Archive "March, 2016"

Motivasi Fitness Vol. 2: Cewek Gym

March 28, 2016 • Posted by RumahFitnes.com in Motivasi Fitness, Nutrition • Tags: , , Comments Off on Motivasi Fitness Vol. 2: Cewek Gym

Selamat datang di halaman Motivasi Fitness Volume 2: Cewek Gym, di sini kami akan repost foto-foto fitness mania wanita di Indonesia yang aktif nge-gym. Yuk upload foto di Instagram dengan hashtag #rumahfitnes. Setiap foto terbaik akan di repost di halaman ini setiap dua minggu sekali, jadilah populer dengan menggunakan hashtag #rumahfitnes ! 1# @vivianvivianj 2# ...READ MORE

Manfaat ZMA Untuk Tidur dan Pertumbuhan Otot

March 27, 2016 • Posted by RumahFitnes.com in Nutrition, Panduan Suplemen Fitnes • Tags: , , , , , , Comments Off on Manfaat ZMA Untuk Tidur dan Pertumbuhan Otot

Suplemen ZMA adalah kombinasi Zinc dan Magnesium yang teruji klinis membantu produksi hormon testosterone saat tidur dan mengoptimalkan pertumbuhan otot. Setelah berlatih beban yang intens Anda membutuhkan tidur yang berkualitas untuk memulihkan otot Anda, dan suplemen ZMA dapat membantu melelapkan tidur serta mengoptimalkan produksi hormon alami Anda. Manfaat Suplemen ZMA Suplemen ZMA terbagi atas dua ...READ MORE

Suplemen Fitness Untuk Pemula

March 27, 2016 • Posted by RumahFitnes.com in Nutrition, Panduan Suplemen Fitnes • Tags: , , , , , , Comments Off on Suplemen Fitness Untuk Pemula

Suplemen fitness khusus untuk pemula banyak dicari sebab suplemen fitness ada banyak jenisnya. Sebagai seorang pemula di dunia fitness pasti Anda bingung menentukan pilihan suplemen fitness yang tepat untuk kebutuhan Anda. 1# Suplemen Fitness Untuk Bulking Jika Anda memiliki tipe tubuh kurus ectomorph maka membutuhkan suplemen khusus yang memiliki kandungan kalori tinggi untuk membantu meningkatkan ...READ MORE

Pembakar Lemak Untuk Wanita

March 26, 2016 • Posted by RumahFitnes.com in Nutrition, Supplement • Tags: , , Comments Off on Pembakar Lemak Untuk Wanita

Suplemen pembakar lemak khusus wanita yang aman dikonsumsi setiap hari harus memiliki formula yang tepat. Kombinasi bahan herbal yang baik akan memaksimalkan proses pembakaran lemak Anda. Perfect Diet for Woman Untuk Wanita Suplemen fat burner Perfect Diet for Woman adalah suplemen khusus wanita dengan jenis pembakar lemak termogenik, jenis pembakar lemak yang meningkatkan suhu tubuh ...READ MORE

SciVation Xtend

SciVation Xtend merupakan suplemen intra-workout yang dapat dikonsusmi selama Anda berlatih atau melakukan aktivitas olahraga apa saja. Dengan kandungan BCAA serta Vitamin B Kompleks yang tinggi dapat membantu menjaga stamina Anda selama berlatih untuk memperoleh hasil yang maksimal. Selain itu BCAA juga membantu mempercepat pemulihan massa otot. Suplemen intra-workout Scivation Xtend tersedia dalam rasa yang ...READ MORE

4 Suplemen Fitness Wajib

March 22, 2016 • Posted by RumahFitnes.com in Nutrition, Supplement • Tags: , , , , , Comments Off on 4 Suplemen Fitness Wajib

Suplemen fitness wajib yang harus dikonsumsi untuk membentuk massa otot padat, serta minim lemak. Konsumsi suplemen fitness ini akan menunjang performa latihan Anda serta membantu Anda mencapai tubuh ideal lebih cepat. Namun perlu diingat suplemen adalah penambah dan pelengkap nutrisi, selalu penuhi nutrisi Anda dari makanan dan lengkapi dengan suplemen. Suplemen Fitness Yang Wajib Dikonsumsi ...READ MORE

Dymatize Super Amino 6000

Dymatize Super Amino 6000 mengandung 6000mg  protein yang berasal dari whey protein murni dalam setiap tabletnya. Setiap tablet dilengkapi dengan asam amino lengkap (asam amino esensial dan non-esensial) untuk mensuplai otot Anda dengan nutrisi berkualitas tinggi yang dapat mencegah penyusutan otot dan menjaga kesegaran otot sepanjang hari. Dymatize Super Amino 6000 juga mengandung BCAA dengan ...READ MORE

4 Makanan Pembangun Otot Sebelum Tidur

March 21, 2016 • Posted by RumahFitnes.com in Nutrition • Tags: , Comments Off on 4 Makanan Pembangun Otot Sebelum Tidur

Bangun otot Anda saat tidur, makan sebelum tidur dapat membantu pertumbuhan otot dan memaksimalkan pemulihan otot setelah latihan yang berat. Makan sebelum tidur tidak akan membuat perut semakin buncit selama apa yang Anda makan tinggi nutrisi seperti protein dan serat. Minimalisir karbohidrat sebelum tidur, dan utamakan protein dan serat. Makanan Fitness Sebelum Tidur Berikut ini ...READ MORE

Tuna Kaleng Solusi Makanan Sehat Praktis

March 21, 2016 • Posted by RumahFitnes.com in Nutrition • Tags: , , Comments Off on Tuna Kaleng Solusi Makanan Sehat Praktis

Ikan tuna mengandung omega-3 dan nutrisi lainnya yang sangat tinggi, tuna juga mengandung protein yang dapat membantu diet sehat serta peningkatan massa otot. Dijaman yang serba instan masyarakat semakin susah memenuhi kebutuhan nutrisi yang lengkap, makanan cepat saji dengan kandungan lemak yang tinggi menjadi makanan sehari-hari. Nutrisi Ikan Tuna Untuk Otot Ikan tuna mengandung Omega-3 ...READ MORE

Dymatize M.P.S

Dymatize M.P.S adalah suplemen post-workout dengan kandungan utama BCAA dan Whey Protein Isolate. Menunjang kondisi anabolik otot dengan nutrisi seimbang dengan rasa yang menyegarkan. Keunggulan suplemen Dymatize M.P.S : Suplemen khusus sesudah latihan untuk anabolik otot Setiap saji mengandung 7gr BCAA Dilengkapi dengan 2,4gr Whey Protein Isolate Dymatize M.P.S mengandung BCAA 2:1:1 dengan 3,4gr L-Leucine ...READ MORE

Pembakar Lemak Hydroxycut Hardcore Elite

March 20, 2016 • Posted by RumahFitnes.com in Nutrition, Supplement • Tags: , , Comments Off on Pembakar Lemak Hydroxycut Hardcore Elite

Hydroxycut Hardcore Elite adalah pembakar lemak termogenik dengan bahan utama Green Coffee Extract yang membantu pembakaran lemak dengan peningkatan metabolisme dan meningkatkan fokus dan mental. Pembakar Lemak Hydroxycut Hardcore Elite Hydroxycut Hardcore Elite adalah suplemen pembakar lemak terbaik 2015 menurut Bodybuilding.com, sebuah situs suplemen fitness dan fitness yang terkenal dan setiap tahunnya mengadakan voting untuk ...READ MORE

Mengapa Otot Susah Besar

March 20, 2016 • Posted by RumahFitnes.com in Nutrition, Training • • Comments Off on Mengapa Otot Susah Besar

Sudah latihan berbulan-bulan namun ukuran otot tidak ada perubahan. Minum suplemen fitness dan pergi gym setiap hari sudah Anda lakukan namun ukuran otot tidak juga bertambah besar. Apa ada yang salah? Kenali faktor-faktor penting untuk membangun massa otot yang padat. Hipertropi Untuk Membesarkan Otot Otot Anda hanya akan membesar jika dilatih dengan latihan beban, latihan ...READ MORE

Motivasi Fitness Vol. 1: Cowok Keren

March 19, 2016 • Posted by RumahFitnes.com in Motivasi Fitness, Nutrition • Tags: , , Comments Off on Motivasi Fitness Vol. 1: Cowok Keren

Selamat datang di halaman Motivasi Fitness Volume 1, di sini kami akan repost foto-foto fitness mania di Indonesia yang di upload di Instagram dengan hashtag #rumahfitnes. Setiap foto terbaik akan di repost di halaman ini setiap dua minggu sekali, jadilah populer dengan menggunakan hashtag #rumahfitnes ! 1# @fahmihusein 2# @wahyudi_sumargo 3# @delvis_pangalila 4# @tim_albert 5# ...READ MORE

MET-Rx 3 in 1 Shaker

MET-Rx 3 in 1 Shaker adalah shaker fitness multifungsi yang dapat digunakan untuk menyimpan suplemen dalam kompartemen terpisah. MET-Rx shaker dapat digunakan untuk menyimpan susu protein, bubuk kreatin, tablet amino, kapsul Omega-3 dan suplemen penunjang lainnya yang Anda butuhkan. Botol MET-Rx shaker juga memiliki klip besi untuk menggantung shaker di tas gym Anda. Kompartemen utama ...READ MORE

Blender Bottle Classic Clear

Blender Bottle adalah shaker dengan bola blender besi yang dapat melarutkan suplemen dan smoothies dengan cepat. Bola blender yang dikenal dengan BlenderBall ini adalah paten dari Blender Bottle, terbuat dari besi anti karat yang telah disertifikasi. Dengan shaker Blender Bottle kamu dapat mencampur apa saja dengan hasil yang sangat halus! Blender Bottle Classic Clear dilengkapi ...READ MORE

Minum Kopi Sebelum Latihan

March 13, 2016 • Posted by RumahFitnes.com in Nutrition, Training • Tags: , Comments Off on Minum Kopi Sebelum Latihan

Kopi mengandung kafein yang memiliki banyak manfaat untuk aktivitas latihan beban dan olahraga Anda. Konsumsi kopi sebelum berlatih terbukti efektif meningkatkan tenaga dan memberikan kualitas latihan yang lebih baik. Berikut ini manfaat minum kopi sebelum berlatih : Konsumsi Kopi Meningkatkan Tenaga Saat Olahraga Studi yang diterbitkan dalam Journal of Strength and Conditioning Research tahun 2012 ...READ MORE

Iron Labs Tren-E

March 13, 2016 • Posted by RumahFitnes.com in Nutrition, Steroid • Tags: , , , , , , , , , , Comments Off on Iron Labs Tren-E

Iron Labs TREN-E adalah pro-hormon non alkohol dengan efek anabolik yang kuat. Pro-hormon TREN-E efektif untuk mendukung sesi cutting dan bulking yang dapat membantu meningkatkan kekuatan otot dan massa otot minim lemak. Karena tergolong pro-hormon non alkohol TREN-E dapat dikombinasikan dengan pro-hormon lain untuk mendukung stackin pro-hormon Anda. Sebelum memutuskan untuk menggunakan pro-hormon TREN-E ada ...READ MORE

6 Makanan Peningkat Hormon Testosterone Alami

March 13, 2016 • Posted by RumahFitnes.com in Nutrition, Steroid • Tags: , , , , Comments Off on 6 Makanan Peningkat Hormon Testosterone Alami

Hormon testosterone adalah hormon pria yang berperan penting dalam pembentukan otot dan pembakaran lemak. Tanpa hormon ini Anda tidak dapat membentuk otot yang padat dan kering, oleh sebab itu menjaga kadar hormon testosterone sangatlah penting bagi semua pria, terutama bagi fitness mania yang ingin selalu mempertahankan massa ototnya. Tubuh Dapat Memproduksi Testosterone Secara Alami Faktanya ...READ MORE

Optimum Nutrition AmiN.O. Energy

Optimum Nutrition AmiN.O. Energy merupakan suplemen pre workout yang menggabungkan beberapa asam amino cepat serap dengan energizers alami dari NO (nitrix oxide) sehingga tenaga Anda saat  latihan akan bertambah. Keunggulan Amino Energy : 5 gr amino per scoop 100 mg caffeine untuk energi ekstra Mengandung ekstrak green coffe 10 klorie 0 kalori dan gula Dianjurkan  diminum ...READ MORE

ProHybrid Creapro Creatine Monohydrate

ProHybrid Creapro adalah suplemen creatine monohydrate kapsul yang mengandung 5gr creatine setiap saji, berfungsi untuk meningkatkan kekuatan dan tenaga otot selama latihan serta berperan penting dalam peningkatan ukuran sel otot. Creatine Monohydrate adalah suplemen olahraga yang paling banyak digunakan oleh atlit di dunia sebab creatine terbukti sangat efektif dan aman untuk meningkatkan kinerja fisik dalam ...READ MORE

Susu Protein Dymatize Iso-100

March 11, 2016 • Posted by RumahFitnes.com in Nutrition, Supplement • Tags: , , , , , , Comments Off on Susu Protein Dymatize Iso-100

Dymatize Iso 100 adalah whey protein isolate paling laris dan merupakan protein isolate terbaik tahun 2013-2015 (versi BodyBuilding.com). Formula Iso-100 membuat protein ini sangat cepat diserap oleh tubuh sehingga membantu pertumbuhan dan pemulihan otot. Whey Protein Dymatize Iso 100 Dymatize Iso 100 terbuat dari hydrolyzed 100% Whey Protein Isolate yang merupakan jenis protein paling cepat ...READ MORE

PharmaFreak GH Freak

PharmaFreak GH Freak adalah suplemen yang mengoptimalkan produksi testosterone dan pemulihan otot selama Anda tidur di malam hari. Selain itu suplemen GH Freak membantu memperbaiki pola tidur Anda menjadi lebih teratur dan meningkatkan kualitas tidur menjadi lebih nyenyak. GH Freak Meningkatkan Kualitas Tidur PharmaFreak GH Freak bekerja dengan cara menenangkan sistem saraf pusat dan mengoptimalkan ...READ MORE

Dymatize Super Mass Gainer

Dymatize Super Mass Gainer adalah susu penambah berat badan dengan protein dan kalori yang sangat tinggi, untuk meningkatkan massa otot, dan meningkatkan berat badan secara cepat. Dymatize Super Mass Gainer dikhususkan bagi pemula yang memiliki tubuh kurus dan susah meningkatkan berat badan dan massa otot karena metabolisme yang tinggi, atau sering disebut sebagai tipe tubuh “ectomorph”. Kelebihan ...READ MORE

Inner Armour Muscle Peak

Penelitian membuktikkan bahwa konsumsi protein/asam amino cepat serap dapat meningkatkan level asam amino dalam sirkulasi tubuh sehingga dapat dipakai kapan saja untuk proses anabolik protein oleh otot. Semakin cepat asam amino meningkat dalam drah, maka semakin baik reaksi pertumbuhan otot. Inner Armour Muscle Peak mengandung whey protein hydrolysate yang terbukti sangat cepat diserap oleh tubuh ...READ MORE

Post JYM Active Matrix

Post JYM Active Matrix adalah suplemen post-workout khusus dari Jim Stoppani yang mengandung kombinasi bahan aktif untuk mempercepat pemulihan otot setelah latihan beban yang intens. JYM Supplement Science mengkombinasikan sains dan bahan terbaik untuk menciptakan suplemen berkuatlias tinggi khusus bagi Anda yang serius ingin membentuk otot padat. Suplemen JYM Series Untuk melengkapi nutrisi Anda sebelum ...READ MORE

Dymatize Elite Whey Protein Isolate

Dymatize Elite Whey Protein Isolate adalah Whey Protein Isolate yang rendah lemak dan gula, sangat baik untuk perkembangan massa otot Anda. Kelebihan Dymatize Elite Whey Protein Isolate: –    Mengandung 24 gram protein isolate, rendah lemak, rendah gula –    Mengandung glutamine dan BCAA –    Membantu pertumbuhan massa otot dengan cepat –    Tersedia berbagai rasa yang sangat ...READ MORE

Optimum Nutrition Hydrowhey

Optimum Platinum Hydrowhey mengandung 100% whey isolate murni yang diproses secara hidrolisis yang membantu mempercepat penyerapan protein ke dalam tubuh. Optimum Platinum Hydrowhey terdapat kandungan 30g protein per serving. Dengan kandungan BCAA lebih dari 9 g (Leucine, Isoleucine, dan Valine) dan bebas lactose, kolesterol dan gula. Cara pemakaian Optimum Nutrition Hydrowhey : Disarankan diminum sebelum dan sesudah ...READ MORE

MusclePharm Combat

MusclePharm Combat adalah whey protein serap berkala yang mensuplai protein selama 8 jam lebih sehingga membentuk kondisi anabolik otot. Suplemen Musclepharm Combat terbuat dari beberapa jenis protein seperti whey protein isolate, whey protein concentrate, casein protein dan egg protein. Kombinasi protein tersebut memberikan kualitas terbaik bagi otot. Suplemen Protein Lepas Berkala MusclePharm Combat diserap perlahan ...READ MORE

Beef Protein Isolate

March 5, 2016 • Posted by RumahFitnes.com in Nutrition, Panduan Suplemen Fitnes • Tags: , , Comments Off on Beef Protein Isolate

Beef protein isolate adalah protein daging sapi murni, yang diproses dengan cara filtrasi berulang kali untuk menghasilkan protein daging sapi tanpa lemak dan kolesterol. Dengan begitu Anda dapat menikmati manfaat daging sapi tanpa harus khawatir kolesterol. Selain kaya protein, daging sapi adalah sumber utama dari dua mineral penting bagi pertumbuhan otot yaitu zat besi dan ...READ MORE

Musclepharm Assault Sport

Musclepharm Assault Sport adalah suplemen pre-workout terbaru dengan formula khusus yang dapat digunakan untuk segala jenis aktivitas olahraga. Olahraga latihan beban maupun kardio memerlukan kekuatan otot untuk dapat menjalankan setiap gerakan dengan benar dan optimal, suplemen pre-workout Musclepharm Assault NEW SPORT dapat menjawab kebutuhan tersebut. Suplemen Pre-Workout MP Assault NEW SPORT Memberikan tambahan tenaga pada ...READ MORE

Pro Clinical Hydroxycut

Suplemen Pro Clinical Hydroxycut adalah pembakar lemak legendaris Hydroxycut dengan kandungan stimulan rendah dan dikemas dalam bentuk tablet. Pro Clinical Hydroxycut atau biasa dikenal dengan Hydroxycut putih diformulasikan khusus bagi pemula pria dan wanita yang ingin meningkatkan metabolisme pembakaran lemak serta energi saat berolahraga. Pembakar Lemak Meningkatkan Energi dan Konsentrasi Studi membuktikan bahwa suplemen pembakar ...READ MORE

Makanan Pembangun Otot Sebelum Tidur

March 3, 2016 • Posted by RumahFitnes.com in Nutrition • Tags: , , , , , , Comments Off on Makanan Pembangun Otot Sebelum Tidur

Makanan sehat yang wajib dikonsumsi sebelum tidur idealnya adalah makanan tinggi protein, serat dan rendah lemak. Makan sebelum tidur baik untuk mencegah penyusutan otot apalagi setelah Anda berlatih beban dengan intens di hari tersebut. Banyak orang yang berpikir makan sebelum tidur akan membuat perut buncit, hal tersebut tidak sepenuhnya benar. Selalu atur nutrisi seimbang, makanan ...READ MORE

Ronnie Cole King Beef

Ronnie Cole King Beef suplemen beef protein isolate rendah lemak, tanpa kolesterol dan mengandung asam amino lengkap untuk pertumbuhan otot tanpa lemak. King Beef Isolate mengandung 23gr protein daging sapi murni dengan proses filtrasi bertingkat untuk membuat kandungan lemak, gula dan kolesterol daging sapi sehingga menghasilkan protein daging sapi murni (isolate). Ronnie Cole King Beef ...READ MORE

Inner Armour Hard Mass Gainer

Inner Armour Hard Mass Gainer mengandung 50gram protein dan 258gram karbohidrat kompleks dalam setiap sajinya! Suplemen weight gainer ini memang dikhususkan bagi Anda pemula yang masih sangat kurus dan sangat susah dalam menaikkan berat badan serta massa otot. Dengan tipe tubuh kurus atau ectomorph Anda membutuhkan asupan kalori dengan protein yang tinggi sepanjang hari dan ...READ MORE

 
Connect With Us:
 
© RumahFitnes.Com 2015 All rights reserved. About | Contact us | Term of Use | Sitemap