7 Penyebab Asam Lambung

December 30, 2014 • Posted by RumahFitnes.com in Nutrition • Tags: , , , , ,  






Kita tentu tahu apa itu refluks gastroesofagus yang lazim disebut dengan Asam Lambung. Dan hampir semua orang mungkin pernah mengalaminya. Tapi banyak yang tidak sadar atau cenderung mengabaikannya. Padahal asam lambung bisa dipicu dari makanan di malam hari dan menyebabkan rasa tidak nyaman seperti nyeri dan rasa terbakar di bagian perut, ulu hati hingga dada serta asam mulut.

Apa saja yang menyebabkan asam lambung?

1. 7 Penyebab Asam Lambung: Alkohol
Mengonsumsi alkohol sebelum tidur dapat menyebabkan refluks asam yang mengganggu lambung dan kerongkongan.

2. 7 Penyebab Asam Lambung: Soda
Sudah jelas bahwa minuman bersoda lebih asam daripada minuman apapun. Plus, karbonasi dalam minuman bersoda dapat meningkatkan tekanan perut.

3. 7 Penyebab Asam Lambung: Makanan berlemak
Selain makanan berat yang mengandung minyak, makanan berlemak disini termasuk es krim, kue, dan keju.

4. 7 Penyebab Asam Lambung: Cokelat
Selain tinggi lemak, cokelat juga mengandung stimulan yang disebut theobromine, yang apabila dikonsumsi di malam hari dapat meningkatkan refluks asam.

5. 7 Penyebab Asam Lambung: Kacang
Meskipun fakta menyebutkan bahwa kacang menyehatkan tapi hindari mengonsumsi kacang mereka harus sebelum tidur. Terutama kacang mete, kenari, dan kacang macadamia.

6. 7 Penyebab Asam Lambung: Jeruk dan Apel
Segelas jus jeruk atau apel hijau adalah pilihan terburuk makanan yang dikonsumsi di malam hari. Walaupun ada beberapa orang yang tidak mengalami masalah saat makan apel merah di malam hari.

7. 7 Penyebab Asam Lambung: Kopi
Minum kopi juga jelas dapat meningkatkan refluks asam. Lantas apa yang aman dikonsumsi dimalam hari? Yaitu makanan yang rendah asam, seperti pisang, semangkuk sereal rendah gula dengan susu rendah lemak atau teh chamomile.

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...
7 Penyebab Asam Lambung
1 vote, 5.00 avg. rating (98% score)

Kirim Komentar:

 
Connect With Us:
 
© RumahFitnes.Com 2015 All rights reserved. About | Contact us | Term of Use | Sitemap