4 Langkah Menggunakan Power Strap

January 5, 2016 • Posted by RumahFitnes.com in Nutrition, Sport Accessories • Tags: , , , , , , , , ,  







Strap untuk fitness atau power strap sudah banyak digunakan oleh fitness mania Indonesia. Namun masih banyak juga yang bingung bagaimana cara menggunakan power strap. Berikut ini kamu rangkum 4 langkah penggunaan Power Strap / Fitness Strap :

1# Eratkan Strap di Pergelangan Tangan

Langkah pertama lilitkan strap dengan kuat pada pergelangan tangan Anda. Strap membantu menjaga pergelangan tangan. Bahan terbaik untuk power strap adalah cotton jenis nilon, selain kuat jenis bahan ini nyaman digunakan.

Pakai Power Strap Untuk Angkat Beban

2# Lilitkan Strap Pada Beban

Langkah kedua, lilitkan strap pada beban seperti gambar di bawah ini untuk menjamin posisi strap yang nyaman dan terkunci dengan baik.

Cara Yang Salah Menggunakan Power StrapCara Yang Benar Menggunakan Power Strap

3# Eratkan Strap dan Genggam Kuat

Langkah ketiga, eratkan lilitan strap pada beban. Setelah Anda merasa nyaman genggam kuat untuk mengangkat beban.

Kuatkan Lilitan Power Strap

4# Angkat Beban Perlahan

Setelah genggaman Anda mantap, angkat lah beban dengan perlahan. Rasakan bedanya, genggaman Anda akan lebih kuat dan Anda dapat berlatih dengan set lebih banyak dan beban lebih berat untuk melatih otot lebih optimal.

Angkat Beban Dengan Power Strap

Fitness strap, wristing strap atau power strap sangat membantu Anda dalam mengangkat beban yang berat. Strap melindungi pergelangan tangan dari cedera serta memberikan kekuatan yang lebih pada genggaman Anda. Keunggulan power strap lainnya adalah mudah digunakan serta tidak membuat telapak tangan panas dan lembab.

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...
4 Langkah Menggunakan Power Strap
0 votes, 0.00 avg. rating (0% score)

Kirim Komentar:

 
Connect With Us:
 
© RumahFitnes.Com 2015 All rights reserved. About | Contact us | Term of Use | Sitemap