Archive "September, 2012"

Memulihkan Otot Dengan Cepat

September 29, 2012 • Posted by RumahFitnes.com in Nutrition • Tags: , 0 comments

Pemulihan/Recovery setelah latihan sangat penting untuk otot dan perbaikan jaringan dan membangun kekuatan. Ini bahkan lebih penting setelah sesi latihan beban berat. Otot membutuhkan di mana saja dari 24 sampai 48 jam untuk memperbaiki dan membangun kembali, dan bekerja lagi terlalu cepat hanya menyebabkan kerusakan jaringan, bukan bangunan. Untuk rutinitas latihan beban, jangan melatih kelompok ...READ MORE

Ronnie Cole Myo Blitz

Ronnie Cole Myo Blitz adalah suplemen pre-workout dari Ronnie Cole signature series. Konsumsi Myo Blitz akan memberikan tambahan tenaga yang intens selama latihan Anda. Kegunaan Ronnie Cole Myo Blitz : Membantu penambahan energi secara continue saat latihan. Membuat angkatan Anda bertambah, selain itu juga angkatan akan dapat lebih berat dari biasanya. Membuat otot menjadi pump lebih ...READ MORE

Manfaat Konsumsi Protein Untuk Memperbesar Otot

September 25, 2012 • Posted by RumahFitnes.com in Nutrition • Tags: , , , , , 0 comments

Untuk mencapai bentuk tubuh ideal yang Anda inginkan maka protein merupakan hal penting yang harus Anda konsumsi. Kebutuhan protein harian yang dibutuhkan oleh orang biasa (dalam hal ini orang yang tidak aktif berolahraga) adalah 1 gram / 1 kg berat badan. Berat badan yang dimaksud disini adalah berat badan minus lemak. Jadi misalkan kadar lemak ...READ MORE

Pentingnya Konsumsi Protein Segera Setelah Latihan

September 22, 2012 • Posted by RumahFitnes.com in Nutrition • Tags: , , , , 0 comments

Jangan asal mengkonsumsi protein. Jenis suplemen protein yang dikonsumsi sebaiknya Anda perhatikan. Konsumsi protein yang tersusun atas asam amino esensial memiliki manfaat yang lebih baik di dalam membantu pembentukan otot apabila dibandingkan dengan yang tersusun atas asam amino non-esensial. Karena itu, pilihlah makanan yang banyak mengandung high quality protein dengan kandungan asam amino esensial yang tinggi, seperti ...READ MORE

Pola Makan Sehat Rendah Kalori

September 18, 2012 • Posted by RumahFitnes.com in Nutrition • Tags: , , , , , 0 comments

Diet sehat rendah kalori merupakan cara diet sehat yang paling banyak dianjurkan oleh ahli gizi dan dokter spesialis gizi. Diet rendah kalori bukan berarti tidak mengkonsumsi nasi sama sekali, itu namanya diet bodoh. Yang dinamakan dengan diet adalah manajemen asupan nutrisi ke dalam tubuh, bukan berlapar-lapar ria dan menghilangkan salah satu unsur gizi. Kelengkapan gizi ...READ MORE

Ultimate Nutrition Small Shaker

Ultimate Nutrition Small Shaker adalah satu-satunya shaker kecil yang dapat Anda bawa kemana saja dengan nyaman. UN Small Shaker terbuat dari bahan plastik yang kuat serta aman sehingga dapat digunakan setiap hari, di mana saja dan kapan saja. Biasanya shaker ini digunakan oleh mereka yang ingin praktis membawa bubuk suplemen saat latihan.

Tidur Panjang Bikin Tambah Ngantuk

September 17, 2012 • Posted by RumahFitnes.com in News • Tags: , , , , , 0 comments

Tidur panjang memang dambaan setiap orang yang sudah sibuk bekerja. Apalagi dengan kondisi jalan Jakarta yang semakin tidak karuan, tentu saja membuat banyak orang selalu memimpikan tidur dengan tenang di rumah. Banyak orang menanti hari Sabtu-Minggu sebagai hari libur setelah lima hari efektif bekerja. Selain diisi kegiatan rekreasi, akhir pekan banyak dimanfaatkan orang untuk tidur ...READ MORE

7 Makan Penting Untuk Membentuk Otot

September 15, 2012 • Posted by RumahFitnes.com in Nutrition • Tags: , , , , , , , , 0 comments

Sebelumnya kami pernah membahas bagaimana cara menambah massa otot dan cara menambah berat badan yang benar dengan teknik bulking yang sehat. Seperti yang Anda sudah ketahui bahwa bagi pria kurus yang ingin membentuk otot, tidak bisa dilakukan hanya dengan cara berolahraga saja. Namun asupan nutrisi dari makanan sangat penting untuk mewujudkannya. Berbagai protein, sayuran, buah-buahan, ...READ MORE

Obat Untuk Mengubah Lemak Menjadi Otot

September 14, 2012 • Posted by RumahFitnes.com in News • Tags: , , , , , , 0 comments

Judul di atas memang sangat menarik. Tapi apakah benar ada obat yang dapat mengubah lemak menjadi otot? Otot merupakan jaringan/serat yang membentuk tubuh kita. Seperti yang disadur dari salah satu situs berita di Indonesia dikatakan bahwa para ilmuwan di Inggris menemukan obat itu ketika sedang berupaya mencari jalan untuk mengatasi obesitas dan kelebihan berat badan. ...READ MORE

Ultimate Nutrition Amino 2002

Ultimate Nutrition Amino 2002 menggunakan protein murni dalam bentuk tablet yang berguna untuk membantu perkembangan otot. Informasi Produk Ultimate Nutrition Amino 2002 : Amino 2002 merupakan nutrisi bahan baku untuk membentuk otot yang sudah Anda latih sehingga berguna membentuk otot bebas lemak. Amino 2002 juga berguna meningkatkan daya tahan dan daya pulih Anda. Amino 2002 merupakan amino ...READ MORE

Waspada Obat Pelangsing Berisi Telur Cacing

September 14, 2012 • Posted by RumahFitnes.com in News • Tags: , , , , , , , 0 comments

Cara diet sehat semakin ditinggalkan oleh masyarakat Indonesia, lihat saja berita mengejutkan yang saya dapatkan ini! Jamu pelangsing berisi telur cacing! Pasti Anda bertanya-tanya apa fungsi telur cacing ini? Sudah pasti untuk memakan seluruh nutrisi yang ada dalam tubuh Anda sehingga Anda akan kurus, benar akan kurus tapi berbahaya dan tidak sehat tentunya. Berikut berita ...READ MORE

Tips Fitnes di Malam Hari

September 12, 2012 • Posted by RumahFitnes.com in Nutrition • Tags: , , , , , 0 comments

Banyak orang memilih untuk fitness di malam hari karena berbagai aktivitas yang harus diprioritaskan. Pertanyaannya adalah apakah fitness di malam hari memberikan keuntungan yang sama dengan melakukan fitness di pagi atau siang hari? Atau apakah fitness di malam hari malah membawa efek samping bagi tubuh? Jawabannya adalah tidak ada salahnya jika Anda melakukan fitnes saat ...READ MORE

3 Saat Penting Memberi Makan Otot

September 10, 2012 • Posted by RumahFitnes.com in Nutrition • Tags: , , , , , 0 comments

Untuk mendapatkan otot yang padat berisi tanpa lemak Anda perlu memperhatikan 3 jam makan penting otot agar pertumbuhan otot dapat maksimal. Dalam sehari Anda pasti sudah mengerti mengapa kita perlu makan lebih sering untuk kurus, 5-6x makan dalam porsi kecil dapat mengaktifkan metabolisme. Dan diantara waktu-waktu makan tersebut, ada 3 waktu makan terpenting untuk menunjang ...READ MORE

Putih Telur (Egg Whites)

September 8, 2012 • Posted by RumahFitnes.com in Panduan Suplemen Fitnes • Tags: , , , 0 comments

Telur merupakan sumber protein yang sangat baik dan mudah didapatkan. Dalam telur terdapat dua bagian yaitu putih telur dan kuning telur. Kali ini kami akan membahas secara spesifik manfaat putih telur serta kandungan gizi putih telur. Manfaat Putih Telur Putih Telur adalah Sumber Protein Alami Dalam putih telur terkandung beberapa jenis protein, di antaranya fosfor, ...READ MORE

4 Tips Jitu Memilih Suplemen Fitness

September 6, 2012 • Posted by RumahFitnes.com in Nutrition • Tags: , , , 0 comments

Suplemen fitness yang beredar di Indonesia sudah sangat banyak jenisnya, tentu saja Anda akan bingung bagaimana memilih suplemen fitness yang tepat bagi kebutuhan Anda. Agar tidak salah pilih, sebaiknya perhatikan dengan seksama komposisinya. Demi alasan kesehatan mutu suplemen yang dipilih tentu harus diperhatikan, merek ternama umumnya menjanjikan kualitas penyembuhan serta perawatan yang cepat dan baik. Namun ...READ MORE

Kacang Merah Sebagai Sumber Nutrisi

September 3, 2012 • Posted by RumahFitnes.com in Nutrition • Tags: , , , , 0 comments

Waktu saya kecil ibu saya selalu membuat sop kacang merah. Masih teringat bagaimana rasa lezat dari sop kacang merah tersebut. Dan dibalik kelezatannya ternyata tersimpan begitu banyak kandungan nutrisi kacang merah. Kacang merah tidak seperti kacang pada umumnya, kacang ini berwarna merah dengan ukuran yang cukup besar. Untuk mendapatkan hasil maksimal dari kacang merah, olah ...READ MORE

Bahaya Perbesar Otot Menggunakan Steroid

September 3, 2012 • Posted by RumahFitnes.com in News, Nutrition • Tags: , , , , , , 0 comments

Fitnes mania, tidak bosan-bosannya kami mengingatkan Anda tentang bahaya steroid. Masih banyak orang yang datang ke RumahFitnes.com dan menanyakan barang haram ini kepada kami. Dan tidak bosan-bosannya kami menjelaskan mengapa RumahFitnes.com tidak menjual steroid dan tidak menyarankan Anda menggunakan steroid. Berikut ini berita dari detikHealth yang kami rangkum untuk Anda untuk kembali mengingatkan efek samping ...READ MORE

Dymatize Trib 650 (Tribulus)

Dymatize Trib 650 (Tribulus) menambah power dan meningkatkan testosterone alami dari dalam tubuh. Kelebihan Dymatize Trib 650 (Tribulus) : Mengandung 650 mg per serving Meningkatkan testosterone dalam tubuh Meningkatkan pertumbuhan massa otot Meningkatkan libido dan kesuburan Meningkatkan vitalitas tubuh dan stamina Cara Pemakaian Dymatize Trib 650 (Tribulus) : 1 – 2 caps sehari, setelah makan pagi atau sebelum ...READ MORE

Dymatize CLA Tonalin

Dymatize CLA Tonalin merupakan suplemen yang berfungsi untuk pengurangan kadar lemak sekaligus meningkatkan massa otot. Suplemen CLA dari Dymatize Nutrition merupakan suplemen yang berkualitas tinggi. Kelebihan Dymatize CLA Tonalin : Mengurangi kadar lemak di dalam tubuh Berfungsi sebagai anti oksidan Menurunkan kolesterol Meningkatkan daya tahan tubuh Cara Pemakaian Dymatize CLA Tonalin : 1 Soft gel setiap kali makan. ...READ MORE

Tips Bulking Sehat

September 2, 2012 • Posted by RumahFitnes.com in Nutrition • Tags: , , , , , , 0 comments

Pernahkah Anda mendengar istilah bulking? Banyak orang mengartikan bulking sebagai cara untuk menambah berat badan, hal tersebut benar hanya banyak orang salah dalam menjalani proses bulking. Bulking merupakan proses peningkatan berat badan sehingga tercapai berat yang melebihi berat badan ideal seseorang. Hal ini tidak berarti seseorang dapat memakan apapun yang diinginkannya, karena bulking berarti penambahan massa ...READ MORE

Kembali Fitness Setelah Liburan

September 2, 2012 • Posted by RumahFitnes.com in Nutrition • Tags: , , , 0 comments

Setelah libur panjang yang pastinya dipenuhi dengan cheating meal sudah tentu sebagian dari Anda merasakan perbedaan pada tubuh Anda. Perut semakin membesar dan penurunan massa otot merupakan dampak utama yang akan Anda rasakan setelah sekian lama tidak fitness dan tidak menjaga makan. Apa rasanya kembali fitness setelah libur sekian lama? Tentu seperti tidak bertenaga dan diserang ...READ MORE

Promo Ultimate Nutrition September 2012

September 1, 2012 • Posted by RumahFitnes.com in News • Tags: , , , , 0 comments

Promo Ultimate Nutrition September 2012, suplemen asli authorized dealer. Gratis konsultasi panduan fitness dan pemilihan suplemen fitness bagi pemula.

DNI Champion 2012 – Basic Info

September 1, 2012 • Posted by RumahFitnes.com in Kontes Binaraga, News • Tags: , , , , 0 comments

D’ NEXT INDONESIAN CHAMPION 2012 Event D’ NEXT INDONESIAN CHAMPION adalah ajang Kejuaraan Nasional Binaraga & Body Fitness yang berskala Nasional dengan bermaksud memperkenalkan kepada masyarakat dan generasi muda Indonesia tentang pola hidup sehat, menciptakan semangat generasi muda agar potensi gairah olahraga dapat lebih meningkat dan sekaligus mengasah bakat para atlit junior dan senior agar dapat lebih ...READ MORE

Optimum Nutrition Whey Performance

APA ITU PERFORMANCE WHEY? Performance Whey merupakan whey protein yang diformulasikan bagi Anda yang aktif. ON Performance Whey dapat membantu pertumbuhan otot Anda karena mengandung 22 gram protein. Keunggulan Optimum Nutrition Whey Performance : Ultra-Filtered & Concentrated Whey Protein Termasuk Whey Protein Isolates & Peptides Mudah dilarutkan Dapat dibuat menjadi Ultra-Concentrated WHEY PROTEIN shoot atau Whey ...READ MORE

 
Connect With Us:
 
© RumahFitnes.Com 2015 All rights reserved. About | Contact us | Term of Use | Sitemap