Archive "2013"

Body Transformation: Dari NOL Menjadi Top 30 L-Men Makassar

December 29, 2013 • Posted by RumahFitnes.com in Body Transformation • Tags: , , , , , , , , Comments Off on Body Transformation: Dari NOL Menjadi Top 30 L-Men Makassar

Tidak pernah terpikir oleh daeng Makassar ini bahwa dirinya dapat memiliki tubuh bugar dan atletis. Muhammad Fadjrin, hanyalah remaja biasa yang belum mengenal dunia fitness. Tubuhnya tidak kurus dan tidak gendut, namun setelah melihat tubuh atletis model L-MEN dirinya langsung bertekad untuk dapat memahat tubuh atletis seperti itu. Berikut kisahnya… Vital Stats Nama: Muhammad Fadjrin ...READ MORE

Optimum Nutrition BCAA 1000

355Optimum Nutrition BCAA 1000 Capsule mengandung BCAA (Branched Chain Amino Acids) yang terdiri atas asam amino leucine, isoleucine, dan valine. Asam amino tersebut dibutuhkan untuk memelihara otot Anda selama stres fisik dan latihan. Penelitian menunjukkan bahwa suplementasi BCAA dapat mencegah kelelahan otak dengan meregulasi masuknya triptofan ke otak. Suplementasi BCAA sebelum dan selama latihan terbukti mampu meningkatkan ...READ MORE

Dymatize Energized Xpands Pills

Dymatize Energized Xpands Pills adalah suplemen penambah tenaga dan stamina, untuk meningkatkan hormon pertumbuhan dan penambahan massa otot serta membuat efek pump pada otot, hingga terasa lebih keras. Juga mempercepat proses recovery otot setelah latihan. Keunggulan suplemen Dymatize Xpand Energized Pills : Mengandung NO Reactor, B1, B2, B3, B6, B9 & B12 Mengandung Vanadyl Sulfate, hingga membuat otot ...READ MORE

Konsumsi Sayuran Hijau Meningkatkan Produksi Sperma

December 28, 2013 • Posted by RumahFitnes.com in Nutrition • • Comments Off on Konsumsi Sayuran Hijau Meningkatkan Produksi Sperma

Heran mengapa istri tidak kunjung hamil? Pastikan produksi sperma Anda tidak ada masalah, hindari minuman beralkohol dan rokok untuk memastikan bahwa produksi sperma Anda normal. Untuk meningkatkan produksi sperma secara alami Anda dapat mengkonsumsi sayuran hijau lebih banyak. Meningkatkan Produksi Sperma: Sayuran hijau Kekurangan asam folat pada tubuh pria bisa mengakibatkan jumlah sperma yang dihasilkan ...READ MORE

Body Transformation: Kurus Kering Itu Gak Macho

December 26, 2013 • Posted by RumahFitnes.com in Body Transformation • Tags: , , , , , , , , Comments Off on Body Transformation: Kurus Kering Itu Gak Macho

Kurus kering, begitulah kondisi pria yang akrab dipanggil Adi ini. Di usianya yang menginjak 22 tahun tubuh Adi sangat kurus dan kecil hal ini berpengaruh pada kepercayaan dirinya. Meski porsi makan sudah ditambah setiap harinya tetap saja badan Adi tidak bertambah besar karena proses metabolisme yang sangat cepat berkat tipe tubuh Ectomorph yang dimilikinya. Menyadari ...READ MORE

Pro Supps Mr. HYDE

Suplemen pre-workout Mr. HYDE adalah pre-workout ekstrim yang mengandung Leucine, salah satu amino yang berperan dalam pemulihan otot. Juga dikombinasikan dengan bahan-bahan berkualitas lainnya seperti Agmatine Sulfate yang akan mendorong tenaga Anda melebihi batas! Keunggulan suplemen Pro Supps Mr. HYDE : Kombinasi paten dari bahan-bahan termogenik Mengandung Creatine Nitrate dalam setiap saji yang membantu membesarkan ...READ MORE

Inner Armour Iso Peak

Inner Armour Iso Peak adalah whey protein isolate murni yang terbuat dari 100% whey protein isolate dengan proses cold filtering dengan membuang semua substansi lain seperti lemak, kolesterol dan gula. Suplemen Iso Peak juga melalui tahap penambahan asam amino sehingga kandungan asam amino per sajinya sangat tinggi yang dapat membantu pembentukan dan pemulihan otot setelah ...READ MORE

Waspada Konsumsi Vitamin C Dosis Tinggi

December 17, 2013 • Posted by RumahFitnes.com in Nutrition • • Comments Off on Waspada Konsumsi Vitamin C Dosis Tinggi

Suplemen multivitamin terutama suplemen vitamin C dosis tinggi sedang populer di masyarakat kota besar. Banyak dari kita menganggap bahwa konsumsi suplemen vitamin C dalam dosis tinggi dapat menjaga tubuh tetap sehat dan segar. Faktanya? Tidak seperti itu, konsumsi Vitamin C dosis tinggi dapat memicu kanker. Harapan mengonsumsi suplemen Vitamin C dosis tinggi akan memberi lebih ...READ MORE

Beras Merah Mencegah Diabetes

December 15, 2013 • Posted by RumahFitnes.com in Nutrition • Tags: , , , Comments Off on Beras Merah Mencegah Diabetes

Diabetes adalah penyakit di mana kadar gula dalam darah terlalu tinggi, penyebab utama diabetes adalah konsumsi makanan manis tanpa kontrol yang tepat. Jumlah penderita penyakit ini terus meningkat drastis, termasuk di Indonesia. Salah satu upaya pencegahan yang bisa dilakukan adalah pengaturan pola makan yang baik. Dari strategi tersebut, berbagai penelitian telah menunjukkan, mengganti jenis makanan ...READ MORE

Tingkatkan Energi Dengan Cemilan Sehat

December 13, 2013 • Posted by RumahFitnes.com in Nutrition • Tags: , , , Comments Off on Tingkatkan Energi Dengan Cemilan Sehat

Cemilan adalah makanan yang dikonsumsi di sela-sela waktu makan besar Anda, biasanya cemilan dapat dikonsumsi di antara makan pagi, siang dan malam. Ngemil cemilan tidak selamanya berbahaya selama cemilan itu sehat. Apakah itu cemilan sehat? Rentang waktu antara makan pagi dan makan siang mungkin masih bisa dipertahankan, tetapi rentang waktu antara makan siang dan makan ...READ MORE

Sumber Karbohidrat Sehat Selain Nasi Putih

December 11, 2013 • Posted by RumahFitnes.com in Nutrition • Tags: , , , Comments Off on Sumber Karbohidrat Sehat Selain Nasi Putih

Sumber utama karbohidrat orang Indonesia adalah nasi putih. Dari anak-anak sampai orang tua setiap hari minimal 3x sehari pasti makan nasi putih. Padahal, pada masa sekolah dulu kita diajarkan bahwa makanan pokok orang Indonesia itu berbeda-beda, ada yang makan sagu, jagung, dan umbi-umbian. Namun kini dari Sabang sampai Merauke semua menyantap nasi putih. Selain beras ...READ MORE

Inner Armour Muscle Rush

Inner Armour Muscle Rush merupakan revolusi suplemen kreatin dan pre-workout ! Suplemen Muscle Rush mengandung Creatine HCL yang merupakan kreatin konsentrat murni yang dapat langsung bereaksi dalam otot Anda, dilengkapi dengan Beta Alanine, Arginine dan Carnitine yang akan dengan segera memberikan efek pump serta tenaga dahsyat selama berlatih.   Inner Armour Muscle Rush tidak mengandung stimulan ...READ MORE

Bagaimana Konsumsi Makanan Rendah Indeks Glikemik

December 9, 2013 • Posted by RumahFitnes.com in Nutrition • Tags: , , , Comments Off on Bagaimana Konsumsi Makanan Rendah Indeks Glikemik

Apakah itu Indeks Glikemik? Indeks glikemik (IG) adalah indikator cepat atau lambatnya unsur karbohidrat dalam bahan pangan dalam meningkatkan kadar gula darah dalam tubuh. Makanan yang cepat menaikkan kadar gula itu akan membuat pankreas bekerja keras menghasilkan insulin setelah makan, setiap hari. Oleh sebab itu jika ingin lebih sehat dan terbebas dari penyakit selalu usahakan ...READ MORE

Tertawa dan Bernyanyi Obati Stress

December 8, 2013 • Posted by RumahFitnes.com in Nutrition • • Comments Off on Tertawa dan Bernyanyi Obati Stress

Stress merupakan sumber segala penyakit, apalagi bagi Anda yang tinggal di kota besar. Kita seringkali terbebani dengan setumpuk masalah, yang kemudian menjadi pikiran selama berhari-hari, berminggu-minggu, berbulan-bulan bahkan bertahun-tahun yang akhirnya membuat kita stress dan sakit. Penelitian membuktikan bahwa tertawa dan bernyanyi dapat mengobati stress! 1. Tertawalah lepas. Dalam sebuah studi yang dilakukan oleh University ...READ MORE

MusclePharm Hybrid N.O

MusclePharm Hybrid N.O adalah suplemen pre-workout yang membantu tubuh Anda memproduksi gas Nitric Oxide (NO2) secara alami dengan tujuan menambah tenaga, menjaga stamina dan memaksimalkan pump otot selama berlatih. Suplemen pre-workout MusclePharm Hybrid N.O tidak mengandung stimulan kafein sehingga aman digunakan bagi Anda yang sensitif kafein dan memiliki gangguan pada lambung. MusclePharm Hybrid N.O product details: ...READ MORE

Promo Suplemen Fitness Ultimate Nutrition Desember 2013

December 6, 2013 • Posted by RumahFitnes.com in News • Tags: , , , , Comments Off on Promo Suplemen Fitness Ultimate Nutrition Desember 2013

Dapatkan penawaran menarik promo suplemen fitness murah Ultimate Nutrition periode Desember 2013! www.RumahFitnes.com Twitter & Instagram: @rumahfitnes Email: info@rumahfitnes.com SMS/Whatsapp/LINE: 0838-9966-2363

Kontes Binaraga Ronnie Classic 2013

December 6, 2013 • Posted by RumahFitnes.com in News • • Comments Off on Kontes Binaraga Ronnie Classic 2013

Tanggal 6-7 Desember akan diselenggarakan perhelatan akbar kontes binaraga terbesar di Indonesia juga di Asia Tenggara, kontes binaraga Ronnie Classic 2013 !

Ultimate Nutrition Horse Power X

Ultimate Nutrition Horse Power X merupakan suplemen preworkout dari Ultimate Nutrition yang berfungsi untuk menambah tenaga dan pump otot selama berlatih beban. Horse Power X menggunakan bahan-bahan berkualitas untuk menjamin kualitas produk suplemen preworkout ini. Informasi Produk Horse Power X: Mengandung kombinasi 11 bahan terbaik peningkat performa latihan Anda Membantu meningkatkan energi, power, dan stamina ...READ MORE

Wanita Perokok Butuh Vitamin C Lebih Banyak Saat Hamil

December 2, 2013 • Posted by RumahFitnes.com in Nutrition • • Comments Off on Wanita Perokok Butuh Vitamin C Lebih Banyak Saat Hamil

Merokok dapat mengganggu kesehatan Anda, hal ini tidak perlu diperdebatkan lagi. Bagi Anda ibu hamil yang masih merokok, ingat untuk meningkatkan asupan Vitamin C dari buah-buahan maupun suplemen sebagai pelengkap. Ibu hamil yang merokok membutuhkan Vitamin C lebih banyak daripada ibu hamil yang tidak merokok. Salah satu dampak buruk merokok pada ibu hamil adalah dapat ...READ MORE

Pengganti Nasi Putih Untuk Diet

December 1, 2013 • Posted by RumahFitnes.com in Nutrition • Tags: , , , Comments Off on Pengganti Nasi Putih Untuk Diet

Nasi putih mengandung indeks glikemik yang tinggi sehingga begitu masuk ke dalam tubuh Anda akan segera berubah menjadi gula dan disimpan sebagai lemak tubuh. Indeks glikemik atau glycemic index (GI) adalah ukuran kecepatan makanan diserap menjadi gula darah. Semakin tinggi GI suatu makanan, maka semakin besar dampaknya terhadap kenaikan gula darah. Gula darah naik berpotensi menimbulkan berbagai ...READ MORE

5 Langkah Meningkatkan Gairah Seks

November 28, 2013 • Posted by RumahFitnes.com in Nutrition • • Comments Off on 5 Langkah Meningkatkan Gairah Seks

Kesibukan kita dengan pekerjaan sehari dapat dengan mudah mempengaruhi mood serta semangat bercinta. Hal ini harus diwaspadai karena pasangan dengan gairah seks yang menurun sangat rentan terhadap tidak harmonisnya hubungan dalam rumah tangga. Untuk menyiasatinya, lakukan 5 langkah berikut untuk meningkatkan gairah seks: – Kenali masalahnya. Tanpa disadari, hal-hal sepele seperti berat badan naik, merasa ...READ MORE

Karbohidrat Sehat Pengganti Nasi Putih

November 25, 2013 • Posted by RumahFitnes.com in Nutrition • Tags: , , , Comments Off on Karbohidrat Sehat Pengganti Nasi Putih

Nasi putih sudah seperti makanan wajib yang harus dikonsumsi oleh orang Indonesia, tahukah Anda bahwa nasi putih memiliki Indeks Glikemik yang tinggi? Artinya, nasi putih setelah masuk ke dalam tubuh sangat cepat diubah menjadi gula darah dan jika terlalu banyak dapat berdampak pada penyakit diabetes. Karbohidrat terbuat dari tepung, yang diubah oleh tubuh menjadi gula ...READ MORE

AST Dymetadrine Xtreme

AST Dymetadrine Xtreme adalah pembakar lemak dengan bahan utama kafein yang dapat menstimulasi sistem saraf Anda serta meningkatkan metabolisme untuk pembakaran lemak. Suplemen AST Dymetadrine Xtreme tidak mengandung Ephedra, dan telah digantikan dengan bahan-bahan herbal lainnya yang juga berfungsi untuk meningkatan energi. Suplemen pembakar lemak termogenik ini membantu pembentukan otot bebas lemak dan membantu meningkatkan intensitas latihan untuk ...READ MORE

7 Makanan Untuk Tidur Pulas

November 20, 2013 • Posted by RumahFitnes.com in Uncategorized • Tags: , , , Comments Off on 7 Makanan Untuk Tidur Pulas

Apakah Anda sering merasakan susah tidur di malam hari? Padahal tubuh sudah sangat lelah setelah seharian beraktivitas, sudah seharusnya tubuh diistirahatkan dalam waktu yang cukup agar segar kembali keesokan harinya. Beberapa makanan yang mengandung magnesium, protein, dan karbohidrat ternyata sangat disarankan untuk diasup jika Anda kerap mengalami susah tidur. Berikut ini 7 Makanan Untuk Tidur ...READ MORE

Merokok Dapat Memicu Kanker Payudara

November 17, 2013 • Posted by RumahFitnes.com in Nutrition • • Comments Off on Merokok Dapat Memicu Kanker Payudara

Anda merokok? Waspada kanker payudara akibat merokok! Pria dan wanita memiliki resko kanker payudara yang sama, namun wanita memiliki kemungkinan yang lebih tinggi. Oleh sebab itu jika Anda wanita, mungkin Anda perlu mengurangi porsi rokok yang diisap setiap hari, atau bahkan berhenti merokok selamanya. Selama bertahun-tahun para ahli terus mempertanyakan apakah rokok berkaitan langsung dengan ...READ MORE

Metode Botoks Alami Dengan Jambu Biji

November 15, 2013 • Posted by RumahFitnes.com in Nutrition • Tags: , , , Comments Off on Metode Botoks Alami Dengan Jambu Biji

Botoks adalah metode pembuangan racun dari dalam tubuh. Anda tidak perlu membayar mahal untuk dapat melakukan botoks, cukup dengan buah jambu biji saja. Ingat jangan pernah lupa mengonsumsi vitamin C jika ingin memiliki kulit indah, cerah, sehat, dan awet muda. Vitamin C merupakan bahan utama dalam pembentukan kolagen yang sangat penting bagi kulit kita. Dan ...READ MORE

Bahaya Obat Pelangsing

November 13, 2013 • Posted by RumahFitnes.com in Nutrition • Tags: , , , Comments Off on Bahaya Obat Pelangsing

Jangan sembarangan dalam mengkonsumsi obat pelangsing, apalagi obat-obat yang tidak jelas asalnya dan sembarangan diperdagangkan online maupun kaki lima. Kami tekankan dalam artikel ini adalah obat, yang sebetulnya harus dikonsumsi oleh orang sakit. Obat pelangsing atau obat anti-obesitas sebenarnya adalah obat keras sehingga memerlukan resep dokter dan diperlukan konsultasi untuk menentukan dosis yang tepat. Dalam ...READ MORE

MHP Up Your Mass

MHP Up Your Mass adalah suplemen penambah berat badan dengan kandungan protein, karbohidrat kompleks dan asam amino yang tinggi memastikan pemulihan dan perkembangan otot Anda sempurna. Rasio protein dan karbohidrat kompleks yang hampir sama membuat MHP Up Your Mass sebagai lean mass gainer atau penambah berat badan dengan fungsi utama penebalan otot bagi Anda dengan ...READ MORE

MHP Anadrox Pump & Burn

MHP Anadrox Pump & Burn merupakan satu-satunya suplemen pembakar lemak dengan kombinasi Nitric Oxide (NO2) yang dapat berfungsi sebagai penambah tenaga, stamina dan konsentrasi selama berlatih. Suplemen pembakar lemak MHP Anadrox juga membantu meningkatkan visibilitas urat-urat otot Anda dengan membakar kadar lemak berlebih dibawah kulit sehingga otot terlihat kencang. Suplemen MHP Anadrox aman digunakan bagi ...READ MORE

Diet Sehat Dengan Makan Bersih

November 5, 2013 • Posted by RumahFitnes.com in Nutrition • Tags: , , , Comments Off on Diet Sehat Dengan Makan Bersih

Makan bersih alias clean eating adalah bagaimana mengkonsumsi makanan sehari-hari dengan bersih. Bersih dalam artian bebas zat dan kandungan berbahaya yang dapat merugikan tubuh. Berikut penerapan diet clean eating dalam kehidupan sehari-hari. Sebagai langkah awal, cobalah selama 8-12 minggu. Tips Diet Sehat: Say No to Soda. Hindari minuman bersoda, tinggi kalori, dan minuman manis, untuk ...READ MORE

Promo Suplemen Fitnes Ronnie Cole November 2013

November 3, 2013 • Posted by RumahFitnes.com in News • Tags: , Comments Off on Promo Suplemen Fitnes Ronnie Cole November 2013

Dapatkan suplemen fitness murah Ronnie Cole Signature Series periode November 2013! www.RumahFitnes.com Twitter & Instagram: @rumahfitnes Email: info@rumahfitnes.com SMS/Whatsapp/LINE: 0838-9966-2363

Diskon Suplemen Fitness Ultimate Nutrition November 2013

November 2, 2013 • Posted by RumahFitnes.com in News • Tags: , , , , Comments Off on Diskon Suplemen Fitness Ultimate Nutrition November 2013

Dapatkan suplemen fitness murah Ultimate Nutrition periode November 2013! www.RumahFitnes.com Twitter & Instagram: @rumahfitnes Email: info@rumahfitnes.com SMS/Whatsapp/LINE: 0838-9966-2363

Suplemen Fitness Murah Dymatize November 2013

November 1, 2013 • Posted by RumahFitnes.com in News • Tags: , , , Comments Off on Suplemen Fitness Murah Dymatize November 2013

Promo diskon suplemen fitness Dymatize periode November 2013, ayo sikat sekarang juga! www.RumahFitnes.com Twitter & Instagram: @rumahfitnes Email: info@rumahfitnes.com SMS/Whatsapp/LINE: 0838-9966-2363

BSN True-Mass

BSN True Mass diformulasikan bagi anda yang ingin menaikkan berat badan tanpa lemak di dalam tubuh, dengan kandungan 50 gr protein dalam tiap servingnya mampu menambah massa otot dengan cepat. Manfaat BSN True-Mass : Menambah berat badan tanpa lemak Mempercepat pemulihan otot Menambah & membentuk otot lebih tebal Keunggulan BSN True-Mass : Mampu menaikkan berat ...READ MORE

Jangan Makan Banyak Garam Saat Diet

October 23, 2013 • Posted by RumahFitnes.com in Nutrition • Tags: , , , Comments Off on Jangan Makan Banyak Garam Saat Diet

Konsumsi garam pada orang dewasa tidak dapat disamakan pada anak-anak, karena anak memiliki kebutuhan makan yang berbeda dengan orang dewasa. Jika anak makan makanan dengan jumlah yang setara dengan orang dewasa, tubuhnya bisa kelebihan garam. Ini karena kebutuhan garam anak lebih sedikit daripada orang dewasa, sehingga anjurannya perlu berbeda pula. Tips mengurangi konsumsi garam pada ...READ MORE

Susu UHT Juga Cepat Busuk

October 21, 2013 • Posted by RumahFitnes.com in Nutrition • • Comments Off on Susu UHT Juga Cepat Busuk

Susu sangat rentan basi oleh sebab itu diperlukan sebuah teknik khusus dalam penyajiannya. Salah satu cara untuk mendapatkan nutrisi optimal dari susu adalah dengan mengonsumsi susu yang diproses melalui teknik ultra high temperature (UHT). Selain nutrisinya optimal, susu UHT juga praktis karena umumnya tersedia dalam kemasan kotak. Hanya saja, kita perlu memahami aturan mengonsumsi susu UHT dalam ...READ MORE

Batasi Garam dan Gula Pada Makanan

October 18, 2013 • Posted by RumahFitnes.com in Nutrition • Tags: , , , Comments Off on Batasi Garam dan Gula Pada Makanan

Kesadaran masyarakat akan pola makan yang sehat membuat raksasa industri makanan seperti PepsiCo atau McDonals terpaksa tunduk pada keinginan konsumen akan menu makanan yang sehat. Karena faktanya minuman softdrink dan makanan fast food mengandung gula dan garam yang sangat sangat sangat tinggi! Perusahaan makanan cepat saji pun kini mulai mengubah komposisi resep mereka dengan mengurangi ...READ MORE

Jaga Kesehatan Dengan Buah Berry

October 16, 2013 • Posted by RumahFitnes.com in Nutrition • Tags: , , , Comments Off on Jaga Kesehatan Dengan Buah Berry

Keluarga buah berries seperti strawberi, blueberry, raspberry, atau cranberry, adalah buah yang mengandung antioksidan serta serat yang tinggi. Salah satu manfaat buah ini adalah menjaga kesehatan pencernaan. Selain itu kelompok buah berries juga dikenal dengan rasanya yang enak. Kandungan serat dalam buah berries bahkan lebih tinggi dari beberapa jenis buah. Setengah cup aneka buah berry ...READ MORE

Nugget Ayam Tinggi Kadar Lemak

October 15, 2013 • Posted by RumahFitnes.com in Nutrition • Tags: , , , Comments Off on Nugget Ayam Tinggi Kadar Lemak

Nugget ayam merupakan salah satu jenis makanan cepat saji yang populer di Indonesia, setiap kalangan menyukai makanan ini ditambah lagi dengan rasanya yang gurih dan lezat, makanan ini selalu menjadi andalan di setiap saat. Nugget ayam mungkin terdengar aman dan bergizi karena diklaim sebagai makanan olahan berbahan baku daging ayam. Namun, sebuah studi baru justru menyatakan sebaliknya. ...READ MORE

Suplemen Vitamin D Tidak Cegah Tulang Keropos

October 13, 2013 • Posted by RumahFitnes.com in Nutrition • • Comments Off on Suplemen Vitamin D Tidak Cegah Tulang Keropos

Mengkonsumsi suplemen vitamin D tidak mencegah pelemahan tulang sebagai akibat osteoporosis. Demikian hasil riset para peneliti dari New Zealand. Faktanya, saat ini sedikitnya 50 persen lansia berumur 50 tahun dan lebih tua mengkonsumsi suplemen vitamin D. Mereka berharap dengan mengonsumsi suplemen vitamin D secara teratur, bisa mencegah tulang semakin lemah, dan mengurangi potensi terkena osteoporosis. ...READ MORE

Ganti Protein Daging Dengan Protein Kedelai

October 13, 2013 • Posted by RumahFitnes.com in Nutrition • Tags: , , , Comments Off on Ganti Protein Daging Dengan Protein Kedelai

Beberapa orang dan mungkin termasuk Anda tidak dapat mengkonsumsi daging untuk satu dan lain hal. Padahal seperti yang kita ketahui protein dari daging sapi dan ayam sangat baik dan memiliki asam amino lengkap untuk kebutuhan nutrisi harian Anda. Namun jangan khawatir jika Anda tidak dapat mengonsumsi daging maka Anda dapat mengkonsumsi kacang kedelai sebagai gantinya. ...READ MORE

Minum Air Putih Jangan Tunggu Haus

October 12, 2013 • Posted by RumahFitnes.com in Nutrition • Tags: , , , Comments Off on Minum Air Putih Jangan Tunggu Haus

Haus mmerupakan tanda-tanda tubuh kekurangan cairan sehingga dapat menjadi pengingat untuk minum. Namun sebaiknya minum perlu dilakukan bahkan sebelum tubuh merasa haus. Pakar fisiologi dari Universitas Arkansas dr Stavros Kavouras mengatakan, haus merupakan pertanda awal tubuh mengalami dehidrasi. Haus terjadi di saat tubuh mulai kehilangan 1-3 persen berat badannya karena menurunnya kadar air dalam tubuhnya. ...READ MORE

Inner Armour BCAA Peak

Inner Armour BCAA Peak adalah suplemen BCAA dengan kandungan Leucine tertinggi di kelasnya rasio 12:1:1, membantu sintesis protein lebih cepat dan mencegah katabolik otot (penyusutan otot). BCAA Peak mengandung tiga asam amino berantai (BCAA) Leucine, Isoleucine, Valine dan dilengkapi dengan asam amino tambahan yang sangat penting untuk mempercepat pemulihan otot yaitu Glutamine. BCAA Peak dapat ...READ MORE

Makanan Beku Ternyata Sehat

October 7, 2013 • Posted by RumahFitnes.com in Nutrition • • Comments Off on Makanan Beku Ternyata Sehat

Mengkonsumsi sayuran dan buah beku ternyata lebih sehat dibandingkan yang tampak segar. Menurut para ilmuwan, sayuran beku memiliki kandungan vitamin dan antioksidan lebih tinggi dibanding produk yang kelihatan segar. Seperti diketahui, supermarket terkadang menyemprotkan kabut halus, supaya buah dan sayuran tampak lebih segar. Padahal faktanya, sayuran dan buah sudah beberapa lama berada dalam gudang penyimpanan. ...READ MORE

Selai Kacang Membantu Menurunkan Resiko Kanker Payudara

October 5, 2013 • Posted by RumahFitnes.com in Nutrition • • Comments Off on Selai Kacang Membantu Menurunkan Resiko Kanker Payudara

Tahukah kamu konsumsi selai kacang sejak remaja dapat mengurangi risiko mengidap tumor payudara saat dewasa. Tumor payudara merupakan benjolan non-kanker pada jaringan payudara. Kendati demikian, para pakar sepakat bahwa tumor payudara merupakan salah satu faktor risiko dari kanker payudara. Dalam studi yang dipublikasi jurnal Breast Cancer Research and Treatment tersebut, para peneliti melibatkan 9.000 perempuan berusia 9 hingga ...READ MORE

MyoFusion Elite Protein Series

MyoFusion Elite Protein Series adalah revolusi whey protein terbaru dari Gaspari Nutrition, dilengkapi dengan 25gr protein yang terdiri atas kombinasi empat jenis protein dan mengandung <1gr gula! MyoFusion Elite Protein Series merupakan kombinasi protein lengkap di mana terdapat protein cepat serap dan serap berkala, sehingga memastikan asupan nutrisi pada masa-masa kritis otot Anda membutuhkannya! Gaspari ...READ MORE

Promo Suplemen Dymatize Oktober 2013

October 2, 2013 • Posted by RumahFitnes.com in News • Tags: , , , Comments Off on Promo Suplemen Dymatize Oktober 2013

Promo suplemen fitness murah Dymatize Nutrition bulan Oktober 2013! www.RumahFitnes.com Twitter & Instagram: @rumahfitnes Email: info@rumahfitnes.com SMS/Whatsapp/LINE: 0838-9966-2363

Promo Suplemen Ultimate Nutrition Oktober 2013

October 1, 2013 • Posted by RumahFitnes.com in News • Tags: , , , , Comments Off on Promo Suplemen Ultimate Nutrition Oktober 2013

Dapatkan suplemen fitness murah dalam periode promo suplemen Ultimate Nutrition bulan Oktober 2013! www.RumahFitnes.com Twitter & Instagram: @rumahfitnes Email: info@rumahfitnes.com SMS/Whatsapp/LINE: 0838-9966-2363

Body Transformation: Kurus Itu Bukan Genetik

September 29, 2013 • Posted by RumahFitnes.com in Body Transformation, Nutrition • Tags: , , , , , , , , Comments Off on Body Transformation: Kurus Itu Bukan Genetik

Sebelum mengenal fitness, Nurhaman dengan tinggi badan 165cm hanya memiliki berat 45kg. Memiliki tubuh yang sangat kurus tidak membuat pria ini patah semangat hingga akhirnya di tahun 2010 dia mengenal dunia fitness. Berlatih selama dua tahun menghasilkan progress yang positif terhadap tubuhnya, massa otot mulai tumbuh dan tubuhnya mulai berisi. Begitu juga dengan pehamanan seputar ...READ MORE

GAT Adenoflex

GAT Adenoflex adalah formula post-workout yang meningkatkan massa otot dengan drastis selama latihan beban rutin. Dengan kandungan bahan utama agmatine dan chromium 454 mampu merangsang sel otot serta dalam waktu yang sama meningkatkan level testosterone di dalam tubuh. GAT Adenoflex Hematogenic and Mass Enhancing Suplemen GAT Adenoflex akan bekerja secara optimal pada fitness mania kelas ...READ MORE

Ultimate Nutrition Ultra Ripped Fast Acting Formula

Ultimate Nutrition Ultra Ripped Fast Acting Formula merupakan Pembakar lemak thermogenik terbaik dari Ultimate Nutrition. Manfaat Ultimate Nutrition Ultra Ripped Fast Acting Formula: Ultra Ripped FAF membantu proses pembakaran lemak dan meningkatkan metabolisme tubuh Membantu meningkatkan energi dan stamina Anda serta menekan nafsu makan Membantu membakar lemak dengan meningkatkan metabolisme dan menghasilkan panas dari pembakaran energi ...READ MORE

Bentuk Otot Dengan Asam Amino

September 8, 2013 • Posted by RumahFitnes.com in Nutrition • Tags: , , , Comments Off on Bentuk Otot Dengan Asam Amino

Amino acid atau lebih dikenal dengan asam amino merupakan komponen utama penyusun protein yang dibagi dalam dua kelompok yaitu asam amino esensial dan non-esensial, lebih lengkapnya dapat Anda baca pada Ensiklopedia Suplemen kami tentang Asam Amino di link berikut ini: http://rumahfitnes.com/panduan-asam-amino.html Asam amino esensial tidak dapat diproduksi oleh tubuh sehingga sering harus ditambahkan dalam bentuk makanan, sedangkan non-esensial dapat ...READ MORE

Apa Itu Kreatin dan Apa Fungsi Kreatin

September 5, 2013 • Posted by RumahFitnes.com in Nutrition • Tags: , , , Comments Off on Apa Itu Kreatin dan Apa Fungsi Kreatin

Apakah itu Kreatin? Belakangan ini kreatin menjadi populer dengan adanya program diet OCD Obsessive Corbuzier’s Diet di mana kreatin merupakan suplementasi yang wajib digunakan untuk mengoptimalkan pertumbuhan otot. Kreatin merupakan senyawa yang terkandung dalam bahan makanan protein hewani, seperti daging, ikan, dan produk hewani lainnya. Bahan makanan tersebut berfungsi sebagai sumber kraetin oksigen. Kreatin dalam tubuh ...READ MORE

Tips Tidur Siang Dengan Nyaman

September 3, 2013 • Posted by RumahFitnes.com in Nutrition • Tags: , , , Comments Off on Tips Tidur Siang Dengan Nyaman

Tidur merupakan kebutuhan yang penting karena menunjang kesehatan dan produktivitas sehari-hari. Apalagi bagi fitness mania, tidur yang cukup akan membantu produksi hormon pertumbuhan bagi otot. Sayangnya, kebutuhan tidur malam yang delapan jam seringkali tidak dapat tercukupi. Tidur siang pun lantas menjadi alternatif pemenuhan kebutuhan tidur yang kurang di malam hari. Menurut pakar, meski hanya dilakukan ...READ MORE

Promo Suplemen Ultimate Nutrition September 2013

September 2, 2013 • Posted by RumahFitnes.com in News • Tags: , , , , Comments Off on Promo Suplemen Ultimate Nutrition September 2013

Dapatkan suplemen fitness murah dalam periode promo suplemen Ultimate Nutrition bulan September 2013! www.RumahFitnes.com Twitter & Instagram: @rumahfitnes Email: info@rumahfitnes.com SMS/Whatsapp/LINE: 0838-9966-2363

Promo Suplemen Dymatize September 2013

September 1, 2013 • Posted by RumahFitnes.com in News • Tags: , , , Comments Off on Promo Suplemen Dymatize September 2013

Promo suplemen fitness murah Dymatize Nutrition bulan September 2013! www.RumahFitnes.com Twitter & Instagram: @rumahfitnes Email: info@rumahfitnes.com SMS/Whatsapp/LINE: 0838-9966-2363

Badan Gemuk Keturunan Atau Akibat Gaya Hidup

August 17, 2013 • Posted by RumahFitnes.com in Nutrition • Tags: , , , Comments Off on Badan Gemuk Keturunan Atau Akibat Gaya Hidup

Banyak orang Indonesia sering beranggapan bahwa tubuh gemuk yang dimiliki adalah akibat keturunanan gen orang tua. Daripada kita terus menyalahkan gen ada baiknya kita simak penjelasan berikut ini. “Battle Your Biology? Fat Chance!”,adalah sebuah headline yang menjadi topik hangat dalam rubrik kesehatan harian The New York Postyang dirilis beberapa waktu lalu. Mengutip dari berbagai penelitian para ...READ MORE

Ronnie Cole Pro-Antium

Ronnie Cole Pro-Antium merupakan kombinasi whey protein blend, yang sangat lengkap yang terdiri dari protein dengan penyerapan sangat cepat, sedang dan lambat serap, yang merupakan kombinasi dari beberapa protein yang sangat dibutuhkan tubuh, sehingga akan membuat perkembangan/pertumbuhan otot Anda akan lebih cepat. Kombinasi dari beberapa jenis protein seperti whey protein isolate yang merupakan protein yang ...READ MORE

Ultimate Nutrition Prostar 100% Whey Protein

Ultimate Nutrition Prostar 100% Whey Protein merupakan susu berprotein tinggi dengan 25 gram protein per serving (83%) rendah lemak dan gula serta tambahan BCAA untuk memaksimalkan pertumbuhan dan perkembangan otot Anda. Mengandung protein tinggi untuk membantu Anda meningkatkan massa otot dengan optimal Mengandung asam amino esensial dan non esensial yang lengkap untuk menunjang perbaikan dan ...READ MORE

Obati Insomnia Dengan Olahraga

August 2, 2013 • Posted by RumahFitnes.com in Nutrition • Tags: , Comments Off on Obati Insomnia Dengan Olahraga

Anda seringkali merasa susah tidur? Insomnia atau susah tidur sangat mengganggu apalagi jika Anda memiliki segudang aktivitas yang menanti di esok hari. Jika Anda menderita insomnia maka olahraga menjadi salah satu solusinya. Kendati begitu, hanya melakukan satu atau dua kali olahraga saja tak lantas menjauhkan Anda dari insomnia. Sebuah riset asal Northwestern University Feinberg School ...READ MORE

MHP IsoFast Whey Milkshake

Whey Protein Isolate merupakan jenis whey protein terbaik dan termurni dikenal dengan kecepatan penyerapannya yang sangat cepat, memiliki kandungan BCAA yang tinggi serta sangat rendah lemak, gula dan karbohidrat. Banyak yang menawarkan whey protein isolate namun MPH IsoFast menawarkannya dengan rasa sangat lezat! MHP IsoFast Milkshake mengkombinasikan “micronparticulation” dan “biohydrolysis technology” untuk meningkatkan kembali kualitas ...READ MORE

Arnold Schwarzenegger Series Iron Pump

Arnold Schwarzenegger Series Iron Pump diformulasikan untuk menciptakan pump otot yang lama, peningkatan aliran darah ke dalam otot, penonjolan urat-urat untuk menghasilkan tenaga yang eksplosif dan mempercepat pertumbuhan massa otot. Suplemen pre-workout Arnold Iron Pump menggunakan “Super Nitric Oxide”, yang merupakan rekayasa L-Arginine pertama di dunia sehingga menghasilkan tenaga dan stamina yang dahsyat.

Arnold Schwarzenegger Series Iron Whey

Arnold Schwarzenegger Series Iron Whey merupakan whey protein dengan formula kualitas tinggi yang dapat menutrisi otot Anda dengan kandungan asam amino yang sangat banyak. Berapa pun usia Anda, whey protein adalah nutrisi yang dapat terus Anda konsumsi untuk menjaga daya tahan dan kesehatan tubuh Anda terutama bagi Anda yang melakukan aktivitas fisik dengan rutin. Suplemen Arnold ...READ MORE

Diet Murah Dengan Air Putih

July 29, 2013 • Posted by RumahFitnes.com in Nutrition • Tags: , , , Comments Off on Diet Murah Dengan Air Putih

Tahukah Anda air putih selain menyehatkan juga dapat membantu program diet Anda. Sebuah penelitian menyatakan, minum air putih sebelum makan dapat membantu keberhasilan program penurunan berat badan. Pasti Anda heran apa hubungannya air putih dan diet bukan? Seperti dilansir Dailymail, orang dewasa yang minum dua gelas sebelum makan kehilangan berat badan sekitar 4 lb atau setara ...READ MORE

Body Transformation: Turun 20kg Dalam 7 Bulan + Sixpack!

July 23, 2013 • Posted by RumahFitnes.com in Body Transformation, Nutrition • Tags: , , , , , , , , Comments Off on Body Transformation: Turun 20kg Dalam 7 Bulan + Sixpack!

I Wayan Aristana atau yang biasa akrab dipanggil Aris merupakan putra asli Bali yang kini menjalani hidup dengan pola makan sehat serta latihan fisik yang rutin. Tahukah Anda tepat 8 bulan yang lalu Aris baru mengenal dunia fitness, sebelumnya Aris tidak mengerti apa-apa mengenai manajemen pola makan sehat sehingga tidak heran pada bulan Desember 2012 ...READ MORE

MuscleTech Nitrotech Performance Series

MuscleTech Nitrotech Performance Series mengandung protein yang sebagian besar bersumber dari whey protein isolate, jenis protein paling murni dan bersih tanpa lemak, kolesterol dan gula. Juga ditambahkan kreatin jenis terbaik untuk menambah tenaga Anda serta mempercepat pembesaran volume sel otot.  MuscleTech Nitrotech Performance Series juga mengandung asam amino esensial dan non-esensial lengkap yang dapat mempercepat ...READ MORE

Dymatize Dymaretic

Pembentukan definisi otot kering merupakan penilaian utama dalam setiap kontes binaraga di dunia. Selain lemak air juga dapat menutup definisi otot pada tubuh, sehingga banyak binaraga melakukan diet air ketat beberapa hari menjelang kompetisi binaraga. Dymatize Dymaretic membantu Anda mengurangi kadar air berlebih dalam tubuh dengan aman karena terbuat dari 100% bahan herbal alami, selain ...READ MORE

Body Transformation: Kurus dan Buncit Menjadi Sixpack

July 20, 2013 • Posted by RumahFitnes.com in Body Transformation, Nutrition • Tags: , , , , , , , , Comments Off on Body Transformation: Kurus dan Buncit Menjadi Sixpack

Badan kurus dengan perut buncit, begitulah kira-kira kondisi awal Aditya Putra sebelum mengenal dunia fitness. Menjadi seorang ajudan komandan sebuah bank di wilayah Jatim Aditya menjalani aktivitas sehari-hari layaknya orang kantoran pada umumnya tanpa memperhatikan asupan gizi dan nutrisi yang seimbang dan sehat. Lalu seiring berjalannya waktu Aditya mencoba mengikuti program fitness dan berikut ini ...READ MORE

Ultimate Nutrition CLA Pure

Ultimate Nutrition CLA Pure merupakan suplementasi dari lemak baik yang berfungsi mengurangi kadar lemak jahat dalam tubuh Anda sekaligus meningkatkan massa otot. CLA Pure sangat baik digunakan bagi Anda yang ingin mengurangi kadar lemak tubuh. Informasi Produk Ultimate Nutrition CLA Pure : CLA mengurangi kadar lemak sekaligus meningkatkan massa otot di dalam tubuh Anda CLA juga ...READ MORE

BSN Syntha-6 Isolate

BSN SYNTHA-6 Isolate adalah pengembangan baru dari BSN untuk minuman serbuk berprotein yang dibuat dengan 100% protein ‘isolate’. Formula kombinasinya memberikan gabungan dari protein cepat serap dan lambat serap sehingga mendorong asupan asam amino untuk otot anda. Suplemen BSN SYNTHA-6 Isolate dengan rasa yang sangat lezat dan enak yang tidak bisa ditandingi suplemen lainnya. Manfaat BSN ...READ MORE

MHP Dark Rage

MHP Dark Rage generasi pre-workout selanjutnya dengan formula EPO Blood Building Technology yang mendukung produksi hormon anabolik untuk pump otot yang ekstrim serta peningkatan tenaga dan performa maksimal.           Keunggulan Pre-Workout MHP Dark Rage : Meningkatkan pump otot dan vaskularitas otot Meningkatkan kekuatan otot dan ketahanan otot Mendukung pertumbuhan massa otot ...READ MORE

Diskon Suplemen Ultimate Nutrition July 2013

July 3, 2013 • Posted by RumahFitnes.com in News • Tags: , , , , Comments Off on Diskon Suplemen Ultimate Nutrition July 2013

Diskon Suplemen Ultimate Nutrition Murah bulan Juli 2013. Dapatkan suplemen Ultimate Nutrition asli dengan harga murah hanya di RumahFitnes.com ! Untuk pemesanan fast response SMS/Whatsapp kami di 0838-9966-2363

Diskon Suplemen Fitness Ronnie Coleman Periode Juli 2013

July 2, 2013 • Posted by RumahFitnes.com in News • Tags: , , , , , Comments Off on Diskon Suplemen Fitness Ronnie Coleman Periode Juli 2013

Promo suplemen fitness Ronnie Cole Signature Series bulan Juli 2013. Dapatkan suplemen Ronnie Cole asli dengan harga murah hanya di RumahFitnes.com !   Pemesanan fast response SMS/Whatsapp: 0838-9966-2363.

Diskon Suplemen Fitness Dymatize Periode Juli 2013

July 1, 2013 • Posted by RumahFitnes.com in News • Tags: , , , Comments Off on Diskon Suplemen Fitness Dymatize Periode Juli 2013

Paket diskon suplemen Dymatize bulan Juli 2013. Dapatkan suplemen Dymatize asli dengan harga murah hanya di RumahFitnes.com ! Pemesanan fast response SMS/Whatsapp: 0838-9966-2363.

Ultimate Nutrition USA Gym Bag

Gym bag Ultimate Nutrition dengan bahan dan jahitan yang kuat untuk menyimpan keperluan fitness dan olahraga. Tas Gym Ultimate Nutrition ini terdiri dari 1 kantong utama berukuran besar dan 1 kantong kecil di depan, 2 kantong kecil di samping. Dengan begitu akan memudahkan Anda membawa keperluan fitness dan olahraga ataupun aktivitas outdoor lainnya.

Diet Tinggi Protein Efektif Menurunkan Kadar Lemak

June 11, 2013 • Posted by RumahFitnes.com in Nutrition • Tags: , , , Comments Off on Diet Tinggi Protein Efektif Menurunkan Kadar Lemak

Anda bingung pola diet seperti apa yang sehat? Makanan apa saja yang harus dikonsumsi untuk diet sehat? Banyak yang menyarankan untuk mengurangi asupan nasi dan memperbanyak makan daging, namun benarkah diet tinggi protein seperti itu benar-benar bisa menurunkan berat badan? Orang yang menjalankan diet rendah karbohidrat dan tinggi protein memiliki peluang keberhasilan yang lebih besar ...READ MORE

USP Labs Oxy Elite Pro New Formula

Suplemen pembakar lemak Oxy Elite Pro New Formula adalah suplemen pembakar lemak generasi kedua dari pendahulunya Oxy Elite Pro yang sekarang sudah tidak diproduksi lagi. USP Labs merupakan perusahaan suplemen yang terkenal dengan produk-produk suplemennya yang sangat kuat, dan Oxy Elite Pro merupakan salah satu suplemen fat burner legendaris. USP Labs Oxy Elite Pro New Formula ...READ MORE

Diet Sehat Dapat Memperpanjang Usia

June 9, 2013 • Posted by RumahFitnes.com in Nutrition • Tags: , , , Comments Off on Diet Sehat Dapat Memperpanjang Usia

Diet adalah manajemen pola makan sehat yang bertujuan menyehatkan Anda! Selain itu bonus dari diet sehat adalah terbentuknya tubuh ideal yang sedap dipandang mata dan tahukah kamu bahwa diet sehat dapat membuat umur lebih panjang ? Para ahli menyarankan, jika Anda ingin terlihat awet muda, maka salah satu solusi yang tepat adalah dengan menjalankan diet sehat. ...READ MORE

10 Aturan Diet Sehat

June 7, 2013 • Posted by RumahFitnes.com in Nutrition • Tags: , , , Comments Off on 10 Aturan Diet Sehat

Membuat rencana diet selalu berakhir nihil sebab kebanyakan dari kita gagal menjalankan rencana tersebut. Untuk memudahkan Anda memilih makanan dan mendukung pola makan sehat, penulis Food Rules: An Eater’s Manual, Michael Pollan meringkas isi bukunya untuk membantu Anda memilih makanan sehat. Berikut ini 10 aturan diet sehat yang dapat Anda terapkan: 1. Tambah porsi daun-daunan. Makan ...READ MORE

Inner Armour Whey Protein

Inner Armour Whey Protein merupakan suplemen yang tepat untuk melengkapi kebutuhan nutrisi Anda. Keunggulan utama dari Inner Armour Whey Protein adalah adanya kandungan Hydro Amino yang dapat memberikan asupan asam amino lengkap ke dalam otot dengan sangat cepat. Inner Armour Whey Protein terbuat dari hydrolysate whey protein dengan kandungan paling banyak dan concentrate whey protein dalam ...READ MORE

Remaja Harus Mengkonsumsi Banyak Daging

June 5, 2013 • Posted by RumahFitnes.com in Nutrition • Tags: , , , Comments Off on Remaja Harus Mengkonsumsi Banyak Daging

Masa pertumbuhan merupakan masa emas bagi setiap orang, di sinilah segala nutrisi dan gizi diserap maksimal oleh tubuh Anda dan dipergunakan untuk tumbuh kembang Anda. Usia pertumbuhan dimulai sejak Anda lahir hingga 19-20 tahun, pada usia ini konsumsilah makanan bergizi tinggi sebaik mungkin. Pola makan yang kurang bergizi bisa menimbulkan masalah seperti jerawat, gampang capek, menstruasi ...READ MORE

Promo Suplemen Ultimate Nutrition Juni 2013

June 3, 2013 • Posted by RumahFitnes.com in News • Tags: , , , , Comments Off on Promo Suplemen Ultimate Nutrition Juni 2013

Paket Suplemen Ultimate Nutrition Murah bulan Juni 2013. Dapatkan suplemen Ultimate Nutrition asli dengan harga murah hanya di RumahFitnes.com ! Untuk pemesanan fast response SMS/Whatsapp kami di 0838-9966-2363

Promo Suplemen Dymatize Juni 2013

June 1, 2013 • Posted by RumahFitnes.com in News • Tags: , , , Comments Off on Promo Suplemen Dymatize Juni 2013

Paket Suplemen Dymatize Murah bulan Juni 2013. Dapatkan suplemen Dymatize asli dengan harga murah hanya di RumahFitnes.com ! Untuk pemesanan fast response SMS/Whatsapp kami di 0838-9966-2363

Gaspari MyoFusion Probiotic Series

Gaspari MyoFusion Probiotic Series adalah seri baru MyoFusion dari Gaspari Nutrition. Keunggulan Gaspari MyoFusion Probiotic Series: Rasa yang lezat dan mudah dicampur. Enam jenis protein campuran untuk hasil yang lebih maksimal. Bakteri probiotik Ganeden BC30 (Bacillus coagulans GBI-30, 6086) yang telah dipatenkan. Bakteri probiotik baik untuk menjaga daya tahan serta kesehatan pencernaan. Mengandung Whey Protein Concentrate, Brown Rice Protein Concentrate, ...READ MORE

Nutrex Lipo-6 Black Ultra Concentrate

Nutrex Lipo-6 Black Ultra Concentrate merupakan suplemen pembakar lemak yang diklaim sebagai pembakar lemak terkuat yang ada saat ini. Lipo-6 Black Ultra Concentrate mengandung bahan-bahan konsentrat sehingga memberikan efek yang sangat kuat dalam mengoptimalkan pembakaran lemak dalam tubuh. Disarankan untuk tidak mengkonsumsi lebih dari 1 pil dalam selang waktu 4 jam, dan konsumsi minimal 6jam sebelum ...READ MORE

Pra Event Magnum Nutraceuticals Indonesia 2013

May 20, 2013 • Posted by RumahFitnes.com in News • Tags: , Comments Off on Pra Event Magnum Nutraceuticals Indonesia 2013

Join with Us, Be different, Be the Inspiration, be the motivator. Pra Event Magnum Nutraceuticals Indonesia. 3 Kelas yang akan dipertandingkan: Kelas Bodyfit NextGeneration untuk Pemula Kelas “Pretty Women” Kelas Men Physique Acara akan diselenggarakan di: Merlyn Gym, Jalan Babatan Mukti c16, Surabaya Tanggal Pelaksanaan: 19Oktober2013: Brifing Peserta, Pengambilan Nomor Peserta. Mulai Pukul 12.00-18.00 20Oktober2013: Start ...READ MORE

Nutrex Hemo-Rage

Suplemen pre workout Nutrex Hemo-Rage adalah suplemen penambah tenaga yang dapat meningkatkan energi Anda saat berlatih. Dengan tenaga yang maksimal pembentukan otot Anda juga dapat berlangsung maksimal! Keunggulan pre-workout Nutrex Hemorage : Mempertahankan pump otot Meningkatkan tenaga dengan dahsyat Menjaga stamina Membantu pembesaran sel otot Nutrex Hemo-Rage product details: Manufacture: Nutrex Supported Goal: Improve Workout Main Ingredients: ...READ MORE

Lomba Binaraga Bandung Raga 2013

May 10, 2013 • Posted by RumahFitnes.com in News • Tags: , Comments Off on Lomba Binaraga Bandung Raga 2013

Lomba Binaraga Indonesia: Bandung Raga 2013 segera hadir di kota Bandung! Bagi kamu yang ingin mencicipi lomba binaraga ayo siapkan dirimu sekarang juga!  

Ngayogyokarto Body Contest 2013 (NBC 2013)

May 9, 2013 • Posted by RumahFitnes.com in News • Tags: , , Comments Off on Ngayogyokarto Body Contest 2013 (NBC 2013)

Bagi Anda yang sedang berdomisili di Yogyakarta atau sekitarnya dan ingin unjuk gigi dalam lomba binaraga yuk ikutan Ngayogyokarto Body Contest 2013 (NBC 2013) ! Ayo daftar sekarang juga!

Lomba Binaraga: Rider Icon 2013

May 8, 2013 • Posted by RumahFitnes.com in News • Tags: , Comments Off on Lomba Binaraga: Rider Icon 2013

Satu lagi lomba binaraga di tahun 2013 ayo ikuti body contest Rider Icon 2013 ! Segera hubungi Contact Person untuk melakukan pendaftaran!

Manfaat dan Khasiat Teh Oolong

May 7, 2013 • Posted by RumahFitnes.com in Nutrition • Tags: , , , Comments Off on Manfaat dan Khasiat Teh Oolong

Anda tentunya sudah pernah mendengar mengenai teh Oolong, bukan? walaupun belum banyak dikenal seperti teh hijau dan teh hitam, teh Oolong merupakan salah satu jenis minuman kaya manfaat dengan rasa yang nikmat. Sejarah teh Oolong bermula sejak 400 tahun lalu pada jaman Dinasti Ming, dimana seorang petani teh bernama Wu Liang  tidak sengaja menjemur daun ...READ MORE

Promo Suplemen Dymatize Mei 2013

May 6, 2013 • Posted by RumahFitnes.com in News • Tags: , , , , Comments Off on Promo Suplemen Dymatize Mei 2013

Paket promo suplemen Dymatize bulan Mei 2013. Dapatkan suplemen Dymatize asli dengan harga murah hanya di RumahFitnes.com ! Pemesanan dan konsultasi suplemen fitness: SMS/Whatsapp: 083899662363

AllMaxx All Whey Protein

AllMaxx All Whey Protein menggunakan teknologi NitriCore yang memastikan bahwa 100% whey protein diserap oleh tubuh Anda. Teknologi NitriCore didesain untuk meningkatkan retensi Nitrogen pada serat otot, dengan meningkatanya retensi Nitrotgen maka semakin cepat juga massa otot terbentuk. AllMaxx All Whey Protein mengandung High-Protein kompleks yang merupakan fitur unggulan di mana whey protein yang digunakan ...READ MORE

Jangan Konsumsi Fast Food Saat Diet

May 5, 2013 • Posted by RumahFitnes.com in Nutrition • Tags: , , , Comments Off on Jangan Konsumsi Fast Food Saat Diet

Mengatur pola makan dengan konsumsi gizi seimbang (karbohidrat kompleks, protein, serat dan lemak sehat) wajib dilakukan saat Anda serius ingin diet. Namun tahukah Anda ketimbang membatasi asupan karbohidrat, lebih baik Anda mengurangi konsumsi makanan cepat saji untuk mencegah penimbunan lemak dalam tubuh. Fast food mengandung tepung terigu yang tinggi sehingga bisa membuat tubuh jadi lebih gemuk. ...READ MORE

MHP Probolic-SR

MHP Probolic-SR melepas protein beserta asam amino secara berkala selama 12 jam non-stop! Keunggulan tersebut merupakan Sustained Release Micro-Feed Technology dan Critical Five Amino Acid Score (CFAAS) yang telah dipatenkan. Dengan mengkonsumsi MHP Probolic-SR anda akan memberikan asupan nutrisi terus menerus ke dalam otot yang akan menstimulasi pertumbuhan otot, meningkatkan tingkat pemulihan dan mencegah penyusutan ...READ MORE

Rahasia Mengawali Hari Dengan Semangat

May 3, 2013 • Posted by RumahFitnes.com in Nutrition • Tags: , , , Comments Off on Rahasia Mengawali Hari Dengan Semangat

Bagi kebanyakan orang bangun pagi menjadi hal yang sangat menjengkelkan, kalau sudah begitu bagaimana kita bisa mengawali hari dengan semangat? Berikut tips dan trik untuk mengawali hari Anda dengan semangat ! 1. Konsumsi Sarapan Sehat Sarapan merupakan hal yang sangat penting bagi Anda untuk dapat mengisi energi ke dalam tubuh. Setelah tidur lebih dari 8jam ...READ MORE

Promo Suplemen Ultimate Nutrition Mei 2013

May 2, 2013 • Posted by RumahFitnes.com in News • Tags: , , , , Comments Off on Promo Suplemen Ultimate Nutrition Mei 2013

Paket promo suplemen Ultimate Nutrition bulan Februari 2013. Dapatkan suplemen Ultimate Nutrition asli dengan harga murah hanya di RumahFitnes.com ! Pemesanan dan konsultasi suplemen fitness: SMS/Whatsapp: 083899662363

Yang Harus Dihindari Sebelum Berolahraga

May 2, 2013 • Posted by RumahFitnes.com in Nutrition • Tags: , , , Comments Off on Yang Harus Dihindari Sebelum Berolahraga

Ketika Anda mulai terbiasa berolahraga, segalanya memang menjadi menyenangkan. Tubuh jadi lebih bugar, dan Anda jadi lebih bersemangat. Namun hanya karena Anda begitu bersemangat, jangan lantas melakukan kebiasaan-kebiasaan ini menjelang olahraga. Kesalahan yang Anda lakukan bisa membuat sesi latihan jadi lebih sulit atau lebih berat. Berikut hal yang harus dihindari ketika Anda akan memulai olahraga ...READ MORE

Singlet Gym MusclePharm Arnold Series

Singlet gym MusclePharm Arnold Series eksklusif untuk kamu yang aktif berlatih dan berolahraga. Singlet gym MusclePharm Arnold Series menjaga tubuh tetap adem dan nyaman selama berlatih dan berkeringat, dengan brand MusclePharm Arnold Series yang menambah gaya sporty dan trendy. Arnold Series adalah brand terbaru dari MusclePharm dengan mengusung legenda binaraga dunia Arnold Schwarzenegger sebagai simbol utama brand ini. MusclePharm Crest ...READ MORE

Ronnie Cole Iso Tropic Max

Ronnie Cole Iso Tropic Max mengandung 27gram whey protein isolate setiap sajinya tanpa karbohidrat, lemak, gula sehingga menjadikannya suplemen whey protein isolate terbersih yang cocok digunakan ketika Anda sedang dalam program cutting atau pengeringan otot untuk menonjolkan definisi otot tubuh. Ronnie Cole Iso Tropic Max dilengkapi dengan Astragin yang membantu penyerapan protein dan asam amino dalam ...READ MORE

MusclePharm Shred Matrix

Why is SHRED MATRIX™ a better choice FOR FAT LOSS than other brands? 1. Multi-system fat loss support 2. Helps provide support against sugar cravings 4. No Jitters 5. Support overall mood* 7. Clean energy Stages 1 and 2: Increase Energy and Ramp Up Metabolism.* SHRED meticulously combines several carefully selected natural stimulant agents that have ...READ MORE

The ONE Bodybuilding and Fitness Championship 2013

April 30, 2013 • Posted by RumahFitnes.com in News • Tags: , , , Comments Off on The ONE Bodybuilding and Fitness Championship 2013

Lomba Binaraga Indonesia: The ONE Bodybuilding and Fitness Championship 2013 Acara     : Sabtu, 22 JUNI 2013 Tempat  : GOR POPKI, Cibubur Pukul     : 08.00 WIB – Selesai Timbang Badan & Tecnical Metting Jumat, 21 JUNI 2013 – GOR POPKI Cibubur Jam 9.00 wib – selesai (1) Mempertandingkan Kategori Binarga : 60, 65, 70, 75, 80, 85 & ...READ MORE

Lomba Binaraga Indonesia Sport nFit Challenge Bandung 2013

April 25, 2013 • Posted by RumahFitnes.com in News • Tags: , , , Comments Off on Lomba Binaraga Indonesia Sport nFit Challenge Bandung 2013

Sport nFit CHALLENGE BANDUNG 2013 ” SFC BANDUNG 2013 ” CATEGORY MEN FITNESS Pendaftaran: 25 April – 15 Juni 2013 SOSI GYM | 022 – 4222781 | Dago Plaza, 8-9 th Floor Jl. Ir. H. Juanda no. 61 – 63, Bandung – Jawa Barat Contact Person: Bpk. Oki 088 8202 9685 Donni 022 76246575

Fitnesspro Super Whey

Super Whey adalah suplemen fitness whey protein dari industri terkemuka Fitnesspro. Fitnesspro Super Whey mengandung protein, multivitamian, multimineral serta asam amino dalam jumlah yang tinggi per sajinya yang cocok bagi Anda pecinta olahraga dan fitness dalam membentuk otot padat dan kencang. Fitnesspro Super Whey merupakan whey protein bebas gula 100% sehingga bagi Anda penderita diabetes ...READ MORE

Hoodie MusclePharm

Hoodie MusclePharm terbuat dari bahan yang cukup tebal untuk memberikan kenyamanan bagi kamu selama berolahraga maupun melakukan aktivitas lainnya. MusclePharm adalah salah satu brand suplemen ternama dari Amerika yang terpilih menjadi sponsor resmi Ultimate Fighting Champhionsip (UFC). Tunjukkan gaya atlit sporty dengan Jaket Hoodie MusclePharm.

Even Binaraga Indonesia: Sport n Fit Body Battle 2013

April 23, 2013 • Posted by RumahFitnes.com in News • Tags: , , , Comments Off on Even Binaraga Indonesia: Sport n Fit Body Battle 2013

SPORTISI & STAR FITNESS present ” SPORT n FIT BODY BATTLE 2013 “ Audisi di 10 kota besar Indonesia. JAKARTA | YOGYAKARTA | RIAU | PALEMBANG | MANADO | MAKASSAR | BALIKPAPAN | SURABAYA | BANDUNG | BALI GRAND FINAL Jakarta | Minggu, 8 September 2013 Contact Person :  Nurpan | Star fitness 021 – ...READ MORE

Pilih Mentega Atau Margarin ?

April 22, 2013 • Posted by RumahFitnes.com in Nutrition • Tags: , , , Comments Off on Pilih Mentega Atau Margarin ?

Dengan alasan kesehatan, mana yang lebih baik antara mentega atau margarin? Pertanyaan sederhana itu kerap terdengar, dan untuk mengetahui jawabannya, mesti menelaahnya satu-satu. Pertama, mari kita lihat margarin. Walaupun sama-sama terbuat dari produk susu, margarin diyakini mengandung banyak lemak yang sudah pasti tidak baik untuk kesehatan. Oleh karenanya kemudian banyak merek margarin yang kemudian berlomba ...READ MORE

Anda Perlu Cheating Day Dalam Diet

April 21, 2013 • Posted by RumahFitnes.com in Nutrition • Tags: , , , Comments Off on Anda Perlu Cheating Day Dalam Diet

Kelebihan berat badan selalu menjadi masalah utama bagi wanita. Berbagai cara diet pun dilakukan. Sayangnya banyak yang tidak tahan dengan pola diet ekstrim yang dilakukan sehingga berat badan naik turun dan menjadi yoyo diet. Diet adalah manajemen pola makan sehat. Diet juga dilakukan selama beberapa bulan tanpa henti. Namun karena sering tak tahan godaan, perempuan malah ...READ MORE

Daftar 34 Toko Online Penipu

April 21, 2013 • Posted by RumahFitnes.com in News • • Comments Off on Daftar 34 Toko Online Penipu

Perkembangan toko online di Indonesia dapat dikatakan sangat cepat dan pesat, dan hal ini menjadi lahan basah bagi orang-orang yang tidak bertanggung jawab. Tercatat sudah banyak sekali toko online yang menipu masyarakat awam dengan cara meminta transfer terlebih dahulu namun barang tidak kunjung datang. Jika Anda mengalami hal tersebut maka Anda dapat melakukan pengaduan ke ...READ MORE

Body Transformation: Dari Peminum Menjadi Fitness Mania

April 20, 2013 • Posted by RumahFitnes.com in Body Transformation, Nutrition • Tags: , , , , , , , , Comments Off on Body Transformation: Dari Peminum Menjadi Fitness Mania

Minuman alkohol merupakan minuman sehari-hari yang dinikmati pria yang satu ini. Tidak heran seiring berjalannya waktu pria yang dulu berbadan besar ini habis seketika menjadi kurus kering. Sadar dengan kondisinya yang tidak sehat dan kebiasaan minum yang tidak baik serta terdorong motivasi teman SMA yang nge-gym akhirnya dia pun meninggalkan kebiasaan minum alkohol dan mulai ...READ MORE

Konsumsi Lemak Sehat Dari Kacang Kedelai

April 20, 2013 • Posted by RumahFitnes.com in Nutrition • Tags: , , , Comments Off on Konsumsi Lemak Sehat Dari Kacang Kedelai

Untuk dapat mengurangi kadar lemak jahat serta menjaga kesehatan jantung Anda butuh lemak sehat. Nah lemak kok sehat? Lemak sehat adalah yang dapat digunakan tubuh untuk menjaga fungsi tubuh yang lain, lemak sehat biasa didapatkan dalam bentuk Omega 3, 6 dan 9 yang istilahnya essential fatty acid atau asam lemak esensial. Lemak sehat ini juga ...READ MORE

Fitnesspro Endurance Pro

Fitnesspro Endurance Pro merupakan suplemen penambah berat badan dengan kandungan karbohidrat kompleks medium serta protein yang tinggi yang ditujukan bagi Anda yang kurus yang ingin menambah performa selama berlatih. Suplemen Endurance Pro dapat menjadi suplemen pre-workout atau post-workout untuk mengasup nutrisi penting ke dalam tubuh Anda selama berlatih dan segera sesudah berlatih. Fitnesspro Endurance Pro ...READ MORE

Setelah Olahraga Langsung Makan

April 19, 2013 • Posted by RumahFitnes.com in Nutrition • Tags: , , , Comments Off on Setelah Olahraga Langsung Makan

Tujuan utama orang melakukan olahraga adalah untuk menurunkan kadar lemak dalam tubuh yang berdampak pada turunnya berat badan secara keseluruhan. Namun terdapat berbagai banyak mitos mengenai bolehkan langsung makan setelah berolahraga? Banyak mitos yang beredar Salah satunya adalah adanya anggapan bahwa setelah selesai berolahraga, Anda tidak boleh menyantap apa pun karena justru akan memasukkan kembali kalori ...READ MORE

Ultimate Nutrition ZMA

Ultimate Nutrition ZMA adalah suplementasi untuk membantu meningkatkan testosteron dan kualitas tidur Anda. Ada banyak sekali bukti yang mendukung ZMA. Zinc dan Magnesium umumnya kurang dalam tubuh kita. Studi menunjukkan bahwa suplementasi 30 mg Zinc dan 450 mg Magnesium per hari dapat meningkatkan kadar testosterone hingga 30%. Ultimate Nutrition ZMA merupakan produk vitamin dan mineral alami ...READ MORE

Met-RX Warrior Challenge 2013 di Balikpapan 2013

April 19, 2013 • Posted by RumahFitnes.com in News • Tags: , , , Comments Off on Met-RX Warrior Challenge 2013 di Balikpapan 2013

Even binaraga Indonesia Met-RX Warrior Challenge 2013: Dicari atlet Met-RX 2013 untuk daerah Balikpapan! Waktu: Minggu, 27 April 2013. Tunggu apalagi segera hubungi contact person untuk mendaftar. Punya informasi seputar event binaraga di Indonesia ? Silahkan email detail acara dan poster ke info@rumahfitnes.com atau post di halaman Facebook kami www.facebook.com/RumahFitnes dan event Anda akan kami bantu promosikan 🙂

Mengenal Komunitas Cewequat

April 18, 2013 • Posted by RumahFitnes.com in News • Tags: , , Comments Off on Mengenal Komunitas Cewequat

Mereka tak sedang memperjuangkan emansipasi perempuan. Namun, mereka menginginkan perempuan muda semakin maju. Mereka pun saling belajar dan berbagi untuk pengembangan diri dalam relasi sosial, percintaan, dan pencapaian tujuan hidup. Inilah perempuan-perempuan muda metropolitan yang tergabung dalam komunitas Cewequat. Nama Cewequat berasal dari paduan kata cewek kuat. ”Kenapa namanya Cewequat karena ingin perempuan menjadi pribadi ...READ MORE

Contoh Jajanan Kurang Sehat

April 16, 2013 • Posted by RumahFitnes.com in Nutrition • Tags: , , , Comments Off on Contoh Jajanan Kurang Sehat

Jajanan orang Indonesia seringkali mengandung karbohidrat yang tinggi dan kurang protein maupun gizi lainnya. Mari ungkap bahaya jajanan kurang sehat tersebut. Jajanan Kurang Sehat: Otak-otak Identifikasi:  Terbuat dari ikan, bawang, tepung tapioka, dengan saus kacang. Satu potong  otak-otak mengandung 50 kkal tanpa saus kacang. Bila dikonsumsi dengan 3 sdm saus kacang tanpa minyak,  bertambah menjadi  100 ...READ MORE

Tarif JNE Naik 15 April 2013

April 15, 2013 • Posted by RumahFitnes.com in News • Tags: , , Comments Off on Tarif JNE Naik 15 April 2013

Perusahaan pengiriman ekspres Jalur Nugraha Ekakurir (JNE) akan menaikkan tarif pengiriman barang sebesar 13,6 persen per tanggal 15 April 2013. Kenaikan tarif ini akan meliputi tarif pengiriman ke daerah Jakarta, Bogor, Depok, Tangerang, Bekasi, Karawang (Jabodetabekkar) serta wilayah Indonesia lainnya. Alasan dinaikkannya tarif ongkos kirif JNE adalah untuk pelayanan yang lebih baik dan barang dapat sampai ...READ MORE

Menu Diet Setiap Hari

April 14, 2013 • Posted by RumahFitnes.com in Nutrition • Tags: , , , Comments Off on Menu Diet Setiap Hari

Perut buncit memang musuh bebuyutan wanita. Penyebabnya dipengaruhi oleh beberapa faktor, seperti genetis, pertambahan usia yang menurunkan metabolisme tubuh, pola makan, dan kurangnya aktivitas fisik. Jangan pesimistis. Pakar kebugaran Denny Santoso, mengatakan, timbunan lemak ini bisa berkurang dengan pengaturan pola makan dan aktivitas fisik yang teratur. Kedua aktivitas ini meningkatkan metabolisme tubuh sehingga pembakaran lemak ...READ MORE

4 Makanan Sehat Untuk Tubuh Ideal

April 12, 2013 • Posted by RumahFitnes.com in Uncategorized • Tags: , , , Comments Off on 4 Makanan Sehat Untuk Tubuh Ideal

Makanan sehat sering kali tidak enak dan bahkan susah disiapkan. Jangan khawatir karena ada beberapa tips dan trik untuk mensiasati asupan makanan sehat sehari-hari Anda. Untuk rata-rata wanita Asia dewasa berindeks massa tubuh normal (18,5 – 22,9), porsi harian yang disarankan untuk protein adalah 0,8 – 1,0 gram per kilogram berat badan, dan untuk sayuran ...READ MORE

Ultimate Nutrition Fat Burning Combat Final Round

Pembakar lemak termogenik generasi terbaru yang menggunakan teknologi kapsul liquid LIQUICAP untuk membantu meningkatkan penyerapan. Fat Burning Final Round akan membantu menekan nafsu makan dan membakar lemak Anda. Informasi Produk Fat Burning Combat Final Round : Merupakan pembakar lemak generasi terbaru dengan teknologi kapsul liquid LIQUICAP yang cepat serap Membantu membakar lemak tubuh Anda dengan cepat ...READ MORE

Ultimate Nutrition Super Fat Bloc

Ultimate Nutrition Super Fat Bloc adalah suplemen pengikat lemak bekerja dengan cara mengikat lemak pada makanan sebelum diserap oleh tubuh Anda dan membuangnya. Super Fat Bloc sangat cocok digunakan bagi Anda yang kesulitan mengatur pola makan sehat sehari-hari. Informasi Produk Super Fat Bloc : Mengurangi kalori yang masuk ke dalam tubuh Anda dengan cara mengikat lemak ...READ MORE

Body Transformation: Dari Pemula Menjadi Top 20 L-MEN Kaltim

April 7, 2013 • Posted by RumahFitnes.com in Body Transformation, News, Nutrition • Tags: , , , , , , , , Comments Off on Body Transformation: Dari Pemula Menjadi Top 20 L-MEN Kaltim

Memiliki badan kurus tidak membuat Andy berdiam diri, dia kemudian belajar dan giat bertanya seputar bodybuilding dan nutrisi hingga akhirnya dalam waktu 3bulan saja dapat menambah massa otot 10kg dan aktif dalam berbagai pertandingan binaraga di Samarinda. Vital Stats Nama: Andy Zul Fahri Umur: 21tahun Tinggi: 165 cm Berat: 55kg Umur: 21tahun Tinggi: 165 cm ...READ MORE

Ronnie Cole Stacked NO

Ronnie Cole Stacked NO merupakan suplemen preworkout berbentuk kapsul yang mudah dibawa ke mana saja dan dikonsumsi kapan saja. Suplemen penambah tenaga Stacked NO merupakan suplemen penambah tenaga kualitas tinggi yang satu-satunya berbentuk kapsul. Ronnie Cole Stacked NO membantu vaskularitas atau penampakkan urat-urat pada otot Anda, sehingga tubuh Anda akan terlihat lebih kekar dan kuat ...READ MORE

MuscleTech CreaCore

MuscleTech CreaCore mengandung Creatine HCL yang merupakan kreatin murni dengan tingkat konsentrat tertinggi sebesar 1.750mg per 1 scoop (2x lebih tinggi dibanding dengan suplemen Creatine HCL lainnya). Creatine HCL tidak memerlukan fase loading seperti Creatine Monohydrate dan tidak menyebabkan kembung sehingga pemakaiannya sangat mudah dan disertai dengan rasa yang nikmat. Suplemen MuscleTech Creacore juga merupakan ...READ MORE

Ultimate Nutrition Iso Mass Xtreme Gainer

Ultimate Nutrition Iso Mass Xtreme Gainer merupakan susu gainer untuk menambah massa otot dan berat badan terbaik dan terlengkap dari Ultimate Nutrition. Merupakan suplemen untuk meningkatkan massa otot terbaik yang pernah ada untuk Anda Tidak memerlukan kombinasi suplemen apapun karena IsoMass merupakan suplemen all in one terbaik untuk Anda Kandungan yang super lengkap membantu Anda ...READ MORE

Prolab Creatine Monohydrate

Prolab Creatine Monohydrate adalah creatine murni yang mampu menambah energi pada saat latihan serta meningkatkan volume sel otot.  Suplemen yang paling tepat untuk membentuk tubuh. Manfaat Prolab Creatine Monohydrate : Menambah power, stamina dan meningkatkan kontraksi otot Meningkatkan cadangan energi di dalam tubuh Membentuk dan Menambah volume sel otot Pemulihan sel otot Keunggulan Prolab Creatine Monohydrate : ...READ MORE

Ultimate Nutrition 100% Prostar Casein Protein

Ultimate Nutrition Prostar 100% Casein Protein adalah suplemen protein lepas berkala (time release) untuk memberi asupan protein pada tubuh Anda selama 7 jam. INFORMASI PRODUK PROSTAR CASEIN PROTEIN: Kandungan proteinnya diserap tubuh secara berkala hingga 6-7 jam sehingga tubuh mendapat pasokan protein secara terus menerus Membantu pembentukan otot dan mencegah penyusutan otot Meningkatkan daya tahan dan ...READ MORE

Dymatize Elite Whey Gourmet

Dymatize Elite Whey Gourmet merupakan kombinasi dari Whey Protein Isolate dan consentrate berkualitas tinggi, dengan kandungan lemak sehat dan karbohidrat yang sangat rendah untuk memaksimalkan penambahan massa otot. Kelebihan Dymatize Elite Whey Gourmet : – Mengandung 21 gr protein, glutamin dan BCAA yang sangat lengkap – Sangat efektif untuk penambahan masa otot Anda – Dapat ...READ MORE

Timbunan Lemak Dapat Mempengaruhi Gairah Seks

March 28, 2013 • Posted by RumahFitnes.com in Nutrition • Tags: , , , Comments Off on Timbunan Lemak Dapat Mempengaruhi Gairah Seks

Hasil studi menunjukkan pasangan suami istri yang memiliki timbunan lemak berlebih pada tubuh terutama perut memiliki gairah seks yang sedikit. Bahkan lebih parahnya hal tersebut tidak disadari oleh masing-masing pasangan yang telah tergolong overweight. Alhasil bumbu cinta dalam hubungan tersebut semakin memudar. Bukan hanya itu saja yang bisa mematikan gairah seksual pasangan. Kelebihan lemak pada ...READ MORE

Mengoptimalkan Khasiat Bawang Putih

March 26, 2013 • Posted by RumahFitnes.com in Nutrition • Tags: , , , , Comments Off on Mengoptimalkan Khasiat Bawang Putih

Bawang putih (Allium sativum) tidak hanya berperan dalam memberi rasa nikmat dalam masakan namun sejak jaman dahulu bawang putih telah digunakan sebagai obat, seperti mencegah hipertensi, kanker, anti peradangan, antibakteri, antioksidan, dan mengatasi sakit tenggorokan. Bawang putih juga dapat digunakan sebagai antibiotik alami yang dapat memerangi sakit yang disebabkan oleh bakteri seperti radang tenggorokan dan ...READ MORE

Ultimate Nutrition Daily Complete Formula

Daily Complete Formula merupakan suplemen multivitamin dan multimineral terlengkap dan terbaik yang pernah ada. Informasi produk Ultimate Nutrition Daily Complete Formula : Multivitamin dan multimineral terlengkap membantu mencegah berbagai macam penyakit seperti kanker, stroke, diabetes dan lain-lain Daily Complete membantu Anda meningkatkan daya tahan tubuh dan daya pulih tubuh Anda Daily Complete membantu Anda menjaga ...READ MORE

Tips Memulai Diet Sehat

March 24, 2013 • Posted by RumahFitnes.com in Nutrition • Tags: , , , Comments Off on Tips Memulai Diet Sehat

Banyak orang kerap berkata , “ saya akan diet, tapi mulai besok saja “. Dan pada saat itu datang orang tersebut kerap mengubah pernyataan tersebut. Banyak cara agar terhindar dari kebiasaan – kebiasaan buruk seperti ini. Apalagi hal ini berdampak pada kesehatan. Kebanyakan penunda diet tak tahu pentingnya menurunkan berat badan. Mereka hanya ingin mendapatkan ...READ MORE

Ultimate Nutrition FLAVORED BCAA 12.000 POWDER

Ultimate Nutrition FLAVORED BCAA 12.000 POWDER, suplementasi BCAA powder dengan rasa yang lezat untuk membuat otot Anda senantiasa berkembang dan mencegah penyusutan otot. Informasi produk Ultimate Nutrition FLAVORED BCAA 12.000 POWDER : Satu-satunya suplemen bcaa yang memiliki raza lezat dengan 8 pilihan rasa Memasok tubuh Anda dengan kandungan BCAA yang tinggi untuk membantu mencegah penyusutan otot ...READ MORE

Atasi Lelah Dengan Jus Tomat

March 22, 2013 • Posted by RumahFitnes.com in Nutrition • Tags: , , , Comments Off on Atasi Lelah Dengan Jus Tomat

Latihan keras disaat gym dapat menyebabkan otot – otot terasa nyeri dan mengalami kelelahan. Tidak perlu khawatir, banyak cara agar otot – otot Anda dapat pulih dengan cepat. Banyak pertanyaan bagaimanakah cara memulihkan otot dengan cepat? Apa yang harus dikonsumsi agar otot cepat pulih dan bertumbuh serta berkembang maksimal? Studi dari General Chemical State Laboratory ...READ MORE

Dymatize Nov Max Expansion

Dymatize Nov Max Expansion mengandung NO Buster, vanadyl dan taurin yang membantu memaksimalkan energi booster dan perkembangan otot, sehingga membuat otot tampak lebih keras. Dymatize Nov Max Expansion mengandung Arginine alpha-Ketoglutarate (A-AKG) murni yang merupakan inti dari Nitric Oxide sehingga tubuh Anda dapat memproduksi gas Nitric Oxide lebih banyak dan memberikan Anda tenaga yang lebih besar. ...READ MORE

Dymatize Xpand Xtreme

Dymatize Xpand Xtreme merupakan suplemen penambah tenaga dan stamina, memaksimalkan pembentukan otot, mengandung NO Reactor, membuat efek pump pada otot, juga mempercepat recovery otot. Kelebihan Dymatize Xpand Xtreme : Mengandung NO Reactor, B1, B2, B3, B6, B9, B12 Mengandung BCAA untuk pertumbuhan otot Mengandung Glutamine untuk pemulihan otot Membuat otot lebih pump Memaksimalkan stamina dan energi ...READ MORE

Panduan Memilih Makanan Sehat Untuk Diet

March 20, 2013 • Posted by RumahFitnes.com in Nutrition • Tags: , , , Comments Off on Panduan Memilih Makanan Sehat Untuk Diet

Apa guna label nutrition fact di setiap makanan? Nutrition fact atau kandungan nutrisi dari setiap makanan adalah hal yang paling sering dilewatkan, namun mulai sekarang Anda harus mulai memerhatikan hal ini. Dengan adanya kandungan nutrisi pada setiap label makanan, Anda mulai dapat memilih jenis makanan dan minuman apa saja yang sebaiknya dikonsumsi. Lebih baik susu sapi ...READ MORE

MuscleTech HydroxyStim

MuscleTech HydroxyStim menggunakan formula baru dengan kandungan tambahan ekstrak coleus dan L-theanine yang akan membuat HydroxyStim menjadi generasi terbaru dari seri Hydroxycut yang sudah pernah ada dengan kekuatan pembakaran lemak termogenik yang sangat kuat. Suplemen pembakar lemak HydroxyStim akan menambahkan tenaga saat berlatih yang dibarengi dengan pembakaran lemak yang optimal. HydroxyStim mengandung kafein dan L-theanine ...READ MORE

Met-Rx Ultramyosyn Whey Isolate

Met-Rx Ultramyosyn Whey Isolate adalah protein berkualitas tinggi yang didesain untuk mendukung pertumbuhan otot tanpa lemak yang maksimal, peningkatan tenaga dan mempercepat proses pemulihan otot setelah berlatih. Ultramyosyn Whey Isolate mengandung whey protein yang telah difiltrasi dengan metode microfiltration untuk menghasilkan whey protein isolate murni dengan rasio 90% protein minim laktosa dan lemak. Ultramyosyn Whey ...READ MORE

Ultimate Nutrition Muscle Juice Revolution

Ultimate Nutrition Muscle Juice Revolution merupakan Muscle Juice generasi terbaru (penambah massa otot dan berat badan) dengan 56 gr protein kompleks, 170 karbohidrat lepas berkala, lemak baik, tambahan glutamine untuk menghentikan penyusutan otot, enzym untuk membantu penyerapan suplemen. Kadar protein tinggi dan kalori tinggi membantu Anda menambah massa otot secara signifikan serta menambah berat bdan Anda ...READ MORE

Ultimate Nutrition Tribulus Terrestris

Ultimate Nutrition Tribulus Terrestris adalah suplemen peningkat testosteron yang membantu Anda meningkatkan pertumbuhan massa otot dan gairah seksual. Tribulus Terrestris merupakan suplemen peningkat produksi hormon testosteron secara alami. Meningkatnya testosteron secara alami dapat pula meningkatkan pertumbuhan dan perkembangan otot bagi mereka yang berlatih intens dan teratur. Studi menunjukkan bahwa Tribulus akan bekerja sangat baik apabila digabung dengan ...READ MORE

Contoh Sarapan Sehat

March 17, 2013 • Posted by RumahFitnes.com in Nutrition • Tags: , , , Comments Off on Contoh Sarapan Sehat

Hal terpenting yang sering terlewatkan oleh anak sekolah, remaja, dan orang dewasa di Indonesia di pagi hari ialah sarapan. Padahal sarapan merupakan kunci utama dalam menjaga metabolisme tubuh, apalagi untuk melakukan aktifitas – aktifitas yang padat. Mengapa sarapan penting? Sarapan memiliki kontribusi penting dalam total asupan harian, yaitu sebanyak 15-30 persen. Tidak sarapan berarti meningkatkan ...READ MORE

Menyusun Pola Makan di Kantor

March 15, 2013 • Posted by RumahFitnes.com in Nutrition • Tags: , , , Comments Off on Menyusun Pola Makan di Kantor

Bagaimanakah pola makan yang sehat untuk karyawan ? Tiga hal yang tidak boleh terlewatkan, sarapan, makan siang dan makan malam. Bekerja dari pagi sampai malam di kantor bukanlah penghambat bagi metabolisme tubuh. Banyak karyawan yang menghabiskan waktu nya di kantor, sehingga kebiasaan untuk sarapan, makan siang dan makan malam di kantor adalah hal yang wajar. ...READ MORE

5 Makanan Pembakar Lemak Perut

March 10, 2013 • Posted by RumahFitnes.com in Nutrition • Tags: , , , Comments Off on 5 Makanan Pembakar Lemak Perut

Bagian tubuh yang paling mudah menyimpan lemak adalah perut. Bagian tubuh yang paling susah dihilangkan lemaknya juga adalah perut. Ketika diet, seringkali badan yang sudah mengecil namun perut masih kelihatan buncit. Untuk menghindari perut buncit, sebenarnya Anda tak perlu menghindari makanan tertentu. Anda hanya perlu menghindari makan secara berlebihan. Selain itu, Anda bisa mengonsumsi beberapa ...READ MORE

Wanita Langsing Tapi Perut Buncit

March 7, 2013 • Posted by RumahFitnes.com in Nutrition • Tags: , , , Comments Off on Wanita Langsing Tapi Perut Buncit

Anda mungkin pernah melihat wanita yang langsing, namun saat duduk terlihat lipatan perut yang menumpuk. Hal tersebut merupakan simpanan lemak tubuh yang menumpuk di perut. Pertanyaan yang seringkali muncul adalah mengapa tubuh langsing tapi perut buncit? Padahal ketika berdiri, perutnya terlihat ramping-ramping saja. Ini sebenarnya problem klasik perempuan. Meskipun tubuh tergolong ramping, namun pinggang Anda ...READ MORE

4D Nutrition Whey Phase

4D Nutrition Whey Phase adalah suplemen whey protein dengan kandungan 24gram whey protein serta lebih dari 4gram BCAA per scoop nya. Whey protein merupakan jenis protein yang paling cepat diserap oleh tubuh dan sangat dibutuhkan segera setelah Anda berlatih keras atau setelah berpuasa/tidur untuk memberikan gizi yang cukup kepada otot untuk bertumbuh dan berkembang. 4D ...READ MORE

Resiko Paha Besar

March 5, 2013 • Posted by RumahFitnes.com in Nutrition • Tags: , , , Comments Off on Resiko Paha Besar

Bagian tubuh yang paling mudah menyimpan lemak adalah perut, paha, dan bokong yang besar. Memang, tak semua yang “besar” memberi pengaruh negatif. Simpanan lemak di bokong, misalnya, menurut para peneliti di Oxford University mampu mengurangi kadar kolesterol “buruk” (LDL), dan meningkatkan kadar kolesterol “baik” (HDL) yang mampu melindungi Anda dari pengerasan arteri. Namun, paha yang ...READ MORE

Mengapa Sarapan Penting

March 3, 2013 • Posted by RumahFitnes.com in Nutrition • Tags: , , , Comments Off on Mengapa Sarapan Penting

Bagaimana pola makan sehat yang benar? Pola makan idealnya terdiri atas sarapan, snack pagi, makan siang, snack sore, dan makan malam. Akan tetapi, padatnya kesibukan dan pengaturan waktu makan yang salah sering menyebabkan kita melewatkan sarapan. Data konsumsi pangan Riset Kesehatan Dasar (Riskesdas) 2010 menunjukkan bahwa 16,9 persen sampai 59 persen anak sekolah, remaja, dan ...READ MORE

Lemak Semakin Banyak Setelah Sedot Lemak

March 1, 2013 • Posted by RumahFitnes.com in Nutrition • Tags: , , , Comments Off on Lemak Semakin Banyak Setelah Sedot Lemak

Perut merupakan bagian tubuh dengan kantong lemak terbesar, tidak heran bahwa semua manusia memiliki timbunan lemak di perut. Rendahnya tingkat kesadaran untuk berolahraga dan tingginya keinginan akanhasil yang instan akhirnya, banyak orang memilih jalan pintas untuk merampingkannya: melalui prosedur liposuction. Apakah bahaya sedot lemak? Sayangnya, penelitian baru dari University of Sao Paulo, Brazil, menunjukkan bahwa ...READ MORE

3 Kebiasaan Buruk Penghambat Metabolisme Tubuh

February 26, 2013 • Posted by RumahFitnes.com in Nutrition • Tags: , , , Comments Off on 3 Kebiasaan Buruk Penghambat Metabolisme Tubuh

Metabolisme tubuh berperan penting dalam pembakaran lemak dalam tubuh. Bagi kebanyakan orang kadar lemak berlebih merupakan masalah yang dapat membuat frustasi. Metabolisme dipengaruhi faktor-faktor lain seperti usia, berat badan, dan pola makan. Jika Anda ingin menurunkan berat badan, hindari beberapa kebiasaan yang sering Anda lakukan pada pagi hari berikut ini: 1. Sarapan terlalu siang. Niatnya sarapan, ...READ MORE

Even Binaraga 2013: Sportisi Sport Fit And Challenge 2013

February 24, 2013 • Posted by RumahFitnes.com in Kontes Binaraga, News • Tags: , , , Comments Off on Even Binaraga 2013: Sportisi Sport Fit And Challenge 2013

Kompetisi Binaraga Indonesia 2013, Sportisi mempersembahkan Sport n Fit Challenge Makassar 2013 Category Men Fitness. Bagi kamu fitness mania yang ingin mengikuti pertandingan binaraga di tahun 2013 maka event yang dipersembahkan oleh Sportisi ini merupakan even binaraga yang tepat. Pendaftaran dibuka mulai dari tanggal 1 Maret – 3 Mei 2013 di Jalan Daeng Tompo 2A ...READ MORE

Waspada Kadar Kolesterol Telur Ayam

February 22, 2013 • Posted by RumahFitnes.com in Nutrition • Tags: , , , Comments Off on Waspada Kadar Kolesterol Telur Ayam

Telur ayam merupakan sumber protein yang enak dan praktis oleh sebab itu banyak orang yang mengkonsumsinya setiap hari untuk memenuhi kebutuhan protein tubuh. Kebanyakan fitness mania atau binaraga mengonsumsi telur ayam rata-rata 5 – 20 butir per harinya. Perlu diingat konsumsi telur ayam sebanyak ini harus diimbangi dengan olahraga yang seimbang agar seluruh protein dapat ...READ MORE

6 Tips Mempercepat Pemulihan Otot

February 20, 2013 • Posted by RumahFitnes.com in Nutrition • Tags: , , , Comments Off on 6 Tips Mempercepat Pemulihan Otot

Pemulihan otot merupakan hal yang sangat penting dalam dunia binaraga. Jika Anda telah melakukan latihan beban dengan berat maka sel-sel otot Anda akan dirusak. Pada saat Anda berisitirahat sel-sel otot yang rusak ini akan dibangun kembali menjadi lebih besar dan kuat. Oleh sebab itu untuk mendapatkan otot yang besar dan kuat Anda perlu memaksimalkan pemulihan otot. ...READ MORE

Men’s Rogaine Unscented Foam

Men’s Rogaine Unscented Foam mengandung formula penumbuh rambut dalam bentuk foam (busa) yang praktis digunakan dan merupakan merek nomor 1 yang paling direkomendasikan oleh ahli dermatologi. Keunggulan Men’s Rogaine Unscented Foam : Foam (busa) penumbuh rambut pertama dan satu-satunya yang disetujui FDA (Food and Drug Administration) Mudah digunakan dan cepat mengering Terbukti secara klinis membantu menumbuhkan rambut ...READ MORE

Ultimate Nutrition DHEA

Ultimate Nutrition DHEA adalah suplemen penambah testosterone yang juga bermanfaat untuk memperbaiki metabolisme glukosa dan meningkatkan libido Anda. Bertahun-tahun DHEA dianggap sebagai hormon ‘buangan’ karena penelitian tidak mampu menunjukkan fungsi sebenarnya. Beberapa tahun yang lalu, citra DHEA telah berbalik. DHEA merupakan hormon yang berlebihan di dalam tubuh manusia dan hewan, dan berperan penting dalam berbagai fungsi ...READ MORE

Suplemen Pembakar Lemak L-Carnitine

February 18, 2013 • Posted by RumahFitnes.com in Nutrition • Tags: , , , Comments Off on Suplemen Pembakar Lemak L-Carnitine

Anda pasti sering mendengar suplemen pembakar lemak L-Carnitine, namun apakah Anda tahu apakah itu L-Carnitine? Carnitine atau yang juga dikenal dengan L-carnitine adalah campuran amonium yang disintesis dari lysine asam amino dan methionine dalam liver dan ginjal. Kandungan Carnitine tertinggi dapat ditemukan dalam daging merah dan produk susu. L-carnitine membantu konsumsi dan pembuangan zat lemak ...READ MORE

Optimum Nutrition Opti-Women

Optimum Nutrition Opti-Women adalah satu-satu nya suplemen multivitamin  dan multimineral yang didesain khusus untuk wanita aktifl. Tidak hanya mengandung vitamin dan mineral lengkap, ON Opti-Women juga mengandung bahan herbal lainnya yang dapat menunjang performa aktivitas fisik wanita. Konsumsi suplemen multivitamin dapat menjaga kesehatan harian dan meningkatkan daya tahan tubuh. Optimum Nutrition Opti-Women product details: Manufacture: Optimum ...READ MORE

7 Tips Sukses Melalukan Diet Sehat

February 16, 2013 • Posted by RumahFitnes.com in Nutrition • Tags: , , , Comments Off on 7 Tips Sukses Melalukan Diet Sehat

Bagaimana cara diet yang sehat? Apa yang harus saya lakukan untuk menjalani diet sehat? Penelitian menunjukkan bahwa 70% orang yang menjalani diet sering gagal dan berhenti di tengah jalan karena merasa tidak ada perubahan. Kebanyakan orang juga selalu salah kaprah dengan menganggap diet adalah menahan lapar atau bahkan meminimalisir makanan yang masuk ke dalam tubuh. ...READ MORE

Kompetisi Binaraga Met-Rx Warrior Challenge

February 14, 2013 • Posted by RumahFitnes.com in Kontes Binaraga, News • Tags: , Comments Off on Kompetisi Binaraga Met-Rx Warrior Challenge

Lomba Binaraga Indonesia: Met-Rx Warrior Challenge! Jadwal Acara Babak Penyisihan : SURABAYA : Minggu, 10 Maret 2013, Mall BG Junction BALIKPAPAN : Sabtu, 27 April 2013, Mall Balcony City MANADO : Sabtu, 18 Mei 2013, Mega Mall Manado MAKASAR : Minggu, 30 Juni 2013, MTC Mall Makasar SOLO : Sabtu, 7 September 2013, Hotel Asia Solo RIAU : Minggu, 27 Oktober ...READ MORE

Prolab Essential Whey

Prolab Essential Whey mengandung WPC-80 yang merupakan Whey Concentrate terbaik di dunia serta 5 gram BCAA per serving. Mudah dicerna dan dikonversi menjadi amino acids untuk pertumbuhan dan pembentukan otot. Sangat cocok untuk pemula yang baru melakukan latihan beban.

BSN Cell Mass 2.0

BSN Cell Mass 2.0 adalah suplemen Creatine Ester (PH seimbang) dengan tingkat penyerapan creatine 100% dan sangat efektif membangun massa otot baru, kekuatan otot dan untuk pemulihan otot ketika saat latihan. Cell Mass 2.0 adalah suplemen yang sangat baik dikonsumsi sebelum berlatih dan segera setelah berlatih untuk pemulihan otot yang optimal.   Suplemen BSN Cell Mass 2.0 merupakan ...READ MORE

MuscleTech Cell Tech Performance Series

MuscleTech Cell Tech Performance Series memberikan 7gram HPLC-certified creatine monohydrate dan 3gram creatine HCl yang membantu meningkatkan pemulihan otot antar set, meningkatkan ketahan otot serta mempercepat pertumbuhan otot. Cell Tech Performance Series mengandung 200mg alpha lipoic acid (ALA). Studi membuktikan bahwa ALA membantu meningkatkan penyerapan kreatin dan gula ke dalam serat otot sehingga otot mendapatkan manfaat terbaik ...READ MORE

Binaraga Dan Penggunaan Steroid

February 4, 2013 • Posted by RumahFitnes.com in Nutrition, Steroid • Tags: , , , , , , , , , Comments Off on Binaraga Dan Penggunaan Steroid

Sebagai olahraga yang mengutamakan perkembangan massa otot, binaraga memang mendapatkan sorotan tajam dari masyarakat awam dan pers. Di negara-negara lain seperti Jerman, Australia, Amerika Serikat, Mexico, dan bahkan Jepang, masyarakat awam dan pers menganut sterotype (generalisasi) bahwa orang bertubuh kekar dan besar pasti menggunakan obat-obatan hormon (anabolic steroids). Bahkan tidak jarang keluarga atau teman di sekitar ...READ MORE

Manfaat Vitamin B6

February 2, 2013 • Posted by RumahFitnes.com in Nutrition • Tags: , , , Comments Off on Manfaat Vitamin B6

Apakah itu Vitamin B6? Vitamin B6 adalah vitamin yang larut dalam air yang memiliki tiga bentuk kimiawi yaitu pyridoxine, pyridoxal, dan pyridoxamine. Ketiganya merupakan perintis campuran aktif bernama pyridoxal 5-phosphate (PLP). PLP juga berperan sangat penting sebagai kofaktor sejumlah besar enzim esensial dalam tubuh manusia yang terlibat dalam metabolisme protein, lemak, dan karbohidrat. Salah satunya ...READ MORE

Promo Suplemen Ultimate Nutrition Februari 2013

February 1, 2013 • Posted by RumahFitnes.com in News • Tags: , , , , Comments Off on Promo Suplemen Ultimate Nutrition Februari 2013

Paket promo suplemen Ultimate Nutrition bulan Februari 2013. Dapatkan suplemen Ultimate Nutrition asli dengan harga murah hanya di RumahFitnes.com ! Pemesanan dan konsultasi suplemen fitness: SMS/Whatsapp: 083899662363

Promo Suplemen Dymatize Februari 2013

February 1, 2013 • Posted by RumahFitnes.com in News • Tags: , , , , Comments Off on Promo Suplemen Dymatize Februari 2013

Paket promo suplemen Dymatize bulan Februari 2013. Dapatkan suplemen Dymatize asli dengan harga murah hanya di RumahFitnes.com ! Pemesanan dan konsultasi suplemen fitness: SMS/Whatsapp: 083899662363

Apakah Anda Membutuhkan Prohormon dan Steroid

January 30, 2013 • Posted by RumahFitnes.com in Nutrition, Steroid • Tags: , , , , , , , , , Comments Off on Apakah Anda Membutuhkan Prohormon dan Steroid

Fitnes (kebugaran) adalah gaya hidup dengan tujuan sehat yang menggabungkan latihan (beban & aerobik), pengaturan pola makan yang teratur dan istirahat. Gaya hidup ini adalah landasan bagi tubuh yang sehat, kuat dan prima yang mampu melaksanakan tugasnya secara baik dan optimal. Bukan hanya itu, dalam wujud yang lebih disiplin dan terstruktur, fitnes adalah metode dasar ...READ MORE

Banyak Protein Banyak Otot

January 28, 2013 • Posted by RumahFitnes.com in Nutrition • Tags: , , , Comments Off on Banyak Protein Banyak Otot

Semakin banyak mengkonsumsi protein maka semakin banyak otot yang bertumbuh. Faktanya tidak sesederhana itu. Untuk memilih tubuh yang ideal dan berotot, diperlukan konsistensi saat menerapkan gaya hidup sehat sehari-hari. Ada tiga elemen penting gaya hidup sehat yaitu olahraga, nutrisi dan istirahat. Protein termasuk di dalam nutrisi dan mempunyai peranan sangat penting untuk mengganti sel-sel tubuh ...READ MORE

Glucosamine Mengurangi Sakit Pada Persendian

January 26, 2013 • Posted by RumahFitnes.com in Nutrition • Tags: , , Comments Off on Glucosamine Mengurangi Sakit Pada Persendian

Rasa sakit pada persendian biasanya banyak dirasakan oleh orang tua sejak umur 40tahun ke atas. Namun tidak jarang juga para orang muda merasakan sakit di persendian terutama sakit pada lutut. Glucosamine sulfate adalah nutrisi yang efektif untuk mengurangi sakit persendian pada tingkat medium maupun akut. Nutrisi ini memberikan hasil yang lebih baik daripada efek instan ...READ MORE

Cara Mengendalikan Nafsu Makan

January 24, 2013 • Posted by RumahFitnes.com in Nutrition • Tags: , , , Comments Off on Cara Mengendalikan Nafsu Makan

Masalah utama para penderita obesitas adalah mengendalikan nafsu makan. Sebenarnya hal ini tidaklah sulit untuk dilakukan, selama kita memiliki pengetahuan yang tepat dan motivasi yang cukup untuk menjalankannya. Berikut beberapa cara mengendalikan nafsu makan: 1. Makanlah Lebih Sering Salah satu penyebab nafsu makan yang tidak terkendali adalah seringnya skip makan alias tidak makan pada saat ...READ MORE

Axis Labs Citrus Omega

Axis Labs Citrus Omega mengandung minyak ikan Nordic dengan kandungan 40% EPA dan 20% DHA. Minyak ikan sudah terbukti secara klinis bermanfaat untuk mencegah tubuh menyerap lemak jahat secara berlebihan, mengurangi kadar kolesterol dalam darah, menjaga kesehatan jantung, mengurangi kadar lemak jahat tubuh dan membantu melumasi persendian. Axis Labs Citrus Omega dilapisi oleh aroma citrus ...READ MORE

Axis Labs Endo Shield

Axis Labs Endo Shield merupakan multivitamin dan multimineral pertama di dunia yang sekaligus dapat mengoptimalkan produksi hormon testosterone bagi pria. Suplemen 2 in 1 ini mengandung berbagai macam vitamin dan mineral yang dapat membantu menjaga kesehatan harian Anda yang juga dapat membantu meningkatkan kualitas tidur serta meningkatkan produksi hormon testosteron.  Axis Labs Endo Shield mengandung ...READ MORE

Cegah Jerawat Dengan Diet Sehat

January 22, 2013 • Posted by RumahFitnes.com in Nutrition • Tags: , , , Comments Off on Cegah Jerawat Dengan Diet Sehat

Makanan dengan kadar Glikemik Indeks (GI) yang tinggi ternyata dapat meningkatkan produksi jerawat pada muka maupun pada badan. Makanan dengan kadar GI tinggi kebanyakan ditemukan dalam karbohidrat simpel seperti nasi putih, tepung, gula, yang intinya merupakan makanan-makanan penyebab obesitar. Jerawat seringkali menyebabkan rasa malu dan koreng permanen pada wajah. Tetapi masa jerawat adalah bagian yang ...READ MORE

Kebanyakan Konsumsi Protein Merusak Ginjal

January 20, 2013 • Posted by RumahFitnes.com in Nutrition • Tags: , , , Comments Off on Kebanyakan Konsumsi Protein Merusak Ginjal

Jangan mengkonsumsi protein terlalu banyak sebab dapat merusak ginjal! Mungkin begitulah nasihat dan pesan yang sering Anda dengarkan. Tahukah Anda apa fungsi utama dari protein? Berapakah jumlah maksimal protein yang aman dikonsumsi oleh tubuh? Sebelum kita membuat kesimpulan mengenai efek samping protein ada baiknya kita mengerti lebih jauh tentang protein. Protein merupakan bahan dasar pembentukan otot, ...READ MORE

Olahraga Atau Diet?

January 18, 2013 • Posted by RumahFitnes.com in Nutrition • Tags: , , , Comments Off on Olahraga Atau Diet?

Diet adalah pengaturan asupan nutrisi yang tepat dan seimbang, dan istirahat merupakan elemen-elemen penting untuk menjalani gaya hidup yang sehat. Dengan rajin berolahraga dan mengatur asupan makanan, badan kita akan lebih sehat dan lebih cepat terlihat hasilnya. Namun yang sering terjadi, orang rajin berolahraga supaya bisa makan sebebas-bebasnya. Inilah persepsi yang harus diubah. Habis Berolahraga, ...READ MORE

Jangan Takut Mengkonsumsi Protein

January 16, 2013 • Posted by RumahFitnes.com in Nutrition • Tags: , , , , Comments Off on Jangan Takut Mengkonsumsi Protein

Protein berasal dari bahasa Yunani Protos, yang berarti: Yang Utama/ Yang Paling Penting. Tidak ada alasan untuk takut mengkonsumsi protein karena takut otot menjadi besar. Itu karena protein dari makanan sangat berperan untuk memperbaiki sel-sel rusak pada komponen protein tubuh manusia, seperti kulit (organ terbesar yang sekaligus pelindung tubuh manusia), persendian, kuku, rambut, hormon, antibody, ...READ MORE

Apa Itu Circuit Training

January 15, 2013 • Posted by RumahFitnes.com in Training • Tags: , , Comments Off on Apa Itu Circuit Training

Circuit training adalah rangkaian latihan yang dilakukan secara berurutan dengan menggabungkan latihan kekuatan dan latihan kardio dalam rangkaian latihan. Dalam rangkaian ini terdapat latihan-latihan untuk otot-otot yang berbeda dalam masing-masing latihan tersebut. Apa beda circuit training dan superset training? Circuit training fokus pada pembakaran lemak dan dapat dilakukan dengan beban yang cukup ringan namun tetap ...READ MORE

Inner Armour IsoMaxx

Inner Armour IsoMaxx 100% Whey Protein Isolate mengandung whey protein isolate berkualitas tinggi dengan tambahan asam amino hydro. Rasa yang enak tanpa mengurangi kualitas membuat produk ini cocok bagi Anda yang tergolong pemilih dalam memilih rasa. Keunggulan Inner Armour IsoMaxx: Mengandung Alpha-lactalbumin, Beta-lactoglobulin yang kaya akan asam amino (BCAA’s, Tryptophan) Mengandung Glycomacropeptides menstiumulasi hormon CCK (yang ...READ MORE

NOW Calcium and Magnesium

NOW Calcium and Magnesium merupakan suplemen penunjang kesehatan harian yang mengandung kalsium, magnesium, zinc dan vitamin D dalam setiap sajinya. Formula ini sangat sempurna untuk menunjang kesehatan tulang dan gigi, menyuplai mineral penting dalam tubuh dan menyediakan fungsi aktioksidan. Dengan bentuk softgel suplemen ini mudah diserap oleh tubuh dan tidak akan ada nutrisi yang terbuang ...READ MORE

Apa Itu Latihan Superset

January 11, 2013 • Posted by RumahFitnes.com in Training • Tags: , , Comments Off on Apa Itu Latihan Superset

Bagi pemula maupun senior di dunia fitness jika merasa metode latihan fitness selama ini kurang membuahkan hasil maka dapat mencoba metode latihan superset. Latihan superset atau superset training dapat memberikan hasil maksimal dalam waktu yang lebih singkat. Mendengar istilah superset mungkin yang terbayang di benak Anda adalah jenis latihan yang luar biasa beratnya. Superset adalah ...READ MORE

Promo Dymatize Januari 2013

January 4, 2013 • Posted by RumahFitnes.com in News • Tags: , , , , Comments Off on Promo Dymatize Januari 2013

Paket promo suplemen Dymatize bulan Januari 2013. Dapatkan suplemen Dymatize asli dengan harga murah hanya di RumahFitnes.

Promo Januari 2013 Ultimate Nutrition

January 3, 2013 • Posted by RumahFitnes.com in News • Tags: , , , , Comments Off on Promo Januari 2013 Ultimate Nutrition

Diskon dan promo suplemen fitness Ultimate Nutrition.

Ultimate Nutrition Xtreme Amino

Ultimate Nutrition Xtreme Amino merupakan tablet amino yang dapat dikunyah dengan berbagai pilihan rasa yang enak. Dengan Xtreme Amino Anda dapat menikmati cemilan sehat tinggi protein dengan kandungan asam amino yang lengkap! Informasi Produk Ultimate Nutrition Xtreme Amino : Xtreme Amino merupakan nutrisi bahan baku untuk membentuk otot yang sudah Anda latih sehingga berguna membentuk otot ...READ MORE

 
Connect With Us:
 
© RumahFitnes.Com 2015 All rights reserved. About | Contact us | Term of Use | Sitemap