatize Blender Shaker pilihan yang tepat untuk menjadi botol shaker Anda. Dymatize Blender Shaker product details: Manufacture: Dymatize Accessories Material: Food Grade ...READ MORE

Ultimate Nutrition Amino Gold

Ultimate Nutrition Amino Gold adalah suplemen amino tablet yang terbuat dari 100% whey protein isolate, protein kualitas terbaik dengan kandungan amino lengkap. Amino Gold juga merupakan suplemen amino dengan bentuk tablet yang kecil yang mudah ditelan.           Suplemen Amino Tablet Kecil Pada umumnya suplemen amino berbentuk tablet yang cukup besar, sehingga ...READ MORE

T-Shirt Mutant

Kaos gym Mutant buat kamu yang hobi berlatih dengan latihan super berat. Di desain untuk mereka yang ingin membentuk otot padat, kekar dan besar layaknya binaraga.Kaos gym sangat nyaman digunakan untuk berlatih di dalam ruangan maupun di luar ruangan outdoor. “Mutant, Leave Humanity Behind” menjadi slogan untuk perusahaan ini, menggambarkan latihan yang tidak dapat dilakukan ...READ MORE

Cara Transfer Uang Via PayPal

March 14, 2015 • Posted by RumahFitnes.com in News • Tags: , , , Comments Off on Cara Transfer Uang Via PayPal

Belanja online via PayPal mudah dan menyenangkan. Khususnya bagi Anda yang memiliki kendala dalam melakukan transfer uang via ATM. Sering kami mendapatkan customer yang kesusahan melakukan transfer uang melalui ATM, terutama ekspatriat yang tinggal di Indonesia. Oleh sebab itu kami sediakan layanan pengiriman uang online via PayPal. Cara transfer uang via PayPal : Login ke ...READ MORE

Modus Penipuan Token BCA dan Mandiri

March 14, 2015 • Posted by RumahFitnes.com in News • Tags: , , , Comments Off on Modus Penipuan Token BCA dan Mandiri

Halo fitness mania, meningkatknya modus penipuan berkedok penipuan sinkronisasi token BCA dan Mandiri kami meminta Anda sebagai pelanggan setia RumahFitnes.com untuk lebih berhati-hati di dalam melakukan aktivitas tranfer e-banking. Pahami cara kerja penipuan tersebut. Proses Malware Pencuri Uang : Semoga informasi ini bermanfaat.

SAN Performance Creatine

SAN Performance Creatine adalah suplemen creatine monohydrate dengan teknologi micronized yang menghasilkan creatine paling halus dan cepat diserap oleh otot. Kombinasi nutrisi yang seimbang dengan latihan yang keras adalah kunci untuk menghasilkan tubuh yang atletis dan sehat, dan SAN Nutrition menyediakan suplemen dengan kualitas tinggi untuk mendukung Anda. Creatine Monohydrate Micronized Kualitas Tinggi Creatine monohydrate ...READ MORE

4D Mass Phase

4 Dimension Nutrition Mass Phase adalah suplemen gainer dengan rasio protein banding karbohidrat 3:1 yang artinya suplemen gainer Mass Phase dapat membantu penebalan massa otot dengan optimal dan cocok digunakan bagi Anda yang sudah memiliki massa otot yang cukup tebal. Setiap saji 4D Mass Phase dilengkapi protein lepas lambat untuk menjamin ketersediaan nutrisi sepanjang hari ...READ MORE

Optimum Nutrition Tribulus

Optimum Nutrition Tribulus adalah suplemen alami yang mengandung ekstrak Tribulus Terrestris dengan manfaat utama meningkatkan produksi hormon testosterone untuk pertumbuhan massa otot. ON Tribulus 625 mengandung 625mg ekstrak Tribulus setiap kapsulnya memberikan manfaat yang optimal, dimana 40% nya mengandung Furastanol Saponin. Ekstrak Tribulus Terrestris juga telah digunakan sejak dahulu untuk meningkatkan keperkasaan pria, menjaga stamina ...READ MORE

BSN Nitrix 2.0

Suplemen BSN Nitrix 2.0 adalah revolusi dari suplemen BSN Nitrix sebelumnya dengan peningkatan nutrisi yang lebih baik. BSN Nitrix 2.0 dilengkapi dengan Creatine Monohydrate yang dapat membantu meningkatkan volume otot. Nitrix Oxide adalah gas alami dari dalam tubuh yang meningkatkan tenaga serta pump otot (kekencangan otot) dan meningkatkan vaskularitas otot (pemunculan urat otot). Manfaat suplemen ...READ MORE

Cellucor Alpha Amino

Cellucor Alpha Amino adalah suplemen amino dan BCAA dengan rasa yang lezat. Suplemen Alpha Amino mengandung 14 jenis asam amino termasuk BCAA. Diformulasikan dengan rasio BCAA terbaik 2:1:1 dengan Leucine Matrix. BCAA dikenal dengan kemampuannya untuk mendukung perbaikan otot, pemulihan dan daya tahan otot serta membantu mencegah pemecahan protein. Suplemen Cellucor Alpha Amino tersedia dalam ...READ MORE

Suplemen ZMA

February 27, 2015 • Posted by RumahFitnes.com in Nutrition, Panduan Suplemen Fitnes, Supplement • Tags: , , , , , , Comments Off on Suplemen ZMA

Tingkatkan massa otot dengan maksimal dengan suplemen ZMA. ZMA adalah kombinasi 2 jenis mineral dan 1 vitamin yaitu zinc dan magnesium serta vitamin B6. Untuk mencapai hasil yang maksimal dengan suplemen ZMA Anda tidak dapat asal mencampur ketiga bahan tersebut, harus dengan dosis presisi yang tepat untuk hasil terbaik. Komposisi ZMA Terbaik Usahakan untuk mendapatkan ...READ MORE

Elite Labs Muscle Gainer

Elite Labs Muscle Gainer adalah suplemen penambah berat badan dan massa otot khusus pemula yang masih kurus. Apakah Anda sering bertanya mengapa saya selalu kurus meskipun makan banyak? Mengapa berat badan saya tidak pernah naik meski sudah berlatih beban berbulan-bulan? Elite Labs Muscle Gainer adalah jawaban untuk kebutuhan nutrisi Anda. Elite Labs Muscle Gainer 20lbs ...READ MORE

Olimp BCAA Mega Caps

Olimp BCAA Mega Caps adalah suplemen kapsul BCAA branched chain amino acids complex dengan komposisi BCAA (leucine, valine, isoleucine) 2:1:1 yang diperkaya dengan vitamin B6 untuk mencegah kelelahan selama berlatih. Rasio BCAA 2:1:1 adalah rasio terbaik untuk menunjang sintesis protein dan mendukung pemulihan otot dengan optimal. Setiap kapsul Olimp BCAA mengandung 1100mg BCAA. BCAA adalah ...READ MORE

Musclepharm Carnitine Core

Musclepharm Carnitine Core membantu tubuh membakar lemak lebih optimal dengan mengubah lemak menjadi energi dan menambahkan stamina yang luar biasa untuk aktivitas olahraga Anda. Carnitine mengubah sel lemak menjadi sumber energi dan tidak mengandung stimulan kafein sehingga aman dikonsumsi bagi penderita maag, hipertensi, penyakit jantung dan yang tidak bisa mengkonsumsi kafein / kopi. Suplemen Carnitine ...READ MORE

Ultimate Nutrition Arginine Power

Ultimate Nutrition Arginine Power adalah suplemen Nitrix Oxide murni dengan kandungan 800mg Arginine setiap tablet. Arginine murni untuk meningkatkan hormon pertumbuhan dan NO yang mensuplai nutrisi ke otot, Arginine juga meningkatkan sintesa protein untuk pertumbuhan otot maksimal. Manfaat Suplemen Arginine : Meningkatkan produksi hormon pertumbuhan dan prolaktin untuk meningkatkan pertumbuhan otot Anda Merangsang produk nitric oxide ...READ MORE

AST Raptor Beef Protein

AST Raptor adalah suplemen Hydrolyzed Beef Protein Isolate untuk meningkatkan pertumbuhan otot, kekuatan otot dan recovery otot setelah berlatih. Selama bertahun-tahun rahasia binaraga membangun otot adalah dengan konsumsi daging merah dalam jumlah yang banyak, terutama daging sapi tanpa lemak. Namun sayang dampak negatif dari daging merah adalah tinggi kolesterol, selalu ada saja kandungan lemak serta ...READ MORE

Prolab Amino 2000

Prolab Amino 2000 merupakan asam amino kualitas tinggi yang sangat penting dan dibutuhkan tubuh karena mengandung jenis asam amino essensial (yang tidak bisa di produksi tubuh) dan asam amino non essensial (yang bisa diproduksi tubuh) dilengkapi dengan kandungan kalsium. Amino 2000 dari Prolab dapat menjadi cemilan otot sepanjang hari dan dapat dikonsumsi di mana saja ...READ MORE

Ultimate Nutriton Perfect Diet for Women

Perfect Diet for Women merupakan suplemen pembakar lemak termogenik terbaik bagi wanita yang mendambakan tubuh langsing dan ideal. Suplemen pembakar lemak dengan kandungan yang tepat dan aman untuk meningkatkan pembakaran lemak dari dalam tubuh bagi wanita yang ingin langsing dan ideal. Jika Anda aktif berolahraga dan aktif bekerja sepanjang hari maka Perfect Diet for Women adalah ...READ MORE

Tambah Berat Dengan Suplemen Gainer

February 14, 2015 • Posted by RumahFitnes.com in Nutrition, Supplement • Tags: , , , Comments Off on Tambah Berat Dengan Suplemen Gainer

Cara menambah berat badan dengan sehat adalah dengan menjaga pola makan serta berolahraga secara teratur. Banyak orang pergi ke tempat gym dengan tujuan utama mengurangi berat badan, namun tahukah Anda masih banyak orang ternyata merasa terlalu kurus dan ingin menambah berat badan ? Orang dengan tubuh kurus dan susah menambah berat biasanya akan menambah porsi ...READ MORE

Suplemen Teststerone Booster

February 11, 2015 • Posted by RumahFitnes.com in Nutrition, Supplement • Tags: , , , , , , Comments Off on Suplemen Teststerone Booster

Menambah massa otot dengan meningkatkan hormon testerone adalah salah satu cara meningkatkan massa otot dengan cepat. Hormon testosterone adalah hormon yang diproduksi secara alami di dalam tubuh manusia, pria dan wanita memiliki hormon tersebut. Hormon testosterone pada wanita sangat kecil, karena hormon ini adalah hormon lelaki yang merangsang pertumbuhan bulu di tubuh, suara bass, tenaga ...READ MORE

Ultimate Nutrition Amino 2000

Ultimate Nutrition Amino 2000 mengandung 6 gram protein murni per serving dengan kualitas terbaik (Whey Protein Isolate) dan paling murni dalam bentuk suplemen tablet yang mudah dikonsumsi dan dibawa ke mana saja. Manfaat Suplemen Amino 2000 : Amino 2000 berisi 100% whey protein isolate, yaitu bentuk protein paling murni dan terbaik bagi Anda Amino 2000 ...READ MORE

Amino 2000

February 10, 2015 • Posted by RumahFitnes.com in Nutrition, Supplement • Tags: , , Comments Off on Amino 2000

Amino 2000 adalah suplemen amino tablet yang cukup laris di kalangan fitness mania. Amino 2000 memiliki banyak varian hal inilah yang cukup membingungkan fitness mania mana yang harus dikonsumsi. Amino 2000 merupakan suplemen asam amino yang mengandung 2000mg protein, begitulah kira-kira maksudnya. Pada umumnya supleman Amino 2000 mengandung 2000mg per tablet. Dalam satu tablet mengandung ...READ MORE

Promax Protein Bar

Promax Protein Bar adalah cemilan protein yang sangat cocok menjadi makanan sebelum latihan dan sesudah latihan. Rasio karbohidrat kompleks serap berkala dan protein dalam protein bar Promax adalah 2:1 merupakan rasio yang tepat untuk memberikan tenaga yang maksimal serta pemulihan otot yang sempurna. Kandungan 20gram protein atau setara dengan 1 sendok whey protein yang kaya dengan ...READ MORE

Optimum Nutrition Indonesia

February 9, 2015 • Posted by RumahFitnes.com in News, Supplement Manufacturer • Tags: , , , Comments Off on Optimum Nutrition Indonesia

Optimum Nutrition (ON) adalah perusahaan pembuat produk suplemen fitness dan olahraga yang terkenal dengan produk whey protein pertama di dunia yaitu ON Whey Gold Standard. ON berdiri pada tahun 1986 dimiliki oleh Glanbia, sebuah perusahaan internasional yang bergerak di bidang pembuatan keju dan nutrisi kesehatan. ON memiliki dua merek suplemen premium yaitu Optimum Nutrition dan ...READ MORE

MusclePharm Battle Fuel XT

MusclePharm Battle Fuel XT adalah suplemen peningkat hormon testosterone alami dengan 4 tahap yang membantu meningkatkan ukuran massa otot, stamina serta definisi otot tanpa lemak. Hormon testosterone adalah hormon pria yang sangat penting di dalam pembentukan otot, hormon ini juga bermain peran dalam penyimpanan lemak tubuh serta stamina sehari-hari. Umumnya pria dengan usia di atas ...READ MORE

Suplemen Fitness Serious Mass

February 9, 2015 • Posted by RumahFitnes.com in Nutrition, Supplement • Tags: , , , , , Comments Off on Suplemen Fitness Serious Mass

Suplemen Fitness Serious Mass adalah suplemen weight gainer, suplemen penambah berat badan atau suplemen penambah berat dan massa otot yang diformulasikan khusus untuk orang yang berbadan kurus. Tipe badan kurus yang susah menambah berat badan biasanya juga susah menambah massa otot, hal ini karena metabolisme pembakaran kalori yang sangat cepat. Tipe badan kurus dikenal dengan istilah ...READ MORE

Ultimate Nutrition Indonesia

February 6, 2015 • Posted by RumahFitnes.com in Nutrition, Supplement Manufacturer • Tags: , , , Comments Off on Ultimate Nutrition Indonesia

Ultimate Nutrition adalah merk suplemen fitness yang berasal dari Farmington, Connecticut, USA. Ultimate Nutrition menyediakan suplemen fitness yang beraneka ragam seperti whey protein, weight gainer, amino acids (asam amino), fat burner (pembakar lemak), pre-workout (sebelum latihan/penambah tenaga) dan general nutrition (suplemen harian) seperti multivitamin dan omega-3. Distributor Resmi Ultimate Nutrition Indonesia PT. Jaya Sportindo adalah ...READ MORE

Pre JYM

Pre JYM adalah suplemen pre-workout yang paling kuat dan paling dahsyat, dikembangkan secara ilmiah melalui pengalaman dan metode riset bertahun-tahun oleh Jym Stoppani, seorang profesor nutrisi dan fitness. Tidak seperti suplemen lainnya, suplemen Pre JYM mengandung 13 bahan aktif terbaik dengan dosis tepat untuk meningkatkan performa latihan dan olahraga Anda. Keunggulan suplemen Pre JYM : ...READ MORE

Suplemen Iso Mass Xtreme Gainer

February 4, 2015 • Posted by RumahFitnes.com in Nutrition, Supplement • Tags: , , , , Comments Off on Suplemen Iso Mass Xtreme Gainer

Suplemen Ultimate Nutrition Iso Mass Xtreme Gainer adalah suplemen weight gainer penambah berat badan dan massa otot yang dirancang khusus oleh Ultimate Nutrition bagi fitness mania yang ingin menambah ukuran massa otot lebih besar lagi. Berikut ini informasi mengenai suplemen Iso Mass Xtreme Gainer : Ukuran Iso Mass Xtreme Gainer Iso Mass Xtreme Gainer tersedia ...READ MORE

Suplemen Amino Carnivor

February 1, 2015 • Posted by RumahFitnes.com in Nutrition, Supplement • Tags: , , Comments Off on Suplemen Amino Carnivor

Suplemen Amino Carnivor adalah suplemen amino tablet dari Musclemeds yang memproduksi suplemen dengan bahan dasar daging sapi pertama di dunia. Musclemeds Carnivor Beef Amino merupakan suplemen tablet protein, sedangkan Musclemeds Carnivor Beef Protein adalah suplemen dalam bentuk susu. Suplemen Amino Carnivor terbuat dari 100% Beef Protein Isolate tanpa lemak dan gula, sehingga aman dikonsumsi kapan saja ...READ MORE

Shaker SmartShake Signature V2

SmartShake Signature Series V2 merupakan evolusi SmartShake dengan gaya yang lebih trendy dan warna cat pada botol yang lebih mantap. SmartShake adalah pemegang paten botol shaker dengan tiga susun kompartemen yang dapat Anda gunakan untuk menyimpan air serta suplemen fitness maupun cemilan Anda. Apa yang membuat botol SmartShake istimewa? SmartShaker Shaker tahan terhadap suhu panas ...READ MORE

Musclemeds Carnivor Beef Amino

Musclemeds Carnivor Beef Amino terbuat dari 100 % protein daging sapi  yang telah diekstrak sehingga menjadi beef protein isolate. Dengan kandungan protein daging sapi yang murni, Carnivor Beef Amino tidak mengandung kolesterol, lemak atau bahkan kalori berlebih. Carnivor Beef Amino mengandung asam amino lengkap, BCAA, bahan aktif (IgG, IGF-1, TGFS) dan creatine untuk memaksimalkan performa ...READ MORE

Olimp Creatine Mega Caps

Olimp Creatine Mega Caps adalah suplemen creatine monohydrate kapsul yang memberikan asupan kreatin murni lisensi Jerman untuk meningkatkan kekuatan otot dan peningkatan volume sel otot. Disebut Olimp Creatine MEGA CAPS karena ukuran kapsul Olimp Creatine yang lebih besar dari ukuran kapsul pada umumnya. Setiap kapsul mengandung 1250mg Creatine Monohydrate. Pemakaian suplemen kreatin sebelum latihan dapat ...READ MORE

BEAST 2 Shredded

BEAST 2 Shredded suplemen pembakar lemak termogenik untuk membakar lemak perut, paha, lengan dan tumpukan lemak lainnya yang tidak Anda inginkan. Fungsi Thermodiamine dalam BEAST 2 Shredded meningkatkan  temperatur tubuh (seperti efek bibit cabai capsaicin), namun tidak menyebabkan efek kembung dan gejolak di perut. Keunggulan Pembakar Lemak BEAST 2 Shredded : Membakar bodyfat Mengontrol nafsu ...READ MORE

Tuna Flakes in Water

Ikan tuna kaleng dalam air adalah makanan sehat tinggi protein dan praktis yang dapat Anda konsumsi kapan saja. Protein ikan tuna mengandung Omega-3 yang tinggi serta lemak sehat yang membantu menjaga kesehatan jantung. Konsumsi ikan setiap hari aman sebab tidak mengandung kolesterol seperti daging merah sehingga ikan merupakan sumber protein yang baik. Ayam Brand Tuna ...READ MORE

FitMiss Burn

FitMiss Burn adalah pembakar lemak khusus untuk wanita, dengan racikan herbal terbaik yang disesuaikan dengan kebutuhan pembakaran lemak tubuh wanita. Suplemen FitMiss Burn merupakan suplemen pembakar lemak termogenik yang meningkatkan suhu tubuh serta meningkatkan energi dan tenaga sepanjang hari. Keunggulan Pembakar Lemak FitMiss Burn FitMiss Burn meningkatkan energi serta fokus sepanjang hari dan mengurangi timbunan ...READ MORE

Ultimate Nutriton Baseball Cap

Ultimate Nutriton Baseball Cap adalah topi olahraga dari Ultimate Nutrition, dikhususkan bagi Anda yang senang berolaharaga di tempat terbuka / outdoor. Ultimate Nutriton Baseball Cap dapat melindungi wajah dari paparan sinar matahari serta melindungi kulit kepala dan rambut saat berolaharaga di bawah terik matahari. Dengan bordir eksklusif Ultimate Nutrition menambah kesan elegan dari produk Ultimate ...READ MORE

Ultimate Nutrition T-Shirt USA

Ultimate Nutrition T-Shirt USA adalah kaos olaharaga resmi dari pabrik suplemen terbaik di dunia, dengan desain logo Ultimate Nutrition yang ekslusif menambah kesan elegan dari produk ini. Ultimate Nutrition T-Shirt USA terbuat dari bahan terbaik yang menyerap keringat dengan baik, dan merupakan kualitas impor. Dapat digunakan untuk fitness dan olaharaga lainnya.

ISS Oh Yeah Protein Bar

ISS Oh Yeah Protein Bar cemilan tinggi protein dengan ukuran jumbo 85gram per saji nya. Cemilan sehat OH YEAH PROTEIN BAR mengandung lebih dari 28gr protein per bar, merupakan kadar protein tertinggi di kelas protein bar. ISS Oh Yeah Protein Bar bisa menjadi pengganti makan atau sekedar menjadi cemilan ketika Anda membutuhkan asupan nutrisi dan ...READ MORE

ANS Ritual

ANS Ritual suplemen pre workout meningkatkan konsentrasi dan level energi dalam berlatih. Latihan yang baik dimulai dengan persiapan yang matang. Pola makan, konsentrasi pikiran dan level energi yang cukup memainkan peran yang besar dalam baik tidaknya kualitas latihan Anda. Suplemen pre workout adalah salah satu penopang untuk mencapai kesuksesan latihan Anda. Bayangkan sebuah produk yang ...READ MORE

MHP Creatine Monohydrate

MHP Creatine Monohydrate adalah suplemen kreatin bubuk murni 100% creatine monohydrate untuk meningkatkan ukuran sel otot. Suplemen creatine telah digunakan oleh binaraga dan atlit olympic sejak dahulu untuk meningkatkan kekuatan otot di dalam berlatih dan bertanding serta mempercepat peningkatkan massa otot. MHP Creatine Monohydrate adalah 100% creatine monohydrate dengan keunggulan : 5gr Creatine Monohydrate murni ...READ MORE

Universal Beef Amino

Universal Beef Amino adalah suplemen amino dengan bahan dasar 100% beef protein. Asam amino bersumber dari protein daging berkualitas tinggi dari sapi pilihan sehingga tiap tabletnya mengandung asam amino serta penambahan vitamin dan BCAA menjadikannya bisa di konsumsi kapan saja saat dibutuhkan. Universal 100% Beef Amino diproduksi dari derivasi beef protein isolate kualitas tinggi dengan ...READ MORE

Optimum Nutrition Serious Mass

Optimum Nutrition Serious Mass Gainer mengandung formula weight gainer unggulan dirancang khusus bagi atlet yang ingin mendapatkan penampilan fisik yang lebih serius. Dalam setiap servingnya terkandung 1250 kalori yang berasal dari Complex Carbohydrate, Whey Protein, Casein, Egg Albumen, Creatine Monohydrate, dan Glutamine. Suplemen ON Serious Mass adalah susu tinggi protein khusus bagi Anda yang sangat ...READ MORE

T-Shirt Musclemeds Carnivor

T-Shirt Musclemeds eksklusif buat kamu penggemar bodybuilder dunia Kai Greene! Musclemeds adalah perusahaan suplemen yang memperkenalkan Beef Protein Isolate ke dalam dunia binaraga. Dalam waktu singkat suplemen Carnivor Beef Protein menjadi suplemen favorit binaraga dan fitness mania di Indonesia. Kaos gym Musclemeds membantu kamu berlatih dengan penuh gaya dengan bahan terbaik 100% cotton serap keringat. ...READ MORE

Peanut Butter & Co Smooth Operator

Peanut Butter & Co Smooth Operator adalah selai kacang alami yang tidak mengandung trans fat dan hydrogenated oil. Selai kacang yang dijual di pasaran pada umumnya tinggi gula dan mengandung hydrogenated oil sehingga Anda perlu mengaduknya ketika disimpan dalam waktu yang lama dan tentu tidak baik untuk kesehatan. Selai kacang Peanut Butter & Co Smooth ...READ MORE

Gaspari Aminomax 8000

Gaspari Aminomax 8000 adalah amino tablet berkualitas tinggi yang dikhususkan bagi atlit untuk memenuhi kebutuhan asam amino esensial dan non-esensial setiap hari. Setiap 8 tablet Gaspari Aminomax mengandung 8000mg protein (whey protein, casein protein) serta kombinasi nutrisi lainnya seperti Taurine dan Soy Lecithin yang dapat membantu menambah stamina selama berlatih. Gaspari Aminomax 8000 cepat diserap otot karena ...READ MORE

Konsumsi Steroid Berbahaya

January 10, 2015 • Posted by RumahFitnes.com in Nutrition, Steroid • Tags: , , , Comments Off on Konsumsi Steroid Berbahaya

Ingin hasil yang cepat dalam membentuk otot padat  membuat tak sedikit pria menempuh jalan pintas menggunakan steroid. Beberapa binaragawan pun menggunakan steroid dengan mengabaikan bahaya meskipun ia tahu betul risikonya. Perlu diketahui bahwa steroid bukan suplemen. Konsumsi Steroid Berbahaya. Steroid memang bisa membantu memperbesar otot, tapi efek sampingnya dapat membuat pria lebih mirip ‘monster’. Harga yang ...READ MORE

Mengapa Diet Saya Selalu Gagal

January 9, 2015 • Posted by RumahFitnes.com in Nutrition • Tags: , , , , , Comments Off on Mengapa Diet Saya Selalu Gagal

Diet sehat, diet detox, diet tinggi protein, diet non karbohidrat dan sederet sebutan jenis diet lainnya tidak akan berhasil jika tidak ditunjang dengan konsistensi serta pengetahuan yang benar mengenai diet. Ini dia tips – tips yang akan membantu Anda dalam diet Anda. Jika selama ini Anda merasa diet Anda belum berhasil, mungkin ada hal – ...READ MORE

T-Shirt Universal

Universal Nutrition adalah industri suplemen dengan catatan sejarah panjang, dan saat ini dikenal dengan produk testosterone booster legendaris nya ANIMAL STAK dan ANIMAL M-STAK. Kaos gym eksklusif dengan logo Universal cocok bagi kamu yang ingin latihan dengan tampil beda dan keren! List produk suplemen Universal di sini!

T-Shirt Optimum Nutrition

Optimum Nutrition adalah salah satu industri suplemen fitness terkemuka di dunia, lewat produk suplemen fitness legendaris ON Whey Gold Standard dan ON Serious Mass. Kaos gym Optimum Nutrition terbuat dari cotton serap keringat yang sangat nyaman digunakan saat berolahraga dan saat sedang bersantai dengan gaya kasual. Dapatkan T-Shirt gym eksklusift Optimum Nutrition sekarang juga. List ...READ MORE

Java Prime Lean Bar

Java Prime Lean Bar adalah cemilan sehat dengan kandungan protein, serat dan karbohidrat kompleks yang baik untuk diet sehat. Cemilan JavaPrime Lean Bar juga dilengkapi L-Carnitine 500gr sehingga merupakan satu-satunya cemilan yang dapat berfungsi sebagai pembakar lemak. Berikut adalah keunggulan produk Java Prime Lean Bar : Mengandung L-Carnitine yang berfungsi untuk membantu metabolisme lemak dalam ...READ MORE

BEAST MODE

Beast Mode Pre-Workout adalah suplemen penambah tenaga dan stamina yang diformulasikan khusus untuk latihan yang dahsyat. Beast Mode merangsang pertumbuhan otot baru dengan latihan yang berat, merobek serat otot agar dapat tumbuh lebih besar dan lebih kuat dari sebelumnya. Dari awal latihan sampai akhir latihan Anda akan merasakan power yang begitu dahsyat karena kombinasi Glycerol, ...READ MORE

Cara Menggunakan Suplemen Kreatin (Part 3)

January 4, 2015 • Posted by RumahFitnes.com in News, Panduan Suplemen Fitnes • • Comments Off on Cara Menggunakan Suplemen Kreatin (Part 3)

Tips menggunakan suplemen kreatin bagi pemula, Anda dapat membaca artikel sebelumnya Cara Menggunakan Suplemen Kreatin (Part 2). Jika sudah dimengerti dapat dilanjutkan dengan membaca artikel ini. Kami lanjutkan ke tahapan berikutnya cara menggunakan suplemen kreatin : 9. Hitung dosis kreatin untuk minggu pertama Pada tahap awal, dosis harus mengkonsumsi 35 g kreatin per kg berat ...READ MORE

Cara Menggunakan Suplemen Kreatin (Part 2)

January 3, 2015 • Posted by RumahFitnes.com in Nutrition, Panduan Suplemen Fitnes • Tags: , , , , , , Comments Off on Cara Menggunakan Suplemen Kreatin (Part 2)

Panduan menggunakan suplemen kreatin bagi pemula, Anda dapat membaca artikel sebelumnya Cara Menggunakan Suplemen Kreatin (Part 1). Jika sudah dimengerti dapat dilanjutkan dengan membaca artikel ini. Kami lanjutkan ke tahapan berikutnya cara menggunakan suplemen kreatin : 4. Takar 5 gram bubuk kreatin Ketika Anda menuangkan kreatin, 5 gram adalah dosis yang dianjurkan untuk memulai; kecuali ...READ MORE

Cara Menggunakan Suplemen Kreatin (Part 1)

January 2, 2015 • Posted by RumahFitnes.com in Nutrition, Panduan Suplemen Fitnes • Tags: , , , , , , Comments Off on Cara Menggunakan Suplemen Kreatin (Part 1)

Apa itu kreatin? Kreatin biasa ditulis Creatine dalam bahasa Inggris, atau asam asetat 2- [Carbamimidoyl (metil) amino], adalah asam amino alami yang diproduksi oleh tubuh untuk menghasilkan energi dan membuat otot-otot lebih besar dan lebih kuat. Kreatin berbentuk bubuk yang terkonsentrasi adalah suplemen diet yang populer bagi orang-orang yang ingin meningkatkan massa otot mereka. Berikut ...READ MORE

7 Penyebab Asam Lambung

December 30, 2014 • Posted by RumahFitnes.com in Nutrition • Tags: , , , , , Comments Off on 7 Penyebab Asam Lambung

Kita tentu tahu apa itu refluks gastroesofagus yang lazim disebut dengan Asam Lambung. Dan hampir semua orang mungkin pernah mengalaminya. Tapi banyak yang tidak sadar atau cenderung mengabaikannya. Padahal asam lambung bisa dipicu dari makanan di malam hari dan menyebabkan rasa tidak nyaman seperti nyeri dan rasa terbakar di bagian perut, ulu hati hingga dada ...READ MORE

AST BCAA 4500

AST BCAA 4500 merupakan BCAA (Branched Chain Amino Acids) yang mengandung asam amino Leucine, Isoleucine dan Valine. BCAA yang dimetabolisme secara langsung dalam jaringan otot dan membantu untuk mencegah kerusakan otot, meningkatkan sintesis protein otot, memberikan energi bahan bakar untuk otot, mempercepat pemulihan otot, meningkatkan daya tahan dan meningkatkan produksi hormon anabolik. Suplemen AST BCAA ...READ MORE

Hi-Tech Pharmaceuticals HydroxyElite

Hi-Tech Pharmaceuticals HydroxyElite pembakar lemak yang mirip dengan Oxy elite Pro, sebuah pembakar lemak yang legendaris. Kami ingatkan jangan menggunakan suplemen fat burner Hi-Tech HydroxyElite jika Anda adalah pemula dan belum pernah menggunakan pembakar lemak termogenik sebelumnya. Hi-Tech Pharmaceuticals HydroxyElite Setara Oxy Elite Pro   Suplemen Hi-Tech HydroxyElite di formulasikan khusus untuk mirip dengan pendahulunya ...READ MORE

iSatori MX-LS7 V2

iSatori MX-LS7 V2 suplemen pembakar lemak yang mentargetkan lemak perut, lemak paha dan kantong lemak besar lainnya di tubuh Anda. Dengan bahan utama Yerba Mate pembakar lemak MX-LS7 V2 ini meningkatkan energi dan fokus dalam beraktivitas. Pembakar Lemak iSatori MX-LS7 V2 juga mengandung herbal the hijau yang berfungsi sebagai anti-oksidan dan pengontrol nafsu makan dengan ...READ MORE

Muscletech Platinum 100% Beef Protein

Platinum 100% Beef Protein memberikan manfaat terbaik dari protein daging sapi murni yang diproses secara hydrolisis untuk menghilangkan lemak, gula, kolesterol dan laktosa. Setiap saji nya mengandung 98% protein isolate murni lengkap dengan asam amino esensial dan non-esensial termasuk di dalamnya BCAA dan Glutamine yang dapat mempercepat pemulihan pegal otot setelah berlatih. Muscletech Platinum 100% ...READ MORE

BSN N.O XPLODE 2.0

BSN N.O-XPLODE 2.0 adalah Produk pre-workout penyempurnaan sebelumnya dari BSN N.O XPLODE yang khusus diciptakan untuk meningkatkan sinergitas antara pikiran dan otot untuk energi yang maksimal, serta untuk kekuatan dan  pembesaran otot yang lama dan kering. Manfaat BSN N.O.-XPLODE 2.0 : Menambah power dan stamina Meningkatkan konsentrasi dalam latihan Meningkatkan kekuatan dan vaskularitas otot Memaksimalkan penyerapan nutrisi ...READ MORE

API Gainer Xtreme

API Gainer Xtreme adalah suplemen penambah berat badan yang dilengkapi dengan 254gr karbohidrat kompleks dan 50gr kombinasi berbagai jenis protein, memastikan tumbuh kembang otot Anda. Suplemen API Gainer Xtreme diformulasikan khusus bagi Anda pemula dengan tubuh kurus dan susah menambah berat badan / massa otot. Suplemen API Gainer Xtreme 12lbs mengandung karbohidrat yang kompleks untuk ...READ MORE

Dymatize CLA

Dymatize CLA (Conjugate Linoleic Acid) mengandung 780mg CLA murni per saji untuk menbantu mengurangi kadar lemak jahat dalam tubuh dan membentuk otot bebas lemak. Selain itu juga terdapat kombinasi flaxseed oil yang merupakan jenis lemak baik untuk mengurangi kadar kolesterol jahat serta menjaga kesehatan jantung. CLA adalah asam lemak baik yang secara alami dapat ditemukan ...READ MORE

SmartShake Shaker Signature Series

SmartShake adalah botol shaker yang terbuat dari bahan berkualitas tinggi bebas BPA dan DEHP sehingga aman digunakan pada microwave, freezer dan mesin pencuci piring. Shaker ini terbuat dari teknologi anti bocor sehingga terjamin 100% anti bocor untuk air panas maupun air dingin. SmartShake Signature Series adalah seri eksklusif dengan desain MR. Olympia dan ukuran yang lebih ...READ MORE

Ultimate Nutrition Yohimbe

Yohimbe Bark Extract adalah suplemen alami peningkat gairah dan stamina seksual. Suplemen seks Yohimbe telah digunakan sejak dahulu di afrika barat sebagai teh untuk meningkatkan gairah hubungan seksual. Ketika dikonsumsi, Yohimbe masuk ke dalam aliran darah dan meningkatkan energi dengan cara memompa darah ke bagian genital pria dan wanita. Suplemen Yohimbe aman dikonsumsi pria dan ...READ MORE

SmartShake Shaker Neon Series

SmartShake adalah botol shaker yang terbuat dari bahan berkualitas tinggi bebas BPA dan DEHP sehingga aman digunakan pada microwave, freezer dan mesin pencuci piring. Shaker ini terbuat dari teknologi anti bocor sehingga terjamin 100% anti bocor untuk air panas maupun air dingin. SmartShake seri NEON adalah seri original dengan pilihan berbagai macam warna-warni yang trendy. ...READ MORE

Ultimate Nutrition Testostro Grow 2 HP

Ultimate Nutrition Testostro Grow 2 HP merupakan suplemen peningkat kadar testosterone terbaik untuk Anda yang berguna untuk meningkatkan massa otot dan mengurangi massa lemak secara signifikan serta meningkatkan libido Anda. Testostro Grow 2 HP merupakan produk peningkat testosteron terbaik yang meningkatkan masa otot secara signifikan sekaligus mengurangi massa lemak tubuh Anda Membantu meningkatkan energi dan ...READ MORE

Ultimate Nutrition GABA

Gamma-aminobutyric acid, atau disingkat GABA adalah amino yang diproduksi di otak. GABA terbentuk oleh asam glutamic dengan bantuan vitamin B6 yang membantu membuat otak rileks dan tenang. GABA berfungsi di tubuh manusia sebagai neurotransmitter. GABA ditemukan dalam jumlah yang banyak di otak bagian hypothalamus atau bagian belakang otak yang bekerja menjalankan insting manusia seperti siklus ...READ MORE

6 Tips Minum Kopi Dengan Sehat

November 24, 2014 • Posted by RumahFitnes.com in Nutrition • • Comments Off on 6 Tips Minum Kopi Dengan Sehat

Kopi dikenal memliki banyak manfaat baik bagi tubuh, salah satunya kopi dapat membantu membakar lemak dengan cara meningkatkan tenaga serta konsentrasi selama berolahraga. Namun di samping itu kopi juga memliki sisi negatif jika tidak dikonsumsi dengan baik dan benar. Berikut ini 6 Tips Minum Kopi Dengan Sehat : 1. Jangan menambah gula terlalu banyak Jika ...READ MORE

7 Penyebab Diet Gagal (Bagian 2)

November 22, 2014 • Posted by RumahFitnes.com in Nutrition • Tags: , , , , , Comments Off on 7 Penyebab Diet Gagal (Bagian 2)

Mengapa diet saya gagal? Sebelum membaca artikel ini silahkan baca dulu edisi sebelumnya 7 Penyebab Diet Gagal (Bagian 1). Berikut ini lanjutan penyebab diet saya gagal : 4. Penyebab Gagal Diet: Konsumsi Obat-Obatan Obat-obatan dalam hal ini yang ada kaitannya dengan hormon seperti pil KB, hormon estrogen dan obat-obatan lain yang dipastikan menyebabkan kegemukan. Efeknya ...READ MORE

Java Prime Coffee

Java Prime Coffee adalah kopi pembakar lemak, terbuat dari biji kopi Arabica dan Robusta pilihan dengan paduan pembakar lemak L-Carnitine. Java Prime Coffee tidak mengandung gula tambahan serta tidak mengandung kalori berlebih untuk program diet Anda, juga kandungan pembakar lemak L-Carnitine membantu meningkatkan energi serta metabolisme pembaran lemak dalam tubuh. Keunggulan kopi pembakar lemak Java ...READ MORE

Dymatize Glutamine Micronized

Dymatize Glutamine Micronized adalah suplemen Glutamine murni, jenis asam amino penting yang membantu mengurangi pegal otot setelah latihan serta mempercepat pemulihan serabut otot yang dirusak setelah berlatih. Suplemen Dymatize Glutamine terbuat dari partikel yang sangat halus (micronized) sehingga dapat segera diserap oleh otot untuk hasil yang maksimal. Dymatize Glutamine Micronized product details: Manufacture: Dymatize Supported Goal: Build ...READ MORE

Dymatize Elite Primal

Dymatize Elite Primal suplemen 100% protein daging sapi, tidak mengandung kolesterol, lemak maupun gula. Suplemen beef protein Elite Primal juga dilengkapi dengan kandungan Creatine Monohydrate serta tambahan kalsium untuk kesehatan tulang Anda. Keunggulan Dymatie Elite Primal Beef Isolate : 27gr Beef Protein Isolate 3gr Creatine Monohydrate 0gr FAT, 0gr CHOLESTEROL, 0gr SUGAR Tambahan kalsium sebanyak ...READ MORE

7 Penyebab Diet Gagal (Bagian 1)

November 20, 2014 • Posted by RumahFitnes.com in Nutrition • Tags: , , , , , Comments Off on 7 Penyebab Diet Gagal (Bagian 1)

Diet merupakan hal yang sedang tren dikalangan anak muda walaupun bagi orang tua kebanyakan. Diet dilakukan dengan tujuan untuk mendapatkan berat badan yang ideal dan bentuk tubuh yang ramping. Namun banyak dari mereka yang mengalami kegagalan. Diet adalah manajemen pola makan sehat, ingat tujuan diet adalah untuk hidup sehat. Berikut merupakan faktor–faktor yang dapat menyebabkan ...READ MORE

6 Manfaat Diet Dengan Kopi

November 18, 2014 • Posted by RumahFitnes.com in Nutrition • Tags: , , , , , Comments Off on 6 Manfaat Diet Dengan Kopi

Kopi tentu mudah didapatkan dimana saja, bagi pencinta kopi tidak diragukan lagi kemampuan merasakan keaslian ataupun kelezatan yang diberikan oleh kopi tersebut. Bahkan bagi sebagian orang kopi sudah merupakan minuman wajib, bagaikan istilah “Satu hari rasanya tidak lengkap tanpa minum kopi”. Dan ternyata kopi dapat membantu diet kita lho! Yuk kita intip manfaat – manfaat ...READ MORE

Dymatize Elite Egg Protein

Dymatize Elite Egg Protein merupakan sumber protein sempurna yang alami, terdiri dari 100% protein putih telur murni. Putih telur telah lama menjadi sumber protein pokok. Protein putih telur dikenal memiliki kualitas tinggi dan mudah dicerna, protein telur membantu Anda dalam mencapai tujuan gizi Anda. Dymatize Elite Egg Protein juga mengandung asam amino esensial dan non-esensial. ...READ MORE

BSN Thermonex

BSN Thermonex adalah suplemen pembakar lemak dan penambah tenaga dalam bentuk kapsul. Kandungan utama kafein, yerba mate dan ekstrak teh hijau membantu meningkatkan metabolisme tubuh dan mengubah asam lemak menjadi energi saat berlatih. Pembakar lemak Thermonex juga berfungsi sebagai agen diuretik, yang membantu mengurangi kadar air berlebih dalam tubuh sehingga otot dapat terlihat kencang dan ...READ MORE

Optimum Nutrition Pro Complex Gainer

Optimum Nutrition Pro Complex Gainer adalah lean mass gainer dengan fungsi utama menambah massa otot untuk penebalan otot tanpa menambah kadar lemak Anda. Dengan kalori yang tidak terlalu tinggi namun dilengkapi dengan protein yang tinggi dengan segera dapat menstimulasi pertumbuhan massa otot Anda dan mensuplai nutrisi segera setelah Anda berlatih keras. Suplemen ON Pro Complex ...READ MORE

Body Transformation: Fitness Untuk Menambah Tinggi Badan dan Massa Otot

November 9, 2014 • Posted by RumahFitnes.com in Body Transformation, Nutrition • Tags: , , , , Comments Off on Body Transformation: Fitness Untuk Menambah Tinggi Badan dan Massa Otot

Budi Chandra adalah seorang mahasiswa yang sangat aktif berolahraga dan belajar, namun sebelum mengenal dunia fitnes dia adalah seorang yang mudah lelah dan lebih banyak tidur dibanding belajar. Semuanya berubah ketika dia mengenal dunia fitness dan pola hidup sehat, selain pertumbuhan tinggi badan yang meningkat dia juga merasakan daya tahan tubuh yang lebih prima serta ...READ MORE

Ultimate Nutrition Protein Isolate

Ultimate Nutrition Protein Isolate merupakan suplemen wheat protein isolate dengan 83% kadar protein dan glutamine yang tinggi serta dilengkapi tambahan enzim untuk mengoptimalkan penyerapan. Kandungan protein yang tinggi (20 gram protein atau 83% protein per serving) untuk membantu meningkatkan perkembangan otot bebas lemak dalam tubuh Anda Kandungan glutamine yang tinggi untuk mencegah penyusutan otot Anda ...READ MORE

Nutrabolics Mass Fusion

Gainer terbesar dan terbaik yg pernah ada dari NUTRABOLICS. MASS FUSION merupakan susu penambah berat badan yang berguna untuk meningkatkan berat badan tanpa perlu menunggu lama dan massa otot lebih besar, MASS FUSION mengandung semua asam amino esensial yang dibutuhkan untuk mendapatkan berat badan serta karbohidrat komplek sehingga terus berkala di dalam tubuh. Manfaat Nutrabolics Mass ...READ MORE

Optimum Nutrition Pro Complex

Optimum Nutrition Pro Complex suplemen protein berkualitas tinggi terbuat dari Whey Protein Isolate dan Hydrolyzed Whey Protein Isolate dengan kandungan 30gr protein per scoop. Terbuat dari protein terbaik membuat produk ini mengandung amino, BCAA dan Glutamine lebih tinggi dari produk lainnya. ON Pro Complex cocok digunakan untuk fitness mania dan atlit yang berlatih keras setiap ...READ MORE

Optimum Nutrition Platinum PRE

Optimum Nutrition Platinum PRE adalah suplemen pre-workout legendaris dari pabrikan suplemen dunia Optimum Nutrition yang telah lebih dari 10 tahun berkiprah di dunia suplemen. ON Platinum PRE mengandung semua bahan yang Anda butuhkan untuk meningkatkan tenaga, konsentrasi dan pemulihan otot selama berlatih dan berolahraga. Kandungan kafein yang tinggi dijamin dapat memompa adrenaline Anda dan haus ...READ MORE

BSN Syntha-6

BSN SYNTHA-6 adalah whey protein dengan campuran protein lainnya dengan kandungan protein sebanyak 22 gr per serving yang berdaya serap tinggi. BSN SYNTHA-6 merupakan whey protein untuk pertumbuhan maksimal otot dan menjaga dari penyusutan otot (anti katabolik) hingga 6 jam. Sangat baik untuk memenuhi kebutuhan protein harian Anda dalam menjaga vitalitas tubuh. Manfaat Syntha-6 : Membentuk & menambah ...READ MORE

Dymatize Elite Mass Gainer

Dymatize ELITE MASS adalah Hi-Protein kuat Anabolic Gainer dirancang khusus untuk memberikan formula yang tepat untuk massa otot tanpa lemak, kualitas untuk mendapatkan ukuran besar adalah keinginan setiap atlet, pada saat yang sama membantu proses pemulihan dari latihan yang intens. Formula ampuh membantu memberikan lebih banyak kalori dan protein per gramnya, dari banyak pilihan protein ...READ MORE

MuscleMeds Carnivor

Beef Protein Isolate 100% Protein Daging Sapi Keunggulan Suplemen MuscleMeds Carnivor : Carnivor Beef Protein 350% lebih berkonsentrat daripada steak daging sapi dan whey – Recycles aminos & meminimalkan pembentukan amonia untuk pertumbuhan Otot yang maksimal Kandungan creatine 20x lebih banyak daripada steak daging sapi Ditambahkan kandungan BCAA untuk meningkatkan efek Anabolik dan Anti Katabolik Whey ...READ MORE

Optimum Nutrition Creatine Monohydrate Micronized

ON Creatine Micronized adalah suplemen kreatin monohydrate murni dari Optimum Nutrition dengan 5gr kreatin per sajinya (kadar kemurnian sampai dengan 99.9%). Kreatin dapat membantu menambah tenaga dan memperbesar volume sel otot, konsumsi kreatin secara rutin dalam dosis yang tepat akan membuat pertumbuhan dan pembesaran massa otot lebih cepat dari biasanya. ON Creatine Monohydrate Micronized tidak ...READ MORE

Optimum Nutrition Fish Oil

Optimum Nutrition Fish Oil adalah suplemen alami dengan asam lemak esensial Omega-3. Asam lemak adalah dasar dari lemak dan minyak yang dapat membantu menjaga kesehatan Anda seperti menjaga kesehatan jantung, menjaga kadar kolesterol baik dan menurunkan kadar kolesterol jahat serta membantu produksi dan regenerasi sel-sel baru dalam tubuh. Studi juga membuktikan bahwa minyak ikan Omega-3 membantu ...READ MORE

Gaspari Aminolast

Gaspari Aminolast adalah suplemen tinggi BCAA yang dilengkapi dengan Leucine terbaik yang berfungsi utama menjaga ketahanan otot selama berolahraga, BCAA dengan kadar Leucine tinggi menjaga ketahanan otot yang bekerja dengan keras dengan cara memperbaiki serabut otot yang rusak selama beraktifitas dengan intensitas tinggi. Gaspari Aminolast juga dilengkapi dengan Taurine yang menambah stamina, membantu Anda berolahraga ...READ MORE

Animal Stak

Animal Stak merupakan suplemen yang dirancang khusus untuk para Binaragawan dan Atlet angkat berat yang serius dan sudah terlatih, karena produk ini berisikan kandungan yang sudah dipatenkan yang secara alami dapat meningkatkan sendiri produksi hormon “Testosteron”, memaksimalkan kekuatan dan pembesaran otot, juga mempercepat kerja  hormon insulin. Animal Stak baik sekali digunakan pada saat ingin memaksimalkan perkembangan ...READ MORE

Dymatize BCAA Complex 2200

BCAA COMPLEX 2200 sebagai anti katabolik (anti pemecahan otot/melindungi dari penyusutan otot) membuat otot lebih mengembang dan keras, serta mempercepat pemulihan otot. Kelebihan Dymatize BCAA Complex 2200 : Mengandung asam amino dalam jumlah tinggi Membuat tubuh senantiasa anabolik Meningkatkan kekuatan dan daya tahan otot Mempercepat pemulihan otot Aturan pemakaian Dymatize BCAA Complex 2200 : 2 atau 3 caplet ...READ MORE

Power Crunch Protein Bar

Power Crunch Protein Bar adalah terobosan baru cemilan sehat tinggi protein dalam bentuk waffer renyah dan gurih. Power Crunch Protein Waffer terbuat dari Proto Whey Protein Blend (bahan utama adalah Hydrolyzed Whey Protein Isolate) yang merupakan protein berkualitas tinggi untuk menjamin nutrisi terbaik untuk kebutuhan tubuh Anda. Cemilan tinggi protein Power Crunch Protein Bar juga dapat ...READ MORE

MuscleTech Phase8

MuscleTech Phase8 adalah kombinasi enam jenis protein terbaik dengan kandungan asam amino yang tinggi membantu memberikan nutrisi ke dalam otot selama delapan jam non-stop. MuscleTech Phase8 mengandung 26gr protein berkualitas tinggi setiap sajinya dan rendah karbohidrat sehingga tidak menambah tumpukan lemak ketika dikonsumsi sebelum tidur. Dengan protein serap berkala selama DELAPAN JAM, suplemen Phase8 membantu mencegah ...READ MORE

Prolab Horny Goat Weed

Prolab Horny Goat Weed adalah suplemen natural dengan formula baru yang dikhususkan untuk meningkatkan produksi hormon testosterone secara alami dalam tubuh. Dengan 100% bahan herbal Yohimbe dan Tribulus terresris untuk meningkatkan produksi hormon, Ginkgo biloba dan Niacin untuk melancarkan peredaran darah serta Maca untuk menambah stamina. Bagaimana Horny Goat Weed bekerja dalam tubuh? Epimedium dalam ...READ MORE

Tips Bagi Yang Susah Berolahraga

September 11, 2014 • Posted by RumahFitnes.com in Nutrition • Tags: , , , , , Comments Off on Tips Bagi Yang Susah Berolahraga

Pekerja kantoran merupakan beberapa contoh orang–orang yang selalu beralasan tidak punya waktu untuk berolahraga. Padahal berolahraga yang teratur akan membantu membuat tubuh menjadi prima. Mempertahankan olahraga secara teratur juga diperlukan karena otot-otot kita butuh peregangan setelah sekian lama beraktivitas dengan padat. Pilihan beberapa olahraga ringan yang dapat dilakukan dengan santai, dan hindari berolahraga yang berat ...READ MORE

9 Jenis Rasa Lapar dan Cara Mengatasi Lapar

September 9, 2014 • Posted by RumahFitnes.com in Nutrition • Tags: , , , , , Comments Off on 9 Jenis Rasa Lapar dan Cara Mengatasi Lapar

Rasa lapar selalu muncul namun terkadang bukan karena tubuh membutuhkannya. Ketika rasa lapar melanda, kita sering kehilangan rasionalitas dalam memilih makanan. Seringkali rasa lapar timbul hanya karena kita ingin makan. Agak sulit memang membedakan mana lapar yang karena memang butuh makan dan mana yang karena hanya nafsu saja. Mengendalikan rasa lapar akan berpengaruh pada kesehatan ...READ MORE

Singlet Gym Musclemeds

Singlet Gym Musclemeds eksklusif untuk kamu yang aktif berlatih dan berolahraga. Singlet Gym Musclemeds menjaga tubuh tetap adem dan nyaman selama berlatih dan berkeringat, Musclemeds dengan ikon Kai Greene akan menambah gaya kamu dalam berolahraga. Musclemeds kini menjadi salah satu merk suplemen ternama dengan produk andalan antara lain Musclemeds Carnivor Beef Protein, Musclemeds Carnivor Mass, Musclemeds Amino Decanate dan Musclemeds Carnivor ...READ MORE

Bangun Pagi Tidak Kecanduan Kopi

September 2, 2014 • Posted by RumahFitnes.com in Nutrition • Tags: , , , , Comments Off on Bangun Pagi Tidak Kecanduan Kopi

Kopi mungkin merupakan sarapan pagi untuk kalangan – kalangan yang sudah biasa. Bagaimana dengan Anda yang belum biasa dengan kopi, apalagi memiliki asam lambung yang sangat tidak disarankan untuk mengonsumsi kopi disaat perut kosong. Kafein bisa menyebabkan jantung berdebar, mabuk kafein, mual dan beberapa masalah kesehatan lainnya. Nah, kalau Anda ingin mencoba menggantikan kopi dengan ...READ MORE

Team Ultimate Nutriton Jacket

Jaket eksklusif Ultimate Nutrition ini hadir dalam warna hitam yang elegan. Selain terbuat dari bahan yang kuat, jaket ini juga sangat nyaman untuk dipakai dalam berbagai suasana, baik saat latihan maupun aktivitas outdoor lainnya. Tampil Depan Tampil Belakang

Ultimate Nutrition USA Big Gym Bag

Gym bag yang didesain khusus dengan logo Ultimate Nutrition ini sangat cocok untuk memuat segala macam perlengkapan latihan Anda. Tak hanya itu, Gym Bag yang terdiri dari 1 kantong utama berukuran besar serta 1 kantong kecil di depan dan 2 kantong kecil di samping (USA Gym Bag), ataupun UN Gym Bag yang memiliki 2 kantong ...READ MORE

Memiliki Paha Besar atau Paha Seksi

August 30, 2014 • Posted by RumahFitnes.com in Nutrition • Tags: , , , , , , Comments Off on Memiliki Paha Besar atau Paha Seksi

Kaki seksi dan cantik merupakan impian bagi semua wanita. Namun hal itu tidak akan menjadi impian lagi, mari take action ladies! Tapi dengan cara yang benar pastinya. Tidak heran jika mereka rela menempuh berbagai cara mengecilkan paha untuk mendapatkankan bentuk tubuh ideal. Kaki yang jenjang dan ramping adalah satu syarat mutlak kecantikan paripurna yang tidak ...READ MORE

Body Transformation: Diet Sehat Turun 41Kg Lemak

August 29, 2014 • Posted by RumahFitnes.com in Body Transformation, Nutrition • Tags: , , , , , , , , , , , Comments Off on Body Transformation: Diet Sehat Turun 41Kg Lemak

Hans Laksono doyan jajan, apalagi jajanan pasar pinggir jalan. Rasa jajanan yang gurih dan murah meriah membuat pria kelahiran 1985 ini ketagihan dan lambat laun jajanan menjadi menu sehari-harinya. Dengan pola makan tidak teratur dan tidak sehat alhasil Hans berhasil mencapai berat badan 127Kg hingga akhirnya Hans sadar bahwa gaya hidup nya tidak sehat dan ...READ MORE

Dymatize Creatine Micronized

Dymatize Creatine Micronized adalah suplemen Creatine Monohydrate murni micronized (partikel halus) yang dapat dengan cepat diserap oleh otot dan tidak mengandung bahan-bahan tambahan seperti gula sehingga tidak menambah jumlah kalori yang tidak diperlukan oleh tubuh. Suplemen Dymatize Creatine Micronized memberikan manfaat yang baik untuk menambah massa otot serta daya tahan otot selama berlatih. Suplemen kreatin telah ...READ MORE

Konsumsi Variasi Buah dan Sayuran Cegah Stroke

August 12, 2014 • Posted by RumahFitnes.com in Nutrition • Tags: , , , , , Comments Off on Konsumsi Variasi Buah dan Sayuran Cegah Stroke

Cegah penyakit jantung, pembuluh darah, diabetes dan stroke dengan konsumsi buah dan sayur yang bervariasi setiap hari. Faktanya baru sebagian kecil saja orang dewasa yang sudah mencukupi kebutuhan konsumsi buah dan sayurnya setiap hari. Sebuah studi internasional menyebutkan, 88 persen orang dewasa belum makan buah dan sayuran setiap harinya. Bukan hanya itu, di beberapa negara ...READ MORE

Body Transformation: 8 Bulan Turun 27Kg Lemak

August 12, 2014 • Posted by RumahFitnes.com in Body Transformation, Nutrition • Tags: , , , , , , , , , , Comments Off on Body Transformation: 8 Bulan Turun 27Kg Lemak

Erel Himawan pada awalnya sama seperti kebanyakan orang, sibuk bekerja dan tidak memperhatikan pola hidup sehat. Hingga akhirnya berat tubuh mencapai 97kg, Erel sadar bahwa pola hidup nya harus berubah demi mendapatkan tubuh yang sehat.Berikut kisahnya… Vital Stats Nama: Erel Himawan Umur: 31 tahun Tinggi: 173cm Berat: 97kg Lingkar Pinggang: 116cm Umur: 31 tahun Tinggi: ...READ MORE

Ronnie Cole Shaker

Ronnie Cole Shaker adalah shaker dengan dua kompartemen, di mana shaker pertama dapat menyimpan air dan mengocok suplemen, dan kompartemen kedua dapat digunakan untuk menyimpan suplemen kering seperti bubuk, tablet atau kapsul. Ronnie Cole Shaker dapat digunakan untuk aktivitas olahraga atau outdoor apa saja.

Tips Berolahraga Selama Berpuasa

July 9, 2014 • Posted by RumahFitnes.com in Nutrition • Tags: , , , , , , , , , Comments Off on Tips Berolahraga Selama Berpuasa

Puasa bukan alasan untuk tidak berolahraga, aktivitas fisik selama berpuasa tetap dapat Anda lakukan dengan cara yang benar juga di waktu yang tepat. Aktivitas fisik saat berpuasa tetap dibutuhkan untuk menjaga metabolisme tubuh tetap tinggi, mencegah tubuh tidak mudah capek, merangsang agar otot-otot tubuh tetap digunakan, dan membantu mencegah de-training yang sangat cepat menyebabkan katabolik ...READ MORE

Solusi Dehidrasi Selama Puasa

July 9, 2014 • Posted by RumahFitnes.com in Nutrition • Tags: , , , , , , , , , , Comments Off on Solusi Dehidrasi Selama Puasa

Tubuh membutuhkan asupan air yang cukup sebab tubuh tidak dapat memproduksi air sendiri, ketika Anda kurang mengkonsumsi air maka tubuh akan dehidrasi. Minum air yang cukup selalu menjadi tips sehat dan diet paling utama. Namun ketika sedang berpuasa tentu kita tidak bisa memenuhi asupan air seperti biasanya. Bagaimana agar tidak dehidrasi saat berpuasa, dan bagaimana ...READ MORE

Sering Mengantuk Setelah Sahur

July 8, 2014 • Posted by RumahFitnes.com in Nutrition • Tags: , , , , , , , , , Comments Off on Sering Mengantuk Setelah Sahur

Mengantuk setelah sahur? Setelah sahur kita harus nya bisa semangat untuk dapat menjalankan aktivitas sepanjang hari dengan lancar namun kenyataannya banyak dari kita malah ngantuk setelah sahur. Mengapa mengantuk setelah sahur? Ternyata selain karena kebiasaan, rasa mengantuk ini juga dipengaruhi oleh faktor makanan yang dikonsumsi. Misalnya, mengonsumsi makanan sumber karbohidrat sederhana (contohnya nasi) yang berlebihan. ...READ MORE

3 Mitos Detoks

July 5, 2014 • Posted by RumahFitnes.com in Nutrition • Tags: , , , Comments Off on 3 Mitos Detoks

Detoks dipercaya dapat membuang racun dan lemak dalam tubuh, sebut saja detoks buah, detoks obat dan segala jenis detoks lainnya selalu menjanjikan hasil yang luar biasa. Namun sayangnya, menurut British Dietetic Association (BDA), tak ada bukti ilmiah yang menunjukkan bahwa cara-cara tadi membawa hasil. Terlepas dari hal tersebut berikut ini 3 mitos salah tentang detoks: ...READ MORE

Ronnie Cole Testogen XR

Ronnie Cole Testogen XR adalah kombinasi suplemen Nitric Oxide dan suplemen Testosterone Booster yang berfungsi utama untuk menambah tenaga saat berlatih dan meningkatkan hormon testosterone secara alami setelah berlatih. Dengan Ronnie Cole Testogen XR Anda akan mendapatkan pump otot yang tahan lama serta stamina yang bugar sepanjang hari. Suplemen Ronnie Cole Testogen XR tidak boleh dikonsumsi ...READ MORE

Bagaimana Tubuh Bereaksi Terhadap Gula

June 15, 2014 • Posted by RumahFitnes.com in Nutrition • Tags: , , , , , , , Comments Off on Bagaimana Tubuh Bereaksi Terhadap Gula

Makanan manis akan membuat kita senang, ketika kita mengecap rasa manis maka dengan seketika kita merangsang otak untuk memproduksi hormon dopamin yang membuat kita merasa nyaman dan senang. Kemudian setelah ditelan gula akan masuk ke dalam sistem pencernaan dan dilarutkan dengan cairan pencernaan lalu dikirim ke usus kecil. Tubuh kita akan memproduksi enzim yang lalu ...READ MORE

BSN Amino X

Suplemen BSN Amino X suplemen amino + BCAA bubuk dengan rasa yang lezat dan merupakan amino bubuk favorit fitness mania. Selama bertahun-tahun, BSN telah memasok dunia suplemen dengan serangkaian produk pembangun otot. Dalam riset kami untuk membawa produk-produk menarik dan inovatif untuk pasar, kami telah mengembangkan terobosan terbaru suplemen yang sangat diantisipasi masuk ke jaringan ...READ MORE

6 Jenis Teh Sehat Untuk Tubuh

June 5, 2014 • Posted by RumahFitnes.com in Nutrition • Tags: , , , , , , Comments Off on 6 Jenis Teh Sehat Untuk Tubuh

Teh adalah minuman yang sedang nge-trend saat ini. Selain rasanya yang enak, banyak orang percaya bahwa teh adalah minuman sehat. Betul, teh adalah minuman sehat karena mengandung zat flavanoid yang terkandung di dalamnya. Flavonoid adalah antioksidan unik dalam teh yang membantu mengurangi risiko penyakit jantung, kanker dan pembuluh darah tersumbat. Zat antioksidan yang paling kuat ...READ MORE

Animal M-Stak

Animal M-Stak merupakan suplemen yang dirancang khusus untuk membantu kondisi anabolik otot (pertumbuhan otot) secara maksimal tanpa manipulasi hormon (untuk meningkatkan hormon lihat Animal Stak). Suplemen Animal M-Stak berisi 21 pak yang terdiri atas beberapa kapsul dan tablet dengan fungsi berbeda yang mendukung pemulihan otot dengan sangat cepat dan membantu produki hormon secara alami. Suplemen Animal ...READ MORE

Apakah Gula dan Tepung Membuat Gemuk

June 3, 2014 • Posted by RumahFitnes.com in Nutrition • Tags: , , , , , , Comments Off on Apakah Gula dan Tepung Membuat Gemuk

Makan sedikit pasti kurus! Itulah yang ada dalam pikiran setiap orang, sehingga diet yang dijalankan adalah diet tidak sehat dengan cara berlapar ria dan tidak makan. Ada yang sengaja melewatkan makan pagi dan makan malam, dan hanya mengisi perut nya saat makan siang, itupun hanya buah. Diet seperti itu adalah diet tidak sehat yang hanya ...READ MORE

Makan Manis Saat Stress

June 1, 2014 • Posted by RumahFitnes.com in Nutrition • Tags: , , , Comments Off on Makan Manis Saat Stress

Anda suka mengkonsumsi makanan manis saat stress? Pasti Anda bingung mengapa makanan manis terasa lebih nikmat dikonsumsi saat stress bukan? Jangan heran, sebab Studi baru berhasil menemukan penjelasan ilmiah kenapa di saat stres orang cenderung menyukai makan makanan manis. Hormon yang aktif saat seseorang sedang merasa cemas atau khawatir juga ditemukan pada sel pengecap yang ...READ MORE

NOW Calcium Citrate

NOW Calcium Citrate mengandung bahan-bahan utama yang diperlukan tubuh untuk membangun tulang dan gigi yang kuat. Calcium citrate adalah jenis kalsium yang sudah siap diserap oleh dan dicerna oleh tubuh sehingga akan memberikan efek yang cepat, selain itu juga ditambahkan beberapa jenis mineral dan Vitamin D untuk proses metabolisme tulang yang sehat. Suplemen NOW Calcium ...READ MORE

BSN Nitrix

BSN Nitrix ® adalah suplemen diet yang diambil sepanjang hari untuk memperbesar saluran pembuluh darah dan efek volumizing-otot, sehingga mendukung aliran darah agar nutrisi di dalam tubuh dapat diserap dengan maksimal untuk proses pertumbuhan massa otot dan meningkatkan kinerja otot. Kunci utama dari formula NITRIX ® adalah dimasukkannya asam amino L-arginin, pelopor untuk oksida nitrat. Tingginya ...READ MORE

MuscleTech Neurocore

Super-Concentrated Pre-Workout Stimulant Neurocore diformulasikan dengan bahan utama seperti beta-alanine, L-Citruline dan creatine hydrochlorideto yang akan meningkatkan tenaga dengan optimal sehingga Anda akan merasakan pengalaman latihan yang berbeda dari biasanya! Neurocore ENERGY Dengan 330mg caffeine anhydrous murni, Neurocore akan dengan cepat memberikan tenaga yang dahsyat untuk meningkatkan performa latihan Anda. Neurocore FOCUS Anda akan merasakan stimulasi Neurocore sejak ...READ MORE

Singlet Gym Ronnie Coleman

Singlet gym Ronnie Coleman eksklusif untuk kamu yang aktif berlatih dan berolahraga. Singlet gym Ronnie Coleman menjaga tubuh tetap adem dan nyaman selama berlatih dan berkeringat, dengan brand dari nama Mr. Olympia 8x Ronnie Coleman akan menambah gaya trendi. Ronnie Coleman kini menjadi salah satu merk suplemen ternama dengan nama Ronnie Cole Signature Series, produk andalannya antara lain Ronnie Cole ...READ MORE

Tulang Wanita Lebih Cepat Keropos

May 18, 2014 • Posted by RumahFitnes.com in Nutrition • Tags: , , , , , , , , Comments Off on Tulang Wanita Lebih Cepat Keropos

Mengapa tulang wanita lebih cepat keropos? Sekitar 68 persen penderita osteoporosis atau kondisi turunnya kepadatan tulang adalah wanita. Bahkan, 1 dari 5 wanita berusia di atas 45 tahun mengidap osteoporosis. Kondisi ini lebih banyak terjadi setelah menopause. Dibandingkan dengan wanita, sejak lahir pria memiliki simpanan mineral tulang yang lebih banyak dan cenderung lebih sedikit kehilangan ...READ MORE

Musclemeds Amino Decanate

Musclemeds Amino Decanate mengandung BCAA dalam jumlah tinggi dengan kombinasi Glutamine serta asam amino lainnya yang membantu pemulihan otot dengan cepat selama berlatih sehingga Anda dapat terus berlatih dengan maksimal tanpa lelah. Amino Decanate memiliki rasio BCAA 10:1:1 dengan rasio Leucine yang paling tinggi sebab Leucine adalah jenis asam amino yang berperan utama dalam penyembuhan ...READ MORE

BPI A-HD

BPI A-HD adalah suplemen stimulan hormon testosterone bagi pria untuk mendukung pembentukan otot padat dan menjaga stamina setiap hari. Hormon testosterone adalah hormon utama yang membentuk otot pada tubuh, peningkatan hormon testosterone akan berdampak positif pada pembentukan otot. Peningkat hormon testosterone seringkali digunakan dengan mengkonsumsi steroid injeksi ataupun tablet, namun hal tersebut memberikan efek samping ...READ MORE

All American Kre-Alkalyn EFX

Kre-Alkalyn EFX mengandung 100% kre-alkalyn murni yang merupakan creatine dengan jenis terbaru (buffered creatine) yang tidak memerlukan fase loading, fase maintenance dan fase off. Kre-alkalyn dapat segera digunakan oleh otot sebab dapat diserap dengan sangat cepat sehingga tidak akan rusak jika bertemu asam lambung, tidak seperti creatine monohydrate yang memerlukan beberapa fase tahapan untuk dapat ...READ MORE

Pola Makan Sehat Untuk Pria

May 16, 2014 • Posted by RumahFitnes.com in Nutrition • Tags: , , , , , , Comments Off on Pola Makan Sehat Untuk Pria

Bertambah umur, banyak pria yang perutnya makin buncit. Sebelum menambahkan satu lubang di ikat pinggang, sebaiknya usahakan perut jadi melangsing. Diet bukan berarti makan lebih sedikit. Makan lebih sedikit justru membuat metabolisme melambat dan perut jadi besar. Sesungguhnya, olah raga saja tidak cukup untuk melangsingkan perut. Itu kata Brett White, MD, seorang dokter keluarga dari ...READ MORE

Nu Skin Scion Whitening Roll On

Nu Skin Scion Whitening Roll On adalah deodorant roll-on yang mengandung whitening dan anti-keringat yang menyediakan perlindungan 24-jam terhadap pertumbuhan bakteri dan keringat yang dapat menyebabkan aroma tubuh tidak sedap. Nu Skin Scion dapat memutihkan kulit daerah ketiak dan daerah kewanitaan yang gelap. Hasil pencerahannya dapat terlihat hanya dalam 3 minggu. Nu Skin Scion Whitening ...READ MORE

BPI 1.M.R

Suplemen pre-workout BPI Sports 1.M.R adalah suplemen penambah tenaga yang menggunakan bahan-bahan super konsentrat sehingga memberikan power yang lebih dari biasanya. BPI 1.M.R merupakan singkatan dari “1 More Reps” atau dalam bahasa Indonesia artinya 1 Repetisi Lagi! Suplemen BPI 1MR membantu Anda mendapatkan tenaga eksplosif dalam setiap latihan Anda dengan melancarkan peredaran darah di sekitar ...READ MORE

Singlet Gym Jay Series

Singlet gym Jay Series eksklusif untuk kamu yang aktif berlatih dan berolahraga. Singlet gym Jay Cutler Series menjaga tubuh tetap adem dan nyaman selama berlatih dan berkeringat, dengan brand Jay Series yang menambah gaya sporty dan trendy. Jay Series adalah perusahaan suplemen yang dimiliki oleh Mr. Olympia Jay Cutler, seorang binaraga dunia yang legendaris. MusclePharm ...READ MORE

Singlet Gym Optimum Nutrition

Singlet gym Optimum Nutrition eksklusif untuk kamu yang aktif berlatih dan berolahraga. Singlet gym Optimum Nutrition menjaga tubuh tetap adem dan nyaman selama berlatih dan berkeringat, dengan brand Optimum Nutrition yang menambah gaya sporty dan trendy. Optimum Nutrition adalah salah satu perusahaan suplemen fitness tertua di dunia yang berpusat di USA dengan produk andalan ON Whey Gold Standard ...READ MORE

BSN Hyper Shred

BSN Hyper Shred adalah kombinasi suplemen pembakar lemak dan suplemen pre-workout dalam bentuk kapsul yang dapat memberikan energi ekstra selama berlatih dengan manfaat ekstra pembakaran lemak. BSN Hyper Shred bekerja dengan cara meningkatkan metabolisme tubuh, mengatur kadar lemak tubuh, meningkatkan energi dan fokus yang berdampak positif pada performa fisik. BSN Hyper Shred product details:  Manufacture:  BSN ...READ MORE

Optimum Nutrition Opti-Men

Optimum Nutrition Opti-Men merupakan suplemen multi vitamin lengkap yang dibuat khusus untuk menunjang kesehatan pria.  Dibuat dari 75 bahan yang berbeda, menjadikan Opti-Men bisa digunakan sehari-hari untuk melengkapi kebutuhan nutrisi, menunjang kesehatan, aktivitas dan vitalitas pria. Keunggulan Optimum Nutrition Opti-Men : Amino-Blend mengandung 8 key amino bentuk bebas (including Arginine, Glutamine, and BCAAs), menunjang pertumbuhan otot dan pembentukkan ...READ MORE

Hoodie Optimum Nutrition

Lengkapi gaya hidup fitness mania dengan Hoodie Optimum Nutrition yang trendy! Dengan bahan lembut yang tebal memberikan kenyamanan di setiap aktivitas mu dan melindungi tubuh dari udara dingin. Optimum Nutrition merupakan brand suplemen nomor satu di dunia yang terkenal dengan produk susu protein Whey Gold Standard dan susu penambah berat Serious Mass Gainer.

Shaker Samba

Shaker Samba adalah shaker simpel yang dilengkapi dengan saringan di bagian tutup nya berfungsi untuk membantu mencapur bubuk suplemen saat dikocok. Shaker Samba terbuat dari plastik food grade yang aman digunakan setiap hari. Tersedia dalam berbagai pilihan warna cantik yang dapat menemani aktivitas olahraga Anda kapan saja dan di mana saja.

Singlet Gym Animal

Singlet gym Animal untuk kamu yang aktif berlatih dan berolahraga. Singlet gym Animal menjaga tubuh tetap adem dan nyaman selama berlatih dan berkeringat, dengan brand Animal yang menambah gaya sporty dan trendy. Menggunakan tank top gym selama berlatih dan berolaharaga akan membuat tubuh tetap nyaman meski terus berkeringat. Tank top gym MusclePharm tersedia dalam ukuran M dan L bahan utama cotton, ...READ MORE

Singlet Gym Golds Gym

Singlet gym Golds Gym untuk kamu yang aktif berlatih dan berolahraga. Singlet gym Golds Gym menjaga tubuh tetap adem dan nyaman selama berlatih dan berkeringat, dengan brand Golds Gym yang menambah gaya sporty dan trendy. Menggunakan tank top gym selama berlatih dan berolaharaga akan membuat tubuh tetap nyaman meski terus berkeringat. Tank top gym Golds Gym tersedia dalam ukuran M dan ...READ MORE

Singlet Gym Mutant

Singlet gym Mutant untuk kamu yang aktif berlatih dan berolahraga. Singlet gym Mutant menjaga tubuh tetap adem dan nyaman selama berlatih dan berkeringat, dengan brand Mutant yang menambah gaya sporty dan trendy. Menggunakan tank top gym selama berlatih dan berolaharaga akan membuat tubuh tetap nyaman meski terus berkeringat. Tank top gym Mutant tersedia dalam ukuran M dan L, warna dan ...READ MORE

Jacket MusclePharm

Jacket eksklusif MusclePharm untuk menjaga tubuh tetap hangat dan nyaman saat berlatih maupun saat bepergian. MusclePharm adalah salah satu industri suplemen terbaik di dunia yang telah mensposri banyak atlit dunia dan menjadi sponsor resmi UFC Ultimate Fighting Club. Jacket MusclePharm tersedia dalam warna hitam dengan desain yang sport yang trendy dan elegan.

Sabuk Fitness / Gym Belt

Sabuk fitness adalah sabuk khusus yang berfungsi untuk menjaga tulang belakang dan otot perut saat berlatih beban. Cidera tulang belakang sangat umum terjadi pada fitness mania yang berlatih dengan beban berat dan tanpa pengaman pada tulang belakang, juga kontraksi otot perut yang berlebihan dapat menyebabkan hernia. Untuk mencegah cidera yang mungkin saja Anda alami saat ...READ MORE

MusclePharm CLA Core

MusclePharm CLA Core adalah suplemen lemak sehat dengan fungsi utama menurunkan kadar kolesterol. Beberapa studi lain telah menunjukkan efek penurun kolesterol oleh CLA murni yang dikonsumsi secara rutin. Semuanya ini membentuk lipid yang terstruktur. Manfaat suplemen CLA bagi atlit adalah selain menambah otot dan menurunkan kadar lemak dalam tubuh, CLA juga mempunyai efek positif untuk meningkatkan ...READ MORE

Khasiat Ginseng Untuk Kesehatan

April 15, 2014 • Posted by RumahFitnes.com in Nutrition • Tags: , , , , Comments Off on Khasiat Ginseng Untuk Kesehatan

Ginseng tanaman dari China ini mengandung sejuta manfaat. Ginseng telah digunakan sejak ratusan tahun lalau oleh para kaisar untuk menjaga kesehatan harian mereka. Menurut Pusat Nasional untuk Complimentary dan Pengobatan Alternatif (NCCAM) dari Institut Kesehatan Nasional Amerika Serikat (Intsitutes Kesehatan Nasional), Manfaat dari tanaman ginseng antara lain : Manfaat Akar Ginseng : mengurangi kelelahan, meningkatkan ...READ MORE

7 Manfaat Kopi Bagi Kesehatan

April 14, 2014 • Posted by RumahFitnes.com in Nutrition • Tags: , , , , Comments Off on 7 Manfaat Kopi Bagi Kesehatan

Minuman kopi adalah minuman dengan cita rasa unik yang dihasilkan dari biji kopi yang telah dimatangkan. Kopi menjadi minuman favorit di negeri ini, lihat saja ratusan bahkan ribuan gerai kopi bertebaran di berbagai penjuru negeri. Bahkan tidak sedikit orang menjadi kecanduan karena cita rasa kopi karena adanya kandungan kafein yang terdapat dalam kopi itu sendiri. ...READ MORE

Manfaat Tribulus Terrestris Untuk Gairah Seksual

April 13, 2014 • Posted by RumahFitnes.com in Nutrition • Tags: , , Comments Off on Manfaat Tribulus Terrestris Untuk Gairah Seksual

Tribulus terrestris adalah suplemen herbal populer yang digunakan untuk meningkatkan kadar testosteron, gairah seks, dan DHEA. Suplemen Tribulus terrestris menjadi pilihan banyak binaragawan maupun orang awam untuk meningkatkan hormon laki-laki atau hormon testosterone secara alami karena terbukti efektif dan aman. Suplemen yang diekstrak dari tanaman ini lebih dikenal sebagai puncturevine, dan berasal dari Asia Selatan, Eropa ...READ MORE

Sumber Karbohidrat Kompleks Terbaik

April 11, 2014 • Posted by RumahFitnes.com in Nutrition • • Comments Off on Sumber Karbohidrat Kompleks Terbaik

Karbohidrat kompleks adalah karbohidrat yang dipecah perlahan dan diserap berkala oleh tubuh sehingga tidak disimpan dan ditimbun sebagai lemak. Karbohidrat kompleks mengandung serat yang tinggi sehingga dapat menahan lapar lebih lama. Usahakan penuhi karbohidrat Anda dengan karbohidrat kompleks, berikut ini daftar sumber karbohidrat kompleks : 1. Roti gandum utuh Roti gandum utuh merupakan salah satu ...READ MORE

Grenade Protein Bar Flapjack

Grenade Protein Bar Flapjack adalah cemilan sehat tinggi protein dengan rasa yang sangat lezat. Grenade Protein Bar mengandung lebih dari 22% protein dalam setiap sajinya dengan bahan utama whey protein, juga dilengkapi karbohidrat kompleks yang terbuat dari gandum dan oats. Dengan karbohidrat kompleks dan serat yang juga tinggi Grenade Protein Bar Flapjack dapat membuat Anda ...READ MORE

GAT Supertein

GAT Supertein adalah suplemen whey protein isolate dengan kandungan asam amino esensial dan non-esensial lengkap untuk membantu pertumbuhan otot yang maksimal. Pembentukan otot pada pria akan terlihat lebih besar, segar dan bugar sedangkan pada wanita pertumbuhan otot akan terlihat dengan semakin mengencangnya tubuh karena otot semakin padat dan kandungan lemak semakin berkurang. GAT Supertein cocok ...READ MORE

Perbedaan Pengapuran Tulang dan Osteoporosis

March 28, 2014 • Posted by RumahFitnes.com in Nutrition • Tags: , , , , , , , Comments Off on Perbedaan Pengapuran Tulang dan Osteoporosis

Apakah Anda mengidap pengapuran tulang ? Namun apakah Anda yakin bahwa itu pengapuran tulang bukan osteoporosis? Banyak masyarakat di negeri ini yang belum memahami betul perbedaan antara penyakit pengapuran tulang (osteoarthritis) dan pengeroposan tulang (osteoporosis). Maklum, dampak dari kedua penyakit itu memiliki kemiripan, yakni tulang mudah patah. Lebih dari itu, kedua penyakit itu kerap menyerang ...READ MORE

Berolahraga Rutin Mencegah Flu

March 27, 2014 • Posted by RumahFitnes.com in Nutrition • Tags: , , , Comments Off on Berolahraga Rutin Mencegah Flu

Apakah manfaat dari olahraga rutin? Olahraga adalah kegiatan mengolah raga (fisik), sebuah penelitian menemukan bahwa kebiasaan melakukan olahraga intensif minimal 2,5 jam setiap minggu mengurangi risiko terserang flu. Jenis olahraganya antara lain lari atau bersepeda cepat dengan durasi bervariasi hingga lebih dari lima jam setiap minggunya. Para peneliti menemukan bahwa 100 kasus flu dari 1.000 ...READ MORE

Obati Sakit Lutut dan Sendi Dengan Obat Yang Tepat

March 26, 2014 • Posted by RumahFitnes.com in Nutrition • Tags: , , , , , , Comments Off on Obati Sakit Lutut dan Sendi Dengan Obat Yang Tepat

Pernahkah Anda merasakan sakit lutut dan sakit pada sendi lainnya? Nyeri lutut dan sendi merupakan masalah yang cukup sering dihadapi oleh orang-orang lanjut usia. Rasa nyeri tersebut tentu akan menyulitkan penderitanya untuk beraktivitas. Namun solusi untuk mengatasinya bukan dari minum obat pereda nyeri sendi. Rasa nyeri pada lutut yang banyak dialami orang lanjut usia biasanya ...READ MORE

EXT GO Pre-Workout

EXT GO Pre-Workout adalah suplemen penambah tenaga, stamina dan konsentrasi saat Anda berlatih dan berolahraga. Kombinasi herbal alami yang diracik dengan teknologi terkini merangsang pembentukan gas Nitric Oxide (NO2) dalam tubuh Anda dan melancarkan peredaran darah sehingga membuat otot kencang (muscle pump) dan berurat lebih lama disertai dengan tenaga yang dahsyat! EXT GO Pre-Workout product details: ...READ MORE

6 Tips Menghindari Penyakit Ginjal

March 23, 2014 • Posted by RumahFitnes.com in Nutrition • Tags: , , , Comments Off on 6 Tips Menghindari Penyakit Ginjal

Ginjal merupakan organ tubuh yang penting, penyakit gagal ginjal dapat menyebabkan rusaknya sistem filtrasi darah. Kerusakan fungsi ginjal biasanya berlangsung perlahan dalam waktu lama. Karenanya, saat seseorang mengalami gagal ginjal, ia cenderung akan mengalami sakit ginjal terlebih dahulu dalam waktu lama. Oleh sebab itu, semestinya masyarakat mulai menyadari pentingnya menjaga kesehatan ginjal. Mulailah melakukan pencegahan ...READ MORE

Kapan Harus Minum Minuman Isotonik?

March 21, 2014 • Posted by RumahFitnes.com in Nutrition • Tags: , , , Comments Off on Kapan Harus Minum Minuman Isotonik?

Kapan harus minum minuman isotonik? Apa manfaat minuman isotonik? Minuman isotonik hanya boleh diminum setelah berolahraga selama 60 menit atau lebih. Minum cairan isotonik berlebihan menyebabkan penambahan kalori yang tidak perlu pada tubuh dan memperberat kerja ginjal. Minuman isotonik ditujukan untuk mengganti cairan tubuh dengan cepat setelah berolahraga. Minuman isotonik disebut sports drink. Ini menandakan ...READ MORE

Perdagangan Obat dan Suplemen Palsu Semakin Banyak

March 19, 2014 • Posted by RumahFitnes.com in News • Tags: , , , , , Comments Off on Perdagangan Obat dan Suplemen Palsu Semakin Banyak

Waspada! Peredaran obat palsu termasuk suplemen palsu semakin marak di Indonesia. Obat-obat palsu tidak hanya mencakup obat penambah vitalitas (belakangan ini sangat banyak orang berjualan obat penambah vitalitas seks secara online, keaslian produk tersebut sangat diragukan), tetapi juga obat malaria, diabetes, dan antibiotik. ”Data regional menunjukkan, obat-obatan penahan rasa sakit, antibiotik, malaria, dan diabetes paling ...READ MORE

6 Makanan Penurun Kolesterol Jahat

March 19, 2014 • Posted by RumahFitnes.com in Nutrition • Tags: , , , , , , , , Comments Off on 6 Makanan Penurun Kolesterol Jahat

Kolesterol yang tidak ditangani secara serius dapat menjadi kolesterol parah dan berpotensi menjadi penyakit stroke. Ingat orang muda pun dapat mengidap kolesterol dan stroke. Oleh sebab itu turunkan kadar kolesterol Anda jika sudah mencapai ambang batas. 6 Makanan Penurun Kolesterol Jahat: Banyak faktor, misalnya keturunan, menjadi penyebab awal hiperkolesterol. Namun demikian, kolesterol yang kelewat tinggi ...READ MORE

Bahaya Konsumsi Paracetamol Saat Hamil

March 17, 2014 • Posted by RumahFitnes.com in News • Tags: , , Comments Off on Bahaya Konsumsi Paracetamol Saat Hamil

Ibu hamil disarankan tidak mengkonsumsi sembarang obat, meski hanya untuk demam. Konsumsi obat tanpa mengetahui efek sampingnya dikhawatirkan akan membahayakan kesehatan ibu dan janin. Ibu hamil tidak dianjurkan untuk mengkonsumsi paracetamol. Kekhawatiran ini terbukti dalam riset yang membuktikan, konsumsi paracetamol selama kehamilan berisiko menyebabkan anak yang dilahirkan menderita ADHD. Padahal, parasetamol tersedia bebas dan biasa ...READ MORE

Konsumsi Sayur Buah Cegah Kanker

March 17, 2014 • Posted by RumahFitnes.com in Nutrition • Tags: , , , , , Comments Off on Konsumsi Sayur Buah Cegah Kanker

Bagaimana cara mencegah kanker? Sebagian orang mengonsumsi suplemen vitamin dan mineral dengan tujuan melindungi tubuh dari berbagai penyakit dan menjaganya tetap sehat termasuk menghindari penyakit kanker. Bahkan banyak masyarakat berpikir dengan memperbanyak konsumsi vitamin dan mineral dapat membuat tubuh kebal terhadap kanker. Riset yang dilakukan US Preventive Services Task Force, yaitu panel beranggotakan sukarelawan terdiri ...READ MORE

Jangan Beri Antibiotik Pada Anak Pilek Diare

March 15, 2014 • Posted by RumahFitnes.com in News • Tags: , , Comments Off on Jangan Beri Antibiotik Pada Anak Pilek Diare

Jika Anda membawa anak berobat untuk sakit pilek atau diare tidak jarang dokter langsung memberikan resep yang berisi antibiotik. Bahkan jika tidak diberikan sekalipun, kadang-kadang konsumen justru memintanya. Padahal untuk sakit tertentu, penggunaan antibiotik dinilai sebagai tindakan yang berlebihan. Penggunaan antibiotik di masyarakat Indonesia sudah sangat umum bahkan dapat dikatakan di luar batas sebab banyak ...READ MORE

Jual Suplemen Murah Ultimate Nutrition Maret 2014

March 9, 2014 • Posted by RumahFitnes.com in News • Tags: , , , , Comments Off on Jual Suplemen Murah Ultimate Nutrition Maret 2014

Suplemen fitness murah kembali hadir di bulan Februari 2014, lengkapi nutrisi Anda dengan promo suplemen fitness Ultimate Nutrition di bulan Maret 2014 ini. www.RumahFitnes.com Twitter & Instagram: @rumahfitnes Email: info@rumahfitnes.com SMS/Whatsapp/LINE: 0838-9966-2363

Body Transformation: Kurus Enggak Keren

March 9, 2014 • Posted by RumahFitnes.com in Body Transformation, Nutrition • Tags: , , , Comments Off on Body Transformation: Kurus Enggak Keren

Arwan  pada awalnya memiliki tubuh yang sangat kurus, hanya 48kg. Arwan menyadari bahwa tubuhnya tergolong sangat kecil apalagi untuk seorang pria, sehingga Arwan bertekad untuk menambah beberapa kilogram berat tubuhnya. Arwan sempat bingung apa yang harus dilakukan untuk menambah berat tubuhnya hingga akhirnya dia aktif membaca artikel seputar dunia fitness dan memulai nge-gym. Berikut kisahnya… ...READ MORE

Muscletech Anarchy

Suplemen pre-workout Muscletech Anarchy meningkatkan tenaga dan stamina selama berlatih, dengan bahan utama Beta-Alanine untuk pump otot maksimal. Dengan latihan yang lebih  berat dan lebih intens otot akan semakin cepat membentuk jaringan otot baru yang lebih kuat dan besar. Keunggulan Muscletech Anarchy : Ultra ekstrim energi, fokus dan intensitas latihan yang tinggi. Meningkatkan daya tahan ...READ MORE

MuscleMeds Carnivor Mass

  Carnivor Mass satu-satunya mass gainer dengan protein tinggi yang mempunyai kandungan 0 sugar dan 1.5gr fat. Carnivor Mass memberikan tingkat anabolisme yang tinggi. Anda tidak akan mendapatkan pertumbuhan otot yang baik hanya dengan kalori yang tinggi tetapi carnivor mass hadir dengan teknologi ispike dan protein isolate yang cepat serap sehingga memberikan tingkat anabolisme yang ...READ MORE

Ultimate Nutrition Glutapure Glutamine

Ultimate Nutrition Glutapure mengandung 100% Glutamine murni untuk mencegah penyusutan otot, meningkatkan daya tahan dan daya pulih tubuh, merupakan antioksidant yang kuat dan mencegah overtraining. Glutapure adalah glutamine murni yang terbukti mampu meminimalkan kerusakan otot, meningkatkan metabolisme protein, meningkatkan hormon pertumbuhan, mendukung pertumbuhan otot baru dan juga berguna meningkatkan imunitas tubuh serta merupakan antioksidan yang kuat. Dengan ...READ MORE

Obat Kuat Pria Sering Dipalsukan

February 17, 2014 • Posted by RumahFitnes.com in News • • Comments Off on Obat Kuat Pria Sering Dipalsukan

Kewaspadaan terhadap obat palsu diingatkan kembali. Penelitian baru yang dilakukan oleh tim peneliti dari FKUI/RSCM menemukan 45 persen obat PDE5 Inhibitor atau Sildenafil keluaran PT Pfizer Indonesia yang beredar di pasaran merupakan obat palsu. Hasil tersebut didapat dari riset yang dilakukan di empat wilayah di Indonesia, yaitu Jabodetabek, Bandung, Jawa Timur, yang terdiri dari kota ...READ MORE

Olimp Creatine Magna Power

Olimp Creatine Magna Power adalah suplemen kreatin dalam kapsul yang mudah dikonsumsi dan dibawa ke mana saja. Creatine Magna Power merupakan jenis kreatin yang lebih powerful dibanding Creatine Monohydrate biasa. Ini adalah bentuk kreatine yang telah dipatenkan, kombinasi Creatine murni dengan Magnesium dengan efek yang lebih dahsyat. Olimp Creatine Magna Power mendukung pembentukan massa otot ...READ MORE

Injeksi Minyak Ikan Dapat Melawan Kerusakan Otak Setelah Stroke

February 14, 2014 • Posted by RumahFitnes.com in Nutrition • • Comments Off on Injeksi Minyak Ikan Dapat Melawan Kerusakan Otak Setelah Stroke

Stroke adalah penyakit kelumpuhan yang dapat menyerang sedikit bagian tubuh atau bahkan seluruh bagian tubuh penderita jika sudah parah. Penderita umumnya mengalami penyumbatan otak. Para ilmuwan berupaya menemukan cara mengatasi hal tersebut, antara lain dengan menyuntikkan obat mengandung minyak ikan. Tim ilmuwan dari Columbia University dan Lousiana State University di New York, melakukan eksperimen pada ...READ MORE

Inner Armour Nitro-PEAK

Inner Armour Nitro-PEAK merupakan suplemen whey protein cepat serap dengan kandungan 24gr whey protein, 9gr Glutamine dan BCAA serta tambahan 5gr karbohidrat kompleks untuk mendukung pembentukan otot yang padat! Nitro-PEAK mensuplai protein dengan cepat ke dalam sel-sel otot yang membutuhkan nutrisi setelah berlatih, juga  mensuplai karbohidrat kompleks lepas lambat yang mendukung penebalan otot. Cara Pemakaian Inner ...READ MORE

Stiff Days

Stiff Days suplemen peningkat gairah seks dan stamina seks untuk memperlama ereksi penis serta menjaga performa pria selama melakukan hubungan intim. Anda memiliki gejala ejakulasi dini, penis susah tegang dan tidak dapat memuaskan pasangan Anda? Maka Stiff Days adalah solusinya. Manfaat Suplemen Peningkat Gairah Seksual Stiff Days : Tidak perlu dikonsumsi setiap hari, cukup sebelum ...READ MORE

9 Hal Yang Pengaruhi Kesehatan Penis

February 12, 2014 • Posted by RumahFitnes.com in Nutrition • • Comments Off on 9 Hal Yang Pengaruhi Kesehatan Penis

Masalah pada penis bisa menjadi tanda adanya masalah kesehatan. Masalah kesehatan yang memengaruhi penis dapat berefek pada hal lain, seperti problem stres, hubungan sosial, hingga mengurangi rasa percaya diri. Tidak jarang masalah yang kita anggap remeh ternyata merupakan penyakit kelamin serius yang tidak diketahui sebelumnya. Dengan mengetahui penyebab masalah penis, upaya pencegahan dan pengobatan bisa ...READ MORE

Ultimate Nutrition Adrenoline

Ultimate Nutrition Adrenoline merupakan suplemen penambah tenaga dan stamina, pembentuk otot, mengandung NO Booster, mempercepat recovery dan mencegah keletihan otot serta mengandung protein untuk menunjang pembentukan otot KETIKA Anda berlatih. AdreNOline adalah suplemen dengan formula khusus saat latihan yang akan mendukung Anda 110%. AdreNOline terdiri atas bahan-bahan campuran khusus yang diformulasikan secara ilmiah agar membuat Anda ...READ MORE

Suplemen Fitnes Murah Ultimate Nutrition Februari 2014

February 4, 2014 • Posted by RumahFitnes.com in News • Tags: , , , , Comments Off on Suplemen Fitnes Murah Ultimate Nutrition Februari 2014

Suplemen fitness murah kembali hadir di bulan Februari 2014, lengkapi nutrisi Anda dengan promo suplemen fitness Ultimate Nutrition di bulan Februari 2014 ini. www.RumahFitnes.com Twitter & Instagram: @rumahfitnes Email: info@rumahfitnes.com SMS/Whatsapp/LINE: 0838-9966-2363

Diskon Suplemen Dymatize Februari 2014

February 4, 2014 • Posted by RumahFitnes.com in News • • Comments Off on Diskon Suplemen Dymatize Februari 2014

Dapatkan suplemen fitness murah hanya di RumahFitnes.com ! Diskon suplemen fitness murah Dymatize periode Februari 2014! www.RumahFitnes.com Twitter & Instagram: @rumahfitnes Email: info@rumahfitnes.com SMS/Whatsapp/LINE: 0838-9966-2363

Sakit Ginjal Akibat Konsumsi Steroid Anabolik

January 28, 2014 • Posted by RumahFitnes.com in News, Steroid • Tags: , , , , , , , Comments Off on Sakit Ginjal Akibat Konsumsi Steroid Anabolik

Jika rutin melakukan fitnes, Anda pasti akrab atau setidaknya pernah mendengar tentang produk-produk pembentuk tubuh. Namun sebelum mengonsumsinya, Anda perlu bijak dalam memilih mana yang terbaik dan tidak mengandung steroid sintetik. Badan pengawas makanan dan obat Amerika Serikat (FDA) memperingatkan untuk tidak sembarang memilih suplemen untuk menstimulasi pertumbuhan otot. Pasalnya ada pula produk yang mengandung ...READ MORE

Slim SmartShake Shaker

Model baru dari SmartShake kini hadir di sini! Kami perkenalkan SmartShake SLIM dengan diameter yang lebih ramping dan hanya dilengkapi dengan dua kompartemen, solusi praktis bagi Anda yang hanya membutuhkan sedikit kompartemen dalam satu shaker. SLIM SmartShake terbuat dari plastik food grade kualitas terbaik yang kuat terhadap suhu ekstrim panas maupun dingin, juga dilengkapi dengan ...READ MORE

Suplemen Minyak Ikan Omega-3 Meningkatkan Kemampuan Baca Anak

January 26, 2014 • Posted by RumahFitnes.com in Nutrition • • Comments Off on Suplemen Minyak Ikan Omega-3 Meningkatkan Kemampuan Baca Anak

Suplemen minyak ikan tidak hanya dikonsumsi oleh orang tua, namun banyak orangtua juga memberikan suplemen minyak ikan kepada anak-anaknya karena kandungan kalsium dan omega-3 yang baik untuk pertumbuhan. Menurut studi terbaru, minyak ikan meningkatkan kemampuan membaca anak. Para peneliti dari Universitas Oxford, Inggris, melakukan penelitian manfaat omega-3 terhadap kemampuan membaca. Sekitar 362 anak berusia 7-9 ...READ MORE

Pilih Suplemen Minyak Ikan atau Krill ?

January 26, 2014 • Posted by RumahFitnes.com in Nutrition • • Comments Off on Pilih Suplemen Minyak Ikan atau Krill ?

Suplemen minyak ikan yang mengandung Omega-3 sangat baik digunakan oleh tubuh, dengan khasiat utama untuk menurunkan kadar lemak jahat (kolesterol) dan memperkuat jantung Ada. Omega-3 juga dapat meningkatkan daya pikir anak dan orang dewasa. Lalu apa sebenarnya perbedaan minyak krill dan minyak ikan ? Penelitian membuktikan suplemen minyak krill tingkatannya melebihi minyak ikan. Penelitian awal ...READ MORE

Konsumsi Rumput Laut Untuk Ibu Hamil

January 24, 2014 • Posted by RumahFitnes.com in Uncategorized • • Comments Off on Konsumsi Rumput Laut Untuk Ibu Hamil

Ibu hamil wajib memastikan gizi yang dikonsumsi setiap hari olehnya cukup untuk dirinya dan sang bayi. Sumber karbohidrat sehat, protein dan serat harus selalu seimbang, nah ada satu makanan yang juga sangat baik untuk dikonsumsi oleh ibu hamil yaitu rumput laut. Gizi rumput laut untuk ibu hamil sangat baik. Bila bicara tentang rumput laut, yang ...READ MORE

Shaker Blender Dymatize

Shaker Blender Dymatize adalah botol shaker inovatif dengan tambahan bola besi yang berfungsi sebagai blender/pengocok bubuk suplemen Anda. Shaker Blender Dymatize terbuat dari bahan plastik food grade yang tahan air panas / dingin, dilengkapi dengan penutup yang kuat juga tambahan bola besi blender yang memastikan bubuk suplemen Anda tercampur dengan baik saat dikocok. Dapatkan Shaker ...READ MORE

5 Penyebab Kekurangan Vitamin E

January 22, 2014 • Posted by RumahFitnes.com in Nutrition • • Comments Off on 5 Penyebab Kekurangan Vitamin E

Menurut buku the Complete Idiot’s Guide to Vitamin and Mineral, kekurangan vitamin E dalam jangka panjang bisa mendatangkan kerusakan saraf, khususnya saraf di tulang belakang. Kadang juga terjadi kerusakan di retina mata. Kekurangan vitamin E harusnya jarang terjadi. Itu karena dari makanan sehari-hari hampir semua orang mendapatkan asupan 7-11 mg vitamin E. Meskipun begitu, ternyata di AS ...READ MORE

Ronnie Cole Beta Stim

Ronnie Cole Beta Stim adalah suplemen pembakar lemak termogenik dengan 7 tahap pembakaran lemak: 1. Menambah Stamina Dengan Cepat Kombinasi Caffeine Anhydrous dan Synephrine HCL membantu tubuh menghasilkan energi yang luar biasa dalam waktu yang singkat, latihan akan semakin optimal dengan stamina yang tinggi. 2. Pengaktif Termogenik Kombinasi herbal Acacia Rigidula dan Green Tea mengaktifkan ...READ MORE

BPI 1.M.R Vortex

BPI 1.M.R Vortex suplemen pre-workout (digunakan sebelum latihan) revolusioner dari produsen BPI Sports. Dengan ukuran 50x saji, suplemen 1MR Vortex memastikan Anda tidak akan pernah kekurangan tenaga selama berlatih! Suplemen penambah tenaga BPI 1MR Vortex menggunakan bahan herbal yang teruji kualitasnya seperti Caffeine Anhydrous dan Yohimbe yang juga dapat meningkatkan Human Growth Hormone (HGH).   ...READ MORE

Singlet Gym MusclePharm

Singlet gym MusclePharm untuk kamu yang aktif berlatih dan berolahraga. Singlet gym MusclePharm menjaga tubuh tetap adem dan nyaman selama berlatih dan berkeringat, dengan brand MusclePharm yang menambah gaya sporty dan trendy. Menggunakan tank top gym selama berlatih dan berolaharaga akan membuat tubuh tetap nyaman meski terus berkeringat. Tank top gym MusclePharm tersedia dalam ukuran ...READ MORE

Hybrid Whey Protein

Hybrid Whey Protein adalah suplemen whey protein untuk pemula dengan kandungan 21gr whey protein dan 0% kolesterol per saji. Suplemen Hybrid Whey Protein terbuat dari kombinasi whey protein dan egg protein, tanpa pemanis buatan. Rasa alami coklatnya didapatkan dari campuran coklat malt swiss.  Suplemen Whey Protein tidak mengandung pemanis buatan dan telah mendapatkan sertifikasi halal ...READ MORE

Hybrid Mass Gainer

Hybrid Mass Gainer adalah suplemen penambah berat badan khusus untuk pemula yang ingin mencoba menggunakan suplemen gainer. Suplemen Hybrid Mass Gainer dari Bulk Protein Shop merupakan kombinasi Whey Protein, Egg Albumen Protein (putih telur) dan Maltodextrin (karbohidrat) untuk pertumbuhan massa otot dan berat badan. Anda dengan tipe badan kurus memerlukan kalori lebih banyak dari protein ...READ MORE

Dymatize Gym Bag

Tas ekslusif dari Dymatize Nutrition, dengan warna hitam pekat dan sablon logo Dymatize beserta slogan “Building Better Bodies”. Dymatize Gym Bag terbuat dari kain yang kuat dan jahitan rapat sehingga dapat menampung bawaan Anda selama berolahraga. Dymatize adalah salah satu produsen suplemen fitness ternama di dunia dan telah mensponsori banyak atlit sebut saja Andy Haman ...READ MORE

Ultimate Nutrition Creatine Monohydrate

100% Creatine Monohydrate yang berguna untuk meningkatkan ukuran sel otot dan memberi tambahan tenaga dan stamina. Informasi Produk Ultimate Nutrition Creatine Monohydrate: 100% Creatine murni berguna meningkatkan ukuran sel otot secara signifikan dan memberi tenaga yang eksplosif untuk Anda Menambah stamina Anda dan meningkatkan konstraksi otot Anda Meningkatkan cadangan energi di dalam tubuh Anda Merupakan salah ...READ MORE

Dymatize Liquid Carnitine

Dymatize L-Carnitine Liquid adalah suplemen pembakar lemak lipotropik (tidak mengandung kafein) dalam bentuk liquid dengan rasa yang enak. Suplemen pembakar lemak liptropik adalah suplemen pembakar lemak tanpa kandungan kafein sehingga aman dikonsumsi bagi Anda yang sensitif kafein, memiliki penyakit maag dan darah tinggi. Dymatize L-Carnitine Liquid dapat dikonsumsi untuk menjaga berat badan dan kadar lemak dalam ...READ MORE

Dymatize Creatine Monohydrate

Dymatize Creatine Monohydrate, sebagai bio-volumuzing sel otot yang dapat meningkatkan ukuran sel otot sehingga otot akan kelihatan lebih besar.  Serta meningkatkan energi secara konstan hingga menimbulkan ledakan tenaga saat berlatih. Juga mempercepat proses recovery. Creatine Dymatize Nutrition merupakan 100% Creatine Monohydrate murni yang teruji kualitasnya. Keunggulan Dymatize Creatine Monohydrate : Sebagai penambah volume sel otot Mengandung 100% Creatine ...READ MORE

MusclePharm Recon

MusclePharm Recon adalah suplemen post-workout dengan 7 tahap pemulihan dan pembangunan otot yang akan langsung memaksimalkan hasil latihan Anda. Setelah berlatih otot dirusak dan membutuhkan nutrisi yang tepat untuk dapat dipulihkan dan dibentuk lebih besar dan kuat oleh sebab itu jangan sia-siakan latihan Anda. Jeda waktu 30 menit setelah berlatih adalah jendela anabolik otot Anda, ...READ MORE

PVL IsoGold

Superior Whey Isolate Formula Never has a more superior whey protein isolate formula been developed than PVL IsoGold. The Iso-Gold formula combines six scientific technologies making it superior to other regular whey isolate proteins for building muscle and improving athletic performance. Iso-Gold features three of the world’s strongest and most effective whey isolates, the exclusive ...READ MORE

SmartShake Lite

SmartShake Lite adalah edisi khusus shaker pintar SmartShake untuk Bodybuilding.com. <strong “>SmartShake Lite terbuat dari bahan berkualitas tinggi yang tidak mengandung bahan plastik beracun BPA- & DEHP sehingga aman digunakan setiap saat. Keunggulan lainnya adalah shaker ini dapat digunakan dalam microwave, freezer maupun dicuci pada mesin cuci piring. SmartShake Litejuga terbukti 100% anti bocor untuk ...READ MORE

5 Hambatan Diet Saat Liburan

January 11, 2014 • Posted by RumahFitnes.com in Nutrition • Tags: , , , , , , , , Comments Off on 5 Hambatan Diet Saat Liburan

Saat liburan pola makan kita seringkali menjadi berubah, dan makanan yang disantap pun seringkali kurang nutrisi dan lebih banyak lemaknya. Sehingga tidak jarang berat badan dan kadar lemak kita naik setelah berlibur panjang. Berikut ini 5 tantangan diet saat liburan, semoga dapat Anda hindari ya! Tantangan Diet 1: Sulit “mengerem” makan saat di rumah Musim ...READ MORE

GAT Fornatab Sexual Performance

Tingkatkan hasrat seksual dan performa seksual Anda dengan GAT Fornatab, sebuah stimulan seks yang dibuat khusus untuk bekerja dengan cepat meningkatkan stamina dan gairah dalam berhubungan seks. Fornatab dapat digunakan kapan saja ketika Anda memerlukan stamina dan gairah lebih dalam berhubungan intim. GAT Fornatab adalah suplemen perangsang yang terbuat dari 100% herbal alami berkualitas tinggi ...READ MORE

Met-Rx Protein Plus Bar

Met-Rx Protein Plus Bar merupakan cemilan tinggi protein dengan kandungan whey protein Metamyosyn terbaik dan vitamin dan mineral yang dapat menjadi cemilan sehat untuk mengasup nutrisi berkualitas sepanjang hari. Met-Rx Protein Plus Bar mengandung 32gr protein, merupakan cemilan protein bar dengan kandungan protein paling tinggi di kelasnya, terdiri dari whey protein cepat serap dan blend protein ...READ MORE

Sebagian Besar Pria Buncit Setelah Menikah

January 5, 2014 • Posted by RumahFitnes.com in Nutrition • Tags: , , , , , , , , Comments Off on Sebagian Besar Pria Buncit Setelah Menikah

Anda atletis saat masih bujang dulu? Eits jangan bangga, bisa jadi Anda menjadi buncit setelah menikah! Survei membuktikan bahwa 59 persen pria menjadi buncit setelah menikah, apakah yang menjadi penyebab perut buncit pada pria setelah menikah? Sebuah studi terbaru yang dilakukan oleh Dr Jerica Berge dari University of Minnesota mengungkapkan bahwa laki-laki memang lebih rentan ...READ MORE

MusclePharm Amino1

MusclePharm Amino1 merupakan suplemen energi yang berfungsi ganda sebagai penambah energi dan juga sekaligus membantu pemulihan otot (anti katabolik otot) dengan rasa yang sangat enak! Amino1 dibuat secara khusus untuk atlit yang memerlukan minuman bernutrisi dan berenergi yang dapat langsung diserap oleh tubuh. Suplemen Amino1 mengandung asam amino lengkap dengan kandungan BCAA dan elektrolit yang ...READ MORE

Dymatize Xpand 2X

Dymatize Xpand 2X merupakan suplemen penambah tenaga revolusioner dari Dymatize Nutrition. Xpand 2X adalah suplemen preworkout yang disempurnakan dari versi sebelumnya sehingga dapat lebih mengoptimalkan latihan Anda. Xpand 2x bebas dari zat yang dilarang oleh federasi olahraga dunia sehingga aman dikonsumsi dalam berbagai pertandingan sebagai suplemen penambah tenaga. Xpand 2X dibuat dari hasil penelitian jangka panjang untuk ...READ MORE

Selfie Dengan Duck Face Tanda Gangguan Jiwa

January 3, 2014 • Posted by RumahFitnes.com in News • Tags: , , Comments Off on Selfie Dengan Duck Face Tanda Gangguan Jiwa

Tren penggunaan sosial media belakangan ini meningkat drastis, tidak hanya di Indonesia namun di seluruh dunia. Ada beberapa hal lucu yang dapat Anda temukan seperti update status galau, status putus sama dengan perilaku selfie, yakni perilaku seseorang yang gemar mengabadikan dirinya sendiri. Pose andalan saat melakukan selfie adalah ekspresi wajah bebek atau lebih dikenal dengan ...READ MORE

BPI Sports Roxy Lean Eca

BPI Sports Roxy Lean Eca adalah suplemen pembakar lemak modern dengan kombinasi ekstrak herbal terbaik di kelasnya. Suplemen pembakar lemak BPI Roxy Lean membantu meningkatkan kekuatan, stamina, daya tahan dan mengontrol nafsu makan sepanjang hari untuk memastikan pembakaran lemak yang optimal. BPI Roxy Lean tidak boleh dikonsumsi lebih dari 1 kapsul per hari, meskipun tergolong ...READ MORE

2 Tanaman Herbal Ampuh Menurunkan Kolesterol

January 1, 2014 • Posted by RumahFitnes.com in Nutrition • Tags: , , , , , , , , Comments Off on 2 Tanaman Herbal Ampuh Menurunkan Kolesterol

Kolesterol adalah penyakit mengerikan yang siap menjangkiti siapa saja, pria maupun wanita, tua maupun muda. Namun kolesterol lebih sering ditemukan pada orang tua, penanganan kolesterol yang tidak tepat dapat memperparah keadaan dan dapat menyebabkan kematian. Berikut ini terdapat dua buah yang ampuh menurunkan kadar kolesterol, silahkan dicoba! 1. Buah Untuk Menurunkan Kolesterol: Belimbing manis Cara ...READ MORE

5 Cara Menghilangkan Bau Ketiak

January 1, 2014 • Posted by RumahFitnes.com in Nutrition • • Comments Off on 5 Cara Menghilangkan Bau Ketiak

Tampil menarik dan wangi adalah wajib hukumnya untuk dapat percaya diri serta memberikan rasa nyaman kepada orang-orang di sekitar Anda. Namun beberapa dari kita pasti ada yang memiliki masalah bau badan atau lebih spesifik lagi masalah bau ketiak. Berikut ini 5 tips menghilangkan bau ketiak yang dapat Anda coba, semoga berguna. Tips 1 Cara Menghilangkan ...READ MORE

Body Transformation: Dari NOL Menjadi Top 30 L-Men Makassar

December 29, 2013 • Posted by RumahFitnes.com in Body Transformation • Tags: , , , , , , , , Comments Off on Body Transformation: Dari NOL Menjadi Top 30 L-Men Makassar

Tidak pernah terpikir oleh daeng Makassar ini bahwa dirinya dapat memiliki tubuh bugar dan atletis. Muhammad Fadjrin, hanyalah remaja biasa yang belum mengenal dunia fitness. Tubuhnya tidak kurus dan tidak gendut, namun setelah melihat tubuh atletis model L-MEN dirinya langsung bertekad untuk dapat memahat tubuh atletis seperti itu. Berikut kisahnya… Vital Stats Nama: Muhammad Fadjrin ...READ MORE

Optimum Nutrition BCAA 1000

355Optimum Nutrition BCAA 1000 Capsule mengandung BCAA (Branched Chain Amino Acids) yang terdiri atas asam amino leucine, isoleucine, dan valine. Asam amino tersebut dibutuhkan untuk memelihara otot Anda selama stres fisik dan latihan. Penelitian menunjukkan bahwa suplementasi BCAA dapat mencegah kelelahan otak dengan meregulasi masuknya triptofan ke otak. Suplementasi BCAA sebelum dan selama latihan terbukti mampu meningkatkan ...READ MORE

Dymatize Energized Xpands Pills

Dymatize Energized Xpands Pills adalah suplemen penambah tenaga dan stamina, untuk meningkatkan hormon pertumbuhan dan penambahan massa otot serta membuat efek pump pada otot, hingga terasa lebih keras. Juga mempercepat proses recovery otot setelah latihan. Keunggulan suplemen Dymatize Xpand Energized Pills : Mengandung NO Reactor, B1, B2, B3, B6, B9 & B12 Mengandung Vanadyl Sulfate, hingga membuat otot ...READ MORE

Konsumsi Sayuran Hijau Meningkatkan Produksi Sperma

December 28, 2013 • Posted by RumahFitnes.com in Nutrition • • Comments Off on Konsumsi Sayuran Hijau Meningkatkan Produksi Sperma

Heran mengapa istri tidak kunjung hamil? Pastikan produksi sperma Anda tidak ada masalah, hindari minuman beralkohol dan rokok untuk memastikan bahwa produksi sperma Anda normal. Untuk meningkatkan produksi sperma secara alami Anda dapat mengkonsumsi sayuran hijau lebih banyak. Meningkatkan Produksi Sperma: Sayuran hijau Kekurangan asam folat pada tubuh pria bisa mengakibatkan jumlah sperma yang dihasilkan ...READ MORE

Body Transformation: Kurus Kering Itu Gak Macho

December 26, 2013 • Posted by RumahFitnes.com in Body Transformation • Tags: , , , , , , , , Comments Off on Body Transformation: Kurus Kering Itu Gak Macho

Kurus kering, begitulah kondisi pria yang akrab dipanggil Adi ini. Di usianya yang menginjak 22 tahun tubuh Adi sangat kurus dan kecil hal ini berpengaruh pada kepercayaan dirinya. Meski porsi makan sudah ditambah setiap harinya tetap saja badan Adi tidak bertambah besar karena proses metabolisme yang sangat cepat berkat tipe tubuh Ectomorph yang dimilikinya. Menyadari ...READ MORE

Pro Supps Mr. HYDE

Suplemen pre-workout Mr. HYDE adalah pre-workout ekstrim yang mengandung Leucine, salah satu amino yang berperan dalam pemulihan otot. Juga dikombinasikan dengan bahan-bahan berkualitas lainnya seperti Agmatine Sulfate yang akan mendorong tenaga Anda melebihi batas! Keunggulan suplemen Pro Supps Mr. HYDE : Kombinasi paten dari bahan-bahan termogenik Mengandung Creatine Nitrate dalam setiap saji yang membantu membesarkan ...READ MORE

Inner Armour Iso Peak

Inner Armour Iso Peak adalah whey protein isolate murni yang terbuat dari 100% whey protein isolate dengan proses cold filtering dengan membuang semua substansi lain seperti lemak, kolesterol dan gula. Suplemen Iso Peak juga melalui tahap penambahan asam amino sehingga kandungan asam amino per sajinya sangat tinggi yang dapat membantu pembentukan dan pemulihan otot setelah ...READ MORE

Waspada Konsumsi Vitamin C Dosis Tinggi

December 17, 2013 • Posted by RumahFitnes.com in Nutrition • • Comments Off on Waspada Konsumsi Vitamin C Dosis Tinggi

Suplemen multivitamin terutama suplemen vitamin C dosis tinggi sedang populer di masyarakat kota besar. Banyak dari kita menganggap bahwa konsumsi suplemen vitamin C dalam dosis tinggi dapat menjaga tubuh tetap sehat dan segar. Faktanya? Tidak seperti itu, konsumsi Vitamin C dosis tinggi dapat memicu kanker. Harapan mengonsumsi suplemen Vitamin C dosis tinggi akan memberi lebih ...READ MORE

Beras Merah Mencegah Diabetes

December 15, 2013 • Posted by RumahFitnes.com in Nutrition • Tags: , , , Comments Off on Beras Merah Mencegah Diabetes

Diabetes adalah penyakit di mana kadar gula dalam darah terlalu tinggi, penyebab utama diabetes adalah konsumsi makanan manis tanpa kontrol yang tepat. Jumlah penderita penyakit ini terus meningkat drastis, termasuk di Indonesia. Salah satu upaya pencegahan yang bisa dilakukan adalah pengaturan pola makan yang baik. Dari strategi tersebut, berbagai penelitian telah menunjukkan, mengganti jenis makanan ...READ MORE

Tingkatkan Energi Dengan Cemilan Sehat

December 13, 2013 • Posted by RumahFitnes.com in Nutrition • Tags: , , , Comments Off on Tingkatkan Energi Dengan Cemilan Sehat

Cemilan adalah makanan yang dikonsumsi di sela-sela waktu makan besar Anda, biasanya cemilan dapat dikonsumsi di antara makan pagi, siang dan malam. Ngemil cemilan tidak selamanya berbahaya selama cemilan itu sehat. Apakah itu cemilan sehat? Rentang waktu antara makan pagi dan makan siang mungkin masih bisa dipertahankan, tetapi rentang waktu antara makan siang dan makan ...READ MORE

Sumber Karbohidrat Sehat Selain Nasi Putih

December 11, 2013 • Posted by RumahFitnes.com in Nutrition • Tags: , , , Comments Off on Sumber Karbohidrat Sehat Selain Nasi Putih

Sumber utama karbohidrat orang Indonesia adalah nasi putih. Dari anak-anak sampai orang tua setiap hari minimal 3x sehari pasti makan nasi putih. Padahal, pada masa sekolah dulu kita diajarkan bahwa makanan pokok orang Indonesia itu berbeda-beda, ada yang makan sagu, jagung, dan umbi-umbian. Namun kini dari Sabang sampai Merauke semua menyantap nasi putih. Selain beras ...READ MORE

Inner Armour Muscle Rush

Inner Armour Muscle Rush merupakan revolusi suplemen kreatin dan pre-workout ! Suplemen Muscle Rush mengandung Creatine HCL yang merupakan kreatin konsentrat murni yang dapat langsung bereaksi dalam otot Anda, dilengkapi dengan Beta Alanine, Arginine dan Carnitine yang akan dengan segera memberikan efek pump serta tenaga dahsyat selama berlatih.   Inner Armour Muscle Rush tidak mengandung stimulan ...READ MORE

Bagaimana Konsumsi Makanan Rendah Indeks Glikemik

December 9, 2013 • Posted by RumahFitnes.com in Nutrition • Tags: , , , Comments Off on Bagaimana Konsumsi Makanan Rendah Indeks Glikemik

Apakah itu Indeks Glikemik? Indeks glikemik (IG) adalah indikator cepat atau lambatnya unsur karbohidrat dalam bahan pangan dalam meningkatkan kadar gula darah dalam tubuh. Makanan yang cepat menaikkan kadar gula itu akan membuat pankreas bekerja keras menghasilkan insulin setelah makan, setiap hari. Oleh sebab itu jika ingin lebih sehat dan terbebas dari penyakit selalu usahakan ...READ MORE

Tertawa dan Bernyanyi Obati Stress

December 8, 2013 • Posted by RumahFitnes.com in Nutrition • • Comments Off on Tertawa dan Bernyanyi Obati Stress

Stress merupakan sumber segala penyakit, apalagi bagi Anda yang tinggal di kota besar. Kita seringkali terbebani dengan setumpuk masalah, yang kemudian menjadi pikiran selama berhari-hari, berminggu-minggu, berbulan-bulan bahkan bertahun-tahun yang akhirnya membuat kita stress dan sakit. Penelitian membuktikan bahwa tertawa dan bernyanyi dapat mengobati stress! 1. Tertawalah lepas. Dalam sebuah studi yang dilakukan oleh University ...READ MORE

MusclePharm Hybrid N.O

MusclePharm Hybrid N.O adalah suplemen pre-workout yang membantu tubuh Anda memproduksi gas Nitric Oxide (NO2) secara alami dengan tujuan menambah tenaga, menjaga stamina dan memaksimalkan pump otot selama berlatih. Suplemen pre-workout MusclePharm Hybrid N.O tidak mengandung stimulan kafein sehingga aman digunakan bagi Anda yang sensitif kafein dan memiliki gangguan pada lambung. MusclePharm Hybrid N.O product details: ...READ MORE

Promo Suplemen Fitness Ultimate Nutrition Desember 2013

December 6, 2013 • Posted by RumahFitnes.com in News • Tags: , , , , Comments Off on Promo Suplemen Fitness Ultimate Nutrition Desember 2013

Dapatkan penawaran menarik promo suplemen fitness murah Ultimate Nutrition periode Desember 2013! www.RumahFitnes.com Twitter & Instagram: @rumahfitnes Email: info@rumahfitnes.com SMS/Whatsapp/LINE: 0838-9966-2363

Kontes Binaraga Ronnie Classic 2013

December 6, 2013 • Posted by RumahFitnes.com in News • • Comments Off on Kontes Binaraga Ronnie Classic 2013

Tanggal 6-7 Desember akan diselenggarakan perhelatan akbar kontes binaraga terbesar di Indonesia juga di Asia Tenggara, kontes binaraga Ronnie Classic 2013 !

Ultimate Nutrition Horse Power X

Ultimate Nutrition Horse Power X merupakan suplemen preworkout dari Ultimate Nutrition yang berfungsi untuk menambah tenaga dan pump otot selama berlatih beban. Horse Power X menggunakan bahan-bahan berkualitas untuk menjamin kualitas produk suplemen preworkout ini. Informasi Produk Horse Power X: Mengandung kombinasi 11 bahan terbaik peningkat performa latihan Anda Membantu meningkatkan energi, power, dan stamina ...READ MORE

Wanita Perokok Butuh Vitamin C Lebih Banyak Saat Hamil

December 2, 2013 • Posted by RumahFitnes.com in Nutrition • • Comments Off on Wanita Perokok Butuh Vitamin C Lebih Banyak Saat Hamil

Merokok dapat mengganggu kesehatan Anda, hal ini tidak perlu diperdebatkan lagi. Bagi Anda ibu hamil yang masih merokok, ingat untuk meningkatkan asupan Vitamin C dari buah-buahan maupun suplemen sebagai pelengkap. Ibu hamil yang merokok membutuhkan Vitamin C lebih banyak daripada ibu hamil yang tidak merokok. Salah satu dampak buruk merokok pada ibu hamil adalah dapat ...READ MORE

Pengganti Nasi Putih Untuk Diet

December 1, 2013 • Posted by RumahFitnes.com in Nutrition • Tags: , , , Comments Off on Pengganti Nasi Putih Untuk Diet

Nasi putih mengandung indeks glikemik yang tinggi sehingga begitu masuk ke dalam tubuh Anda akan segera berubah menjadi gula dan disimpan sebagai lemak tubuh. Indeks glikemik atau glycemic index (GI) adalah ukuran kecepatan makanan diserap menjadi gula darah. Semakin tinggi GI suatu makanan, maka semakin besar dampaknya terhadap kenaikan gula darah. Gula darah naik berpotensi menimbulkan berbagai ...READ MORE

5 Langkah Meningkatkan Gairah Seks

November 28, 2013 • Posted by RumahFitnes.com in Nutrition • • Comments Off on 5 Langkah Meningkatkan Gairah Seks

Kesibukan kita dengan pekerjaan sehari dapat dengan mudah mempengaruhi mood serta semangat bercinta. Hal ini harus diwaspadai karena pasangan dengan gairah seks yang menurun sangat rentan terhadap tidak harmonisnya hubungan dalam rumah tangga. Untuk menyiasatinya, lakukan 5 langkah berikut untuk meningkatkan gairah seks: – Kenali masalahnya. Tanpa disadari, hal-hal sepele seperti berat badan naik, merasa ...READ MORE

Karbohidrat Sehat Pengganti Nasi Putih

November 25, 2013 • Posted by RumahFitnes.com in Nutrition • Tags: , , , Comments Off on Karbohidrat Sehat Pengganti Nasi Putih

Nasi putih sudah seperti makanan wajib yang harus dikonsumsi oleh orang Indonesia, tahukah Anda bahwa nasi putih memiliki Indeks Glikemik yang tinggi? Artinya, nasi putih setelah masuk ke dalam tubuh sangat cepat diubah menjadi gula darah dan jika terlalu banyak dapat berdampak pada penyakit diabetes. Karbohidrat terbuat dari tepung, yang diubah oleh tubuh menjadi gula ...READ MORE

AST Dymetadrine Xtreme

AST Dymetadrine Xtreme adalah pembakar lemak dengan bahan utama kafein yang dapat menstimulasi sistem saraf Anda serta meningkatkan metabolisme untuk pembakaran lemak. Suplemen AST Dymetadrine Xtreme tidak mengandung Ephedra, dan telah digantikan dengan bahan-bahan herbal lainnya yang juga berfungsi untuk meningkatan energi. Suplemen pembakar lemak termogenik ini membantu pembentukan otot bebas lemak dan membantu meningkatkan intensitas latihan untuk ...READ MORE

7 Makanan Untuk Tidur Pulas

November 20, 2013 • Posted by RumahFitnes.com in Uncategorized • Tags: , , , Comments Off on 7 Makanan Untuk Tidur Pulas

Apakah Anda sering merasakan susah tidur di malam hari? Padahal tubuh sudah sangat lelah setelah seharian beraktivitas, sudah seharusnya tubuh diistirahatkan dalam waktu yang cukup agar segar kembali keesokan harinya. Beberapa makanan yang mengandung magnesium, protein, dan karbohidrat ternyata sangat disarankan untuk diasup jika Anda kerap mengalami susah tidur. Berikut ini 7 Makanan Untuk Tidur ...READ MORE

Merokok Dapat Memicu Kanker Payudara

November 17, 2013 • Posted by RumahFitnes.com in Nutrition • • Comments Off on Merokok Dapat Memicu Kanker Payudara

Anda merokok? Waspada kanker payudara akibat merokok! Pria dan wanita memiliki resko kanker payudara yang sama, namun wanita memiliki kemungkinan yang lebih tinggi. Oleh sebab itu jika Anda wanita, mungkin Anda perlu mengurangi porsi rokok yang diisap setiap hari, atau bahkan berhenti merokok selamanya. Selama bertahun-tahun para ahli terus mempertanyakan apakah rokok berkaitan langsung dengan ...READ MORE

Metode Botoks Alami Dengan Jambu Biji

November 15, 2013 • Posted by RumahFitnes.com in Nutrition • Tags: , , , Comments Off on Metode Botoks Alami Dengan Jambu Biji

Botoks adalah metode pembuangan racun dari dalam tubuh. Anda tidak perlu membayar mahal untuk dapat melakukan botoks, cukup dengan buah jambu biji saja. Ingat jangan pernah lupa mengonsumsi vitamin C jika ingin memiliki kulit indah, cerah, sehat, dan awet muda. Vitamin C merupakan bahan utama dalam pembentukan kolagen yang sangat penting bagi kulit kita. Dan ...READ MORE

Bahaya Obat Pelangsing

November 13, 2013 • Posted by RumahFitnes.com in Nutrition • Tags: , , , Comments Off on Bahaya Obat Pelangsing

Jangan sembarangan dalam mengkonsumsi obat pelangsing, apalagi obat-obat yang tidak jelas asalnya dan sembarangan diperdagangkan online maupun kaki lima. Kami tekankan dalam artikel ini adalah obat, yang sebetulnya harus dikonsumsi oleh orang sakit. Obat pelangsing atau obat anti-obesitas sebenarnya adalah obat keras sehingga memerlukan resep dokter dan diperlukan konsultasi untuk menentukan dosis yang tepat. Dalam ...READ MORE

MHP Up Your Mass

MHP Up Your Mass adalah suplemen penambah berat badan dengan kandungan protein, karbohidrat kompleks dan asam amino yang tinggi memastikan pemulihan dan perkembangan otot Anda sempurna. Rasio protein dan karbohidrat kompleks yang hampir sama membuat MHP Up Your Mass sebagai lean mass gainer atau penambah berat badan dengan fungsi utama penebalan otot bagi Anda dengan ...READ MORE

MHP Anadrox Pump & Burn

MHP Anadrox Pump & Burn merupakan satu-satunya suplemen pembakar lemak dengan kombinasi Nitric Oxide (NO2) yang dapat berfungsi sebagai penambah tenaga, stamina dan konsentrasi selama berlatih. Suplemen pembakar lemak MHP Anadrox juga membantu meningkatkan visibilitas urat-urat otot Anda dengan membakar kadar lemak berlebih dibawah kulit sehingga otot terlihat kencang. Suplemen MHP Anadrox aman digunakan bagi ...READ MORE

Diet Sehat Dengan Makan Bersih

November 5, 2013 • Posted by RumahFitnes.com in Nutrition • Tags: , , , Comments Off on Diet Sehat Dengan Makan Bersih

Makan bersih alias clean eating adalah bagaimana mengkonsumsi makanan sehari-hari dengan bersih. Bersih dalam artian bebas zat dan kandungan berbahaya yang dapat merugikan tubuh. Berikut penerapan diet clean eating dalam kehidupan sehari-hari. Sebagai langkah awal, cobalah selama 8-12 minggu. Tips Diet Sehat: Say No to Soda. Hindari minuman bersoda, tinggi kalori, dan minuman manis, untuk ...READ MORE

Promo Suplemen Fitnes Ronnie Cole November 2013

November 3, 2013 • Posted by RumahFitnes.com in News • Tags: , Comments Off on Promo Suplemen Fitnes Ronnie Cole November 2013

Dapatkan suplemen fitness murah Ronnie Cole Signature Series periode November 2013! www.RumahFitnes.com Twitter & Instagram: @rumahfitnes Email: info@rumahfitnes.com SMS/Whatsapp/LINE: 0838-9966-2363

Diskon Suplemen Fitness Ultimate Nutrition November 2013

November 2, 2013 • Posted by RumahFitnes.com in News • Tags: , , , , Comments Off on Diskon Suplemen Fitness Ultimate Nutrition November 2013

Dapatkan suplemen fitness murah Ultimate Nutrition periode November 2013! www.RumahFitnes.com Twitter & Instagram: @rumahfitnes Email: info@rumahfitnes.com SMS/Whatsapp/LINE: 0838-9966-2363

Suplemen Fitness Murah Dymatize November 2013

November 1, 2013 • Posted by RumahFitnes.com in News • Tags: , , , Comments Off on Suplemen Fitness Murah Dymatize November 2013

Promo diskon suplemen fitness Dymatize periode November 2013, ayo sikat sekarang juga! www.RumahFitnes.com Twitter & Instagram: @rumahfitnes Email: info@rumahfitnes.com SMS/Whatsapp/LINE: 0838-9966-2363

BSN True-Mass

BSN True Mass diformulasikan bagi anda yang ingin menaikkan berat badan tanpa lemak di dalam tubuh, dengan kandungan 50 gr protein dalam tiap servingnya mampu menambah massa otot dengan cepat. Manfaat BSN True-Mass : Menambah berat badan tanpa lemak Mempercepat pemulihan otot Menambah & membentuk otot lebih tebal Keunggulan BSN True-Mass : Mampu menaikkan berat ...READ MORE

Jangan Makan Banyak Garam Saat Diet

October 23, 2013 • Posted by RumahFitnes.com in Nutrition • Tags: , , , Comments Off on Jangan Makan Banyak Garam Saat Diet

Konsumsi garam pada orang dewasa tidak dapat disamakan pada anak-anak, karena anak memiliki kebutuhan makan yang berbeda dengan orang dewasa. Jika anak makan makanan dengan jumlah yang setara dengan orang dewasa, tubuhnya bisa kelebihan garam. Ini karena kebutuhan garam anak lebih sedikit daripada orang dewasa, sehingga anjurannya perlu berbeda pula. Tips mengurangi konsumsi garam pada ...READ MORE

Susu UHT Juga Cepat Busuk

October 21, 2013 • Posted by RumahFitnes.com in Nutrition • • Comments Off on Susu UHT Juga Cepat Busuk

Susu sangat rentan basi oleh sebab itu diperlukan sebuah teknik khusus dalam penyajiannya. Salah satu cara untuk mendapatkan nutrisi optimal dari susu adalah dengan mengonsumsi susu yang diproses melalui teknik ultra high temperature (UHT). Selain nutrisinya optimal, susu UHT juga praktis karena umumnya tersedia dalam kemasan kotak. Hanya saja, kita perlu memahami aturan mengonsumsi susu UHT dalam ...READ MORE

Batasi Garam dan Gula Pada Makanan

October 18, 2013 • Posted by RumahFitnes.com in Nutrition • Tags: , , , Comments Off on Batasi Garam dan Gula Pada Makanan

Kesadaran masyarakat akan pola makan yang sehat membuat raksasa industri makanan seperti PepsiCo atau McDonals terpaksa tunduk pada keinginan konsumen akan menu makanan yang sehat. Karena faktanya minuman softdrink dan makanan fast food mengandung gula dan garam yang sangat sangat sangat tinggi! Perusahaan makanan cepat saji pun kini mulai mengubah komposisi resep mereka dengan mengurangi ...READ MORE

Jaga Kesehatan Dengan Buah Berry

October 16, 2013 • Posted by RumahFitnes.com in Nutrition • Tags: , , , Comments Off on Jaga Kesehatan Dengan Buah Berry

Keluarga buah berries seperti strawberi, blueberry, raspberry, atau cranberry, adalah buah yang mengandung antioksidan serta serat yang tinggi. Salah satu manfaat buah ini adalah menjaga kesehatan pencernaan. Selain itu kelompok buah berries juga dikenal dengan rasanya yang enak. Kandungan serat dalam buah berries bahkan lebih tinggi dari beberapa jenis buah. Setengah cup aneka buah berry ...READ MORE

Nugget Ayam Tinggi Kadar Lemak

October 15, 2013 • Posted by RumahFitnes.com in Nutrition • Tags: , , , Comments Off on Nugget Ayam Tinggi Kadar Lemak

Nugget ayam merupakan salah satu jenis makanan cepat saji yang populer di Indonesia, setiap kalangan menyukai makanan ini ditambah lagi dengan rasanya yang gurih dan lezat, makanan ini selalu menjadi andalan di setiap saat. Nugget ayam mungkin terdengar aman dan bergizi karena diklaim sebagai makanan olahan berbahan baku daging ayam. Namun, sebuah studi baru justru menyatakan sebaliknya. ...READ MORE

Suplemen Vitamin D Tidak Cegah Tulang Keropos

October 13, 2013 • Posted by RumahFitnes.com in Nutrition • • Comments Off on Suplemen Vitamin D Tidak Cegah Tulang Keropos

Mengkonsumsi suplemen vitamin D tidak mencegah pelemahan tulang sebagai akibat osteoporosis. Demikian hasil riset para peneliti dari New Zealand. Faktanya, saat ini sedikitnya 50 persen lansia berumur 50 tahun dan lebih tua mengkonsumsi suplemen vitamin D. Mereka berharap dengan mengonsumsi suplemen vitamin D secara teratur, bisa mencegah tulang semakin lemah, dan mengurangi potensi terkena osteoporosis. ...READ MORE

Ganti Protein Daging Dengan Protein Kedelai

October 13, 2013 • Posted by RumahFitnes.com in Nutrition • Tags: , , , Comments Off on Ganti Protein Daging Dengan Protein Kedelai

Beberapa orang dan mungkin termasuk Anda tidak dapat mengkonsumsi daging untuk satu dan lain hal. Padahal seperti yang kita ketahui protein dari daging sapi dan ayam sangat baik dan memiliki asam amino lengkap untuk kebutuhan nutrisi harian Anda. Namun jangan khawatir jika Anda tidak dapat mengonsumsi daging maka Anda dapat mengkonsumsi kacang kedelai sebagai gantinya. ...READ MORE

Minum Air Putih Jangan Tunggu Haus

October 12, 2013 • Posted by RumahFitnes.com in Nutrition • Tags: , , , Comments Off on Minum Air Putih Jangan Tunggu Haus

Haus mmerupakan tanda-tanda tubuh kekurangan cairan sehingga dapat menjadi pengingat untuk minum. Namun sebaiknya minum perlu dilakukan bahkan sebelum tubuh merasa haus. Pakar fisiologi dari Universitas Arkansas dr Stavros Kavouras mengatakan, haus merupakan pertanda awal tubuh mengalami dehidrasi. Haus terjadi di saat tubuh mulai kehilangan 1-3 persen berat badannya karena menurunnya kadar air dalam tubuhnya. ...READ MORE

Inner Armour BCAA Peak

Inner Armour BCAA Peak adalah suplemen BCAA dengan kandungan Leucine tertinggi di kelasnya rasio 12:1:1, membantu sintesis protein lebih cepat dan mencegah katabolik otot (penyusutan otot). BCAA Peak mengandung tiga asam amino berantai (BCAA) Leucine, Isoleucine, Valine dan dilengkapi dengan asam amino tambahan yang sangat penting untuk mempercepat pemulihan otot yaitu Glutamine. BCAA Peak dapat ...READ MORE

Makanan Beku Ternyata Sehat

October 7, 2013 • Posted by RumahFitnes.com in Nutrition • • Comments Off on Makanan Beku Ternyata Sehat

Mengkonsumsi sayuran dan buah beku ternyata lebih sehat dibandingkan yang tampak segar. Menurut para ilmuwan, sayuran beku memiliki kandungan vitamin dan antioksidan lebih tinggi dibanding produk yang kelihatan segar. Seperti diketahui, supermarket terkadang menyemprotkan kabut halus, supaya buah dan sayuran tampak lebih segar. Padahal faktanya, sayuran dan buah sudah beberapa lama berada dalam gudang penyimpanan. ...READ MORE

Selai Kacang Membantu Menurunkan Resiko Kanker Payudara

October 5, 2013 • Posted by RumahFitnes.com in Nutrition • • Comments Off on Selai Kacang Membantu Menurunkan Resiko Kanker Payudara

Tahukah kamu konsumsi selai kacang sejak remaja dapat mengurangi risiko mengidap tumor payudara saat dewasa. Tumor payudara merupakan benjolan non-kanker pada jaringan payudara. Kendati demikian, para pakar sepakat bahwa tumor payudara merupakan salah satu faktor risiko dari kanker payudara. Dalam studi yang dipublikasi jurnal Breast Cancer Research and Treatment tersebut, para peneliti melibatkan 9.000 perempuan berusia 9 hingga ...READ MORE

MyoFusion Elite Protein Series

MyoFusion Elite Protein Series adalah revolusi whey protein terbaru dari Gaspari Nutrition, dilengkapi dengan 25gr protein yang terdiri atas kombinasi empat jenis protein dan mengandung <1gr gula! MyoFusion Elite Protein Series merupakan kombinasi protein lengkap di mana terdapat protein cepat serap dan serap berkala, sehingga memastikan asupan nutrisi pada masa-masa kritis otot Anda membutuhkannya! Gaspari ...READ MORE

Promo Suplemen Dymatize Oktober 2013

October 2, 2013 • Posted by RumahFitnes.com in News • Tags: , , , Comments Off on Promo Suplemen Dymatize Oktober 2013

Promo suplemen fitness murah Dymatize Nutrition bulan Oktober 2013! www.RumahFitnes.com Twitter & Instagram: @rumahfitnes Email: info@rumahfitnes.com SMS/Whatsapp/LINE: 0838-9966-2363

Promo Suplemen Ultimate Nutrition Oktober 2013

October 1, 2013 • Posted by RumahFitnes.com in News • Tags: , , , , Comments Off on Promo Suplemen Ultimate Nutrition Oktober 2013

Dapatkan suplemen fitness murah dalam periode promo suplemen Ultimate Nutrition bulan Oktober 2013! www.RumahFitnes.com Twitter & Instagram: @rumahfitnes Email: info@rumahfitnes.com SMS/Whatsapp/LINE: 0838-9966-2363

Body Transformation: Kurus Itu Bukan Genetik

September 29, 2013 • Posted by RumahFitnes.com in Body Transformation, Nutrition • Tags: , , , , , , , , Comments Off on Body Transformation: Kurus Itu Bukan Genetik

Sebelum mengenal fitness, Nurhaman dengan tinggi badan 165cm hanya memiliki berat 45kg. Memiliki tubuh yang sangat kurus tidak membuat pria ini patah semangat hingga akhirnya di tahun 2010 dia mengenal dunia fitness. Berlatih selama dua tahun menghasilkan progress yang positif terhadap tubuhnya, massa otot mulai tumbuh dan tubuhnya mulai berisi. Begitu juga dengan pehamanan seputar ...READ MORE

GAT Adenoflex

GAT Adenoflex adalah formula post-workout yang meningkatkan massa otot dengan drastis selama latihan beban rutin. Dengan kandungan bahan utama agmatine dan chromium 454 mampu merangsang sel otot serta dalam waktu yang sama meningkatkan level testosterone di dalam tubuh. GAT Adenoflex Hematogenic and Mass Enhancing Suplemen GAT Adenoflex akan bekerja secara optimal pada fitness mania kelas ...READ MORE

Ultimate Nutrition Ultra Ripped Fast Acting Formula

Ultimate Nutrition Ultra Ripped Fast Acting Formula merupakan Pembakar lemak thermogenik terbaik dari Ultimate Nutrition. Manfaat Ultimate Nutrition Ultra Ripped Fast Acting Formula: Ultra Ripped FAF membantu proses pembakaran lemak dan meningkatkan metabolisme tubuh Membantu meningkatkan energi dan stamina Anda serta menekan nafsu makan Membantu membakar lemak dengan meningkatkan metabolisme dan menghasilkan panas dari pembakaran energi ...READ MORE

Bentuk Otot Dengan Asam Amino

September 8, 2013 • Posted by RumahFitnes.com in Nutrition • Tags: , , , Comments Off on Bentuk Otot Dengan Asam Amino

Amino acid atau lebih dikenal dengan asam amino merupakan komponen utama penyusun protein yang dibagi dalam dua kelompok yaitu asam amino esensial dan non-esensial, lebih lengkapnya dapat Anda baca pada Ensiklopedia Suplemen kami tentang Asam Amino di link berikut ini: http://rumahfitnes.com/panduan-asam-amino.html Asam amino esensial tidak dapat diproduksi oleh tubuh sehingga sering harus ditambahkan dalam bentuk makanan, sedangkan non-esensial dapat ...READ MORE

Apa Itu Kreatin dan Apa Fungsi Kreatin

September 5, 2013 • Posted by RumahFitnes.com in Nutrition • Tags: , , , Comments Off on Apa Itu Kreatin dan Apa Fungsi Kreatin

Apakah itu Kreatin? Belakangan ini kreatin menjadi populer dengan adanya program diet OCD Obsessive Corbuzier’s Diet di mana kreatin merupakan suplementasi yang wajib digunakan untuk mengoptimalkan pertumbuhan otot. Kreatin merupakan senyawa yang terkandung dalam bahan makanan protein hewani, seperti daging, ikan, dan produk hewani lainnya. Bahan makanan tersebut berfungsi sebagai sumber kraetin oksigen. Kreatin dalam tubuh ...READ MORE

Tips Tidur Siang Dengan Nyaman

September 3, 2013 • Posted by RumahFitnes.com in Nutrition • Tags: , , , Comments Off on Tips Tidur Siang Dengan Nyaman

Tidur merupakan kebutuhan yang penting karena menunjang kesehatan dan produktivitas sehari-hari. Apalagi bagi fitness mania, tidur yang cukup akan membantu produksi hormon pertumbuhan bagi otot. Sayangnya, kebutuhan tidur malam yang delapan jam seringkali tidak dapat tercukupi. Tidur siang pun lantas menjadi alternatif pemenuhan kebutuhan tidur yang kurang di malam hari. Menurut pakar, meski hanya dilakukan ...READ MORE

Promo Suplemen Ultimate Nutrition September 2013

September 2, 2013 • Posted by RumahFitnes.com in News • Tags: , , , , Comments Off on Promo Suplemen Ultimate Nutrition September 2013

Dapatkan suplemen fitness murah dalam periode promo suplemen Ultimate Nutrition bulan September 2013! www.RumahFitnes.com Twitter & Instagram: @rumahfitnes Email: info@rumahfitnes.com SMS/Whatsapp/LINE: 0838-9966-2363

Promo Suplemen Dymatize September 2013

September 1, 2013 • Posted by RumahFitnes.com in News • Tags: , , , Comments Off on Promo Suplemen Dymatize September 2013

Promo suplemen fitness murah Dymatize Nutrition bulan September 2013! www.RumahFitnes.com Twitter & Instagram: @rumahfitnes Email: info@rumahfitnes.com SMS/Whatsapp/LINE: 0838-9966-2363

Badan Gemuk Keturunan Atau Akibat Gaya Hidup

August 17, 2013 • Posted by RumahFitnes.com in Nutrition • Tags: , , , Comments Off on Badan Gemuk Keturunan Atau Akibat Gaya Hidup

Banyak orang Indonesia sering beranggapan bahwa tubuh gemuk yang dimiliki adalah akibat keturunanan gen orang tua. Daripada kita terus menyalahkan gen ada baiknya kita simak penjelasan berikut ini. “Battle Your Biology? Fat Chance!”,adalah sebuah headline yang menjadi topik hangat dalam rubrik kesehatan harian The New York Postyang dirilis beberapa waktu lalu. Mengutip dari berbagai penelitian para ...READ MORE

Ronnie Cole Pro-Antium

Ronnie Cole Pro-Antium merupakan kombinasi whey protein blend, yang sangat lengkap yang terdiri dari protein dengan penyerapan sangat cepat, sedang dan lambat serap, yang merupakan kombinasi dari beberapa protein yang sangat dibutuhkan tubuh, sehingga akan membuat perkembangan/pertumbuhan otot Anda akan lebih cepat. Kombinasi dari beberapa jenis protein seperti whey protein isolate yang merupakan protein yang ...READ MORE

Ultimate Nutrition Prostar 100% Whey Protein

Ultimate Nutrition Prostar 100% Whey Protein merupakan susu berprotein tinggi dengan 25 gram protein per serving (83%) rendah lemak dan gula serta tambahan BCAA untuk memaksimalkan pertumbuhan dan perkembangan otot Anda. Mengandung protein tinggi untuk membantu Anda meningkatkan massa otot dengan optimal Mengandung asam amino esensial dan non esensial yang lengkap untuk menunjang perbaikan dan ...READ MORE

Obati Insomnia Dengan Olahraga

August 2, 2013 • Posted by RumahFitnes.com in Nutrition • Tags: , Comments Off on Obati Insomnia Dengan Olahraga

Anda seringkali merasa susah tidur? Insomnia atau susah tidur sangat mengganggu apalagi jika Anda memiliki segudang aktivitas yang menanti di esok hari. Jika Anda menderita insomnia maka olahraga menjadi salah satu solusinya. Kendati begitu, hanya melakukan satu atau dua kali olahraga saja tak lantas menjauhkan Anda dari insomnia. Sebuah riset asal Northwestern University Feinberg School ...READ MORE

MHP IsoFast Whey Milkshake

Whey Protein Isolate merupakan jenis whey protein terbaik dan termurni dikenal dengan kecepatan penyerapannya yang sangat cepat, memiliki kandungan BCAA yang tinggi serta sangat rendah lemak, gula dan karbohidrat. Banyak yang menawarkan whey protein isolate namun MPH IsoFast menawarkannya dengan rasa sangat lezat! MHP IsoFast Milkshake mengkombinasikan “micronparticulation” dan “biohydrolysis technology” untuk meningkatkan kembali kualitas ...READ MORE

Arnold Schwarzenegger Series Iron Pump

Arnold Schwarzenegger Series Iron Pump diformulasikan untuk menciptakan pump otot yang lama, peningkatan aliran darah ke dalam otot, penonjolan urat-urat untuk menghasilkan tenaga yang eksplosif dan mempercepat pertumbuhan massa otot. Suplemen pre-workout Arnold Iron Pump menggunakan “Super Nitric Oxide”, yang merupakan rekayasa L-Arginine pertama di dunia sehingga menghasilkan tenaga dan stamina yang dahsyat.

Arnold Schwarzenegger Series Iron Whey

Arnold Schwarzenegger Series Iron Whey merupakan whey protein dengan formula kualitas tinggi yang dapat menutrisi otot Anda dengan kandungan asam amino yang sangat banyak. Berapa pun usia Anda, whey protein adalah nutrisi yang dapat terus Anda konsumsi untuk menjaga daya tahan dan kesehatan tubuh Anda terutama bagi Anda yang melakukan aktivitas fisik dengan rutin. Suplemen Arnold ...READ MORE

Diet Murah Dengan Air Putih

July 29, 2013 • Posted by RumahFitnes.com in Nutrition • Tags: , , , Comments Off on Diet Murah Dengan Air Putih

Tahukah Anda air putih selain menyehatkan juga dapat membantu program diet Anda. Sebuah penelitian menyatakan, minum air putih sebelum makan dapat membantu keberhasilan program penurunan berat badan. Pasti Anda heran apa hubungannya air putih dan diet bukan? Seperti dilansir Dailymail, orang dewasa yang minum dua gelas sebelum makan kehilangan berat badan sekitar 4 lb atau setara ...READ MORE

Body Transformation: Turun 20kg Dalam 7 Bulan + Sixpack!

July 23, 2013 • Posted by RumahFitnes.com in Body Transformation, Nutrition • Tags: , , , , , , , , Comments Off on Body Transformation: Turun 20kg Dalam 7 Bulan + Sixpack!

I Wayan Aristana atau yang biasa akrab dipanggil Aris merupakan putra asli Bali yang kini menjalani hidup dengan pola makan sehat serta latihan fisik yang rutin. Tahukah Anda tepat 8 bulan yang lalu Aris baru mengenal dunia fitness, sebelumnya Aris tidak mengerti apa-apa mengenai manajemen pola makan sehat sehingga tidak heran pada bulan Desember 2012 ...READ MORE

MuscleTech Nitrotech Performance Series

MuscleTech Nitrotech Performance Series mengandung protein yang sebagian besar bersumber dari whey protein isolate, jenis protein paling murni dan bersih tanpa lemak, kolesterol dan gula. Juga ditambahkan kreatin jenis terbaik untuk menambah tenaga Anda serta mempercepat pembesaran volume sel otot.  MuscleTech Nitrotech Performance Series juga mengandung asam amino esensial dan non-esensial lengkap yang dapat mempercepat ...READ MORE

Dymatize Dymaretic

Pembentukan definisi otot kering merupakan penilaian utama dalam setiap kontes binaraga di dunia. Selain lemak air juga dapat menutup definisi otot pada tubuh, sehingga banyak binaraga melakukan diet air ketat beberapa hari menjelang kompetisi binaraga. Dymatize Dymaretic membantu Anda mengurangi kadar air berlebih dalam tubuh dengan aman karena terbuat dari 100% bahan herbal alami, selain ...READ MORE

Body Transformation: Kurus dan Buncit Menjadi Sixpack

July 20, 2013 • Posted by RumahFitnes.com in Body Transformation, Nutrition • Tags: , , , , , , , , Comments Off on Body Transformation: Kurus dan Buncit Menjadi Sixpack

Badan kurus dengan perut buncit, begitulah kira-kira kondisi awal Aditya Putra sebelum mengenal dunia fitness. Menjadi seorang ajudan komandan sebuah bank di wilayah Jatim Aditya menjalani aktivitas sehari-hari layaknya orang kantoran pada umumnya tanpa memperhatikan asupan gizi dan nutrisi yang seimbang dan sehat. Lalu seiring berjalannya waktu Aditya mencoba mengikuti program fitness dan berikut ini ...READ MORE

Ultimate Nutrition CLA Pure

Ultimate Nutrition CLA Pure merupakan suplementasi dari lemak baik yang berfungsi mengurangi kadar lemak jahat dalam tubuh Anda sekaligus meningkatkan massa otot. CLA Pure sangat baik digunakan bagi Anda yang ingin mengurangi kadar lemak tubuh. Informasi Produk Ultimate Nutrition CLA Pure : CLA mengurangi kadar lemak sekaligus meningkatkan massa otot di dalam tubuh Anda CLA juga ...READ MORE

BSN Syntha-6 Isolate

BSN SYNTHA-6 Isolate adalah pengembangan baru dari BSN untuk minuman serbuk berprotein yang dibuat dengan 100% protein ‘isolate’. Formula kombinasinya memberikan gabungan dari protein cepat serap dan lambat serap sehingga mendorong asupan asam amino untuk otot anda. Suplemen BSN SYNTHA-6 Isolate dengan rasa yang sangat lezat dan enak yang tidak bisa ditandingi suplemen lainnya. Manfaat BSN ...READ MORE

MHP Dark Rage

MHP Dark Rage generasi pre-workout selanjutnya dengan formula EPO Blood Building Technology yang mendukung produksi hormon anabolik untuk pump otot yang ekstrim serta peningkatan tenaga dan performa maksimal.           Keunggulan Pre-Workout MHP Dark Rage : Meningkatkan pump otot dan vaskularitas otot Meningkatkan kekuatan otot dan ketahanan otot Mendukung pertumbuhan massa otot ...READ MORE

Diskon Suplemen Ultimate Nutrition July 2013

July 3, 2013 • Posted by RumahFitnes.com in News • Tags: , , , , Comments Off on Diskon Suplemen Ultimate Nutrition July 2013

Diskon Suplemen Ultimate Nutrition Murah bulan Juli 2013. Dapatkan suplemen Ultimate Nutrition asli dengan harga murah hanya di RumahFitnes.com ! Untuk pemesanan fast response SMS/Whatsapp kami di 0838-9966-2363

Diskon Suplemen Fitness Ronnie Coleman Periode Juli 2013

July 2, 2013 • Posted by RumahFitnes.com in News • Tags: , , , , , Comments Off on Diskon Suplemen Fitness Ronnie Coleman Periode Juli 2013

Promo suplemen fitness Ronnie Cole Signature Series bulan Juli 2013. Dapatkan suplemen Ronnie Cole asli dengan harga murah hanya di RumahFitnes.com !   Pemesanan fast response SMS/Whatsapp: 0838-9966-2363.

Diskon Suplemen Fitness Dymatize Periode Juli 2013

July 1, 2013 • Posted by RumahFitnes.com in News • Tags: , , , Comments Off on Diskon Suplemen Fitness Dymatize Periode Juli 2013

Paket diskon suplemen Dymatize bulan Juli 2013. Dapatkan suplemen Dymatize asli dengan harga murah hanya di RumahFitnes.com ! Pemesanan fast response SMS/Whatsapp: 0838-9966-2363.

Ultimate Nutrition USA Gym Bag

Gym bag Ultimate Nutrition dengan bahan dan jahitan yang kuat untuk menyimpan keperluan fitness dan olahraga. Tas Gym Ultimate Nutrition ini terdiri dari 1 kantong utama berukuran besar dan 1 kantong kecil di depan, 2 kantong kecil di samping. Dengan begitu akan memudahkan Anda membawa keperluan fitness dan olahraga ataupun aktivitas outdoor lainnya.

Diet Tinggi Protein Efektif Menurunkan Kadar Lemak

June 11, 2013 • Posted by RumahFitnes.com in Nutrition • Tags: , , , Comments Off on Diet Tinggi Protein Efektif Menurunkan Kadar Lemak

Anda bingung pola diet seperti apa yang sehat? Makanan apa saja yang harus dikonsumsi untuk diet sehat? Banyak yang menyarankan untuk mengurangi asupan nasi dan memperbanyak makan daging, namun benarkah diet tinggi protein seperti itu benar-benar bisa menurunkan berat badan? Orang yang menjalankan diet rendah karbohidrat dan tinggi protein memiliki peluang keberhasilan yang lebih besar ...READ MORE

USP Labs Oxy Elite Pro New Formula

Suplemen pembakar lemak Oxy Elite Pro New Formula adalah suplemen pembakar lemak generasi kedua dari pendahulunya Oxy Elite Pro yang sekarang sudah tidak diproduksi lagi. USP Labs merupakan perusahaan suplemen yang terkenal dengan produk-produk suplemennya yang sangat kuat, dan Oxy Elite Pro merupakan salah satu suplemen fat burner legendaris. USP Labs Oxy Elite Pro New Formula ...READ MORE

Diet Sehat Dapat Memperpanjang Usia

June 9, 2013 • Posted by RumahFitnes.com in Nutrition • Tags: , , , Comments Off on Diet Sehat Dapat Memperpanjang Usia

Diet adalah manajemen pola makan sehat yang bertujuan menyehatkan Anda! Selain itu bonus dari diet sehat adalah terbentuknya tubuh ideal yang sedap dipandang mata dan tahukah kamu bahwa diet sehat dapat membuat umur lebih panjang ? Para ahli menyarankan, jika Anda ingin terlihat awet muda, maka salah satu solusi yang tepat adalah dengan menjalankan diet sehat. ...READ MORE

10 Aturan Diet Sehat

June 7, 2013 • Posted by RumahFitnes.com in Nutrition • Tags: , , , Comments Off on 10 Aturan Diet Sehat

Membuat rencana diet selalu berakhir nihil sebab kebanyakan dari kita gagal menjalankan rencana tersebut. Untuk memudahkan Anda memilih makanan dan mendukung pola makan sehat, penulis Food Rules: An Eater’s Manual, Michael Pollan meringkas isi bukunya untuk membantu Anda memilih makanan sehat. Berikut ini 10 aturan diet sehat yang dapat Anda terapkan: 1. Tambah porsi daun-daunan. Makan ...READ MORE

Inner Armour Whey Protein

Inner Armour Whey Protein merupakan suplemen yang tepat untuk melengkapi kebutuhan nutrisi Anda. Keunggulan utama dari Inner Armour Whey Protein adalah adanya kandungan Hydro Amino yang dapat memberikan asupan asam amino lengkap ke dalam otot dengan sangat cepat. Inner Armour Whey Protein terbuat dari hydrolysate whey protein dengan kandungan paling banyak dan concentrate whey protein dalam ...READ MORE

Remaja Harus Mengkonsumsi Banyak Daging

June 5, 2013 • Posted by RumahFitnes.com in Nutrition • Tags: , , , Comments Off on Remaja Harus Mengkonsumsi Banyak Daging

Masa pertumbuhan merupakan masa emas bagi setiap orang, di sinilah segala nutrisi dan gizi diserap maksimal oleh tubuh Anda dan dipergunakan untuk tumbuh kembang Anda. Usia pertumbuhan dimulai sejak Anda lahir hingga 19-20 tahun, pada usia ini konsumsilah makanan bergizi tinggi sebaik mungkin. Pola makan yang kurang bergizi bisa menimbulkan masalah seperti jerawat, gampang capek, menstruasi ...READ MORE

Promo Suplemen Ultimate Nutrition Juni 2013

June 3, 2013 • Posted by RumahFitnes.com in News • Tags: , , , , Comments Off on Promo Suplemen Ultimate Nutrition Juni 2013

Paket Suplemen Ultimate Nutrition Murah bulan Juni 2013. Dapatkan suplemen Ultimate Nutrition asli dengan harga murah hanya di RumahFitnes.com ! Untuk pemesanan fast response SMS/Whatsapp kami di 0838-9966-2363

Promo Suplemen Dymatize Juni 2013

June 1, 2013 • Posted by RumahFitnes.com in News • Tags: , , , Comments Off on Promo Suplemen Dymatize Juni 2013

Paket Suplemen Dymatize Murah bulan Juni 2013. Dapatkan suplemen Dymatize asli dengan harga murah hanya di RumahFitnes.com ! Untuk pemesanan fast response SMS/Whatsapp kami di 0838-9966-2363

Gaspari MyoFusion Probiotic Series

Gaspari MyoFusion Probiotic Series adalah seri baru MyoFusion dari Gaspari Nutrition. Keunggulan Gaspari MyoFusion Probiotic Series: Rasa yang lezat dan mudah dicampur. Enam jenis protein campuran untuk hasil yang lebih maksimal. Bakteri probiotik Ganeden BC30 (Bacillus coagulans GBI-30, 6086) yang telah dipatenkan. Bakteri probiotik baik untuk menjaga daya tahan serta kesehatan pencernaan. Mengandung Whey Protein Concentrate, Brown Rice Protein Concentrate, ...READ MORE

Nutrex Lipo-6 Black Ultra Concentrate

Nutrex Lipo-6 Black Ultra Concentrate merupakan suplemen pembakar lemak yang diklaim sebagai pembakar lemak terkuat yang ada saat ini. Lipo-6 Black Ultra Concentrate mengandung bahan-bahan konsentrat sehingga memberikan efek yang sangat kuat dalam mengoptimalkan pembakaran lemak dalam tubuh. Disarankan untuk tidak mengkonsumsi lebih dari 1 pil dalam selang waktu 4 jam, dan konsumsi minimal 6jam sebelum ...READ MORE

Pra Event Magnum Nutraceuticals Indonesia 2013

May 20, 2013 • Posted by RumahFitnes.com in News • Tags: , Comments Off on Pra Event Magnum Nutraceuticals Indonesia 2013

Join with Us, Be different, Be the Inspiration, be the motivator. Pra Event Magnum Nutraceuticals Indonesia. 3 Kelas yang akan dipertandingkan: Kelas Bodyfit NextGeneration untuk Pemula Kelas “Pretty Women” Kelas Men Physique Acara akan diselenggarakan di: Merlyn Gym, Jalan Babatan Mukti c16, Surabaya Tanggal Pelaksanaan: 19Oktober2013: Brifing Peserta, Pengambilan Nomor Peserta. Mulai Pukul 12.00-18.00 20Oktober2013: Start ...READ MORE

Nutrex Hemo-Rage

Suplemen pre workout Nutrex Hemo-Rage adalah suplemen penambah tenaga yang dapat meningkatkan energi Anda saat berlatih. Dengan tenaga yang maksimal pembentukan otot Anda juga dapat berlangsung maksimal! Keunggulan pre-workout Nutrex Hemorage : Mempertahankan pump otot Meningkatkan tenaga dengan dahsyat Menjaga stamina Membantu pembesaran sel otot Nutrex Hemo-Rage product details: Manufacture: Nutrex Supported Goal: Improve Workout Main Ingredients: ...READ MORE

Lomba Binaraga Bandung Raga 2013

May 10, 2013 • Posted by RumahFitnes.com in News • Tags: , Comments Off on Lomba Binaraga Bandung Raga 2013

Lomba Binaraga Indonesia: Bandung Raga 2013 segera hadir di kota Bandung! Bagi kamu yang ingin mencicipi lomba binaraga ayo siapkan dirimu sekarang juga!  

Ngayogyokarto Body Contest 2013 (NBC 2013)

May 9, 2013 • Posted by RumahFitnes.com in News • Tags: , , Comments Off on Ngayogyokarto Body Contest 2013 (NBC 2013)

Bagi Anda yang sedang berdomisili di Yogyakarta atau sekitarnya dan ingin unjuk gigi dalam lomba binaraga yuk ikutan Ngayogyokarto Body Contest 2013 (NBC 2013) ! Ayo daftar sekarang juga!

Lomba Binaraga: Rider Icon 2013

May 8, 2013 • Posted by RumahFitnes.com in News • Tags: , Comments Off on Lomba Binaraga: Rider Icon 2013

Satu lagi lomba binaraga di tahun 2013 ayo ikuti body contest Rider Icon 2013 ! Segera hubungi Contact Person untuk melakukan pendaftaran!

Manfaat dan Khasiat Teh Oolong

May 7, 2013 • Posted by RumahFitnes.com in Nutrition • Tags: , , , Comments Off on Manfaat dan Khasiat Teh Oolong

Anda tentunya sudah pernah mendengar mengenai teh Oolong, bukan? walaupun belum banyak dikenal seperti teh hijau dan teh hitam, teh Oolong merupakan salah satu jenis minuman kaya manfaat dengan rasa yang nikmat. Sejarah teh Oolong bermula sejak 400 tahun lalu pada jaman Dinasti Ming, dimana seorang petani teh bernama Wu Liang  tidak sengaja menjemur daun ...READ MORE

Promo Suplemen Dymatize Mei 2013

May 6, 2013 • Posted by RumahFitnes.com in News • Tags: , , , , Comments Off on Promo Suplemen Dymatize Mei 2013

Paket promo suplemen Dymatize bulan Mei 2013. Dapatkan suplemen Dymatize asli dengan harga murah hanya di RumahFitnes.com ! Pemesanan dan konsultasi suplemen fitness: SMS/Whatsapp: 083899662363

AllMaxx All Whey Protein

AllMaxx All Whey Protein menggunakan teknologi NitriCore yang memastikan bahwa 100% whey protein diserap oleh tubuh Anda. Teknologi NitriCore didesain untuk meningkatkan retensi Nitrogen pada serat otot, dengan meningkatanya retensi Nitrotgen maka semakin cepat juga massa otot terbentuk. AllMaxx All Whey Protein mengandung High-Protein kompleks yang merupakan fitur unggulan di mana whey protein yang digunakan ...READ MORE

Jangan Konsumsi Fast Food Saat Diet

May 5, 2013 • Posted by RumahFitnes.com in Nutrition • Tags: , , , Comments Off on Jangan Konsumsi Fast Food Saat Diet

Mengatur pola makan dengan konsumsi gizi seimbang (karbohidrat kompleks, protein, serat dan lemak sehat) wajib dilakukan saat Anda serius ingin diet. Namun tahukah Anda ketimbang membatasi asupan karbohidrat, lebih baik Anda mengurangi konsumsi makanan cepat saji untuk mencegah penimbunan lemak dalam tubuh. Fast food mengandung tepung terigu yang tinggi sehingga bisa membuat tubuh jadi lebih gemuk. ...READ MORE

MHP Probolic-SR

MHP Probolic-SR melepas protein beserta asam amino secara berkala selama 12 jam non-stop! Keunggulan tersebut merupakan Sustained Release Micro-Feed Technology dan Critical Five Amino Acid Score (CFAAS) yang telah dipatenkan. Dengan mengkonsumsi MHP Probolic-SR anda akan memberikan asupan nutrisi terus menerus ke dalam otot yang akan menstimulasi pertumbuhan otot, meningkatkan tingkat pemulihan dan mencegah penyusutan ...READ MORE

Rahasia Mengawali Hari Dengan Semangat

May 3, 2013 • Posted by RumahFitnes.com in Nutrition • Tags: , , , Comments Off on Rahasia Mengawali Hari Dengan Semangat

Bagi kebanyakan orang bangun pagi menjadi hal yang sangat menjengkelkan, kalau sudah begitu bagaimana kita bisa mengawali hari dengan semangat? Berikut tips dan trik untuk mengawali hari Anda dengan semangat ! 1. Konsumsi Sarapan Sehat Sarapan merupakan hal yang sangat penting bagi Anda untuk dapat mengisi energi ke dalam tubuh. Setelah tidur lebih dari 8jam ...READ MORE

Promo Suplemen Ultimate Nutrition Mei 2013

May 2, 2013 • Posted by RumahFitnes.com in News • Tags: , , , , Comments Off on Promo Suplemen Ultimate Nutrition Mei 2013

Paket promo suplemen Ultimate Nutrition bulan Februari 2013. Dapatkan suplemen Ultimate Nutrition asli dengan harga murah hanya di RumahFitnes.com ! Pemesanan dan konsultasi suplemen fitness: SMS/Whatsapp: 083899662363

Yang Harus Dihindari Sebelum Berolahraga

May 2, 2013 • Posted by RumahFitnes.com in Nutrition • Tags: , , , Comments Off on Yang Harus Dihindari Sebelum Berolahraga

Ketika Anda mulai terbiasa berolahraga, segalanya memang menjadi menyenangkan. Tubuh jadi lebih bugar, dan Anda jadi lebih bersemangat. Namun hanya karena Anda begitu bersemangat, jangan lantas melakukan kebiasaan-kebiasaan ini menjelang olahraga. Kesalahan yang Anda lakukan bisa membuat sesi latihan jadi lebih sulit atau lebih berat. Berikut hal yang harus dihindari ketika Anda akan memulai olahraga ...READ MORE

Singlet Gym MusclePharm Arnold Series

Singlet gym MusclePharm Arnold Series eksklusif untuk kamu yang aktif berlatih dan berolahraga. Singlet gym MusclePharm Arnold Series menjaga tubuh tetap adem dan nyaman selama berlatih dan berkeringat, dengan brand MusclePharm Arnold Series yang menambah gaya sporty dan trendy. Arnold Series adalah brand terbaru dari MusclePharm dengan mengusung legenda binaraga dunia Arnold Schwarzenegger sebagai simbol utama brand ini. MusclePharm Crest ...READ MORE

Ronnie Cole Iso Tropic Max

Ronnie Cole Iso Tropic Max mengandung 27gram whey protein isolate setiap sajinya tanpa karbohidrat, lemak, gula sehingga menjadikannya suplemen whey protein isolate terbersih yang cocok digunakan ketika Anda sedang dalam program cutting atau pengeringan otot untuk menonjolkan definisi otot tubuh. Ronnie Cole Iso Tropic Max dilengkapi dengan Astragin yang membantu penyerapan protein dan asam amino dalam ...READ MORE

MusclePharm Shred Matrix

Why is SHRED MATRIX™ a better choice FOR FAT LOSS than other brands? 1. Multi-system fat loss support 2. Helps provide support against sugar cravings 4. No Jitters 5. Support overall mood* 7. Clean energy Stages 1 and 2: Increase Energy and Ramp Up Metabolism.* SHRED meticulously combines several carefully selected natural stimulant agents that have ...READ MORE

The ONE Bodybuilding and Fitness Championship 2013

April 30, 2013 • Posted by RumahFitnes.com in News • Tags: , , , Comments Off on The ONE Bodybuilding and Fitness Championship 2013

Lomba Binaraga Indonesia: The ONE Bodybuilding and Fitness Championship 2013 Acara     : Sabtu, 22 JUNI 2013 Tempat  : GOR POPKI, Cibubur Pukul     : 08.00 WIB – Selesai Timbang Badan & Tecnical Metting Jumat, 21 JUNI 2013 – GOR POPKI Cibubur Jam 9.00 wib – selesai (1) Mempertandingkan Kategori Binarga : 60, 65, 70, 75, 80, 85 & ...READ MORE

Lomba Binaraga Indonesia Sport nFit Challenge Bandung 2013

April 25, 2013 • Posted by RumahFitnes.com in News • Tags: , , , Comments Off on Lomba Binaraga Indonesia Sport nFit Challenge Bandung 2013

Sport nFit CHALLENGE BANDUNG 2013 ” SFC BANDUNG 2013 ” CATEGORY MEN FITNESS Pendaftaran: 25 April – 15 Juni 2013 SOSI GYM | 022 – 4222781 | Dago Plaza, 8-9 th Floor Jl. Ir. H. Juanda no. 61 – 63, Bandung – Jawa Barat Contact Person: Bpk. Oki 088 8202 9685 Donni 022 76246575

Fitnesspro Super Whey

Super Whey adalah suplemen fitness whey protein dari industri terkemuka Fitnesspro. Fitnesspro Super Whey mengandung protein, multivitamian, multimineral serta asam amino dalam jumlah yang tinggi per sajinya yang cocok bagi Anda pecinta olahraga dan fitness dalam membentuk otot padat dan kencang. Fitnesspro Super Whey merupakan whey protein bebas gula 100% sehingga bagi Anda penderita diabetes ...READ MORE

Hoodie MusclePharm

Hoodie MusclePharm terbuat dari bahan yang cukup tebal untuk memberikan kenyamanan bagi kamu selama berolahraga maupun melakukan aktivitas lainnya. MusclePharm adalah salah satu brand suplemen ternama dari Amerika yang terpilih menjadi sponsor resmi Ultimate Fighting Champhionsip (UFC). Tunjukkan gaya atlit sporty dengan Jaket Hoodie MusclePharm.

Even Binaraga Indonesia: Sport n Fit Body Battle 2013

April 23, 2013 • Posted by RumahFitnes.com in News • Tags: , , , Comments Off on Even Binaraga Indonesia: Sport n Fit Body Battle 2013

SPORTISI & STAR FITNESS present ” SPORT n FIT BODY BATTLE 2013 “ Audisi di 10 kota besar Indonesia. JAKARTA | YOGYAKARTA | RIAU | PALEMBANG | MANADO | MAKASSAR | BALIKPAPAN | SURABAYA | BANDUNG | BALI GRAND FINAL Jakarta | Minggu, 8 September 2013 Contact Person :  Nurpan | Star fitness 021 – ...READ MORE

Pilih Mentega Atau Margarin ?

April 22, 2013 • Posted by RumahFitnes.com in Nutrition • Tags: , , , Comments Off on Pilih Mentega Atau Margarin ?

Dengan alasan kesehatan, mana yang lebih baik antara mentega atau margarin? Pertanyaan sederhana itu kerap terdengar, dan untuk mengetahui jawabannya, mesti menelaahnya satu-satu. Pertama, mari kita lihat margarin. Walaupun sama-sama terbuat dari produk susu, margarin diyakini mengandung banyak lemak yang sudah pasti tidak baik untuk kesehatan. Oleh karenanya kemudian banyak merek margarin yang kemudian berlomba ...READ MORE

Anda Perlu Cheating Day Dalam Diet

April 21, 2013 • Posted by RumahFitnes.com in Nutrition • Tags: , , , Comments Off on Anda Perlu Cheating Day Dalam Diet

Kelebihan berat badan selalu menjadi masalah utama bagi wanita. Berbagai cara diet pun dilakukan. Sayangnya banyak yang tidak tahan dengan pola diet ekstrim yang dilakukan sehingga berat badan naik turun dan menjadi yoyo diet. Diet adalah manajemen pola makan sehat. Diet juga dilakukan selama beberapa bulan tanpa henti. Namun karena sering tak tahan godaan, perempuan malah ...READ MORE

Daftar 34 Toko Online Penipu

April 21, 2013 • Posted by RumahFitnes.com in News • • Comments Off on Daftar 34 Toko Online Penipu

Perkembangan toko online di Indonesia dapat dikatakan sangat cepat dan pesat, dan hal ini menjadi lahan basah bagi orang-orang yang tidak bertanggung jawab. Tercatat sudah banyak sekali toko online yang menipu masyarakat awam dengan cara meminta transfer terlebih dahulu namun barang tidak kunjung datang. Jika Anda mengalami hal tersebut maka Anda dapat melakukan pengaduan ke ...READ MORE

Body Transformation: Dari Peminum Menjadi Fitness Mania

April 20, 2013 • Posted by RumahFitnes.com in Body Transformation, Nutrition • Tags: , , , , , , , , Comments Off on Body Transformation: Dari Peminum Menjadi Fitness Mania

Minuman alkohol merupakan minuman sehari-hari yang dinikmati pria yang satu ini. Tidak heran seiring berjalannya waktu pria yang dulu berbadan besar ini habis seketika menjadi kurus kering. Sadar dengan kondisinya yang tidak sehat dan kebiasaan minum yang tidak baik serta terdorong motivasi teman SMA yang nge-gym akhirnya dia pun meninggalkan kebiasaan minum alkohol dan mulai ...READ MORE

Konsumsi Lemak Sehat Dari Kacang Kedelai

April 20, 2013 • Posted by RumahFitnes.com in Nutrition • Tags: , , , Comments Off on Konsumsi Lemak Sehat Dari Kacang Kedelai

Untuk dapat mengurangi kadar lemak jahat serta menjaga kesehatan jantung Anda butuh lemak sehat. Nah lemak kok sehat? Lemak sehat adalah yang dapat digunakan tubuh untuk menjaga fungsi tubuh yang lain, lemak sehat biasa didapatkan dalam bentuk Omega 3, 6 dan 9 yang istilahnya essential fatty acid atau asam lemak esensial. Lemak sehat ini juga ...READ MORE

Fitnesspro Endurance Pro

Fitnesspro Endurance Pro merupakan suplemen penambah berat badan dengan kandungan karbohidrat kompleks medium serta protein yang tinggi yang ditujukan bagi Anda yang kurus yang ingin menambah performa selama berlatih. Suplemen Endurance Pro dapat menjadi suplemen pre-workout atau post-workout untuk mengasup nutrisi penting ke dalam tubuh Anda selama berlatih dan segera sesudah berlatih. Fitnesspro Endurance Pro ...READ MORE

Setelah Olahraga Langsung Makan

April 19, 2013 • Posted by RumahFitnes.com in Nutrition • Tags: , , , Comments Off on Setelah Olahraga Langsung Makan

Tujuan utama orang melakukan olahraga adalah untuk menurunkan kadar lemak dalam tubuh yang berdampak pada turunnya berat badan secara keseluruhan. Namun terdapat berbagai banyak mitos mengenai bolehkan langsung makan setelah berolahraga? Banyak mitos yang beredar Salah satunya adalah adanya anggapan bahwa setelah selesai berolahraga, Anda tidak boleh menyantap apa pun karena justru akan memasukkan kembali kalori ...READ MORE

Ultimate Nutrition ZMA

Ultimate Nutrition ZMA adalah suplementasi untuk membantu meningkatkan testosteron dan kualitas tidur Anda. Ada banyak sekali bukti yang mendukung ZMA. Zinc dan Magnesium umumnya kurang dalam tubuh kita. Studi menunjukkan bahwa suplementasi 30 mg Zinc dan 450 mg Magnesium per hari dapat meningkatkan kadar testosterone hingga 30%. Ultimate Nutrition ZMA merupakan produk vitamin dan mineral alami ...READ MORE

Met-RX Warrior Challenge 2013 di Balikpapan 2013

April 19, 2013 • Posted by RumahFitnes.com in News • Tags: , , , Comments Off on Met-RX Warrior Challenge 2013 di Balikpapan 2013

Even binaraga Indonesia Met-RX Warrior Challenge 2013: Dicari atlet Met-RX 2013 untuk daerah Balikpapan! Waktu: Minggu, 27 April 2013. Tunggu apalagi segera hubungi contact person untuk mendaftar. Punya informasi seputar event binaraga di Indonesia ? Silahkan email detail acara dan poster ke info@rumahfitnes.com atau post di halaman Facebook kami www.facebook.com/RumahFitnes dan event Anda akan kami bantu promosikan 🙂

Mengenal Komunitas Cewequat

April 18, 2013 • Posted by RumahFitnes.com in News • Tags: , , Comments Off on Mengenal Komunitas Cewequat

Mereka tak sedang memperjuangkan emansipasi perempuan. Namun, mereka menginginkan perempuan muda semakin maju. Mereka pun saling belajar dan berbagi untuk pengembangan diri dalam relasi sosial, percintaan, dan pencapaian tujuan hidup. Inilah perempuan-perempuan muda metropolitan yang tergabung dalam komunitas Cewequat. Nama Cewequat berasal dari paduan kata cewek kuat. ”Kenapa namanya Cewequat karena ingin perempuan menjadi pribadi ...READ MORE

Contoh Jajanan Kurang Sehat

April 16, 2013 • Posted by RumahFitnes.com in Nutrition • Tags: , , , Comments Off on Contoh Jajanan Kurang Sehat

Jajanan orang Indonesia seringkali mengandung karbohidrat yang tinggi dan kurang protein maupun gizi lainnya. Mari ungkap bahaya jajanan kurang sehat tersebut. Jajanan Kurang Sehat: Otak-otak Identifikasi:  Terbuat dari ikan, bawang, tepung tapioka, dengan saus kacang. Satu potong  otak-otak mengandung 50 kkal tanpa saus kacang. Bila dikonsumsi dengan 3 sdm saus kacang tanpa minyak,  bertambah menjadi  100 ...READ MORE

Tarif JNE Naik 15 April 2013

April 15, 2013 • Posted by RumahFitnes.com in News • Tags: , , Comments Off on Tarif JNE Naik 15 April 2013

Perusahaan pengiriman ekspres Jalur Nugraha Ekakurir (JNE) akan menaikkan tarif pengiriman barang sebesar 13,6 persen per tanggal 15 April 2013. Kenaikan tarif ini akan meliputi tarif pengiriman ke daerah Jakarta, Bogor, Depok, Tangerang, Bekasi, Karawang (Jabodetabekkar) serta wilayah Indonesia lainnya. Alasan dinaikkannya tarif ongkos kirif JNE adalah untuk pelayanan yang lebih baik dan barang dapat sampai ...READ MORE

Menu Diet Setiap Hari

April 14, 2013 • Posted by RumahFitnes.com in Nutrition • Tags: , , , Comments Off on Menu Diet Setiap Hari

Perut buncit memang musuh bebuyutan wanita. Penyebabnya dipengaruhi oleh beberapa faktor, seperti genetis, pertambahan usia yang menurunkan metabolisme tubuh, pola makan, dan kurangnya aktivitas fisik. Jangan pesimistis. Pakar kebugaran Denny Santoso, mengatakan, timbunan lemak ini bisa berkurang dengan pengaturan pola makan dan aktivitas fisik yang teratur. Kedua aktivitas ini meningkatkan metabolisme tubuh sehingga pembakaran lemak ...READ MORE

4 Makanan Sehat Untuk Tubuh Ideal

April 12, 2013 • Posted by RumahFitnes.com in Uncategorized • Tags: , , , Comments Off on 4 Makanan Sehat Untuk Tubuh Ideal

Makanan sehat sering kali tidak enak dan bahkan susah disiapkan. Jangan khawatir karena ada beberapa tips dan trik untuk mensiasati asupan makanan sehat sehari-hari Anda. Untuk rata-rata wanita Asia dewasa berindeks massa tubuh normal (18,5 – 22,9), porsi harian yang disarankan untuk protein adalah 0,8 – 1,0 gram per kilogram berat badan, dan untuk sayuran ...READ MORE

Ultimate Nutrition Fat Burning Combat Final Round

Pembakar lemak termogenik generasi terbaru yang menggunakan teknologi kapsul liquid LIQUICAP untuk membantu meningkatkan penyerapan. Fat Burning Final Round akan membantu menekan nafsu makan dan membakar lemak Anda. Informasi Produk Fat Burning Combat Final Round : Merupakan pembakar lemak generasi terbaru dengan teknologi kapsul liquid LIQUICAP yang cepat serap Membantu membakar lemak tubuh Anda dengan cepat ...READ MORE

Ultimate Nutrition Super Fat Bloc

Ultimate Nutrition Super Fat Bloc adalah suplemen pengikat lemak bekerja dengan cara mengikat lemak pada makanan sebelum diserap oleh tubuh Anda dan membuangnya. Super Fat Bloc sangat cocok digunakan bagi Anda yang kesulitan mengatur pola makan sehat sehari-hari. Informasi Produk Super Fat Bloc : Mengurangi kalori yang masuk ke dalam tubuh Anda dengan cara mengikat lemak ...READ MORE

Body Transformation: Dari Pemula Menjadi Top 20 L-MEN Kaltim

April 7, 2013 • Posted by RumahFitnes.com in Body Transformation, News, Nutrition • Tags: , , , , , , , , Comments Off on Body Transformation: Dari Pemula Menjadi Top 20 L-MEN Kaltim

Memiliki badan kurus tidak membuat Andy berdiam diri, dia kemudian belajar dan giat bertanya seputar bodybuilding dan nutrisi hingga akhirnya dalam waktu 3bulan saja dapat menambah massa otot 10kg dan aktif dalam berbagai pertandingan binaraga di Samarinda. Vital Stats Nama: Andy Zul Fahri Umur: 21tahun Tinggi: 165 cm Berat: 55kg Umur: 21tahun Tinggi: 165 cm ...READ MORE

Ronnie Cole Stacked NO

Ronnie Cole Stacked NO merupakan suplemen preworkout berbentuk kapsul yang mudah dibawa ke mana saja dan dikonsumsi kapan saja. Suplemen penambah tenaga Stacked NO merupakan suplemen penambah tenaga kualitas tinggi yang satu-satunya berbentuk kapsul. Ronnie Cole Stacked NO membantu vaskularitas atau penampakkan urat-urat pada otot Anda, sehingga tubuh Anda akan terlihat lebih kekar dan kuat ...READ MORE

MuscleTech CreaCore

MuscleTech CreaCore mengandung Creatine HCL yang merupakan kreatin murni dengan tingkat konsentrat tertinggi sebesar 1.750mg per 1 scoop (2x lebih tinggi dibanding dengan suplemen Creatine HCL lainnya). Creatine HCL tidak memerlukan fase loading seperti Creatine Monohydrate dan tidak menyebabkan kembung sehingga pemakaiannya sangat mudah dan disertai dengan rasa yang nikmat. Suplemen MuscleTech Creacore juga merupakan ...READ MORE

Ultimate Nutrition Iso Mass Xtreme Gainer

Ultimate Nutrition Iso Mass Xtreme Gainer merupakan susu gainer untuk menambah massa otot dan berat badan terbaik dan terlengkap dari Ultimate Nutrition. Merupakan suplemen untuk meningkatkan massa otot terbaik yang pernah ada untuk Anda Tidak memerlukan kombinasi suplemen apapun karena IsoMass merupakan suplemen all in one terbaik untuk Anda Kandungan yang super lengkap membantu Anda ...READ MORE

Prolab Creatine Monohydrate

Prolab Creatine Monohydrate adalah creatine murni yang mampu menambah energi pada saat latihan serta meningkatkan volume sel otot.  Suplemen yang paling tepat untuk membentuk tubuh. Manfaat Prolab Creatine Monohydrate : Menambah power, stamina dan meningkatkan kontraksi otot Meningkatkan cadangan energi di dalam tubuh Membentuk dan Menambah volume sel otot Pemulihan sel otot Keunggulan Prolab Creatine Monohydrate : ...READ MORE

Ultimate Nutrition 100% Prostar Casein Protein

Ultimate Nutrition Prostar 100% Casein Protein adalah suplemen protein lepas berkala (time release) untuk memberi asupan protein pada tubuh Anda selama 7 jam. INFORMASI PRODUK PROSTAR CASEIN PROTEIN: Kandungan proteinnya diserap tubuh secara berkala hingga 6-7 jam sehingga tubuh mendapat pasokan protein secara terus menerus Membantu pembentukan otot dan mencegah penyusutan otot Meningkatkan daya tahan dan ...READ MORE

Dymatize Elite Whey Gourmet

Dymatize Elite Whey Gourmet merupakan kombinasi dari Whey Protein Isolate dan consentrate berkualitas tinggi, dengan kandungan lemak sehat dan karbohidrat yang sangat rendah untuk memaksimalkan penambahan massa otot. Kelebihan Dymatize Elite Whey Gourmet : – Mengandung 21 gr protein, glutamin dan BCAA yang sangat lengkap – Sangat efektif untuk penambahan masa otot Anda – Dapat ...READ MORE

Timbunan Lemak Dapat Mempengaruhi Gairah Seks

March 28, 2013 • Posted by RumahFitnes.com in Nutrition • Tags: , , , Comments Off on Timbunan Lemak Dapat Mempengaruhi Gairah Seks

Hasil studi menunjukkan pasangan suami istri yang memiliki timbunan lemak berlebih pada tubuh terutama perut memiliki gairah seks yang sedikit. Bahkan lebih parahnya hal tersebut tidak disadari oleh masing-masing pasangan yang telah tergolong overweight. Alhasil bumbu cinta dalam hubungan tersebut semakin memudar. Bukan hanya itu saja yang bisa mematikan gairah seksual pasangan. Kelebihan lemak pada ...READ MORE

Mengoptimalkan Khasiat Bawang Putih

March 26, 2013 • Posted by RumahFitnes.com in Nutrition • Tags: , , , , Comments Off on Mengoptimalkan Khasiat Bawang Putih

Bawang putih (Allium sativum) tidak hanya berperan dalam memberi rasa nikmat dalam masakan namun sejak jaman dahulu bawang putih telah digunakan sebagai obat, seperti mencegah hipertensi, kanker, anti peradangan, antibakteri, antioksidan, dan mengatasi sakit tenggorokan. Bawang putih juga dapat digunakan sebagai antibiotik alami yang dapat memerangi sakit yang disebabkan oleh bakteri seperti radang tenggorokan dan ...READ MORE

Ultimate Nutrition Daily Complete Formula

Daily Complete Formula merupakan suplemen multivitamin dan multimineral terlengkap dan terbaik yang pernah ada. Informasi produk Ultimate Nutrition Daily Complete Formula : Multivitamin dan multimineral terlengkap membantu mencegah berbagai macam penyakit seperti kanker, stroke, diabetes dan lain-lain Daily Complete membantu Anda meningkatkan daya tahan tubuh dan daya pulih tubuh Anda Daily Complete membantu Anda menjaga ...READ MORE

Tips Memulai Diet Sehat

March 24, 2013 • Posted by RumahFitnes.com in Nutrition • Tags: , , , Comments Off on Tips Memulai Diet Sehat

Banyak orang kerap berkata , “ saya akan diet, tapi mulai besok saja “. Dan pada saat itu datang orang tersebut kerap mengubah pernyataan tersebut. Banyak cara agar terhindar dari kebiasaan – kebiasaan buruk seperti ini. Apalagi hal ini berdampak pada kesehatan. Kebanyakan penunda diet tak tahu pentingnya menurunkan berat badan. Mereka hanya ingin mendapatkan ...READ MORE

Ultimate Nutrition FLAVORED BCAA 12.000 POWDER

Ultimate Nutrition FLAVORED BCAA 12.000 POWDER, suplementasi BCAA powder dengan rasa yang lezat untuk membuat otot Anda senantiasa berkembang dan mencegah penyusutan otot. Informasi produk Ultimate Nutrition FLAVORED BCAA 12.000 POWDER : Satu-satunya suplemen bcaa yang memiliki raza lezat dengan 8 pilihan rasa Memasok tubuh Anda dengan kandungan BCAA yang tinggi untuk membantu mencegah penyusutan otot ...READ MORE

Atasi Lelah Dengan Jus Tomat

March 22, 2013 • Posted by RumahFitnes.com in Nutrition • Tags: , , , Comments Off on Atasi Lelah Dengan Jus Tomat

Latihan keras disaat gym dapat menyebabkan otot – otot terasa nyeri dan mengalami kelelahan. Tidak perlu khawatir, banyak cara agar otot – otot Anda dapat pulih dengan cepat. Banyak pertanyaan bagaimanakah cara memulihkan otot dengan cepat? Apa yang harus dikonsumsi agar otot cepat pulih dan bertumbuh serta berkembang maksimal? Studi dari General Chemical State Laboratory ...READ MORE

Dymatize Nov Max Expansion

Dymatize Nov Max Expansion mengandung NO Buster, vanadyl dan taurin yang membantu memaksimalkan energi booster dan perkembangan otot, sehingga membuat otot tampak lebih keras. Dymatize Nov Max Expansion mengandung Arginine alpha-Ketoglutarate (A-AKG) murni yang merupakan inti dari Nitric Oxide sehingga tubuh Anda dapat memproduksi gas Nitric Oxide lebih banyak dan memberikan Anda tenaga yang lebih besar. ...READ MORE

Dymatize Xpand Xtreme

Dymatize Xpand Xtreme merupakan suplemen penambah tenaga dan stamina, memaksimalkan pembentukan otot, mengandung NO Reactor, membuat efek pump pada otot, juga mempercepat recovery otot. Kelebihan Dymatize Xpand Xtreme : Mengandung NO Reactor, B1, B2, B3, B6, B9, B12 Mengandung BCAA untuk pertumbuhan otot Mengandung Glutamine untuk pemulihan otot Membuat otot lebih pump Memaksimalkan stamina dan energi ...READ MORE

Panduan Memilih Makanan Sehat Untuk Diet

March 20, 2013 • Posted by RumahFitnes.com in Nutrition • Tags: , , , Comments Off on Panduan Memilih Makanan Sehat Untuk Diet

Apa guna label nutrition fact di setiap makanan? Nutrition fact atau kandungan nutrisi dari setiap makanan adalah hal yang paling sering dilewatkan, namun mulai sekarang Anda harus mulai memerhatikan hal ini. Dengan adanya kandungan nutrisi pada setiap label makanan, Anda mulai dapat memilih jenis makanan dan minuman apa saja yang sebaiknya dikonsumsi. Lebih baik susu sapi ...READ MORE

MuscleTech HydroxyStim

MuscleTech HydroxyStim menggunakan formula baru dengan kandungan tambahan ekstrak coleus dan L-theanine yang akan membuat HydroxyStim menjadi generasi terbaru dari seri Hydroxycut yang sudah pernah ada dengan kekuatan pembakaran lemak termogenik yang sangat kuat. Suplemen pembakar lemak HydroxyStim akan menambahkan tenaga saat berlatih yang dibarengi dengan pembakaran lemak yang optimal. HydroxyStim mengandung kafein dan L-theanine ...READ MORE

Met-Rx Ultramyosyn Whey Isolate

Met-Rx Ultramyosyn Whey Isolate adalah protein berkualitas tinggi yang didesain untuk mendukung pertumbuhan otot tanpa lemak yang maksimal, peningkatan tenaga dan mempercepat proses pemulihan otot setelah berlatih. Ultramyosyn Whey Isolate mengandung whey protein yang telah difiltrasi dengan metode microfiltration untuk menghasilkan whey protein isolate murni dengan rasio 90% protein minim laktosa dan lemak. Ultramyosyn Whey ...READ MORE

Ultimate Nutrition Muscle Juice Revolution

Ultimate Nutrition Muscle Juice Revolution merupakan Muscle Juice generasi terbaru (penambah massa otot dan berat badan) dengan 56 gr protein kompleks, 170 karbohidrat lepas berkala, lemak baik, tambahan glutamine untuk menghentikan penyusutan otot, enzym untuk membantu penyerapan suplemen. Kadar protein tinggi dan kalori tinggi membantu Anda menambah massa otot secara signifikan serta menambah berat bdan Anda ...READ MORE

Ultimate Nutrition Tribulus Terrestris

Ultimate Nutrition Tribulus Terrestris adalah suplemen peningkat testosteron yang membantu Anda meningkatkan pertumbuhan massa otot dan gairah seksual. Tribulus Terrestris merupakan suplemen peningkat produksi hormon testosteron secara alami. Meningkatnya testosteron secara alami dapat pula meningkatkan pertumbuhan dan perkembangan otot bagi mereka yang berlatih intens dan teratur. Studi menunjukkan bahwa Tribulus akan bekerja sangat baik apabila digabung dengan ...READ MORE

Contoh Sarapan Sehat

March 17, 2013 • Posted by RumahFitnes.com in Nutrition • Tags: , , , Comments Off on Contoh Sarapan Sehat

Hal terpenting yang sering terlewatkan oleh anak sekolah, remaja, dan orang dewasa di Indonesia di pagi hari ialah sarapan. Padahal sarapan merupakan kunci utama dalam menjaga metabolisme tubuh, apalagi untuk melakukan aktifitas – aktifitas yang padat. Mengapa sarapan penting? Sarapan memiliki kontribusi penting dalam total asupan harian, yaitu sebanyak 15-30 persen. Tidak sarapan berarti meningkatkan ...READ MORE

Menyusun Pola Makan di Kantor

March 15, 2013 • Posted by RumahFitnes.com in Nutrition • Tags: , , , Comments Off on Menyusun Pola Makan di Kantor

Bagaimanakah pola makan yang sehat untuk karyawan ? Tiga hal yang tidak boleh terlewatkan, sarapan, makan siang dan makan malam. Bekerja dari pagi sampai malam di kantor bukanlah penghambat bagi metabolisme tubuh. Banyak karyawan yang menghabiskan waktu nya di kantor, sehingga kebiasaan untuk sarapan, makan siang dan makan malam di kantor adalah hal yang wajar. ...READ MORE

5 Makanan Pembakar Lemak Perut

March 10, 2013 • Posted by RumahFitnes.com in Nutrition • Tags: , , , Comments Off on 5 Makanan Pembakar Lemak Perut

Bagian tubuh yang paling mudah menyimpan lemak adalah perut. Bagian tubuh yang paling susah dihilangkan lemaknya juga adalah perut. Ketika diet, seringkali badan yang sudah mengecil namun perut masih kelihatan buncit. Untuk menghindari perut buncit, sebenarnya Anda tak perlu menghindari makanan tertentu. Anda hanya perlu menghindari makan secara berlebihan. Selain itu, Anda bisa mengonsumsi beberapa ...READ MORE

Wanita Langsing Tapi Perut Buncit

March 7, 2013 • Posted by RumahFitnes.com in Nutrition • Tags: , , , Comments Off on Wanita Langsing Tapi Perut Buncit

Anda mungkin pernah melihat wanita yang langsing, namun saat duduk terlihat lipatan perut yang menumpuk. Hal tersebut merupakan simpanan lemak tubuh yang menumpuk di perut. Pertanyaan yang seringkali muncul adalah mengapa tubuh langsing tapi perut buncit? Padahal ketika berdiri, perutnya terlihat ramping-ramping saja. Ini sebenarnya problem klasik perempuan. Meskipun tubuh tergolong ramping, namun pinggang Anda ...READ MORE

4D Nutrition Whey Phase

4D Nutrition Whey Phase adalah suplemen whey protein dengan kandungan 24gram whey protein serta lebih dari 4gram BCAA per scoop nya. Whey protein merupakan jenis protein yang paling cepat diserap oleh tubuh dan sangat dibutuhkan segera setelah Anda berlatih keras atau setelah berpuasa/tidur untuk memberikan gizi yang cukup kepada otot untuk bertumbuh dan berkembang. 4D ...READ MORE

Resiko Paha Besar

March 5, 2013 • Posted by RumahFitnes.com in Nutrition • Tags: , , , Comments Off on Resiko Paha Besar

Bagian tubuh yang paling mudah menyimpan lemak adalah perut, paha, dan bokong yang besar. Memang, tak semua yang “besar” memberi pengaruh negatif. Simpanan lemak di bokong, misalnya, menurut para peneliti di Oxford University mampu mengurangi kadar kolesterol “buruk” (LDL), dan meningkatkan kadar kolesterol “baik” (HDL) yang mampu melindungi Anda dari pengerasan arteri. Namun, paha yang ...READ MORE

Mengapa Sarapan Penting

March 3, 2013 • Posted by RumahFitnes.com in Nutrition • Tags: , , , Comments Off on Mengapa Sarapan Penting

Bagaimana pola makan sehat yang benar? Pola makan idealnya terdiri atas sarapan, snack pagi, makan siang, snack sore, dan makan malam. Akan tetapi, padatnya kesibukan dan pengaturan waktu makan yang salah sering menyebabkan kita melewatkan sarapan. Data konsumsi pangan Riset Kesehatan Dasar (Riskesdas) 2010 menunjukkan bahwa 16,9 persen sampai 59 persen anak sekolah, remaja, dan ...READ MORE

Lemak Semakin Banyak Setelah Sedot Lemak

March 1, 2013 • Posted by RumahFitnes.com in Nutrition • Tags: , , , Comments Off on Lemak Semakin Banyak Setelah Sedot Lemak

Perut merupakan bagian tubuh dengan kantong lemak terbesar, tidak heran bahwa semua manusia memiliki timbunan lemak di perut. Rendahnya tingkat kesadaran untuk berolahraga dan tingginya keinginan akanhasil yang instan akhirnya, banyak orang memilih jalan pintas untuk merampingkannya: melalui prosedur liposuction. Apakah bahaya sedot lemak? Sayangnya, penelitian baru dari University of Sao Paulo, Brazil, menunjukkan bahwa ...READ MORE

3 Kebiasaan Buruk Penghambat Metabolisme Tubuh

February 26, 2013 • Posted by RumahFitnes.com in Nutrition • Tags: , , , Comments Off on 3 Kebiasaan Buruk Penghambat Metabolisme Tubuh

Metabolisme tubuh berperan penting dalam pembakaran lemak dalam tubuh. Bagi kebanyakan orang kadar lemak berlebih merupakan masalah yang dapat membuat frustasi. Metabolisme dipengaruhi faktor-faktor lain seperti usia, berat badan, dan pola makan. Jika Anda ingin menurunkan berat badan, hindari beberapa kebiasaan yang sering Anda lakukan pada pagi hari berikut ini: 1. Sarapan terlalu siang. Niatnya sarapan, ...READ MORE

Even Binaraga 2013: Sportisi Sport Fit And Challenge 2013

February 24, 2013 • Posted by RumahFitnes.com in Kontes Binaraga, News • Tags: , , , Comments Off on Even Binaraga 2013: Sportisi Sport Fit And Challenge 2013

Kompetisi Binaraga Indonesia 2013, Sportisi mempersembahkan Sport n Fit Challenge Makassar 2013 Category Men Fitness. Bagi kamu fitness mania yang ingin mengikuti pertandingan binaraga di tahun 2013 maka event yang dipersembahkan oleh Sportisi ini merupakan even binaraga yang tepat. Pendaftaran dibuka mulai dari tanggal 1 Maret – 3 Mei 2013 di Jalan Daeng Tompo 2A ...READ MORE

Waspada Kadar Kolesterol Telur Ayam

February 22, 2013 • Posted by RumahFitnes.com in Nutrition • Tags: , , , Comments Off on Waspada Kadar Kolesterol Telur Ayam

Telur ayam merupakan sumber protein yang enak dan praktis oleh sebab itu banyak orang yang mengkonsumsinya setiap hari untuk memenuhi kebutuhan protein tubuh. Kebanyakan fitness mania atau binaraga mengonsumsi telur ayam rata-rata 5 – 20 butir per harinya. Perlu diingat konsumsi telur ayam sebanyak ini harus diimbangi dengan olahraga yang seimbang agar seluruh protein dapat ...READ MORE

6 Tips Mempercepat Pemulihan Otot

February 20, 2013 • Posted by RumahFitnes.com in Nutrition • Tags: , , , Comments Off on 6 Tips Mempercepat Pemulihan Otot

Pemulihan otot merupakan hal yang sangat penting dalam dunia binaraga. Jika Anda telah melakukan latihan beban dengan berat maka sel-sel otot Anda akan dirusak. Pada saat Anda berisitirahat sel-sel otot yang rusak ini akan dibangun kembali menjadi lebih besar dan kuat. Oleh sebab itu untuk mendapatkan otot yang besar dan kuat Anda perlu memaksimalkan pemulihan otot. ...READ MORE

Men’s Rogaine Unscented Foam

Men’s Rogaine Unscented Foam mengandung formula penumbuh rambut dalam bentuk foam (busa) yang praktis digunakan dan merupakan merek nomor 1 yang paling direkomendasikan oleh ahli dermatologi. Keunggulan Men’s Rogaine Unscented Foam : Foam (busa) penumbuh rambut pertama dan satu-satunya yang disetujui FDA (Food and Drug Administration) Mudah digunakan dan cepat mengering Terbukti secara klinis membantu menumbuhkan rambut ...READ MORE

Ultimate Nutrition DHEA

Ultimate Nutrition DHEA adalah suplemen penambah testosterone yang juga bermanfaat untuk memperbaiki metabolisme glukosa dan meningkatkan libido Anda. Bertahun-tahun DHEA dianggap sebagai hormon ‘buangan’ karena penelitian tidak mampu menunjukkan fungsi sebenarnya. Beberapa tahun yang lalu, citra DHEA telah berbalik. DHEA merupakan hormon yang berlebihan di dalam tubuh manusia dan hewan, dan berperan penting dalam berbagai fungsi ...READ MORE

Suplemen Pembakar Lemak L-Carnitine

February 18, 2013 • Posted by RumahFitnes.com in Nutrition • Tags: , , , Comments Off on Suplemen Pembakar Lemak L-Carnitine

Anda pasti sering mendengar suplemen pembakar lemak L-Carnitine, namun apakah Anda tahu apakah itu L-Carnitine? Carnitine atau yang juga dikenal dengan L-carnitine adalah campuran amonium yang disintesis dari lysine asam amino dan methionine dalam liver dan ginjal. Kandungan Carnitine tertinggi dapat ditemukan dalam daging merah dan produk susu. L-carnitine membantu konsumsi dan pembuangan zat lemak ...READ MORE

Optimum Nutrition Opti-Women

Optimum Nutrition Opti-Women adalah satu-satu nya suplemen multivitamin  dan multimineral yang didesain khusus untuk wanita aktifl. Tidak hanya mengandung vitamin dan mineral lengkap, ON Opti-Women juga mengandung bahan herbal lainnya yang dapat menunjang performa aktivitas fisik wanita. Konsumsi suplemen multivitamin dapat menjaga kesehatan harian dan meningkatkan daya tahan tubuh. Optimum Nutrition Opti-Women product details: Manufacture: Optimum ...READ MORE

7 Tips Sukses Melalukan Diet Sehat

February 16, 2013 • Posted by RumahFitnes.com in Nutrition • Tags: , , , Comments Off on 7 Tips Sukses Melalukan Diet Sehat

Bagaimana cara diet yang sehat? Apa yang harus saya lakukan untuk menjalani diet sehat? Penelitian menunjukkan bahwa 70% orang yang menjalani diet sering gagal dan berhenti di tengah jalan karena merasa tidak ada perubahan. Kebanyakan orang juga selalu salah kaprah dengan menganggap diet adalah menahan lapar atau bahkan meminimalisir makanan yang masuk ke dalam tubuh. ...READ MORE

Kompetisi Binaraga Met-Rx Warrior Challenge

February 14, 2013 • Posted by RumahFitnes.com in Kontes Binaraga, News • Tags: , Comments Off on Kompetisi Binaraga Met-Rx Warrior Challenge

Lomba Binaraga Indonesia: Met-Rx Warrior Challenge! Jadwal Acara Babak Penyisihan : SURABAYA : Minggu, 10 Maret 2013, Mall BG Junction BALIKPAPAN : Sabtu, 27 April 2013, Mall Balcony City MANADO : Sabtu, 18 Mei 2013, Mega Mall Manado MAKASAR : Minggu, 30 Juni 2013, MTC Mall Makasar SOLO : Sabtu, 7 September 2013, Hotel Asia Solo RIAU : Minggu, 27 Oktober ...READ MORE

Prolab Essential Whey

Prolab Essential Whey mengandung WPC-80 yang merupakan Whey Concentrate terbaik di dunia serta 5 gram BCAA per serving. Mudah dicerna dan dikonversi menjadi amino acids untuk pertumbuhan dan pembentukan otot. Sangat cocok untuk pemula yang baru melakukan latihan beban.

BSN Cell Mass 2.0

BSN Cell Mass 2.0 adalah suplemen Creatine Ester (PH seimbang) dengan tingkat penyerapan creatine 100% dan sangat efektif membangun massa otot baru, kekuatan otot dan untuk pemulihan otot ketika saat latihan. Cell Mass 2.0 adalah suplemen yang sangat baik dikonsumsi sebelum berlatih dan segera setelah berlatih untuk pemulihan otot yang optimal.   Suplemen BSN Cell Mass 2.0 merupakan ...READ MORE

MuscleTech Cell Tech Performance Series

MuscleTech Cell Tech Performance Series memberikan 7gram HPLC-certified creatine monohydrate dan 3gram creatine HCl yang membantu meningkatkan pemulihan otot antar set, meningkatkan ketahan otot serta mempercepat pertumbuhan otot. Cell Tech Performance Series mengandung 200mg alpha lipoic acid (ALA). Studi membuktikan bahwa ALA membantu meningkatkan penyerapan kreatin dan gula ke dalam serat otot sehingga otot mendapatkan manfaat terbaik ...READ MORE

Binaraga Dan Penggunaan Steroid

February 4, 2013 • Posted by RumahFitnes.com in Nutrition, Steroid • Tags: , , , , , , , , , Comments Off on Binaraga Dan Penggunaan Steroid

Sebagai olahraga yang mengutamakan perkembangan massa otot, binaraga memang mendapatkan sorotan tajam dari masyarakat awam dan pers. Di negara-negara lain seperti Jerman, Australia, Amerika Serikat, Mexico, dan bahkan Jepang, masyarakat awam dan pers menganut sterotype (generalisasi) bahwa orang bertubuh kekar dan besar pasti menggunakan obat-obatan hormon (anabolic steroids). Bahkan tidak jarang keluarga atau teman di sekitar ...READ MORE

Manfaat Vitamin B6

February 2, 2013 • Posted by RumahFitnes.com in Nutrition • Tags: , , , Comments Off on Manfaat Vitamin B6

Apakah itu Vitamin B6? Vitamin B6 adalah vitamin yang larut dalam air yang memiliki tiga bentuk kimiawi yaitu pyridoxine, pyridoxal, dan pyridoxamine. Ketiganya merupakan perintis campuran aktif bernama pyridoxal 5-phosphate (PLP). PLP juga berperan sangat penting sebagai kofaktor sejumlah besar enzim esensial dalam tubuh manusia yang terlibat dalam metabolisme protein, lemak, dan karbohidrat. Salah satunya ...READ MORE

Promo Suplemen Ultimate Nutrition Februari 2013

February 1, 2013 • Posted by RumahFitnes.com in News • Tags: , , , , Comments Off on Promo Suplemen Ultimate Nutrition Februari 2013

Paket promo suplemen Ultimate Nutrition bulan Februari 2013. Dapatkan suplemen Ultimate Nutrition asli dengan harga murah hanya di RumahFitnes.com ! Pemesanan dan konsultasi suplemen fitness: SMS/Whatsapp: 083899662363

Promo Suplemen Dymatize Februari 2013

February 1, 2013 • Posted by RumahFitnes.com in News • Tags: , , , , Comments Off on Promo Suplemen Dymatize Februari 2013

Paket promo suplemen Dymatize bulan Februari 2013. Dapatkan suplemen Dymatize asli dengan harga murah hanya di RumahFitnes.com ! Pemesanan dan konsultasi suplemen fitness: SMS/Whatsapp: 083899662363

Apakah Anda Membutuhkan Prohormon dan Steroid

January 30, 2013 • Posted by RumahFitnes.com in Nutrition, Steroid • Tags: , , , , , , , , , Comments Off on Apakah Anda Membutuhkan Prohormon dan Steroid

Fitnes (kebugaran) adalah gaya hidup dengan tujuan sehat yang menggabungkan latihan (beban & aerobik), pengaturan pola makan yang teratur dan istirahat. Gaya hidup ini adalah landasan bagi tubuh yang sehat, kuat dan prima yang mampu melaksanakan tugasnya secara baik dan optimal. Bukan hanya itu, dalam wujud yang lebih disiplin dan terstruktur, fitnes adalah metode dasar ...READ MORE

Banyak Protein Banyak Otot

January 28, 2013 • Posted by RumahFitnes.com in Nutrition • Tags: , , , Comments Off on Banyak Protein Banyak Otot

Semakin banyak mengkonsumsi protein maka semakin banyak otot yang bertumbuh. Faktanya tidak sesederhana itu. Untuk memilih tubuh yang ideal dan berotot, diperlukan konsistensi saat menerapkan gaya hidup sehat sehari-hari. Ada tiga elemen penting gaya hidup sehat yaitu olahraga, nutrisi dan istirahat. Protein termasuk di dalam nutrisi dan mempunyai peranan sangat penting untuk mengganti sel-sel tubuh ...READ MORE

Glucosamine Mengurangi Sakit Pada Persendian

January 26, 2013 • Posted by RumahFitnes.com in Nutrition • Tags: , , Comments Off on Glucosamine Mengurangi Sakit Pada Persendian

Rasa sakit pada persendian biasanya banyak dirasakan oleh orang tua sejak umur 40tahun ke atas. Namun tidak jarang juga para orang muda merasakan sakit di persendian terutama sakit pada lutut. Glucosamine sulfate adalah nutrisi yang efektif untuk mengurangi sakit persendian pada tingkat medium maupun akut. Nutrisi ini memberikan hasil yang lebih baik daripada efek instan ...READ MORE

Cara Mengendalikan Nafsu Makan

January 24, 2013 • Posted by RumahFitnes.com in Nutrition • Tags: , , , Comments Off on Cara Mengendalikan Nafsu Makan

Masalah utama para penderita obesitas adalah mengendalikan nafsu makan. Sebenarnya hal ini tidaklah sulit untuk dilakukan, selama kita memiliki pengetahuan yang tepat dan motivasi yang cukup untuk menjalankannya. Berikut beberapa cara mengendalikan nafsu makan: 1. Makanlah Lebih Sering Salah satu penyebab nafsu makan yang tidak terkendali adalah seringnya skip makan alias tidak makan pada saat ...READ MORE

Axis Labs Citrus Omega

Axis Labs Citrus Omega mengandung minyak ikan Nordic dengan kandungan 40% EPA dan 20% DHA. Minyak ikan sudah terbukti secara klinis bermanfaat untuk mencegah tubuh menyerap lemak jahat secara berlebihan, mengurangi kadar kolesterol dalam darah, menjaga kesehatan jantung, mengurangi kadar lemak jahat tubuh dan membantu melumasi persendian. Axis Labs Citrus Omega dilapisi oleh aroma citrus ...READ MORE

Axis Labs Endo Shield

Axis Labs Endo Shield merupakan multivitamin dan multimineral pertama di dunia yang sekaligus dapat mengoptimalkan produksi hormon testosterone bagi pria. Suplemen 2 in 1 ini mengandung berbagai macam vitamin dan mineral yang dapat membantu menjaga kesehatan harian Anda yang juga dapat membantu meningkatkan kualitas tidur serta meningkatkan produksi hormon testosteron.  Axis Labs Endo Shield mengandung ...READ MORE

Cegah Jerawat Dengan Diet Sehat

January 22, 2013 • Posted by RumahFitnes.com in Nutrition • Tags: , , , Comments Off on Cegah Jerawat Dengan Diet Sehat

Makanan dengan kadar Glikemik Indeks (GI) yang tinggi ternyata dapat meningkatkan produksi jerawat pada muka maupun pada badan. Makanan dengan kadar GI tinggi kebanyakan ditemukan dalam karbohidrat simpel seperti nasi putih, tepung, gula, yang intinya merupakan makanan-makanan penyebab obesitar. Jerawat seringkali menyebabkan rasa malu dan koreng permanen pada wajah. Tetapi masa jerawat adalah bagian yang ...READ MORE

Kebanyakan Konsumsi Protein Merusak Ginjal

January 20, 2013 • Posted by RumahFitnes.com in Nutrition • Tags: , , , Comments Off on Kebanyakan Konsumsi Protein Merusak Ginjal

Jangan mengkonsumsi protein terlalu banyak sebab dapat merusak ginjal! Mungkin begitulah nasihat dan pesan yang sering Anda dengarkan. Tahukah Anda apa fungsi utama dari protein? Berapakah jumlah maksimal protein yang aman dikonsumsi oleh tubuh? Sebelum kita membuat kesimpulan mengenai efek samping protein ada baiknya kita mengerti lebih jauh tentang protein. Protein merupakan bahan dasar pembentukan otot, ...READ MORE

Olahraga Atau Diet?

January 18, 2013 • Posted by RumahFitnes.com in Nutrition • Tags: , , , Comments Off on Olahraga Atau Diet?

Diet adalah pengaturan asupan nutrisi yang tepat dan seimbang, dan istirahat merupakan elemen-elemen penting untuk menjalani gaya hidup yang sehat. Dengan rajin berolahraga dan mengatur asupan makanan, badan kita akan lebih sehat dan lebih cepat terlihat hasilnya. Namun yang sering terjadi, orang rajin berolahraga supaya bisa makan sebebas-bebasnya. Inilah persepsi yang harus diubah. Habis Berolahraga, ...READ MORE

Jangan Takut Mengkonsumsi Protein

January 16, 2013 • Posted by RumahFitnes.com in Nutrition • Tags: , , , , Comments Off on Jangan Takut Mengkonsumsi Protein

Protein berasal dari bahasa Yunani Protos, yang berarti: Yang Utama/ Yang Paling Penting. Tidak ada alasan untuk takut mengkonsumsi protein karena takut otot menjadi besar. Itu karena protein dari makanan sangat berperan untuk memperbaiki sel-sel rusak pada komponen protein tubuh manusia, seperti kulit (organ terbesar yang sekaligus pelindung tubuh manusia), persendian, kuku, rambut, hormon, antibody, ...READ MORE

Apa Itu Circuit Training

January 15, 2013 • Posted by RumahFitnes.com in Training • Tags: , , Comments Off on Apa Itu Circuit Training

Circuit training adalah rangkaian latihan yang dilakukan secara berurutan dengan menggabungkan latihan kekuatan dan latihan kardio dalam rangkaian latihan. Dalam rangkaian ini terdapat latihan-latihan untuk otot-otot yang berbeda dalam masing-masing latihan tersebut. Apa beda circuit training dan superset training? Circuit training fokus pada pembakaran lemak dan dapat dilakukan dengan beban yang cukup ringan namun tetap ...READ MORE

Inner Armour IsoMaxx

Inner Armour IsoMaxx 100% Whey Protein Isolate mengandung whey protein isolate berkualitas tinggi dengan tambahan asam amino hydro. Rasa yang enak tanpa mengurangi kualitas membuat produk ini cocok bagi Anda yang tergolong pemilih dalam memilih rasa. Keunggulan Inner Armour IsoMaxx: Mengandung Alpha-lactalbumin, Beta-lactoglobulin yang kaya akan asam amino (BCAA’s, Tryptophan) Mengandung Glycomacropeptides menstiumulasi hormon CCK (yang ...READ MORE

NOW Calcium and Magnesium

NOW Calcium and Magnesium merupakan suplemen penunjang kesehatan harian yang mengandung kalsium, magnesium, zinc dan vitamin D dalam setiap sajinya. Formula ini sangat sempurna untuk menunjang kesehatan tulang dan gigi, menyuplai mineral penting dalam tubuh dan menyediakan fungsi aktioksidan. Dengan bentuk softgel suplemen ini mudah diserap oleh tubuh dan tidak akan ada nutrisi yang terbuang ...READ MORE

Apa Itu Latihan Superset

January 11, 2013 • Posted by RumahFitnes.com in Training • Tags: , , Comments Off on Apa Itu Latihan Superset

Bagi pemula maupun senior di dunia fitness jika merasa metode latihan fitness selama ini kurang membuahkan hasil maka dapat mencoba metode latihan superset. Latihan superset atau superset training dapat memberikan hasil maksimal dalam waktu yang lebih singkat. Mendengar istilah superset mungkin yang terbayang di benak Anda adalah jenis latihan yang luar biasa beratnya. Superset adalah ...READ MORE

Promo Dymatize Januari 2013

January 4, 2013 • Posted by RumahFitnes.com in News • Tags: , , , , Comments Off on Promo Dymatize Januari 2013

Paket promo suplemen Dymatize bulan Januari 2013. Dapatkan suplemen Dymatize asli dengan harga murah hanya di RumahFitnes.

Promo Januari 2013 Ultimate Nutrition

January 3, 2013 • Posted by RumahFitnes.com in News • Tags: , , , , Comments Off on Promo Januari 2013 Ultimate Nutrition

Diskon dan promo suplemen fitness Ultimate Nutrition.

Ultimate Nutrition Xtreme Amino

Ultimate Nutrition Xtreme Amino merupakan tablet amino yang dapat dikunyah dengan berbagai pilihan rasa yang enak. Dengan Xtreme Amino Anda dapat menikmati cemilan sehat tinggi protein dengan kandungan asam amino yang lengkap! Informasi Produk Ultimate Nutrition Xtreme Amino : Xtreme Amino merupakan nutrisi bahan baku untuk membentuk otot yang sudah Anda latih sehingga berguna membentuk otot ...READ MORE

Blender Bottle Classic

Blender Bottle Classic adalah botol shaker dengan teknologi bola blender yang telah dipatenkan. Terbuat dari bahan plastik dengan food grade berkualitas tinggi, anti bocor dan tutup botol yang juga dapat menjadi gantungan botol tersebut. Bola blender terbuat dari besi stainless anti karat dengan surgery medical grade yang aman digunakan setiap saat. Blender Bottle Classic memastikan ...READ MORE

Dream Tan Professional Self Tanning Spray

Pewarna kulit binaraga terbaik berkualitas internasional dalam bentuk spray yang berguna untuk membantu Anda mempertajam definisi otot Anda dan memenangkan pertandingan Binaraga profesional. Informasi Produk Dream Tan Professional Self Tanning Spray: Dream Tan Spray merupakan pewarna kulit dengan warna dan tekstur sempurna yang mudah digunakan Dengan pewarna kulit terbaik, otot Anda menjadi lebih jelas dan tajam, ...READ MORE

Dream Tan

Pewarna kulit terbaik berkualitas internasional yang berguna untuk membantu Anda mempertajam definisi otot Anda dan memenangkan pertandingan Binaraga profesional. Informasi Produk Dream Tan : Dream Tan merupakan pewarna kulit dengan warna dan tekstur sempurna yang mudah digunakan Dengan pewarna kulit terbaik, otot Anda menjadi lebih jelas dan tajam, menjadikan otot Anda menonjol di pertandingan Binaraga Dream ...READ MORE

Bijak Dalam Mengkonsumsi Suplemen Fitness

December 22, 2012 • Posted by RumahFitnes.com in Nutrition • Tags: , , , Comments Off on Bijak Dalam Mengkonsumsi Suplemen Fitness

Apakah suplemen fitness berbahaya? Apakah suplemen fitness menyebabkan ketergantungan? Apakah suplemen fitness menyebabkan kecanduan? Jawabannya adalah bisa YA bisa TIDAK. Suplemen tidak mengandung zat adiktif. Suplemen bukanlah obat yang menyebabkan Anda menjadi ketergantungan jika pernah menggunakannya. Bacalah aturan pakai yang biasanya ada pada kemasan suplemen. Jika ragu atau tidak mengerti, berkonsultasilah ke dokter atau ahlinya. ...READ MORE

Tips Menggunakan Suplemen Dengan Benar

December 20, 2012 • Posted by RumahFitnes.com in Nutrition • Tags: , , , Comments Off on Tips Menggunakan Suplemen Dengan Benar

Suplemen merupakan pelengkap nutrisi tubuh Anda, saat ini suplemen sudah merupakan bagian dari gaya hidup masyarakat. Alangkah baiknya dalam mengkonsumsi suplemen Anda cermati terlebih dahulu tips menggunakan suplemen dengan benar: 1. Pastikan fungsi suplemen sejalan dengan tujuan fisik yang ingin dicapai, misalnya: Suplemen pembakar lemak untuk menurunkan kadar lemak tubuh, bukan untuk menjadi bahan pembentukan otot. ...READ MORE

Optimum Nutrition Flaxseed Oil Softgels

ON Flaxseed Oil Softgels mengandung asam lemak sehat yang diekstrak dari tumbuh-tumbuhan. Flaxseed oil diekstrak dengan sangat hati-hati menggunakan metode ekstraksi dingin (cold extraction method) yang tidak menggunakan panas sehingga tidak merusak struktur kimia dari kandungan flaxseed oil tersebut. ON Flaxseed Oil mengandung Omega-3, Omega-6 dan Omega-9 yang sangat berguna untuk: Menurunkan kolesterol Memperlancar daya ...READ MORE

Suplemen Fitness Oplosan

December 17, 2012 • Posted by RumahFitnes.com in News • Tags: , , , Comments Off on Suplemen Fitness Oplosan

Sudah pernah kami bahas mengenai bahaya suplemen ilegal yang dapat mengincar Anda kapan saja. Suplemen fitness ilegal sangat berpotensi menjadi suplemen fitness oplosan. Apakah itu suplemen fitness oplosan? Oplosan berarti isi suplemen tersebut telah dimodifikasi dengan cara dikurangi isi aslinya dan ditambahkan dengan bahan yang lain yang bukan merupakan bahan asli suplemen tersebut. Kami menulis ...READ MORE

Ultimate Nutrition Melatonin

Ultimate Nutrition Melatonin adalah suplemen alami untuk membantu tidur Anda dan meningkatkan kualitas tidur sehingga tidur Anda lebih nyenyak Informasi Produk Ultimate Nutrition Melatonin: Melatonin membantu meningkatkan kualitas tidur Anda dan mengatasi Insomnia Melatonin juga membantu mengatasi jet lag dan tidak membuat Anda “melayang” seperti obat tidur Melatonin terbuat dari bahan alami sehingga aman untuk Anda Melatonin ...READ MORE

Promo Akhir Tahun 2012 Ultimate Nutrition

December 15, 2012 • Posted by RumahFitnes.com in News • Tags: , , , , Comments Off on Promo Akhir Tahun 2012 Ultimate Nutrition

Menjelang tutup tahun Ultimate Nutrition melalui dealer resmi Sportindo.com memberikan promo suplemen fitness akhir tahun yang super murah! Harga retail di situs sportindo.com dapat kami diskon lagi untuk Anda. Segera hubungi customer service RumahFitnes.com kami untuk melakukan pemesanan dan dapatkan harga spesial sebelum kehabisan!

Mencegah Kanker Prostat Dengan Omega-3

December 15, 2012 • Posted by RumahFitnes.com in Nutrition • Tags: , , , Comments Off on Mencegah Kanker Prostat Dengan Omega-3

Omega-3 dan Omega-6 adalah asam lemak yang harus dikonsumsi karena bersifat esensial (tubuh tidak bisa memproduksinya). Omega-3 telah terbukti memiliki banyak manfaat bagi kesehatan tubuh diantaranya adalah menurunkan kadar kolesterol, memperbaiki daya pikir serta meningkatkan kecerdasan. Kebanyakan orang mengkonsumsi terlalu banyak Omega-6. Ilmuwan di Sekolah kedokteran Wake Forest University di Winston-Salem, North Carolina menemukan bahwa ...READ MORE

MET-Rx Super Joint Guard

MET-Rx Super Joint Guard adalah suplemen khusus penunjang kesehatan sendi Anda. Manfaat Super Joint Guard : Mengurangi rasa sakit pada sendi dan menambah elastisitas sendi Memperbaiki tulang rawan Meringankan peradangan pada sendi, osteoarthritis, rheumatoid arthritis, nyeri otot, kelelahan, dan nyeri punggung Merangsang pembentukan jaringan sendi & memperkuat tulang rawan sendi. Merupakan komponen penyusun sendi. Rasa sakit ...READ MORE

Makanan Yang Menyebabkan Kegemukan

December 13, 2012 • Posted by RumahFitnes.com in Nutrition • Tags: , , , Comments Off on Makanan Yang Menyebabkan Kegemukan

Jika Anda benar-benar ingin diet sehat maka usahkanlah untuk tidak mengkonsumsi makanan yang merupakan sumber kegemukan. Mengkonsumsi makanan ini setiap hari akan menambah presentasi lemak pada tubuh Anda, apalagi jika Anda mengkonsumsi selama bertahun-tahun. Jika Anda gemuk dan heran mengapa semakin gemuk maka perhatikanlah makanan penyebab kegemukan berikut ini, bisa saja Anda terus mengkonsumsinya setiap hari. ...READ MORE

Whey Protein Halal

December 12, 2012 • Posted by RumahFitnes.com in Nutrition • Tags: , , , , Comments Off on Whey Protein Halal

Sudah banyak orang bertanya apakah suplemen whey protein halal? Mengingat mayoritas masyarakat di Indonesia adalah beragama muslim maka penting bagi kami untuk menjelaskan mengenai status halal atau tidaknya produk whey protein yang ada di RumahFitnes.com Whey protein merupakan hasil sampingan dari pembuatan keju yang bahan utamanya adalah susu sapi. Whey protein terbagi atas dua jenis ...READ MORE

Latihan Six Pack 15 Menit

December 11, 2012 • Posted by RumahFitnes.com in Training • Tags: , , Comments Off on Latihan Six Pack 15 Menit

Bagaimana cara mendapatkan perut six pack? Pertanyaan tersebut sering kali ditanyakan oleh setiap orang, bahkan tidak jarang kustomer rumahfitnes.com selalu menanyakan hal ini. Banyak orang berpikir untuk mendapatkan perut six pack cukup berlatih crunch dan sit up sebanyak ratusan kali setiap harinya. Hal tersebut salah dan bahkan tidak akan membawa perubahan apapun pada perut Anda ...READ MORE

Whey Protein Untuk Diet

December 10, 2012 • Posted by RumahFitnes.com in Nutrition • Tags: , , , Comments Off on Whey Protein Untuk Diet

Bagaimana cara menurunkan berat badan dengan sehat? Makanan apa yang harus dikonsumsi untuk diet sehat? Banyak orang  Indonesia bingung menjalankan diet sehat, alhasil diet yang dilakukan adalah diet dengan berlapar ria alisa menahan lapar yang berdampak pada diet yoyo di mana minggu ini berat anda mungkin berkurang 2-3kg namun minggu berikutnya berat Anda malah bertambah ...READ MORE

Waktu Terbaik Melakukan Kardio

December 9, 2012 • Posted by RumahFitnes.com in Training • Tags: , , Comments Off on Waktu Terbaik Melakukan Kardio

Banyak trainer dan fitness mania yang berkata bahwa waktu terbaik melakukan kardio adalah di pagi hari dengan perut kosong. Begitu juga di beberapa buku panduan diet menulis hal serupa. Namun apakah benar melakukan kardio dengan perut kosong di pagi hari akan efektif membakar lemak? Coba Anda bayangkan ketika bangun pagi dan belum sarapan apa-apa Anda ...READ MORE

10 Tips Untuk Performa Atlit Yang Maksimal

December 7, 2012 • Posted by RumahFitnes.com in Training • Tags: , , Comments Off on 10 Tips Untuk Performa Atlit Yang Maksimal

Anda mungkin bukan seorang atlit olimpiade atau seorang atlit nasional yang bertanding di berbagai perlombaan. Mungkin Anda hanya seorang penggemar sepak bola, renang atau basket yang rutin berlatih dan bermain bersama tim Anda. Bagaimana pun juga Anda tetap dapat dikategorikan sebagai seorang atlit, yaitu seseorang yang berlatih dengan serius sebuah atau beberapa olahraga dan menekuninya. ...READ MORE

Penggunaan Steroid Berdampak Pada Gynecomastia

December 6, 2012 • Posted by RumahFitnes.com in Nutrition, Steroid • Tags: , , , , , , , , , Comments Off on Penggunaan Steroid Berdampak Pada Gynecomastia

Apa itu Gynecomastia? Jika Anda pengguna steroid maka Anda wajib waspada. Gynecomastia adalah pembesaran jaringan payudara pada pria yang disebabkan oleh ketidak seimbangan hormon estrogen & testosteron. Gynecomastia dapat terjadi pada salah satu atau kedua payudara pada beberapa kasus dapat hilang dengan sendirinya. Bila gynecomastia tidak hilang dengan sendirinya maka hal tersebut merupakan hal serius dan ...READ MORE

8 Tips Memaksimalkan Pertumbuhan Otot

December 5, 2012 • Posted by RumahFitnes.com in Training • Tags: , , Comments Off on 8 Tips Memaksimalkan Pertumbuhan Otot

Anda telah berlatih selama beberapa lama dan merasa belum ada perubahan signifikan terhadap pertumbuhan massa otot Anda? Anda merasa pertumbuhan otot Anda sudah mentok dan sudah untuk bertumbuh lebih besar lagi? Jika ya maka Anda perlu merubah cara berlatih untuk lebih merangsang otot Anda untuk tumbuh lebih besar lagi. Ikuti delapan tips memaksimalkan pertumbuhan otot ...READ MORE

3 Kesalahan Yang Biasa Dilakukan Pelari

December 3, 2012 • Posted by RumahFitnes.com in Training • Tags: , , Comments Off on 3 Kesalahan Yang Biasa Dilakukan Pelari

Pelari dan binaraga merupakan dua hal yang berbeda, kebiasaan latihan pelari akan sangat berbeda dengan kebiasaan latihan binaraga. Walupun demikian ada beberapa orang yang mengkombinasikan kedua hal ini yaitu menjadi pelari dan binaraga. Jika Anda ingin hasil yang optimal maka fokuslah pada salah satu hal saja yaitu menjadi seorang atlit lari atau menjadi seorang binaraga ...READ MORE

7 Kesalahan Utama Dalam Melakukan Bench Press

December 2, 2012 • Posted by RumahFitnes.com in Training • Tags: , , Comments Off on 7 Kesalahan Utama Dalam Melakukan Bench Press

Latihan bench press merupakan latihan untuk melatih otot dada yang sangat umum dilakukan oleh fitness mania. Bench press telah terbukti dapat menambah massa otot dada sehingga latihan ini merupakan latihan wajib dalam setiap sesi latihan otot dada. Namun tahukah Anda ada 7 kesalahan utama dalam melakukan bench press, dan bisa saja Anda masih melakukan kesalahan ...READ MORE

3 Kesalahan Umum Dalam Latihan Rutin Gym

November 30, 2012 • Posted by RumahFitnes.com in Training • Tags: , , Comments Off on 3 Kesalahan Umum Dalam Latihan Rutin Gym

Tujuan kita melakukan aktivitas gym adalah untuk mendapatkan tubuh yang sehat dan kuat secara jasmani dan rohani. Oleh sebab itu gerakan yang benar merupakan hal yang sangat penting untuk menjauhkan Anda dari cidera (Baca: Cara Menanggulangi Cidera Otot). Berikut tiga kesalahan umum yang biasa dilakukan oleh fitness mania dalam melakukan latihan gym: 1. Barbell Squat ...READ MORE

Menjual Suplemen Fitness Dengan Layanan Konsultasi Gratis

November 29, 2012 • Posted by RumahFitnes.com in News • Tags: , , , Comments Off on Menjual Suplemen Fitness Dengan Layanan Konsultasi Gratis

Suplemen fitness merupakan kebutuhan wajib bagi setiap fitness mania, bagi yang ingin menurunkan berat badan, mengeringkan otot, menambah berat bedan serta yang sekedar menjaga kesehatan harian. Suplemen merupakan tambahan nutrisi bagi tubuh dengan kandungan gizi yang tinggi sehingga sangat baik menjadi pendamping makanan utama   sehari-hari (Baca: Apa itu Suplemen). Seiring berjalanannya waktu penjual suplemen ...READ MORE

Cara Menanggulangi Cedera Otot

November 28, 2012 • Posted by RumahFitnes.com in Nutrition • Tags: , , Comments Off on Cara Menanggulangi Cedera Otot

Cedera otot dapat terjadi kepada siapa saja saat melakukan kegiatan fisik maupun olahraga. Cedera otot biasa terjadi karena gerakan yang salah atau gerakan yang dipaksakan. Cedera otot juga bisa terjadi karena gerakan tubuh yang tiba-tiba (biasanya karena tidak pemanasan sebelum memulai olahraga berat) sehingga otot menjadi kaget. Cedera pada otot tidak boleh dianggap sepele dan harus ...READ MORE

Met-Rx Thermal Infusion X2

Thermal Infusion X2 adalah pembakar lemak super yang cepat membakar lemak, meningkatkan metabolisme tubuh sehingga tubuh yg anda idamkan tercapai yaitu ramping, sexy bagi wanita dan atletis bagi pria. Manfaat pembakar lemak Met-Rx Thermal Infusion X2: Meningkatkan metabolisme tubuh Menurunkan berat badan Menurunkan lemak tubuh Lemak cepat terbakar Menambah stamina Keunggulan Met-Rx Thermal Infusion X2: Membakar lemak ...READ MORE

Galeri Foto Kejuaraan DNI Champion 2012

November 25, 2012 • Posted by RumahFitnes.com in News • Tags: , , , , Comments Off on Galeri Foto Kejuaraan DNI Champion 2012

Sebelumnya kami telah merilis hasil kejuaraan DNI Champion 2012 (Baca: Hasil Kejuaraan DNI Champion 2012). Tidak lengkap rasanya jika tidak ada snapshot dari acara tersebut. Bagi Anda yang penasaran dan tidak sempat mengikuti acaranya maka jangan kecewa karena berikut kami berikan galeri foto Kejuaraan DNI Champion 2012. (Galeri Foto Kejuaraan DNI Champion 2012: Ronnie Cole ...READ MORE

Yoghurt Pendukung Diet Sehat

November 24, 2012 • Posted by RumahFitnes.com in Nutrition • Tags: , , , , , 0 comments

Di berbagai mall Anda dapat menemukan tempat makan yoghurt dengan beragai topping lezat nan sehat. Yoghurt kini telah menjadi makanan metropolitan. Yoghurt telah dikenal lama sebagai makanan yang terbuat dari susu murni yang telah difermentasi melalui campuran bakteri baik (friendly bacteria). Yoghurt memiliki beberapa manfaat yoghurt bagi kesehatan: Menjaga keseimbangan bakteri di dalam tubuh Menjaga ...READ MORE

Makanan Penting Bagi Binaraga

November 22, 2012 • Posted by RumahFitnes.com in Nutrition • Tags: , , , , , 0 comments

Dalam membangun otot tubuh memerlukan sejumlah nutrisi penting yang harus kita dapatkan dari makanan. Seperti membangun rumah kita pasti memerlukan material bangunan dan tukang pembuat rumahnya, begitu juga dengan tubuh yang memerlukan bahan pembangun otot dan pembangun ototnya. Tidak ada gunanya memaksakan diri untuk berlatih saat otot Anda tertarik, karena otot tidak akan bekerja maksimal ...READ MORE

Hasil Kejuaraan DNI Champion 2012

November 20, 2012 • Posted by RumahFitnes.com in News • Tags: , , , , Comments Off on Hasil Kejuaraan DNI Champion 2012

Kejuaraan DNI Champion 2012 telah berakhir dan antusias masyarakat Indonesia terhadap binaraga sangat terlihat dari banyaknya peserta yang mendaftar serta ramai dan semaraknya penonton di TMII tanggal 16-17 November lalu. Acara semakin meriah dengan hadirnya Ronnie Coleman selaku pemegang brand Ronnie Cole Signature Series dengan PT. DNI selaku authorized dealer suplemen fitness tersebut. Berikut Hasil ...READ MORE

Jumlah Protein Yang Harus Dikonsumsi Bodybuilder

November 20, 2012 • Posted by RumahFitnes.com in Nutrition • Tags: , , , , , 0 comments

Protein merupakan bahan baku yang paling penting dalam membangun otot. Namun bagi para fitness mania pemula seringkali mereka bingung berapa banyak jumlah protein yang harus dikonsumsi? Mari belajar berhitung. Menurut WHO, kebutuhan tubuh kita akan protein adalah 0.8 gram per kilogram berat badan. Biar mudah, marih kita coba bandingkan dengan putih telur. Sebutir putih telur ...READ MORE

Ultimate Nutrition BCAA Tablets

Ultimate Nutrition BCAA 500mg Tablet adalah asam amino yang dibutuhkan untuk menjaga massa otot dan mencegah penyusutan massa otot. Informasi Produk Ultimate Nutrition BCAA Tablets : Kandungan BCAA tinggi menghentikan penyusutan otot yang sudah Anda latih Memiliki kandungan BCAA yang paling murni dan tinggi dibanding produk sejenis lainnya BCAA meningkatkan daya pulih otot Anda BCAA adalah ...READ MORE

Pentingnya Pola Makan Sehat Dalam Fitness

November 18, 2012 • Posted by RumahFitnes.com in Nutrition • Tags: , , , 0 comments

Latihan fitness Anda hanya akan berbuah hasil jika Anda disiplin melakukan latihan serta disiplin dalam mengatur pola makan sehat. Tidak peduli seberapa keras usaha yang Anda lakukan jika Anda tidak menjaga pola makan yang sehat dan bergizi maka latihan Anda akan sia-sia. Apabila Anda sedang belajar untuk mempersiapkan diri dalam menghadapi suatu ujian, maka yang ...READ MORE

Tips Vegetarian Sehat

November 16, 2012 • Posted by RumahFitnes.com in Nutrition • Tags: , , 0 comments

Vegetarian sering dianggap tidak dapat memenuhi standar gizi bagi tubuh mereka setiap harinya karena tidak mengkonsumsi daging. Namun para peneliti belakangan ini telah melakukan penelitian manfaat menjadi seorang vegetarian. Hasilnya adalah vegetarian cenderung terhindar dari berbagai macam penyakit dibanding orang yang mengkonsumsi daging. Makanan makanan berbasis tumbuhan diakui tidak hanya mendapatkan kecukupan gizi saja tetapi ...READ MORE

Suplemen Egg Protein

November 14, 2012 • Posted by RumahFitnes.com in Nutrition • Tags: , , , 0 comments

Egg protein selalu menjadi pilihan utama para bodybuilder dan fitness mania, terutama bagian putih telurnya atau yang biasa dikenal dengan istilah egg whites. Sampai sekarang masih banyak fitness mania yang percaya bahwa putih telur merupakan protein terbaik yang dapat membangun massa otot dengan cepat, tapi apakah hal tersebut benar? Jenis suplemen protein ini pernah populer pada akhir ...READ MORE

Suplemen Pembakar Lemak Thermogenik

November 12, 2012 • Posted by RumahFitnes.com in Nutrition • Tags: , , , , , 0 comments

Jenis suplemen pembakar lemak pada umumnya ada dua macam yaitu pembakar lemak thermogenik dan pembakar lemak lipotropik. Kedua jenis suplemen fat burner ini memiliki kandungan herbal yang berbeda. Oleh sebab itu sekarang kami akan menjelaskan lebih detail mengenai jenis pembakar lemak thermogenik karena jenis inilah yang paling populer di dunia. Suplemen fat burner thermogenic mengandung ...READ MORE

Fungsi BCAA Dalam Membangun Otot

November 10, 2012 • Posted by RumahFitnes.com in Nutrition • Tags: , , , , 0 comments

Apa itu BCAA? Apa fungsi utama BCAA? Mengapa BCAA sangat penting dalam pertumbuhan otot? Hal tersebut sering ditanyakan oleh customer RumahFitnes.com, oleh sebab itu kami akan membahasnya di sini agar para fitness mania dapat lebih mengerti pentingnya suplementasi BCAA. BCAA atau Branched Chain Amino Acids merupakan kumpulan dari asam amino leucine, isoleucine, dan valine. Secara sederhana, asam amino adalah blok pembangun ...READ MORE

Diet Yang Benar Fokus Pada Pola Makan dan Latihan

November 8, 2012 • Posted by RumahFitnes.com in Nutrition • Tags: , , , 0 comments

Diet dengan mengurangi makan sering kali menjadi andalan perempuan untuk menurunkan berat badan. Padahal, pikiran dan kesiapan seseorang menjalankan diet adalah kunci sukses diet. Menurut penelitian dari Stanford School of Medicine University, hanya ada tiga kunci utama untuk menurunkan berat badan. Perempuan sering berpikir bahwa mereka harus memiliki berat badan pada angka tertentu agar terlihat ...READ MORE

Yoghurt dan Wortel Sebagai Masker Wajah

November 6, 2012 • Posted by RumahFitnes.com in News • Tags: , 0 comments

Kulit wajah merupakan kulit yang sangat sensitif dibanding kulit dibagian tubuh lainnya. Kulit wajah juga merupakan kulit yang paling dijaga oleh kebanyakan orang apalagi wanita karena wajah merupakan hal utama yang dilihat oleh orang dari penampilan fisik. Sayangnya hidup di kota besar ada begitu banyak ancaman terhadap kulit wajah seperti polusi udara, keringat dan lain ...READ MORE

Promo Ultimate Nutrition November 2012

November 2, 2012 • Posted by RumahFitnes.com in News • Tags: , , , , 0 comments

Paket promo suplemen Ultimate Nutrition bulan November 2012. Dapatkan suplemen Ultimate Nutrition asli dengan harga murah hanya di RumahFitnes.

Promo Dymatize November 2012

November 1, 2012 • Posted by RumahFitnes.com in News • Tags: , , , , 0 comments

Paket promo suplemen Dymatize bulan November 2012. Dapatkan suplemen Dymatize asli dengan harga murah hanya di RumahFitnes.

Dymatize Dyma-Burn Xtreme

Dymatize Dyma-Burn Xtreme berfungsi memaksimalkan pembakaran lemak lebih optimal dengan meningkatkan metabolisme tubuh sehingga meningkatnya energi dan stamina. Kelebihan Dymatize Dyma-Burn Xtreme : Mengandung Vitamin B5, Cromium Picolinate, EPX 200, Guarana Extract, Yerbamate, L-Carnitine, Ginseng, Green Tea, Yohimbe, Zytrix Membantu memaksimalkan pembakaran lemak Meningkatkan metabolisme Cara Pemakaian Fat Burner Dyma-Burn Xtreme : 1 –  2 caps sebelum sarapan, ...READ MORE

Barang Asli ON Superior Amino 2002 325 Tablet

October 28, 2012 • Posted by RumahFitnes.com in News • Tags: , , , 0 comments

ON Superior Amino 2002 325 Tablet merupakan produk amino dari Optimum Nutrition dengan kandungan 2gram protein per tablet, berbeda dengan Amino 2002 320 tablet yang hanya mengandung 1gram protein per tablet. Akhir-akhir ini beredar isu (gosip) yang mengatakan Amino 2222 (325 tabs) adalah barang palsu (tidak resmi). Untuk menghilangkan kekuatiran di mata pelanggan, maka CV ...READ MORE

Perempuan Harus Lebih Dominan Saat Berhubungan Seks

October 26, 2012 • Posted by RumahFitnes.com in News • Tags: , , , , , , , 0 comments

Saat berhubungan seks banyak orang beranggapan bahwa pria lah pemegang kekuasaan dalam alur cerita yang tidak perlu saya ceritakan lebih detail di sini. Seks, yang merupakan hubungan sakral antara pria dan wanita terkadang menjadi tidak indah ketika salah satu dari pasangan merasakan ketidaknyamanan. Oleh sebab itu diperlukan keterbukaan antar pasangan dalam membahas perilaku seks masing-masing. Pria ...READ MORE

UBC Female Malang

October 25, 2012 • Posted by RumahFitnes.com in News • Tags: , , 0 comments

Hi, Ladies! jangan hanya menjadi penonton dalam Ultimate Body Contest 2012 kali ini. Kini saatnya Anda bergabung dan menunjukkan hasil latihan Anda membentuk tubuh ideal dalam UBC Female 2012! Tidak jauh berbeda dengan UBC pada umumnya, UBC Female merupakan ajang body contest yang digelar secara khusus bagi para wanita yang memiliki tubuh ideal. Tak hanya itu, UBC ...READ MORE

Pengenalan Ultimate Body Contest

October 24, 2012 • Posted by RumahFitnes.com in Kontes Binaraga, News • Tags: , , 0 comments

Apa Itu Ultimate Body Contest? Ultimate Body Contest (UBC) adalah sebuah ajang Body Contest yang bertujuan untuk mengajak semua orang membentuk tubuh ideal melalui gaya hidup sehat. Event ini telah sukses diselenggarakan di berbagai kota dan diikuti oleh banyak peserta sejak tahun 2007. Bagaimana Konsep Ultimate Body Contest Itu? Ketika kompetisi yang mempertandingkan bentuk tubuh ...READ MORE

7 Kebiasaan Penyebab Cepat Tua

October 24, 2012 • Posted by RumahFitnes.com in Nutrition • Tags: , , , 0 comments

Banyak orang tentunya ingin awet muda, pola hidup sehat pun sudah banyak diterapkan oleh masyarakat Indonesia. Namun sayang ada beberapa hal yang justru salah tetapi masih saja dilakukan oleh kebanyakan orang dalam berperilaku hidup sehat  seperti olahraga yang kebanyakan dan lain-lain. Penasaran seperti apa 7 Kebiasaan Penyebab Cepat Tua ? Simak liputannya 😀 1. Candu makanan ...READ MORE

Paket Promo DNI Champion 2012

October 23, 2012 • Posted by RumahFitnes.com in News • Tags: , , , , 0 comments

Untuk setiap pembelian Paket Produk Dymatize dan Ronnie Cole Supplement Senilai Rp. 2.000.000,- NETT, maka Anda akan mendapatkan Fasilitas/Bonus : 1. Mendapatkan 1 buah Tiket Masuk GRATIS Pertunjukan D’ Next Indonesian Champion 2012 (Berlaku untuk 1 orang) 2. Mendapatkan 1 buah Tiket Foto Bareng GRATIS dengan Ronnie Coleman (Berlaku hanya untuk 1 orang) 3. Mendapatkan ...READ MORE

Susunan Acara DNI Champion 2012

October 23, 2012 • Posted by RumahFitnes.com in News • Tags: , , 0 comments

Jumat, 16 November 2012 (Lokasi : Gedung DNI) Pkl. 10.00 wib – 16.00 wib    :     Timbang Badan Pkl. 17.00 wib –  selesai         :    Technical Meeting Sabtu, 17 November 2012 (Lokasi : Teater Tanah Airku TMII)  Pkl.     08.00 – 09.00 wib      :     Pembukaan –    Sambutan Ketua Panitia –    Sambutan Ketua PABBSI ...READ MORE

Hadiah Juara DNI Champion 2012

October 22, 2012 • Posted by RumahFitnes.com in News • Tags: , , 0 comments

Dunia Nutrisi Indonesia (DNI) selaku penyelenggaran Kejuaraan DNI Champion 2012 telah merilis daftar hadiah yang akan diberikan kepada para juara! Angka yang ditawarkan cukup fantastis 😀 HADIAH KEJUARAAN DNI CHAMPION 2012 1. BODY BUILDING KELAS 60 Kg (NON ATLIT PON) Juara 1 Rp. 7.000.000,- + Trophy + Produk Juara 2 Rp. 3.000.000,- + Trophy + ...READ MORE

Sisir Rambut Untuk Mengurangi Kerontokan

October 20, 2012 • Posted by RumahFitnes.com in Nutrition • Tags: , , 0 comments

Kerontokan rambut sebenarnya hal yang wajar, karena setiap hari rambut juga menjadi tua dan mati. Normalnya dalam satu hari 100 helai rambut akan rontok, dan digantikan dengan rambut baru. Namun, yang perlu dikhawatirkan adalah kerontokan yang terlalu sering dan dalam jumlah yang banyak. Kerontokan seperti ini merupakan pertanda bahwa rambut Anda tak sehat. Sebenarnya ada ...READ MORE

Titik Sensitif Berdasarkan Zodiak

October 18, 2012 • Posted by RumahFitnes.com in Nutrition • Tags: , , , , , , , 0 comments

Zodiak tak hanya bisa digunakan untuk mengecek ramalan cinta atau karier, tapi juga zona erotis si dia. Dengan memahami titik sensitifnya, Anda bisa meningkatkan kemesraan dan intimasi. Berikut ini zona erotis pasangan berdasarkan zodiak: Virgo (23 Agustus-22 September) Soal menunjukkan kasih sayang, salah satu cara yang paling digemari virgo ialah pelukan. Alasannya, titik sensitif mereka ...READ MORE

5 Cara Mencapai Orgasme Berulang Kali

October 16, 2012 • Posted by RumahFitnes.com in Nutrition • Tags: , , , , , , 0 comments

Jangankan multiorgasme, bisa mencapai orgasme saja sudah untung, begitu mungkin kata sebagian perempuan. Maklum saja, banyak perempuan yang belum mampu mencapai orgasme karena belum cukup mengeksplorasi dirinya, atau karena pasangannya hanya mementingkan kepuasan dirinya. Namun, ada jalan untuk mencapai klimaks, bahkan mendapatkannya berkali-kali! Berikut beberapa tips untuk mencapai orgasme berulang kali: 1. Lakukan Masturbasi Inilah ...READ MORE

Angkat Beban Agar Cepat Langsing

October 14, 2012 • Posted by RumahFitnes.com in Nutrition • Tags: , , , , 0 comments

Angkat beban merupakan cara efisien untuk menciptakan tubuh, ramping terpahat indah. Melatih otot Anda tak hanya membakar lemak, tetapi otot yang mengkal membuat lemak tak punya tempat di tubuh. Sebaliknya, lemak justru akan dibakar tubuh untuk bahan bakar otot. Tak perlu takut badan Anda nantinya akan berotot seperti Ade Ray. Kecuali Anda memang ingin jadi atlit angkat ...READ MORE

Bolehkah Olahraga Saat Sedang Menstruasi?

October 12, 2012 • Posted by RumahFitnes.com in Nutrition • Tags: , , , , , , 0 comments

Saat sedang mens, biasanya kaum perempuan jadi malas berolahraga. Entah karena tubuh terasa lesu atau merasa tak nyaman dengan kondisi tubuh yang terasa lebih lembab. Padahal, berolahraga saat sedang mens sebenarnya boleh-boleh saja dilakukan. Malahan, bisa membantu mengurangi gejala atau efek samping dari menstruasi. Menurut Donnica Moore, MD, penulis buku Women’s Health for Life, hal ini ...READ MORE

Peduli Kanker Payudara dengan Gelang Pink

October 10, 2012 • Posted by RumahFitnes.com in News • Tags: , , 0 comments

Ada banyak cara untuk menunjukkan kepedulian kita pada para penderita kanker payudara. Untuk Anda yang gemar memakai aksesori, Anda bisa membeli gelang hati dan pita pink dari Payless Shoesource. Gelang ini merupakan bagian dari program “Embrace the Cause” yang diluncurkan peritel sepatu keluarga dari Amerika tersebut sebagai bentuk kepedulian dan dukungan terhadap upaya penanggulangan kanker ...READ MORE

Foto Topless Melanie Brown untuk Peduli Kanker Payudara Diprotes

October 8, 2012 • Posted by RumahFitnes.com in News • Tags: , , 0 comments

Menyambut bulan kanker payudara yang jatuh pada bulan Oktober, badan amal kanker payudara di Inggris Coppa Feel! mengadakan kampanye Breast Cancer Awareness Month bersama majalah Cosmopolitan. Kampanye dilakukan dengan merilis foto penyanyi Melanie Brown dan suaminya, Stephen Belafonte. Foto yang ditampilkan pada halaman tengah majalah tersebut menampakkan Belafonte mendekap kedua payudara telanjang Mel B dari belakang, ...READ MORE

Tips Meraih Orgasme Tanpa Stimulasi Miss V

October 8, 2012 • Posted by RumahFitnes.com in Nutrition • Tags: , , , , , , , 0 comments

Orgasme adalah pencapaian seks yang luar biasa nikmatnya bagi pria maupun wanita. Selama ini kita hanya mengetahui bahwa orgasme bagi wanita adalah urusan klitoris. Perempuan dapat mencapai klimaks jika mendapatkan stimulasi klitoris yang tepat. Ternyata bukan itu saja, perempuan bisa meraih orgasme melalui stimulasi puting payudaranya! Beberapa perempuan, meskipun tidak banyak, telah melaporkan bahwa mereka dapat mencapai ...READ MORE

Makanan dan Minuman Penyebab Gigi Keropos

October 6, 2012 • Posted by RumahFitnes.com in Nutrition • Tags: , 0 comments

Makanan dan minuman yang kita konsumsi dapat mempengaruhi pengeroposan gigi. Sekilas mengenai proses terjadinya gigi keropos, atau istilah medisnya adalah karies gigi. Karies gigi dapat terjadi akibat adanya ketidakseimbangan proses kehilangan mineral gigi (demineralisasi) dengan proses pengembalian mineral gigi (remineralisasi), yaitu ketika bakteri menghasilkan ion hidrogen dari hasil fermentasi sisa makanan dan minuman yang kita ...READ MORE

Pentingnya Mengecek Kolesterol

October 4, 2012 • Posted by RumahFitnes.com in Nutrition • Tags: , , , , , , 0 comments

Kolesterol merupakan penyebab kematian dengan angka yang cukup besar di seluruh belahan dunia. Jumlah orang dewasa yang mengatakan mereka memiliki kadar kolesterol yang tinggi terus meningkat. Kabar baiknya adalah mengetahui bacaan kolesterol bisa membuat kita menanggapi masalah kolesterol secara lebih serius. Kebanyakan perbincangan mengenai kolesterol selalu berisi angka-angka. Namun tak banyak orang yang mengetahui bahwa kolesterol ...READ MORE

Kumpulan Foto Bikini The Olympia 2012

October 3, 2012 • Posted by RumahFitnes.com in News • Tags: , , 0 comments

Model bikini selalu menjadi daya tarik dalam sebuah pertandingan bodybuilding. Berikut ini kami sajikan kumpulan foto model bikini The Olympia 2012, selamat menikmati 😀      Bikini Olympia 2012, Nathalia Melo. Juara 1 Bikini Olympia  Bikini Olympia 2012, Brittany Tacy.       Bikini Olympia 2012, Diana Dahlgreen.   Bikini Olympia 2012, Juliana Daniell.      Bikini Olympia ...READ MORE

Pria dengan Otot Bisep Sebesar Pinggang Orang Dewasa

October 2, 2012 • Posted by RumahFitnes.com in News • Tags: , , , , , , , 0 comments

Anda pasti tidak percaya bahwa di dunia ini ada orang dengan otot bisep sebesar ini! Dia adalah Moustafa Ismail (24 tahun), yang memiliki otot bisep berukuran 31 inci (78,74 cm) atau setara dengan lingkar pinggang orang dewasa. Kini secara resmi namanya tercantum di Guinness Book of Records sebagai pria dengan otot bisep terbesar di dunia. Dengan ...READ MORE

Promo Dymatize Oktober 2012

October 1, 2012 • Posted by RumahFitnes.com in News • Tags: , , , , 0 comments

Promo suplemen fitnes Dymatize periode Oktober 2012, tersedia selama stok masih ada!

Promo Ultimate Nutrition Oktober 2012

October 1, 2012 • Posted by RumahFitnes.com in News • Tags: , , , , 0 comments

Promo suplemen fitnes Ultimate Nutrition periode Oktober 2012, tersedia selama stok masih ada!  

Juara The Olympia 2012

October 1, 2012 • Posted by RumahFitnes.com in News • Tags: , , 0 comments

The Olympia 2012 yang diselenggarakan tanggal 27-30 September 2012 di Las Vegas telah berakhir dan berlangsung dengan sangat meriah! Berikut galeri foto The Olympia 2012 dan daftar juara The Olympia 2012 😀       Mr. Olympia 2012, Phil Heath! Atlit resmi MuscleTech. 2nd Runner Up Olympia 2012, Kai Greene. Atlit resmi MuscleMeds. 3rd Runner ...READ MORE

Memulihkan Otot Dengan Cepat

September 29, 2012 • Posted by RumahFitnes.com in Nutrition • Tags: , 0 comments

Pemulihan/Recovery setelah latihan sangat penting untuk otot dan perbaikan jaringan dan membangun kekuatan. Ini bahkan lebih penting setelah sesi latihan beban berat. Otot membutuhkan di mana saja dari 24 sampai 48 jam untuk memperbaiki dan membangun kembali, dan bekerja lagi terlalu cepat hanya menyebabkan kerusakan jaringan, bukan bangunan. Untuk rutinitas latihan beban, jangan melatih kelompok ...READ MORE

Ronnie Cole Myo Blitz

Ronnie Cole Myo Blitz adalah suplemen pre-workout dari Ronnie Cole signature series. Konsumsi Myo Blitz akan memberikan tambahan tenaga yang intens selama latihan Anda. Kegunaan Ronnie Cole Myo Blitz : Membantu penambahan energi secara continue saat latihan. Membuat angkatan Anda bertambah, selain itu juga angkatan akan dapat lebih berat dari biasanya. Membuat otot menjadi pump lebih ...READ MORE

Manfaat Konsumsi Protein Untuk Memperbesar Otot

September 25, 2012 • Posted by RumahFitnes.com in Nutrition • Tags: , , , , , 0 comments

Untuk mencapai bentuk tubuh ideal yang Anda inginkan maka protein merupakan hal penting yang harus Anda konsumsi. Kebutuhan protein harian yang dibutuhkan oleh orang biasa (dalam hal ini orang yang tidak aktif berolahraga) adalah 1 gram / 1 kg berat badan. Berat badan yang dimaksud disini adalah berat badan minus lemak. Jadi misalkan kadar lemak ...READ MORE

Pentingnya Konsumsi Protein Segera Setelah Latihan

September 22, 2012 • Posted by RumahFitnes.com in Nutrition • Tags: , , , , 0 comments

Jangan asal mengkonsumsi protein. Jenis suplemen protein yang dikonsumsi sebaiknya Anda perhatikan. Konsumsi protein yang tersusun atas asam amino esensial memiliki manfaat yang lebih baik di dalam membantu pembentukan otot apabila dibandingkan dengan yang tersusun atas asam amino non-esensial. Karena itu, pilihlah makanan yang banyak mengandung high quality protein dengan kandungan asam amino esensial yang tinggi, seperti ...READ MORE

Pola Makan Sehat Rendah Kalori

September 18, 2012 • Posted by RumahFitnes.com in Nutrition • Tags: , , , , , 0 comments

Diet sehat rendah kalori merupakan cara diet sehat yang paling banyak dianjurkan oleh ahli gizi dan dokter spesialis gizi. Diet rendah kalori bukan berarti tidak mengkonsumsi nasi sama sekali, itu namanya diet bodoh. Yang dinamakan dengan diet adalah manajemen asupan nutrisi ke dalam tubuh, bukan berlapar-lapar ria dan menghilangkan salah satu unsur gizi. Kelengkapan gizi ...READ MORE

Ultimate Nutrition Small Shaker

Ultimate Nutrition Small Shaker adalah satu-satunya shaker kecil yang dapat Anda bawa kemana saja dengan nyaman. UN Small Shaker terbuat dari bahan plastik yang kuat serta aman sehingga dapat digunakan setiap hari, di mana saja dan kapan saja. Biasanya shaker ini digunakan oleh mereka yang ingin praktis membawa bubuk suplemen saat latihan.

Tidur Panjang Bikin Tambah Ngantuk

September 17, 2012 • Posted by RumahFitnes.com in News • Tags: , , , , , 0 comments

Tidur panjang memang dambaan setiap orang yang sudah sibuk bekerja. Apalagi dengan kondisi jalan Jakarta yang semakin tidak karuan, tentu saja membuat banyak orang selalu memimpikan tidur dengan tenang di rumah. Banyak orang menanti hari Sabtu-Minggu sebagai hari libur setelah lima hari efektif bekerja. Selain diisi kegiatan rekreasi, akhir pekan banyak dimanfaatkan orang untuk tidur ...READ MORE

7 Makan Penting Untuk Membentuk Otot

September 15, 2012 • Posted by RumahFitnes.com in Nutrition • Tags: , , , , , , , , 0 comments

Sebelumnya kami pernah membahas bagaimana cara menambah massa otot dan cara menambah berat badan yang benar dengan teknik bulking yang sehat. Seperti yang Anda sudah ketahui bahwa bagi pria kurus yang ingin membentuk otot, tidak bisa dilakukan hanya dengan cara berolahraga saja. Namun asupan nutrisi dari makanan sangat penting untuk mewujudkannya. Berbagai protein, sayuran, buah-buahan, ...READ MORE

Obat Untuk Mengubah Lemak Menjadi Otot

September 14, 2012 • Posted by RumahFitnes.com in News • Tags: , , , , , , 0 comments

Judul di atas memang sangat menarik. Tapi apakah benar ada obat yang dapat mengubah lemak menjadi otot? Otot merupakan jaringan/serat yang membentuk tubuh kita. Seperti yang disadur dari salah satu situs berita di Indonesia dikatakan bahwa para ilmuwan di Inggris menemukan obat itu ketika sedang berupaya mencari jalan untuk mengatasi obesitas dan kelebihan berat badan. ...READ MORE

Ultimate Nutrition Amino 2002

Ultimate Nutrition Amino 2002 menggunakan protein murni dalam bentuk tablet yang berguna untuk membantu perkembangan otot. Informasi Produk Ultimate Nutrition Amino 2002 : Amino 2002 merupakan nutrisi bahan baku untuk membentuk otot yang sudah Anda latih sehingga berguna membentuk otot bebas lemak. Amino 2002 juga berguna meningkatkan daya tahan dan daya pulih Anda. Amino 2002 merupakan amino ...READ MORE

Waspada Obat Pelangsing Berisi Telur Cacing

September 14, 2012 • Posted by RumahFitnes.com in News • Tags: , , , , , , , 0 comments

Cara diet sehat semakin ditinggalkan oleh masyarakat Indonesia, lihat saja berita mengejutkan yang saya dapatkan ini! Jamu pelangsing berisi telur cacing! Pasti Anda bertanya-tanya apa fungsi telur cacing ini? Sudah pasti untuk memakan seluruh nutrisi yang ada dalam tubuh Anda sehingga Anda akan kurus, benar akan kurus tapi berbahaya dan tidak sehat tentunya. Berikut berita ...READ MORE

Tips Fitnes di Malam Hari

September 12, 2012 • Posted by RumahFitnes.com in Nutrition • Tags: , , , , , 0 comments

Banyak orang memilih untuk fitness di malam hari karena berbagai aktivitas yang harus diprioritaskan. Pertanyaannya adalah apakah fitness di malam hari memberikan keuntungan yang sama dengan melakukan fitness di pagi atau siang hari? Atau apakah fitness di malam hari malah membawa efek samping bagi tubuh? Jawabannya adalah tidak ada salahnya jika Anda melakukan fitnes saat ...READ MORE

3 Saat Penting Memberi Makan Otot

September 10, 2012 • Posted by RumahFitnes.com in Nutrition • Tags: , , , , , 0 comments

Untuk mendapatkan otot yang padat berisi tanpa lemak Anda perlu memperhatikan 3 jam makan penting otot agar pertumbuhan otot dapat maksimal. Dalam sehari Anda pasti sudah mengerti mengapa kita perlu makan lebih sering untuk kurus, 5-6x makan dalam porsi kecil dapat mengaktifkan metabolisme. Dan diantara waktu-waktu makan tersebut, ada 3 waktu makan terpenting untuk menunjang ...READ MORE

Putih Telur (Egg Whites)

September 8, 2012 • Posted by RumahFitnes.com in Panduan Suplemen Fitnes • Tags: , , , 0 comments

Telur merupakan sumber protein yang sangat baik dan mudah didapatkan. Dalam telur terdapat dua bagian yaitu putih telur dan kuning telur. Kali ini kami akan membahas secara spesifik manfaat putih telur serta kandungan gizi putih telur. Manfaat Putih Telur Putih Telur adalah Sumber Protein Alami Dalam putih telur terkandung beberapa jenis protein, di antaranya fosfor, ...READ MORE

4 Tips Jitu Memilih Suplemen Fitness

September 6, 2012 • Posted by RumahFitnes.com in Nutrition • Tags: , , , 0 comments

Suplemen fitness yang beredar di Indonesia sudah sangat banyak jenisnya, tentu saja Anda akan bingung bagaimana memilih suplemen fitness yang tepat bagi kebutuhan Anda. Agar tidak salah pilih, sebaiknya perhatikan dengan seksama komposisinya. Demi alasan kesehatan mutu suplemen yang dipilih tentu harus diperhatikan, merek ternama umumnya menjanjikan kualitas penyembuhan serta perawatan yang cepat dan baik. Namun ...READ MORE

Kacang Merah Sebagai Sumber Nutrisi

September 3, 2012 • Posted by RumahFitnes.com in Nutrition • Tags: , , , , 0 comments

Waktu saya kecil ibu saya selalu membuat sop kacang merah. Masih teringat bagaimana rasa lezat dari sop kacang merah tersebut. Dan dibalik kelezatannya ternyata tersimpan begitu banyak kandungan nutrisi kacang merah. Kacang merah tidak seperti kacang pada umumnya, kacang ini berwarna merah dengan ukuran yang cukup besar. Untuk mendapatkan hasil maksimal dari kacang merah, olah ...READ MORE

Bahaya Perbesar Otot Menggunakan Steroid

September 3, 2012 • Posted by RumahFitnes.com in News, Nutrition • Tags: , , , , , , 0 comments

Fitnes mania, tidak bosan-bosannya kami mengingatkan Anda tentang bahaya steroid. Masih banyak orang yang datang ke RumahFitnes.com dan menanyakan barang haram ini kepada kami. Dan tidak bosan-bosannya kami menjelaskan mengapa RumahFitnes.com tidak menjual steroid dan tidak menyarankan Anda menggunakan steroid. Berikut ini berita dari detikHealth yang kami rangkum untuk Anda untuk kembali mengingatkan efek samping ...READ MORE

Dymatize Trib 650 (Tribulus)

Dymatize Trib 650 (Tribulus) menambah power dan meningkatkan testosterone alami dari dalam tubuh. Kelebihan Dymatize Trib 650 (Tribulus) : Mengandung 650 mg per serving Meningkatkan testosterone dalam tubuh Meningkatkan pertumbuhan massa otot Meningkatkan libido dan kesuburan Meningkatkan vitalitas tubuh dan stamina Cara Pemakaian Dymatize Trib 650 (Tribulus) : 1 – 2 caps sehari, setelah makan pagi atau sebelum ...READ MORE

Dymatize CLA Tonalin

Dymatize CLA Tonalin merupakan suplemen yang berfungsi untuk pengurangan kadar lemak sekaligus meningkatkan massa otot. Suplemen CLA dari Dymatize Nutrition merupakan suplemen yang berkualitas tinggi. Kelebihan Dymatize CLA Tonalin : Mengurangi kadar lemak di dalam tubuh Berfungsi sebagai anti oksidan Menurunkan kolesterol Meningkatkan daya tahan tubuh Cara Pemakaian Dymatize CLA Tonalin : 1 Soft gel setiap kali makan. ...READ MORE

Tips Bulking Sehat

September 2, 2012 • Posted by RumahFitnes.com in Nutrition • Tags: , , , , , , 0 comments

Pernahkah Anda mendengar istilah bulking? Banyak orang mengartikan bulking sebagai cara untuk menambah berat badan, hal tersebut benar hanya banyak orang salah dalam menjalani proses bulking. Bulking merupakan proses peningkatan berat badan sehingga tercapai berat yang melebihi berat badan ideal seseorang. Hal ini tidak berarti seseorang dapat memakan apapun yang diinginkannya, karena bulking berarti penambahan massa ...READ MORE

Kembali Fitness Setelah Liburan

September 2, 2012 • Posted by RumahFitnes.com in Nutrition • Tags: , , , 0 comments

Setelah libur panjang yang pastinya dipenuhi dengan cheating meal sudah tentu sebagian dari Anda merasakan perbedaan pada tubuh Anda. Perut semakin membesar dan penurunan massa otot merupakan dampak utama yang akan Anda rasakan setelah sekian lama tidak fitness dan tidak menjaga makan. Apa rasanya kembali fitness setelah libur sekian lama? Tentu seperti tidak bertenaga dan diserang ...READ MORE

Promo Ultimate Nutrition September 2012

September 1, 2012 • Posted by RumahFitnes.com in News • Tags: , , , , 0 comments

Promo Ultimate Nutrition September 2012, suplemen asli authorized dealer. Gratis konsultasi panduan fitness dan pemilihan suplemen fitness bagi pemula.

DNI Champion 2012 – Basic Info

September 1, 2012 • Posted by RumahFitnes.com in Kontes Binaraga, News • Tags: , , , , 0 comments

D’ NEXT INDONESIAN CHAMPION 2012 Event D’ NEXT INDONESIAN CHAMPION adalah ajang Kejuaraan Nasional Binaraga & Body Fitness yang berskala Nasional dengan bermaksud memperkenalkan kepada masyarakat dan generasi muda Indonesia tentang pola hidup sehat, menciptakan semangat generasi muda agar potensi gairah olahraga dapat lebih meningkat dan sekaligus mengasah bakat para atlit junior dan senior agar dapat lebih ...READ MORE

Optimum Nutrition Whey Performance

APA ITU PERFORMANCE WHEY? Performance Whey merupakan whey protein yang diformulasikan bagi Anda yang aktif. ON Performance Whey dapat membantu pertumbuhan otot Anda karena mengandung 22 gram protein. Keunggulan Optimum Nutrition Whey Performance : Ultra-Filtered & Concentrated Whey Protein Termasuk Whey Protein Isolates & Peptides Mudah dilarutkan Dapat dibuat menjadi Ultra-Concentrated WHEY PROTEIN shoot atau Whey ...READ MORE

Diet Saat Menyusui

August 30, 2012 • Posted by RumahFitnes.com in Nutrition • Tags: , , , , , 0 comments

Banyak wanita yang ingin kembali ke bentuk tubuh ideal setelah melahirkan. Tetapi hal tersebut harus dilakukan dengan hati-hati apalagi jika Anda masih dalam masa menyusui. Bolehkah diet saat menyusui? Amankah diet segera setelah melahirkan? Pertanyaan-pertanyaan tersebut seringkali dilontarkan oleh para ibu, oleh sebab itu baca artikel berikut untuk lebih jelas agar proses diet Anda dapat ...READ MORE

Manfaat Konsumsi Makanan Sehat

August 26, 2012 • Posted by RumahFitnes.com in Nutrition • Tags: , , , , 0 comments

Banyak orang melewatkan jam makan karena berbagai alasan. Melewatkan sarapan atau makan siang sampai sengaja untuk tidak makan malam merupakan hal yang semakin sering dilakukan oleh masyarakat modern saat ini. Berbagai alasan melatarbelakangi hal tersebut seperti jam kerja yang padat, tidak merasa lapar, maupun karena diet yang ketat. Namun sayang banyak orang tidak mengerti bahwa ...READ MORE

Bahaya Softdrink Yang Mematikan

August 21, 2012 • Posted by RumahFitnes.com in News, Nutrition • Tags: , , , , , 0 comments

Softdrink atau minuman ringan yang biasa disajikan dingin dengan rasa soda yang gurih dan manis merupakan minuman favorit bagi orang banyak di seluruh belahan dunia. Softdrink sendiri menjadi primadona di hari-hari raya seperti sekarang ini di hari raya Idul Fitri. Tapi tahukah Anda bahwa dalam jangka panjang, terlalu banyak mengkonsumsi softdrink bisa menyebabkan penyakit? Salah ...READ MORE

Manfaat Air Bagi Tubuh

August 19, 2012 • Posted by RumahFitnes.com in Nutrition • Tags: , , , , 0 comments

Air adalah zat utama yang sangat dibutuhkan oleh tubuh. Manusia dapat berpuasa untuk tidak makan selama beberapa hari, namun berpuasa untuk tidak minum selama beberapa hari sungguh tidak mungkin. Tubuh manusia terdiri atas 55-75 persen air. Air menjadi salah satu unsur pembentuk dasar darah, enzim-enzim pencernaan, urin, keringat, dan bahkan terkandung dalam jaringan otot, lemak, dan ...READ MORE

Hubungan Kondisi Kesehatan Tubuh Dengan Warna Urine

August 17, 2012 • Posted by RumahFitnes.com in Nutrition • Tags: , , , , , 0 comments

Warna air urine bisa menjadi indikasi kondisi kesehatan tubuh kita. Urine adalah hasil sekresi (pembuangan) dari tubuh yang berupa cairan. Manusia yang sehat secara rutin mengeluarkan urine setiap harinya, dan warna yang ada pada urine dapat menggambarkan kesehatan tubuh pada saat itu. Urine berwarna  Kuning Urine sehat berwarna kuning pucat atau kuning gelap. Hal ini ...READ MORE

AST Multi-Pro 32x

AST menciptakan Multi Pro 32x yaitu multivitamin dan mineral yang diciptakan secara khusus untuk atlit yang berlatih dengan keras. Multi Pro 32x membantu tubuh mendapatkan asupan vitamin dan mineral untuk meningkatkan daya tahan dan pemulihan tubuh. Multi Pro 32x dirancang untuk dapat melewati usus halus dengan aman, Multi Pro 32x juga dilapisi dengan lapisan spesial ...READ MORE

Nth Degree Innovations

August 15, 2012 • Posted by RumahFitnes.com in News, Supplement Manufacturer • Tags: , , 0 comments

Peter, Bob dan Nth Degree… Sebuah mimpi yang menjadi kenyataan. Peter Strahm dan Bob Torado sudah saling mengenal satu sama lain selama kurang lebih 35 tahun, tumbuh bersama dan hobi bermain baseball dan bersekolah di Monsignor Farrel Senior High School di Staten Island, New York City. Hubungan olahraga mereka terjalin dengan baik hingga ke jenjang ...READ MORE

AST Sport Science

August 15, 2012 • Posted by RumahFitnes.com in News, Supplement Manufacturer • Tags: , , , , , 0 comments

AST Sport Science adalah salah satu manfufaktur suplemen fitnes terkemuka di dunia. Setiap suplemen yang dihasilkan oleh AST Sport Science melalui serangkaian penelitian sains dan medik untuk menghasilkan suplemen berkualitas. Produk-produk AST Sport Science yang sudah dikenal luas oleh masyarakat Indonesia antara lain AST VP2 Whey Protein Isolate. AST BCAA, dan AST Creatine. Dapatkan produk ...READ MORE

BCAA’s (Branch Chain Amino Acids)

August 14, 2012 • Posted by RumahFitnes.com in Panduan Suplemen Fitnes • Tags: , , 0 comments

BCAA Untuk Pemulihan Otot Suplemen BCAA untuk hasil maksimal. Suplemen BCAA sangat baik bagi siapa saja yang aktif melakukan aktivitas gym atau pun olahraga lainnya dengan tujuan mendapatkan definisi otot yang tajam dan mencegah katabolisme. Protein adalah sumber bahan baku utama dalam pembentukan massa otot, protein yang masuk ke dalam tubuh kemudian akan diubah menjadi ...READ MORE

Pisang Sebagai Teman Fitnes

August 14, 2012 • Posted by RumahFitnes.com in Nutrition • Tags: , , , 0 comments

PIsang adalah buah yang kaya akan karbohidrat sehat bagi tubuh Anda, tidak heran  pisang selalu menjadi pilihan utama para olahragawan untuk menambah tenaga dan performa saat latihan maupun bertanding. Anda juga pasti pernah mendengar bahwa konsumsi pisang sebelum fitness dapat meningkatkan tenaga bukan? Hal tersebut memang benar, penasaran dengan buah yang satu ini? Yuk ikuti ...READ MORE

Protein Gandum (Wheat Protein)

August 14, 2012 • Posted by RumahFitnes.com in Panduan Suplemen Fitnes • Tags: , , , , 0 comments

Wheat Protein Untuk Vegatarian Wheat protein merupakan protein nabati. Banyak vegatarian tidak mengkonsumsi susu karena alasan susu adalah produk hewani. Padahal kandungan nutrisi yang ada pada susu sangat besar dan bermanfaat sehingga sayang untuk tidak dikonsumsi. Susu yang biasa dikenal masyarakat Indonesia adalah susu sapi, bahkan whey protein berasal dari susu sapi juga. Hal ini ...READ MORE

Penambah Tenaga (Improve Workout)

August 12, 2012 • Posted by RumahFitnes.com in Panduan Suplemen Fitnes • Tags: , , 0 comments

Dorong Tenaga Anda Sampai Batas Maksimal! Suplemen untuk meningkatkan tenaga. Jika Anda selama ini berlatih sendiri dengan beban yang segitu-segitu saja maka jangan heran jika hasil yang Anda dapatkan selama ini kurang maksimal. Semakin banyak serat otot yang dirusak maka akan semakin besar otot tersebut tumbuh. Untuk dapat merusak serat otot maka diperlukan latihan beban ...READ MORE

Penambah Berat Badan (Weight Gainers)

August 11, 2012 • Posted by RumahFitnes.com in Panduan Suplemen Fitnes • Tags: , , 0 comments

Apakah Anda kurus dan susah menambah berat badan? Banyak orang memiliki masalah dalam menambah berat badan dan massa otot. Pepatah lama memang benar – “kamu harus makan besar untuk dapat menjadi besar”. Tetapi akan sangat susah menjaga asupan kalori harian Anda apalagi asupan kalori tersebut harus berupa kalori yang sehat. Bagi Anda dengan tipe tubuh ...READ MORE

MuscleMeds

August 11, 2012 • Posted by RumahFitnes.com in Supplement Manufacturer • Tags: , , , , , 0 comments

MuscleMeds adalah industri suplemen fitness pertama di dunia yang membuat beef protein isolate atau susu dengan protein isolate daging sapi yang kita kenal dengan nama Carnivor. Setelah sukses dengan suplemen Carnivor MuscleMeds kembali menggebrak dunia fitnes dengan gainer beef protein isoalate atau susu penambah berat badan dan massa otot yang juga berbahan baku protein isolate ...READ MORE

Ronnie Cole Signature Series

August 10, 2012 • Posted by RumahFitnes.com in News, Supplement Manufacturer • Tags: , , , , 0 comments

Ronnie Coleman adalah seorang binaragawan profesional yang berasal dari Amerika. Ronnie Coleman memenangkan delapan titel Mr. Olympia secara berturut-turut, selain itu dia juga mendapatkan dua puluh enam kemenangan d pada sebagai IFBB professional bodybuilder. Ronnie Cole Signature Series merupakan suplemen yang menggunakan nama dari Ronnie Coleman itu sendiri dengan tagline “The Only Supplements Good Enough ...READ MORE

Optimum Nutrition

August 5, 2012 • Posted by RumahFitnes.com in Supplement Manufacturer • Tags: , , , 0 comments

Optimum Nutrition didirikan tahun 1986 oleh kakak beradik Tony dan Michael Costello di kota Aurora, Illinois, USA. Berawal dengan visi untuk menyediakan produk berkualitas dan inovatif didalam industri sport nutrisi,  merek “Optimum Nutrition” diciptakan untuk memenuhi kebutuhan masyarakat penggemar dunia fitness, body building serta bidang olahraga lainnya. Sekarang Optimum Nutrition telah menjadi salah satu leader ...READ MORE

Promo Dymatize Agustus 2012

August 1, 2012 • Posted by RumahFitnes.com in News, Nutrition • Tags: , , 0 comments

Diskon dan promo Dymatize Agustus 2012

MET-Rx EXTREME SIZE UP

MET-Rx EXTREME SIZE UP dirancang khusus bagi mereka yang tidak sekedar ingin menaikkan berat badan tetapi meningkatkan akumulasi massa otot berkualitas dengan efektif dan cepat. MET-Rx XTREME Size Up mengandung EMPAT formula kunci “Optimizer Blend” yang memacu pertambahan berat badan dan massa otot. 1. METAMYOSYN Muscle Mass Optimizer Blend Formula protein dengan system pelepasan berkala ...READ MORE

Tips Berbuka Puasa Yang Baik dan Benar

July 29, 2012 • Posted by RumahFitnes.com in Nutrition • Tags: , , , , , , , 0 comments

Bagaimanakah cara berbuka puasa yang benar? Ketika saat berbuka tiba janganlah gegabah dengan langsung menyantap makanan dan minuman yang menurut Anda menggugah selera, ada baiknya mengikuti tips berbuka puasa yang baik dan benar berikut ini: Ketika saat berbuka puasa tiba maka minumlah minuman yang hangat dan manis agar lambung Anda tidak kaget dan tidak menyebabkan ...READ MORE

Inner Armour Casein AAE

Every delicious serving of CASEIN AAE™ promotes and protects bigger muscles with 24 grams of Micellar Alpha, Beta and Kappa Caseins (BCAA and L-glutamine rich protein) enhanced with Natural Rapid Recovery Cascade Aminos Glycine and Taurine. Scientists have found casein and these amino acids to be superior for protecting and building muscle size and strength. ...READ MORE

Menjaga Daya Tahan Tubuh Untuk Mencegah Flu

July 27, 2012 • Posted by RumahFitnes.com in Nutrition • Tags: , , , , , , , , 0 comments

Kondisi tubuh yang rentan selama berpuasa membuat Anda mudah jatuh sakit apalagi terserang flu. Virus influenza akan sangat mudah menyerang dan menginfeksi tubuh Anda dalam kondisi seperti ini, oleh sebab itu simak tips mencegah flu berikut ini: Tips mencegah flu 1: Tutup mulut sewaktu batuk. Tutup mulut dan hidung Anda sewaktu Anda bersin atau batuk. ...READ MORE

MuscleTech Hydroxycut SX-7 Non Stimulant

MuscleTech Hydroxycut SX-7 Non Stimulant  suplemen penurun berat badan terbaru dari MuscleTech SX-7 Series yang dapat membakar kadar lemak berlebih dalam tubuh tanpa efek gelisah yang disebabkan kafein. Dengan 7 bahan premium super extreme, produk ini dapat digunakan sebelum latihan jika Anda ingin meningkatkan jumlah kalori danlemak yang Anda bakar selama berolahraga. Salah satu bahan ...READ MORE

MET-Rx Ultramyosyn Whey Protein

MET-Rx Ultramyosyn Whey Protein merupakan premium Whey protein dengan rasa yang lezat padat kandungan Branched Chain Amino Acid (BCAA) yang sangat dibutuhkan para olahragawan dan atlit. Fitur Produk: Mengandung semua asam amino yang diperlukan untuk pembentukan massa otot. Standar Kualitas tertinggi (Gold Standard) yang dihasilkan dari teknologi Micro Filtered Whey Protein Isolate dan Ultra Filtered ...READ MORE

Dampak Bolos Gym Rutin

July 22, 2012 • Posted by RumahFitnes.com in Nutrition • Tags: , , , , , , , , , 0 comments

Latihan beban atau yang dikenal dengan fitness atau gym merupakan olahraga yang melatih seluruh otot tubuh dan harus dilakukan secara rutin untuk mendapatkan hasil yang diinginkan seperti: penurunan berat badan, pembentukan otot ataupun menjaga kesehatan sehari-hari. Apabila Anda yang sudah rutin berlatih beban dan berhenti latihan beban dalam waktu yang lama maka ini adalah dampaknya: ...READ MORE

SciVation Novem

SCIVATION NOVEM™ is the only nervous system stimulating, muscle potentiating and protecting formula to provide maximal energy and intensity so you can charge through the most extreme workouts, and rapidly resynthesize ATP, buffer ions and reset muscle firing to increase workout volume and maximize muscle overload.† So no forced rep is wasted, SCIVATION NOVEM™ also ...READ MORE

Promera Sports Con-Cret

CON-CRET adalah creatine concentrate murni yang terbuat dari creatine hydrochloride yang diformulasikan khusus untuk atlit yang serius (profesional maupun amatir) dan bagi para fitness mania yang ingin meningkatkan tenaga serta massa otot yang signifikan. Tidak seperti creatine lainnya, CON-CRET tidak memerlukan fase loading maupun fase off. 2 kapsul CON-CRET mengandung 1500mg creatine hydrochloride yang setara dengan 4500mg creatine ...READ MORE

Protein to The Nth Degree

PROTEIN TO THE NTH DEGREE™ is a unique, proprietary protein blend comprised of whey isolate, pea and egg white proteins bound to Nth Degree’s proprietary low glycemic molecular network, making it the most advanced protein blend in the world. PROTEIN TO THE NTH DEGREE™ supports lean muscle mass and a healthy metabolism while minimizing glycemic fluctuations in ...READ MORE

Tips Suplementasi Dalam Masa Puasa

July 19, 2012 • Posted by RumahFitnes.com in Nutrition • Tags: , , , , , , , , , 0 comments

Suplementasi yang tepat dapat membantu Anda dalam menjalankan ibadah puasa. Suplemen bukan obat, melainkan tambahan nutrisi untuk memenuhi kebutuhan gizi tubuh Anda. Selama berpuasa tubuh Anda akan kekurangan air dan nutrisi lainnya sehingga dapat berakibat pada penyusutan massa otot, rasa letih, lemas dan lesu. Oleh sebab itu penting untuk mengatur pola makan saat puasa serta ...READ MORE

Tips Fitness Sambil Berpuasa

July 19, 2012 • Posted by RumahFitnes.com in Nutrition • Tags: , , , , , , , , , 0 comments

Sebentar lagi puasa akan dimulai dan bagi fitness mania sudah tentu harus tahu tips diet saat berpuasa yang meliputi mengatur pola makan saat puasa, pola latihan saat puasa, pola suplementasi saat puasa agar aktivitas fitness saat berpuasa dapat berjalan dengan baik. Bagi pemula dalam dunia fitness hal ini tentu saja tidak mudah diterapkan karena minimnya ...READ MORE

Optimum Nutrition Superior Amino 2222 (2gr)

Superior Amino 2222 (325 tabs) merupakan produk original dan legedaris dari ON yang pernah menjadi favorit penggemar fitness di dunia telah hadir kembali di Indonesia dengan harga terjangkau! Keunggulannya : Dengan tetap mengandalkan kelebihannya yang mengandung 2 GR protein murni per tablet (4 GR protein murni per serving) & asam amino yang lengkap, siap memenuhi ...READ MORE

Mengatur Pola Makan Saat Liburan

July 4, 2012 • Posted by RumahFitnes.com in Nutrition • Tags: , , , , , , 0 comments

Libur telah tiba! Libur telah tiba! Hore! Hore! HOREEE! Ribuan bahkan jutaan anak Indonesia sedang menikmati masa liburan saat ini, lalu bagaimana mengatur pola makan saat liburan seperti sekarang ini? Bagi Anda yang sedang menjalankan program diet atau muscle building pasti bingung untuk menjaga pola makan jika ingin berlibur dengan keluarga atau teman. Sudah dapat ...READ MORE

Dymatize Mega Gainer

Dymatize Mega Gainer merupakan susu gainer penambah berat badan yang mengandung kalori kompleks serta asam amino yang lengkap untuk meningkatkan massa otot dan berat badan. Dymatize Mega Gainer dilengkapi dengan kandungan kalsium yang tinggi, untuk menunjang pembentukan massa tulang yang sehat dan kuat. Dymatize CLA Tonalin product details:  Manufacture:  Dymatize  Supported Goal:  Weight Gain  Main Ingredients:  Whey Protein ...READ MORE

Perkembangan Fitness Center di Indonesia

June 30, 2012 • Posted by RumahFitnes.com in News • Tags: , , , , , 0 comments

Jika Anda jeli memperhatikan, dalam beberapa tahun terakhir ini muncul fenomena menarik dalam dunia kebugaran di Indonesia. Di kota-kota besar, mulai banyak bermunculan beragam fitness center, dari yang menawarkan konsep konservatif hingga suasana bak dugem. Memang, sih, perkembangan fitness center di negara kita tidak sepesat di Amerika, misalnya, yang di setiap sudut kotanya menawarkan gym. ...READ MORE

MusclePharm Grey Jacket

Tampil trendy saat latihan dengan jaket eksklusif MusclePharm, dilengkapi dengan zipper dan hoodie yang dapat melindungi sengatan matahari ketika berlatih di luar ruangan. Terbuat dari bahan 100% cotton dengan ketebalan yang pas untuk cuaca tropis di Indonesia. MusclePharm Grey Jacket tersedia dalam ukuran all size, dan cocok dikenakan oleh pria maupun wanita.

Obati Diabetes Dengan Latihan Beban

June 25, 2012 • Posted by RumahFitnes.com in Nutrition • Tags: , , , , , , , , , , 0 comments

Diabetes atau penyakit kencing manis yang biasa rawan dikalangan orang tua ini merupakan salah satu penyakit yang berbahaya. Penderita diabetes harus menjaga makan sehari-hari agar bebas dari kandungan gula dan rutin mendapatkan injeksi insulin untuk mempertahankan kestabilan gula dalam tubuh.  Tapi tahukah kamu bahwa diabetes dapat disembuhkan dengan berlatih beban? Aktifitas fisik dapat membantu mencegah ...READ MORE

Perkembangan Suplementasi Binaraga di Kalangan Umum

June 23, 2012 • Posted by RumahFitnes.com in News, Nutrition • Tags: , , 0 comments

Di jaman edan ini sebagian besar masyarakat modern sudah melakukan aktivitas fitnes atau olahraga lainnya dengan jadwal yang rutin. Pada jaman dahulu kala kegiatan gym atau fitnes hanya dilakukan oleh para binaragawan dan atlet saja, kebanyakan masyarakat awam hanya melakukan aktivitas olahraga biasa seperti bermain sepak bola, basket dan lainnya. Seiring berkembangnya jaman masyarakat semakin ...READ MORE

Body Transformation: Selamat Tinggal Buncit!

June 22, 2012 • Posted by RumahFitnes.com in Body Transformation • Tags: , , , , , , , , 0 comments

Seorang yang sejak TK sampai SMA hidup dalam dunia kebuncitan kini telah bertransformasi semenjak mengenal gym dan pola hidup yang sehat. Sulit dipercaya, dia adalah founder dari RumahFitnes.com 🙂 Vital Stats Nama: Krishna Nugraha Umur: 19tahun Tinggi: 177 cm Berat: 82kg Umur: 20tahun Tinggi: 177 cm Berat: 72kg Mengapa Saya Mulai Fitnes? Sejak kecil saya ...READ MORE

Pengaruh Kafein Pada Fitnes

June 21, 2012 • Posted by RumahFitnes.com in Nutrition • Tags: , , , , 0 comments

Banyak atlit mengkonsumsi kafein murni untuk meningkatkan performa mereka saat berlatih. Begitu juga dengan suplemen pre-workout dan fat burner yang banyak tersedia saat ini kebanyakan dari suplemen tersebut mengandung kafein sebagai bahan utama. Lalu apakah benar kafein memberikan pengaruh pada performa fitnes? Efek Fisiologis Kafein Bahan utama kopi adalah kafein (methylxanthine) yang merupakan bahan yang dapat ...READ MORE

Body Transformation: Anak Kos Juga Bisa Sehat!

June 20, 2012 • Posted by RumahFitnes.com in Body Transformation • Tags: , , , , , , , 0 comments

Body Transformation: Anak Kos Juga Bisa Sehat! Mery Yustina adalah mahasiswi di salah satu perguruan tinggi swasta di Jakarta. Semenjak tinggal di kos pola makannya menjadi tidak teratur dan aktivitas fisik yang kurang membuat dirinya menimbun lemak setiap harinya. Vital Stats Nama: Mery Yustina Umur: 18tahun Tinggi: 166 cm Berat: 60kg Umur: 20tahun Tinggi: 166 ...READ MORE

Ultimate Nutrition Big Shaker

Ultimate Nutrition Big Shaker adalah versi besar dari Ultimate Nutrition Small Shaker, dengan kapasitas lebih banyak yaitu 800ml. Terbuat dari bahan berkualitas dan kapasitas yang banyak dapat digunakan selama Anda berolahraga, juga terdapat saringan yang dapat membantu melarutkan bubuk suplemen.

MET-Rx HARDCORE AMINO 3000

MET-Rx HARDCORE AMINO 3000 adalah kombinasi BCAA dan asam amino esensial untuk memenuhi kebutuhan protein tubuh, terutama pada jaringan otot. Diformulasikan secara ilmiah untuk sesi latihan inti (hardcore). Mengandung semua komponen BCAA dan asam amino esensial lainnya. Asam amino adalah bahan baku vital protein dimana protein adalah komponen utama dari jaringan otot. Cara Pakai MET-Rx ...READ MORE

Cara Membaca Nutrition Facts

June 5, 2012 • Posted by RumahFitnes.com in Nutrition • Tags: , , , 0 comments

Nutrition Facts adalah label informasi kandungan gizi sebuah produk makanan. Biasa dalam setiap bungkusan makanan kita akan menemukan sebuah label putih yang berisi banyak tulisan mengenai kandungan karbohidrat, lemak, protein dan sebagainya itulah yang dinamakan dengan Nutrition Facts atau Fakta Nutrisi. Banyak orang mengabaikan nutrition facts sebuah produk pangan padahal sangat penting bagi kita untuk ...READ MORE

MusclePharm Bullet Proof

ADVANCED NIGHTTIME RECOVERY SYSTEM Para peneliti di MusclePharm mengerti bahwa kualitas tidur merupakan hal yang sangat penting bagi para bodybuilder atau atlit. Tim MusclePharm selalu berusaha menghasilkan suplemen yang dapat meningkatkan kualitas tidur dan memanfaatkan waktu tidur ini dengan baik untuk pemulihan otot yang sempurna. Dan akhirnya terciptalah Bullet Proof, sebuah suplemen yang dapat memaksimalkan potensi tidur ...READ MORE

Supplement Direct Bcaa Powder

Supplement Direct Bcaa Powder is a pure BCAA contains a potent balance of Branched Chain Amino Acids which are building blocks of muscle mass and size. Recent studies have shown that out of all the amino acids, BCAA’s are the most essential for muscle growth and recuperation. In fact, BCAA’s may be the major energy ...READ MORE

Masturbasi Memicu Ejakulasi Dini?

May 23, 2012 • Posted by RumahFitnes.com in Nutrition • Tags: , , , , , , , 0 comments

Banyak pria  merasa setelah sering melakukan masturbasi mereka menjadi cepat ejakulasi. Pertanyaan yang sering dilontarkan adalah: Adakah hubungan antara masturbasi dengan ketahanan terhadap ejakulasi? Bagaimana mengatasi/mengobat permasalahan ejakulasi yang terlalu cepat? Jawabannya adalah masturbasi yang dilakukan tidak akan berakibat pada ejakulasi yang cepat ketika melakukan hubungan seksual dengan pasangan (pada lega pastinya :D). Ejakulasi yang ...READ MORE

Ultimate Nutrition Red Zone

Ultimate Nutrition Red Zone adalah pembakar lemak REVOLUSIONER terkuat dan terbaik dari Ultimate Nutrition yang berfungsi untuk membakar lemak serta meningkatkan ketahanan, energi dan stamina sampai dengan 20%. Informasi Produk Ultimate Nutrition Red Zone : Red Zone merupakan pembakar lemak terkuat dan terbaik Rasakan manfaat Red Zone sejak dosis pertama yang Anda konsumsi Membuat tubuh Anda ...READ MORE

Dymatize Viper

Dymatize Viper Ultra High Energy Fat Burner merupakan pembakar lemak revolusioner dari Dymatize, sekaligus sebagai penambah energi yang sangat kuat, untuk memaksimalkan penurunan lemak secara cepat. Kelebihan Pembakar Lemak Dymatize Viper : Mengandung Vitamin B3, B5, B6, B12, Mengandung Multi-Phase Proprietary Matrix 810 mg Meningkatkan metabolisme tubuh sehingga membakar lemak lebih maksimal Menekan nafsu makan Cara pemakaian Pembakar ...READ MORE

Twinlab Amino Fuel Liquid

Twinlab Amino Fuel Liquid adalah formula asam amino cair dengan daya serap yang lebih baik, komposisi amino 5000mg per sendok makan menawarkan  suplai amino esensial dlm jumlah besar namun lebih ekonomis. Amino Fuel Liquid Concentrate diperkaya dengan vitamin B-Complex untuk memastikan metabolisme dan penyerapan amino secara max. Amino Fuel Liquid Concentrate juga menawarkan daya pengangkatan ...READ MORE

Kenali Ciri Penderita Ejakulasi Dini

May 19, 2012 • Posted by RumahFitnes.com in Nutrition • Tags: , , , , , , 0 comments

Beberapa pria merasa kesulitan dalam mengalami ereksi saat berhubungan seks. Jika problem ini tidak terlalu sering menimpa Anda, sebaiknya tak perlu dicemaskan dulu. Akan tetapi, bila “kegagalan” itu dirasakan sudah mencapai  lebih dari 50 persen tanpa mempedulikan faktor usia, besar kemunginan Anda memang membutuhkan penanganan khusus. Untuk mengetahui apakah Anda berisiko mengalami masalah disfungsi ereksi ...READ MORE

Dymatize Z-Force

Dymatize Z-Force merupakan kombinasi ZMA, Vitamin C dan B6 untuk meningkatkan performa latihan sekaligus sebagai anti oksidan Manfaat Dymatize Z-Force : Meningkatkan kualitas tidur Anda Meningkatkan kadar testosterone tubuh Membantu meningkatkan kekuatan dan stamina Membantu dalam pembentukan otot Cara pemakaian Dymatize Z-Force : 3 caps sebelum tidur Ultimate Nutrition Protein Isolate product details: Manufacture: Dymatize Supported Goal: Health ...READ MORE

14 Makanan Sehat Yang Lezat (Bagian 2)

May 16, 2012 • Posted by RumahFitnes.com in Nutrition • Tags: , , , , , 0 comments

Sebelumnya kita telah membahas 7 Makanan sehat yang lezat, nah berikut ini lanjutannya dari 14 makanan sehat yang lezat! 8. Ikan salmon Ikan salmon adalah sumber asam lemak Omega-3 yang terbaik dan tak terkalahkan. Manfaat salmon telah banyak dikenal terutama dalam memerangi penyakit jantung, menurunkan risiko kanker, melindungi sendi, memperbaiki mood dan kognisi serta mengobati masalah mata ...READ MORE